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• Qué frutas comer en primavera para el cuidado de la saludEl cuidado de la salud en primavera debe seguir el principio del yang y el viento. En primavera, la energía yang del cuerpo humano sigue la naturaleza y se extiende hacia arriba y hacia afuera. Por lo tanto, debemos prestar atención a defender la energía yang en el cuerpo. Debe evitarse cualquier situación que dañe la energía yang. Dieta y mantenimiento. [Primero nutrir el hígado] lt ;brgt; El hígado es un órgano importante del cuerpo humano. Regula el qi y la sangre, ayuda al bazo y al estómago a digerir los alimentos, absorber nutrientes, regular las emociones y dragar el qi. Por eso, nutrir adecuadamente el hígado en primavera traerá salud y vida durante todo el año. Entonces, ¿cómo nutrir el hígado en primavera? En cuanto a la dieta, conviene comer más alimentos que calienten y nutran la energía yang, como cebolla, jengibre, ajo, puerro, hojas de mostaza, etc. Los estudios han demostrado que el ajo no sólo tiene un fuerte efecto bactericida, sino que también promueve el metabolismo, aumenta el apetito, previene la arteriosclerosis y la presión arterial alta e incluso tiene el efecto de fortalecer el cerebro. Las cebollas tienen un alto valor nutricional y también pueden prevenir enfermedades infecciosas respiratorias e intestinales. lt; brgt; [Mayor dulzor y menos acidez] lt; brgt; En primavera, la función del hígado es fuerte si comes más alimentos ácidos, el qi del hígado se volverá más fuerte, lo que provocará una disminución en la digestión. funciones de absorción del bazo y el estómago, afectando la salud humana. Por lo tanto, debemos comer alimentos menos ácidos para prevenir el exceso de qi hepático. En primavera, es aconsejable comer más postres para fortalecer el bazo y el estómago, como la azufaifa, que es de naturaleza suave, nutre la sangre y fortalece el bazo y el estómago. Se puede comer cruda o en forma de papilla de azufaifa. pastel de azufaifa y arroz de azufaifa. El ñame también es una buena terapia alimentaria en primavera. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y reponer el qi, humedecer los pulmones y nutrir el yin, tonificar los riñones y fortalecer la esencia. El ñame se puede convertir en postres como ñame rallado, ñame en escabeche, ñame de primera calidad y bolas de ñame cristal, así como bocadillos aromatizados como pasteles de ñame, panecillos de pasta de frijol de ñame, pasteles de ñame confitados y pasteles de caramelo de ñame y sésamo; También se puede preparar en gachas de ñame, gachas de ñame, gachas de ñame y dátiles rojos, etc. lt; brgt; [Comer más verduras] lt; brgt; Después del invierno, las personas a menudo sufren de una ingesta insuficiente de diversas vitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos. Por ejemplo, en primavera, las personas suelen sufrir estomatitis, estomatitis angular, glositis y ciertos. Las enfermedades de la piel son causadas por desequilibrios nutricionales provocados por no comer suficientes verduras frescas. Por eso, cuando llega la primavera, la gente debe comer más verduras. A principios de la primavera, hay menos verduras frescas. En esta época, las verduras refrigeradas, secas, encurtidas y salteadas en invierno pueden resultar útiles. Como rábanos encurtidos, jengibre encurtidos, cebollas encurtidas, repollo encurtido, hojas de mostaza encurtidas, pimientos encurtidos, calabazas encurtidas, etc. Puedes comer más verduras silvestres en primavera. Las hortalizas silvestres crecen en zonas rurales, tienen poca contaminación y son fáciles de comer. Se pueden comer frías, salteadas, en sopas y rellenas. Son ricas en nutrientes y tienen funciones sanitarias, como la castaña, la verdolaga, diente de león, plátano, olmo, brotes de bambú, etc. Hoy en día, el cultivo de hortalizas en invernaderos ha ido cambiando poco a poco la situación de escasa oferta de hortalizas frescas en primavera. En lugares donde la vida es cómoda, se pueden comer verduras frescas en cualquier momento. Como espinacas, apio, colza, arroz salvaje, lechuga, toon, judías verdes, etc. La sopa de primavera debe utilizar zanahorias, rábanos blancos, algas, melón de invierno, tomates, brotes de bambú de primavera como ingredientes principales, con hígado de pollo, hígado de cerdo, tiras de carne magra de cerdo, etc., lt [Beber más papilla] lt; En el desayuno o cenar algunas gachas saludables que calientan el yang del riñón, fortalecen el bazo y el estómago y nutren el qi y la sangre, como gachas de arroz japonica de hígado de pollo, gachas de arroz japonica de puerro, gachas de arroz japonica de hígado de cerdo, etc. lt; brgt; [Suplemento proteico] lt; brgt; En primavera, también se deben complementar la dieta con proteínas de alta calidad, como huevos, pescado, carne de res, pollo, productos de soja, etc. lt; brgt; [Editar este párrafo] Características nutricionaleslt; brgt; ◆ La primavera es ventosa y el viento es el principal factor externo en la primavera. Puede inducir una variedad de enfermedades infecciosas y epidemias, como resfriados, difteria, escarlatina y sarampión. , Fiebre cerebral, varicela, amigdalitis, neumonía, etc. La primavera es la estación donde se alternan invierno y verano corrientes de aire frío y cálido, a veces frío y cálido, nublado y soleado, y el clima cambia constantemente. La inestabilidad del clima provoca que las personas sensibles al clima sufran muchas molestias. En este caso, las personas sensibles deben prestar atención a su rutina diaria. lt; brgt; ◆La primavera responde al hígado, la energía yang aumenta y el qi del hígado es fuerte es fácil de aumentar con la primavera, y el yang hepático excesivo puede provocar fácilmente presión arterial alta, mareos, hepatitis y otras enfermedades. lt; brgt; ◆ Los cambios climáticos externos tienen un impacto significativo en el Qi y la sangre del cuerpo humano: por ejemplo, cuando hace frío, el Qi y la sangre se estancan, mientras que cuando hace calor, el Qi y la sangre fluyen fácilmente. A medida que el clima se vuelve más cálido en primavera, la actividad del qi y la sangre también aumenta y el metabolismo del cuerpo se activa.
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Zhongkong es responsable de los cambios de precios de los productos en el sitio, el inventario, la configuración de descuentos para eventos, la configuración del backend de la tienda, las explicaciones de los productos y la cooperación con las terminales de transmisión en vivo de PC. Operaciones es responsable de la operación y promoción de los datos de transmisión en vivo, el ritmo general, etc. La filmación y edición son responsables de la grabación y edición del video antes de la transmisión en vivo, y el servicio al cliente y posventa son responsables de los problemas posventa de los clientes durante la transmisión en vivo. Pago de ganancias: también conocido como "precio alto", el producto se basa en las ganancias y tiene altas ganancias. Principalmente recomendado: estilo orientado a las ganancias, rentable o orientado a los datos. Promoción secundaria: combinación o estilos producidos en la sala de transmisión en vivo para atender a grupos de clientes, temporadas, etc. o3. Planificación y redacción de guiones en vivo. Diagrama de flujo de transmisión en vivo: incluido el horario, el contenido de la transmisión en vivo y la disposición del presentador. Puntos de venta de productos: comunicación en equipo para encontrar puntos de venta de productos. Medidas preferenciales: Distribuir sobres rojos, cupones y otras medidas promocionales. Transmisión oral. Vídeo corto de calentamiento: 2 horas de antelación; vídeo corto diario: duración entre 20 y 30 segundos. Video corto de precalentamiento: haga una vista previa del video corto antes de la transmisión en vivo, agregue la fecha y hora de la transmisión en vivo, pero evite mencionar ventas flash, descuentos, beneficios, precios preferenciales y otra información de marketing. Cantidad: 2-3 videos cortos de preparación Comentarios: el área de comentarios mantiene el tiempo de transmisión en vivo y guía a otros usuarios para iniciar comentarios. Video corto destacado: resalta el video corto tomado desde una tercera perspectiva. Subtítulos: agregue información de subtítulos, según sea necesario; para los trabajadores administrativos en el lugar de trabajo, agregue la tasa de clics de transmisión en vivo del usuario. Cantidad: publique de 2 a 5 artículos durante la transmisión en vivo; a corto plazo: aumente el tráfico en la sala de transmisión en vivo publicando videos cortos a largo plazo: transmisión en vivo fija y aumente gradualmente la proporción de tráfico de transmisión en vivo recomendado o5. Luchas de transmisión en vivo: impulsa la transmisión en vivo. Hora de lanzamiento: lanzamiento tan pronto como dou esté en línea para aumentar la popularidad de la sala de transmisión en vivo en la etapa inicial. Tipo de audiencia: lanzamiento para hombres o mujeres, seleccione el grupo de edad apropiado y guíe a los grupos de pedidos precisos para ingresar a la sala de transmisión en vivo; Selección de videos cortos: seleccione manualmente el último mes para reproducir. Entregue videos cortos de gran volumen para mejorar la eficiencia de entrega de las transmisiones en vivo. Tiempo de exposición estimado: seleccione el tiempo o6 según el tiempo de transmisión en vivo. Configure la escena de transmisión en vivo. Seleccione varios fondos de transmisión en vivo como respaldo para evitar la exposición parcial del fondo. Debe coincidir con la marca o el tema de la transmisión en vivo. Establezca el fondo del estante: los productos están frente a la escena y los productos clave se muestran (en una posición destacada en el centro de la pantalla). Agregue fondos para mostrar más productos con mayor profundidad. Asegúrese de que la iluminación sea uniforme y no provoque sobreexposición. Se agregó luz de relleno móvil para ajustar la iluminación. Exposición de fondo de radio: Pruebe con anticipación para asegurarse de que el fondo no esté sobreexpuesto. Asegúrese de que el micrófono se reciba con claridad. La red garantiza la estabilidad de la red y se prueba de antemano. Para evitar la interrupción de la transmisión en vivo, haga una copia de seguridad de la tarjeta de red (imagen). Se recomienda transmitir en vivo desde múltiples ángulos, como explicar el producto de cerca, colocar una plataforma en la distancia y aumentar el ángulo de todo el cuerpo (según la categoría). Equipo de transmisión en vivo: se recomienda utilizar teléfonos móviles iPhone 8 o superiores o cámaras, cámaras SLR, cámaras de video, accesorios y tableros de actividades para la transmisión en vivo: siempre recuerde a las personas el contenido principal de las actividades atractivas y haga que las fuentes sean lo más adecuadas posible. lo más grande y llamativo posible para aumentar el número de productos. Las tarjetas de mano de productos indican intuitivamente a los usuarios cómo elegir los temas de las sucursales de SKUo, destacando la visualización de las ventajas del producto o7. Medición de velocidad de Internet y verificación de hardware antes de la transmisión. Utilice equipo de transmisión oficial y un entorno de red formal, inicie sesión en su cuenta Low Fan, configure la cuenta como privada y realice las siguientes pruebas durante el proceso de transmisión para evitar efectos desconocidos. Requisitos de hardware (el teléfono móvil puede cumplir uno de los dos requisitos siguientes): ios: se recomienda iPhonex o superior Android: se recomienda el teléfono insignia de la marca; PC: Sistema: se recomienda Windows 10, memoria: 8G o más, CPU: Intel 7, sin demoras en la prueba. Requisito de ancho de banda de carga > =10 Mbps. Si hay un esquema de red maestro-esclavo, se deben probar ambos enlaces ascendentes de la red maestro-esclavo. En las mismas condiciones de red, mantenga solo el dispositivo ancla conectado y no permita que otros dispositivos aprovechen la velocidad de la red o8. Prueba de transmisión en vivo: la cuenta está en línea para realizar pruebas y el POC ingresa a la sala de transmisión en vivo de la audiencia para verificar el efecto de la transmisión en vivo.
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