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Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manos y los pies son propensos a sufrir frío y entumecimiento, lo que se debe principalmente a problemas de qi y sangre, porque la deficiencia de qi y la deficiencia de sangre provocan una mala circulación sanguínea y un volumen sanguíneo insuficiente. La principal causa de manos y pies fríos* es un corazón débil que no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. *Sangre insuficiente en el cuerpo, niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. *Los vasos sanguíneos bloqueados, o tener fiebre o resfriado afectarán el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos. * Existe un problema con la función del nervio simpático, que impide que los músculos se contraigan cuando hace frío y produce energía térmica para resistir el frío. ¿Quién tiene más probabilidades de tener manos y pies fríos? * Las niñas que son demasiado delgadas son relativamente delgadas. Las niñas con constitución débil y fría tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos [1]. y puede alterar fácilmente el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos son el resultado de una regulación de la función nerviosa autónoma no suave, causada por el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Además, los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son áreas de las articulaciones que se mueven más. Debido a que hay relativamente pocas grasas y vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente. *Cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo o la presión arterial es baja, los alimentos son una fuente importante de calorías para el cuerpo. Si pierde demasiado peso, tendrá demasiada hambre o su nivel de azúcar en la sangre será demasiado bajo y sus manos y pies se enfriarán. Cuando la presión arterial es baja, la circulación sanguínea será deficiente. Cuando esté cansado y débil, su presión arterial bajará fácilmente y sus manos y pies se enfriarán. Cuando estás bajo demasiada presión, tus manos y pies te temblarán debido a la intensidad del trabajo o la presión del tiempo. Mientras superes este período estresante, poco a poco volverás a sentirte cálido. *La ropa no es lo suficientemente abrigada. Si tienes las manos y los pies fríos, hay un problema con la regulación de la temperatura media. Si se ha puesto varias capas de ropa pero sus manos y pies aún no han regresado a un estado cálido, debe prestar atención a los "puntos fríos" en muchos de los receptores nerviosos sensibles a la temperatura en la superficie del cuerpo humano, porque Siente el frío muy lentamente. *El clima frío o permanecer en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y hará que sus manos y pies se enfríen. Si desea deshacerse de las manos y los pies fríos, debe comenzar desde todos los aspectos de la vida diaria lo antes posible para que sus extremidades estén cálidas y sonrosadas. Haga ejercicio con regularidad. Se recomienda levantarse temprano por la mañana y hacer ejercicio. Caminar es la mejor opción. Da un gran paso adelante con ambas manos. Caminar durante 30 minutos promoverá la circulación sanguínea y calentará todo el cuerpo. Debido a que la circulación sanguínea y el metabolismo se acelerarán temprano en la mañana, estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable que se resfríe. También puedes intentar simplemente subir escaleras y saltar en el lugar durante 20 minutos hasta que sudes un poco, lo que ayudará a fortalecer tu capacidad de regulación de la temperatura corporal. Después de trabajar durante 40 minutos, lo mejor es ponerse de pie, caminar, pisar el suelo y mover los dedos de manos y pies de vez en cuando, lo que ayudará a la circulación sanguínea. Estrategia 2: complementar la vitamina E puede expandir los vasos sanguíneos periféricos, lo que es muy útil para una circulación sanguínea periférica fluida. Sin embargo, la vitamina E actúa lentamente y tarda 3 meses en surtir efecto. Tomar 210-250 UI al día es suficiente. Estrategia 3: Comer más alimentos que contengan niacina es muy útil para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio, y también puede mejorar el nerviosismo, la diarrea tensional y la dermatitis. También puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, la cara se enrojecerá y arderá. Consejo 1: ¿Dónde está la niacina en el hígado animal, los huevos, la leche, el queso, el arroz integral, los productos integrales y las semillas de sésamo? Consejo 2: la vitamina B puede ayudar a sintetizar niacina. Las vitaminas B1, B2 y B6 pueden ayudar a sintetizar niacina. Para promover la dilatación de los vasos sanguíneos periféricos, se pueden complementar entre 30 y 60 mg de vitamina B todos los días. Estrategia 4: comer más frutos secos. Las zanahorias se pueden calentar y tonificar a través de alimentos complementarios diarios, como nueces, semillas de sésamo, piñones y otros frutos secos. Verduras como puerros, zanahorias, col rizada, espinacas, etc. ; frutas como los albaricoques, melocotones y papayas son las mejores opciones. Otros alimentos como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, semillas de sésamo, azúcar moreno, etc. son alimentos calientes. Las personas con manos y pies fríos deberían comer más. Recordatorio especial: las personas propensas a tener manos y pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, productos congelados o beber bebidas frías durante todo el año. Estrategia 5: Cultivar el hábito de comer comida picante. Las especias picantes como la pimienta, el pimiento, la mostaza, el ajo, la cebolleta, el curry… pueden mejorar la circulación sanguínea.
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• ¿Por qué el té Pu'er se vuelve más valioso cuanto más lo bebes? Después de leer el siguiente artículo, creo que lo entenderás y espero que te pueda ayudar. Oh ~ ~ * *Cuanto más viejo, mejor – Malentendidos sobre el té Pu’er Los registros históricos originalmente se referían al té producido y distribuido en el condado de Pu’er, provincia de Yunnan. Fueron vendidos a Xifan por ganado vacuno, ovino y equino. Hoy en día, la Ruta de la Seda y la Antigua Ruta del Té y los Caballos permanecen tranquilamente en el largo río de la historia. En los últimos años, el mercado de consumo de la industria del té ha ido cambiando silenciosamente y cada vez más personas beben té Pu'er. Tieguanyin, Shanzong y los comerciantes de té verde que representan la mayoría en el mercado mayorista también han recurrido al té Pu'er. Cada vez se abren más tiendas de té Yunnan Pu'er y su escala es cada vez mayor. Los amantes del té tienen en casa una, dos o incluso varias toneladas de té Pu'er. Según las encuestas, esta tendencia se está extendiendo por todo el país, provocando una locura por el té Pu'er en China. Las razones están relacionadas en primer lugar con sus funciones para el cuidado de la salud, como reducir la grasa en la sangre, reducir el colesterol, reducir la grasa y aliviar la fatiga, recuperar la sobriedad y calmar la sed, promover el metabolismo, embellecer la piel, desintoxicar y perder peso, nutrir el estómago y reducir la inflamación. , etc. En segundo lugar, está relacionado con su potencial de apreciación. Una torta de té de 357 gramos conservada hace más de 80 años tiene un valor de mercado de unos 38.000 yuanes. ¡En el mercado, es posible que no puedas comprarlo de manera casual! Es precisamente por estas razones que han aparecido en el mercado muchos libros sobre el té Pu'er. No es difícil ver este dicho en el libro: "Cuanto más viejo es el té Pu'er, mejor es". Los amantes del té suelen decir que "cuanto más añejo sea el té Pu'er, mejor". ¿Qué es exactamente "cuanto más viejo, mejor"? Las opiniones varían. Lo siguiente es mi comprensión del té Pu'er. Espero comunicarme con los amantes del té y discutirlo juntos. El té Pu'er es un té postfermentado. Creo que "mayor es mejor" es un malentendido. Sí, en términos generales, cuanto más viejo sea el té Pu'er, mejor, pero existen ciertos requisitos previos. Es decir, depende del entorno de almacenamiento, la autenticidad del té y la edad del Chen Fang. Aquí hay cinco factores básicos para juzgar el té Pu'er como referencia para los amantes del té: 1. El té crudo y el té cocido determinan la calidad. El té crudo y el té cocido también se denominan pastel verde y pastel cocido. Antes de la década de 1970, el té añejo era principalmente torta verde y té crudo. El té en torta y el té a granel que se obtienen marchitando, secando, esterilizando en autoclave y dando forma a las hojas de té recolectadas sin proceso de fermentación se llaman té crudo (torta verde Pu'er). Déjelo entrar en contacto con el aire y fermente después de que se produzcan cambios naturales. Cuanto mayor sea el tiempo de almacenamiento, más alcohol cambiará la calidad del té. En 1973, Kunming Tea Factory desarrolló con éxito una tecnología de fermentación en caliente, que aceleró el envejecimiento del té y acortó considerablemente el tiempo de fermentación. Este método de cocinar hojas de té al vapor a una determinada temperatura y humedad se llama té cocido (pastel maduro Pu'er). Se ha determinado la fermentación del té maduro y el tiempo de almacenamiento no cambiará la calidad del té en sí. En los últimos años, algunos comerciantes de té sin escrúpulos solo se preocupan por las ganancias inmediatas, utilizan fábricas y almacenes con ambientes hostiles y húmedos para hacer té Pu'er añejo, reciclan té a granel de varios lugares a precios bajos y agregan altas temperaturas y humedad para producir agua. Té Pu'er. Este tipo de té añejo básicamente fermenta hasta morir. El calor, la humedad y las malas condiciones sanitarias fomentan la vida maligna de insectos y bacterias. ¿Sigue siendo valioso este té? La diferencia entre el té crudo y el té cocido se puede distinguir de la base de té elaborada y de la sopa de té. Después de preparar té crudo, las hojas de té quedan suaves, frescas, elásticas y enérgicas. Incluso el té antiguo que ha estado almacenado durante mucho tiempo puede hacerte sentir su vitalidad y su "verdadero encanto". La sopa de té es clara y brillante, las hojas de té son refrescantes y dulces y la entrada es suave y suave. Después de preparar té maduro, las hojas son delgadas y negras como palos, sin vida y difíciles de preparar. Si usa agua fuerte para preparar té viejo, las hojas de té se enmohecerán como residuos de tela y la sopa de té se volverá turbia o incluso negra, con un fuerte olor a cocido y un olor peculiar. A medida que pasa el tiempo, aunque se espera que el sabor cocido desaparezca gradualmente, el sabor es seco y no hay un efecto evidente de dulzura ni salivación. En segundo lugar, explore las condiciones de almacenamiento de los almacenes secos y húmedos. Con una buena base de té, también debes identificar cuidadosamente el lugar de almacenamiento del té Pu'er. El almacenamiento en seco se refiere a hojas de té fermentadas en un ambiente con temperatura y humedad moderadas, ventilación, frescura y sin olores peculiares. Es un proceso de envejecimiento natural que conserva la esencia del té Pu'er y aumenta el valor de la degustación del té. El almacenamiento húmedo es un entorno en el que algunos comerciantes de té almacenan té Pu'er fresco y crudo en sótanos, refugios antiaéreos y casas de barro con poca ventilación y alta humedad para poder beber el té Pu'er fresco temprano y obtener ganancias inmediatas. A medida que aumenta la humedad relativa del aire, es fácil que se produzca Aspergillus en el té y se acelere el envejecimiento. Este tipo de oxidación de Aspergillus se denomina fermentación de almacenamiento posthúmeda. El almacenamiento húmedo del té Pu'er destruye completamente la fibra de las hojas de té, cambia la esencia original de las hojas de té y viola las reglas naturales de oxidación y fermentación de la sustancia interna de las hojas de té. ¿Cómo distinguir el té Pu'er seco del té Pu'er húmedo? El té seco Pu'er está bien anudado, fermentado de manera uniforme, brillante y húmedo, y el sonido de acariciar las tortas de té con las manos es nítido y limpio. La sopa de té es clara y brillante, dulce y suave, fresca e insípida. El té tibetano Pu'er húmedo es suelto y de color opaco. Si hay demasiada agua, se puede ver que la superficie de las hojas de té se cubre de escarcha o que a las hojas de té les crece moho de adentro hacia afuera, con un fuerte olor acre, alcalino y a humedad. La sopa de té es turbia como el té cocido y sabe a acupuntura.
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