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El contenido de magnesio por cada 100 gramos de plátano (parte comestible) es de 43 gramos para un adulto normal, incluso si ingiere 200 gramos (unos 350). gramos de plátano con piel) a la vez), su contenido de magnesio es de aproximadamente 86 mg, que también es 1/4 de la ingesta dietética diaria recomendada (300-350 mg), y es poco probable que cause hipermagnesemia. Además, los plátanos no son alimentos con alto contenido de magnesio. En la vida diaria, la gente suele utilizar alimentos con un contenido de magnesio mucho mayor que los plátanos, como maní frito (176 mg), semillas de loto secas (242 mg), soja (199 mg). Frijoles mungo (125 mg), etc. como desayuno (con el estómago vacío), y no le preocupa la hipermagnesemia en este momento, no considere comer uno o dos plátanos con el estómago vacío. Rumores sobre la leche: Beber leche con el estómago vacío no absorberá los nutrientes. Beber leche con el estómago vacío aumentará la peristalsis intestinal, acortará el tiempo de residencia de la leche en el estómago y se excreta fácilmente del cuerpo. Los nutrientes no se pueden absorber por completo. y utilizado. Al mismo tiempo, la leche contiene proteínas de alta calidad. Si la bebes con el estómago vacío, las proteínas se consumirán como energía, lo cual es una lástima. Hecho: Sin intolerancia a la lactosa, poder beber leche con el estómago vacío sólo ocurrió hace 20 años, porque en ese momento pocas personas en China tenían la oportunidad de beber leche, una vez destetados, los productos lácteos básicamente no estaban disponibles. No estar expuesto a productos lácteos durante mucho tiempo puede provocar "intolerancia a la lactosa" en el cuerpo humano, provocando hinchazón, diarrea e indigestión al beber leche. Si bebe leche demasiado rápido, especialmente con el estómago vacío, sus síntomas serán más graves. Los tiempos han cambiado. Muchos niños y jóvenes beben leche y yogur desde que eran pequeños. Tienen una gran capacidad para digerir la lactosa de la leche, incluso si beben leche con el estómago vacío, no sentirán ninguna molestia. También conviene cambiar el llamado "no se puede beber leche con el estómago vacío". Cabe señalar que si experimenta hinchazón o diarrea después de beber leche, no es recomendable beber mucha leche con el estómago vacío. Lo mejor es beber yogur. Rumores de naranja: Comer naranjas con el estómago vacío puede irritar fácilmente la mucosa gástrica, porque las naranjas contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos. Comer naranjas con el estómago vacío puede causar fácilmente una irritación adversa de la mucosa gástrica, provocando que el bazo y el estómago se vuelvan locos. Congestión y vómito de agua ácida. Verdad: está bien comer naranjas no ácidas con el estómago vacío. Las naranjas ácidas contienen ácidos orgánicos, pero no existe tal problema al comer naranjas no ácidas. Además, puedes comer frutas y manzanas con el estómago vacío, especialmente después de levantarte por la mañana, puedes comer una manzana con el estómago vacío. La fructosa se convertirá rápidamente en glucosa y el cuerpo la absorberá. después de aproximadamente media hora. Además, comer manzanas con el estómago vacío también puede suavizar la secreción de bilis, evitar que la bilis se acumule en la vesícula biliar durante demasiado tiempo y prevenir los cálculos biliares. Además, comer una manzana con el estómago vacío todas las mañanas y todas las noches también puede tratar las heces secas. Instrucciones sobre los alimentos que no se pueden comer con el estómago vacío. Aunque hay muchas opiniones sobre los alimentos que no se pueden comer con el estómago vacío, como los siguientes alimentos, no se deben comer con el estómago vacío. : Induce gastrolitiasis. Estos alimentos no se pueden consumir con el estómago vacío porque contienen ácido tánico. El ácido tánico, también conocido como ácido tánico, tiene un efecto irritante sobre la mucosa gástrica y puede provocar náuseas y vómitos. Algunas frutas tienen un sabor astringente, la mayoría de las cuales son inseparables de los taninos. El ácido elágico se encuentra ampliamente en muchos alimentos, como los frijoles mungo, las manzanas, las peras y muchas frutas que contienen ácido elágico en sus células. El ácido elágico puede combinarse con el hierro para formar tanino de hierro negro. Por lo tanto, si se hierven los frijoles mungo en una olla de hierro, el agua se volverá negra; si se cortan las manzanas y las peras con un cuchillo de hierro, la superficie también se volverá negra fácilmente; Comer grandes cantidades de frutas ricas en ácido tánico, como los caquis, puede inducir fácilmente gastrolitiasis. La gastrolitiasis es una de las emergencias gástricas más comunes, con síntomas que incluyen malestar abdominal superior, plenitud, dolor sordo, pérdida de apetito, náuseas y vómitos. Las complicaciones comunes incluyen erosión de la mucosa gástrica, sangrado de úlceras, perforación gástrica y peritonitis y, en casos graves, obstrucción intestinal. En la actualidad, la gastrolitiasis es principalmente gastrolitiasis de origen vegetal, causada principalmente por comer una gran cantidad de caquis, dátiles negros o espinos con el estómago vacío. Estas frutas contienen ácido tánico astringente fuerte, especialmente frutas inmaduras. al ácido gástrico. El contacto forma proteína tanino, que es difícil de disolver en agua, y luego se condensa con pectina y fibra vegetal para formar gastrolitos. Té fuerte, café, vino Motivo: Diluye el jugo gástrico y afecta la función digestiva.
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