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Conocida como la "brújula" para el aprendizaje de la medicina china, guía la práctica clínica y tiene excelentes efectos curativos. Sus libros publicados actualmente incluyen "El viaje de crecimiento de un practicante de la medicina tradicional china", "Entre los caminos de la medicina: un viaje de diez paradas lo lleva al palacio de la medicina tradicional china", "Cura todas las enfermedades desde la raíz", etc. Repost (compilado por Zeng Peijie y Chen Chuangtao) Origen: Todas las mañanas, después de ver a los pacientes, les explico que muchos pacientes no comen frutas. Estos pacientes lo encuentran increíble y a menudo preguntan por qué. El profesor suele explicarles y la explicación dura varios minutos, a veces más que el tiempo que lleva atender a un paciente. Algunos pacientes incluso se niegan a escuchar. Piensan que las frutas son embellecedoras y laxantes. Las frutas son ricas en vitaminas y tienen un buen valor nutricional. De hecho, sólo ven los beneficios superficiales y no ven las desventajas que hay detrás. La maestra dijo que corregir el pensamiento de una persona a veces es más difícil que mover una montaña. En su vida diaria, existen muchos viejos conceptos erróneos que dañarán su salud física y mental. Si estos conceptos erróneos no se corrigen desde la fuente del pensamiento, la enfermedad nunca terminará. Por lo tanto, es necesario ordenar los registros médicos en la práctica clínica diaria sobre el mal uso de frutas que causan o agravan enfermedades, para que todos puedan comprender aquellas enfermedades en las que se deben consumir menos frutas y con precaución, para que más personas puedan prevenir enfermedades antes. ocurren. Primero: Casos de resfriados y tos recurrentes. Este caso se ve con mucha frecuencia en Rentang. Hay una madre y una hija cerca. La niña tiene sólo cinco años. La madre la llevó a ver a un médico. a cuatro meses y no se pudo curar durante mucho tiempo. Había tomado pastillas para la tos antes y no se curó. La maestra le recetó siete medicamentos para la tos de uso común: efedra, almendra, regaliz, cítricos aurantium, naranja, aroma a madera y fengyi. En lugar de aliviar su tos, le dieron para aliviar su qi pulmonar. Tome una dosis de medicamento durante tres días. Después del primer día, la tos desaparecerá. La maestra le dijo que debía dejar las frutas frías. Una semana después, la madre llevó a la niña a verla nuevamente, solo para descubrir que la tos había regresado. La maestra le preguntó si había comido fruta y su madre dijo que no comía fruta en casa. La maestra volvió a preguntarle si había comido fruta. Su madre dijo que ella no come fruta en casa, pero en el jardín de infantes, la maestra suele repartir frutas, ya sea manzanas o peras. La maestra dijo: "¿Tienes que pedirle a la maestra del jardín de infantes que le hable sobre cómo su cuerpo puede comer fruta? La niña es un poco mayor. Si come una manzana o una pera, equivale a que un adulto coma cinco manzanas o peras. Si intentas comer cinco ¿Se enfermará? Si no deja de comer fruta, tendrá ataques repetidos. El niño es un niño delicado y no soporta el frío. Después de experimentar esto, el padre aprendió una lección. Habló con la maestra de la escuela, la tos de la niña no ha vuelto a aparecer. Si la maestra no le hubiera dicho la causa y le hubiera enseñado cómo prevenirla, no sabría cuándo volvería a aparecer. Esto demuestra lo importante que es tener una salud correcta. Con estas cosas, puede comer mucho menos. Sin embargo, cuando trata todas las enfermedades externas, el primer tabú de Zhang Zhongjing son las bebidas crudas y frías, incluidas frutas, bebidas congeladas, platos fríos, té de hierbas, etc. la energía yang en el corazón y los pulmones no se puede dispersar bien, lo que resulta en una disminución de la resistencia y la incapacidad de descargar la energía maligna en los pulmones. Si la energía maligna en los pulmones no se puede descargar, se producirá tos repetidamente. Entre los pacientes tratados por Renjitang, el ennegrecimiento del acné ocurre casi todos los días. Entre los pacientes con acné, existe básicamente el hábito de comer frutas. Hay una paciente que tiene acné severo en la cara y congestión severa. Se puso negra. Fue a ver a la maestra para recibir tratamiento, y la maestra le dijo que el primer paso del tratamiento era abstenerse de todas las frutas crudas y frías. Ella se sorprendió y le preguntó: "¿Por qué tengo que renunciar a todas las frutas?". Como fruta como comida todos los días. La maestra dijo: "¿Por qué quieres comer fruta? Ella dijo, las frutas son hermosas, son laxantes y también pueden perder peso. La maestra dijo, entonces, ¿por qué no puedes comer frutas durante mucho tiempo para estar hermosa? Déjame decirte que el acné está originalmente en la piel. El Qi y la sangre deben expulsar un montón de basura como si estuviera caliente y no le guste el frío. y más difícil será deshacerse de él, ¿verdad? Dijo: "Sí, el acné en mi cara no era tan oscuro y duro antes. La maestra dijo: "¿Estás casada?" Ella dijo: "Aún no".
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Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. 3. Come menos: si quieres perder peso, no tienes que renunciar a los alimentos que te gustan. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. 4. Realiza una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. 6. Ejercicio fijo: El ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y hacer que las personas tengan energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir un peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 kcal por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. 9. Reducir la ingesta de grasas y levantar pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, aumentar los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 10. La mejor opción: basándose en los nueve métodos anteriores, desarrolle un plan paso a paso que pueda garantizar la implementación. El plan combinado más ideal es controlar la ingesta de grasas, fortalecer el ejercicio y el entrenamiento de fuerza.
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