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La sopa de pollo, especialmente los nutrientes especiales de la sopa de pollo, puede acelerar la circulación sanguínea en la garganta y las membranas bronquiales, mejorar la secreción de moco, eliminar los virus respiratorios a tiempo y aliviar síntomas como la tos y la sequedad. garganta, dolor de garganta y otros síntomas. Al preparar sopa de pollo, puedes poner algunas algas marinas y hongos shiitake. Consejo: no cocines la sopa por mucho tiempo. Los expertos advierten que calentar durante largos periodos de tiempo puede destruir las vitaminas del guiso. Calentando durante 1 a 1,5 horas, se puede obtener el pico nutricional ideal. En este momento, la relación entre el consumo de energía y el valor nutricional es mejor. Agregar uno o dos tomates a la sopa de carne puede aumentar el contenido de licopeno en la sopa. El ácido de la fruta puede ablandar la fibra de la carne y hacer que la carne sea más deliciosa. Aumentar de peso bebiendo sopa de manitas de cerdo causará problemas al sistema digestivo gastrointestinal porque el colágeno que contiene no se puede absorber por completo. Incluso si quieres comerlo, debes cocinarlo con verduras y raíz de loto. Snacks para ganar peso: nº1: comer 6 galletas de chocolate al día, 302 cal, y ganar 14 kg en un año. ¿Tienes hambre mientras bebes té? Toma una galleta de chocolate. ¿Sabes qué hay en una galleta con chispas de chocolate? La respuesta: mucha azúcar y mucha grasa. Si satisfaces tus antojos cada tarde con galletas con chispas de chocolate, ganarás 7 kg en sólo seis meses. Si esto continúa durante un año, 14 kilogramos de carne se trasladarán contigo. Segundo lugar: Comer una barra de chocolate todos los días tiene alrededor de 280 calorías y se ganan 13 kg en un año. Si no tienes tiempo para cenar, ¿te gustaría algunos snacks para saciar tu hambre? Si satisfaces tu hambre con una barra de chocolate, no la compenses con la cena posterior. Porque un trozo de chocolate tiene la mitad de calorías que una comida completa. Si no puedes vivir sin el delicioso sabor del rico chocolate, el rico caramelo y el maní, te sugiero que estés atento al número de la báscula. Comer refrigerios tan ricos en calorías todos los días no engorda ni es difícil. Tercer lugar: Beber una lata de jugo enlatado todos los días, 500ml, 255cal. Ganas 12 libras en un año. Sabes que las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales, pero eres demasiado vago para comer frutas. Como no comes fruta, utiliza jugo en su lugar. Sin embargo, al sustituir fruta por jugo de fruta no se pueden obtener suficientes minerales y vitaminas, porque muchos minerales y vitaminas se han perdido en el proceso de elaboración del jugo. La vitamina C restante también se reducirá con la luz. Si miras atentamente las etiquetas de las latas de jugo, encontrarás que la mayoría de los jugos son concentrados y reducidos, con mucha azúcar agregada. Por tanto, si crees que beber zumo de fruta es más nutritivo y tomas una lata todos los días, el alto contenido de azúcar del zumo de fruta te hará ganar 12 kg en un año. Cuarto lugar: Beber una lata de Coca-Cola normal todos los días tiene 375ml de calorías, 168cal, y ganarás 8 kg de peso en un año. La Coca-Cola es la bebida más común para todos. Por supuesto, cuando comes hamburguesas y papas fritas, debes tomar Coca-Cola y cuando nos reunimos para compartir una deliciosa pizza, también usamos Coca-Cola para combinar con el sabor de la pizza; Sin embargo, muchas personas han desarrollado el hábito de beber una taza de Coca-Cola todos los días, incluso sin comer. Esto se debe a que la cafeína y la fórmula especial de la Coca-Cola son adictivas. Una lata de Coca-Cola al día puede hacerte ganar 8 kilogramos en un año. Y la cola que bebes no te hará sentir lleno. El fuerte sabor de la cola te hará comer más. No solo Coca-Cola, sino también otros refrescos, cerveza de raíz y más. Quinto lugar: Beber una lata de cerveza de 375ml cada día tiene 147 calorías. Cualquiera que vea dramas japoneses con frecuencia sabe que a los japoneses les gusta abrir una lata de cerveza para consolarse después de un día duro. Especialmente en el caluroso verano, beber cerveza fría de una vez es un gran placer. Cuando los amigos se reúnen para cenar o cantar, la cerveza es un papel de entretenimiento inevitable. Sin embargo, si solo bebes una lata de cerveza al día, ganarás 7 kilogramos de peso al cabo de un año. Por eso a la cerveza se le llama pan líquido. Sexto lugar: ¿Beber una lata de café enlatado al día con 240ml y 127 calorías es la mejor arma para ganar 6 kilogramos al año? Si todavía te gusta el café enlatado, cuida tu cuerpo. La lata media de café tiene sólo unos 240 ml, que puedes beber en unos pocos sorbos, pero estos pocos sorbos de café harán que tu cuerpo se expanda dos tallas en un año.
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Ingredientes: tostada blanca, dos trozos de chocolate amargo triturado, una cucharada de nueces cocidas, una cucharada de mantequilla de maní, dos cucharadas de agua hirviendo, 200ML Cuando hace frío, a veces es necesario comer DD rico en calorías. resistir el frío. El chocolate negro es bajo en grasas y alto en calorías. Los frutos secos son ricos en lecitina, minerales y oligoelementos. Comer un poco cada día es muy beneficioso. Añadir unos tomates cherry al desayuno sería perfecto. Tome dos tostadas blancas, agregue chocolate amargo picado a una de ellas, luego hornee en el horno a 170 grados durante 3 minutos, sáquelo y agregue las nueces cocidas. 3. Ingredientes: tostada blanca, dos huevos, cantidad adecuada de sal, un poco de dátiles rojos, longan, gelatina de piel de burro, una cucharada de avena matutina, una cucharada de agua caliente, 200ML, porque le tengo especial miedo al frío. En invierno, tengo las manos y los pies fríos y la gelatina de piel de burro puede nutrir la sangre y nutrir el yin, la hidratación, la hemostasia y otras funciones. Los dátiles rojos no sólo son ricos en nutrientes y contienen una variedad de vitaminas y ácidos orgánicos, sino que también tienen buenos efectos comestibles. Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, beneficiando al corazón, el bazo, el qi y la sangre. Cuando hace frío, mi madre me hace comer gelatina de piel de burro, dátiles rojos y longan todos los días. Lo tomé todo el invierno del año pasado y el efecto fue bastante bueno. Seguirá comiendo este año. Triturar la gelatina de piel de burro en un bol grande de porcelana, añadir una cantidad adecuada de vino de arroz, tapar y dejar toda la noche. Vierta la gelatina de piel de burro en una olla pequeña, agregue la cantidad adecuada de agua, luego agregue los dátiles rojos remojados, el longan y el azúcar moreno. Después de hervir, revuelve a fuego lento hasta que la gelatina se disuelva por completo. La gelatina de piel de burro cocinada de esta manera no huele a pescado. Es un poco engorroso cocinar. Siempre lo guardo en el frigorífico, saco una cucharada todas las mañanas y lo bebo con agua caliente. A veces pongo un poco de avena en agua caliente y la meto en el microondas durante 30 segundos. Se vuelve delicioso y nutritivo: gachas de gelatina de dátil rojo, longan y piel de burro. Tortilla de desayuno Ingredientes A 1 huevo grande B 1/4 cucharadita de sal C 230~240 g de agua (taza medidora de 240 ml llena) D 120 g de harina para todo uso (una taza después de tamizar) E 1 cucharada de polvo blanco (tamizado) F 1. 2 tazas: 1. Batir los huevos, añadir el agua y la sal y mezclar bien. 2. Agregue harina y polvo blanco a (1) para hacer una pasta fina de agua y agua. Mezclar bien con un batidor. Cubrir con film transparente y colocar en el frigorífico para que tome sobriedad durante más de 20 minutos. 3. No toques la olla mientras la calientas. (use fuego lento). Aplicar un poco de aceite de ensalada. Vierta una cucharada (de sopa) y extienda finamente. (Demasiado espeso y sin sabor. Aunque la masa se esparcirá, empuje el panqueque nuevamente para que quede tierno). Freír hasta que esté transparente aproximadamente una pulgada. Dar la vuelta y seguir friendo un rato. Sacar y colocar en un plato. (No tardará mucho en freírse). 4. Batir ligeramente un huevo. Aplica un poco de aceite a la sartén (si aún queda aceite en la sartén, no es necesario añadir más). Espolvorea primero de 1 a 2 cucharadas de cebolla verde picada. Después de unos segundos, vierte el jugo de huevo. Alise con una cuchara grande de madera. Cuando la masa del pastel esté casi lista pero antes de que la superficie esté completamente endurecida, extiéndala. Enrolla la tortita de huevo y sácala. Sumerja en salsa de soja y salsa de chile mientras esté caliente. Notas de KO: 1. No tengas miedo de adelgazar demasiado la masa al hacer panqueques. Como el pastel era demasiado espeso, no sabía bien. Cuanto más fina es, más tierna queda. Calentar aceite → espolvorear cebollas → sacar la masa para pastel. 3. La receta está ligeramente modificada según los libros de cocina chinos y las recetas proporcionadas por algunos internautas de la Exposición de Ciencias. El color de la masa es amarillento, no tan blanco como la masa de los rollitos de huevo del puesto de panecillos del desayuno, pero el producto final es muy tierno y tierno. (La masa sólo quedará tierna si se diluye). Aquí hay algunas recetas generales para el desayuno: 1. Una taza de leche desnatada, dos rebanadas de pan integral y un tomate. Dos: un plato de gachas de hongos blancos y semillas de loto y un sándwich bajo en grasa de queso, lechuga y jamón. Tres: un plato de wontons pequeños y un huevo de té especiado. Productos básicos para el desayuno: Se prefieren los cereales como la avena o los copos de maíz, ya que contienen la cantidad adecuada de proteínas, vitaminas y minerales, seguidos de los alimentos ricos en fibra. Aquí hay algunas recetas nutritivas para el desayuno: (1) Gachas de carne de cerdo picada, pasta de frijoles, apio y tofu seco. Gachas de carne picada: arroz japónica, arroz glutinoso, carne picada, espinacas, zanahoria. Bollos de pasta de frijoles: harina, pasta de frijoles, frutas en conserva, manteca de cerdo.
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• Amigo, ¿alguien sabe cuánto cuestan las sandías en el mercado mayorista? Antes era una novedad para la gente comer sandía en pleno invierno o principios de primavera, pero ahora ya no sorprende. El periodista supo por los departamentos pertinentes y algunos mercados mayoristas de frutas en Beijing que las sandías en el mercado de frutas del norte variarán en volumen y precio a partir de esta primavera, y las sandías importadas representarán más del 50%. Por el contrario, las sandías de producción nacional sólo pueden venderse en el mercado. Comerciante: Originalmente, el Jingxin de producción nacional se vendía bien, pero ahora que Yue Pumpkin está en el mercado, es realmente impactante. Comerciante: El negocio no va bien este año. ¿Por qué? Hay un exceso de oferta de melones. La cantidad de melones en Vietnam es relativamente grande y el precio es más barato que en China. Conozcamos, su nombre: Jingxin; Origen: Vietnam; Precio de mercado mayorista: 2,4 yuanes/jin; Mire esto de nuevo, nombre: Jingxin; Provincia de Hainan, China; , aunque proceden de diferentes orígenes, todos tienen el mismo nombre: Jingxin, y se dice que su calidad es comparable. Dado que aparecen en el mercado al mismo tiempo, el precio se ha convertido naturalmente en la primera opción para los consumidores a la hora de comprar. No es difícil entender por qué los melones no son fáciles de vender. Sin embargo, tan pronto como se abrió el mercado este año, los melones nacionales se vieron afectados por el mercado y las ventas no fueron fluidas. No hace falta decir que es difícil para las empresas obtener ganancias y el entusiasmo de los productores de melón por cultivar melones también se verá afectado. Por lo tanto, para comprender la evolución de las sandías en el mercado, primero echemos un vistazo a las reglas generales de las listas nacionales de sandías. Entrevistas: Es cíclico. Hoy en día, las sandías proceden generalmente de Hainan y el volumen diario en el mercado ronda los 500.000 jins. Después de un tiempo, las sandías de Guangdong, Guangxi, Hunan y Hubei estarán disponibles en grandes cantidades a principios de abril de cada año. Luego, a finales de mayo, las sandías de Pekín estarán en el mercado en grandes cantidades, que durarán hasta julio. A finales de julio, estarán en el mercado sandías de Chifeng, Mongolia Interior, y después del Día Nacional, también estarán en el mercado sandías de Heilongjiang en grandes cantidades. Hablando de carácter cíclico, echemos primero un vistazo a la tendencia de los precios de las sandías el año pasado. Desde principios de año hasta alrededor del Festival de Primavera, el precio de la sandía es el más alto, alrededor de 5 yuanes/jin, debido a que el costo de plantar en áreas protegidas es alto desde marzo hasta mediados de abril, el precio muestra una caída gradual; tendencia. En ese momento, había una gran cantidad de sandías de Hainan en el mercado, y el precio estaba en un nivel relativamente alto de 4 yuanes/jin en mayo, los precios comenzaron a fluctuar significativamente porque las sandías de maduración temprana en invernaderos estaban intensivamente en el mercado; . Además, la temperatura no es muy alta en este momento y la demanda de los consumidores no es muy grande. El precio es de 1,5 yuanes/jin. A medida que disminuyen las ventas de sandía, los precios siguen cayendo. En julio y agosto se puso en el mercado un gran número de sandías, y el precio volvió a caer gradualmente hasta alrededor de 0,6 yuanes/jin. Entrevista: Esta tendencia de los precios está relacionada con la cantidad de sandías y el clima. Por ejemplo, a finales de mayo del año pasado, debido al mal tiempo y al tiempo nublado, a la gente no le gustaba comer y el precio bajó mucho. Por ejemplo, el precio en Shandong puede ser de 0,5~0,6 yuanes/jin, pero en Beijing será de 0,6~0,7 yuanes/jin. También se entiende que la superficie plantada de sandías en mi país este año es de aproximadamente 160.000 acres, un aumento con respecto al año pasado, lo que inevitablemente conducirá a un aumento en la producción de sandías este año. La sandía es una fruta de temporada y los cambios de temporada, el rendimiento y muchos otros factores afectan el precio de mercado. Entrevista: Nuestra época más próspera fue cuando las sandías Beijing Daxing se comercializaron en grandes cantidades. El volumen de operaciones diario de nuestro mercado es de aproximadamente 700 kilogramos. El precio de la sandía debería ser un poco más bajo este año que en años anteriores. ¿Por qué? Debido a que las sandías en Guangdong y Guangxi se congelaron el año pasado, la cantidad fue un poco menor. Por supuesto, Hainan tiene más tipos, por lo que su cantidad es mayor. En general, la cantidad no será demasiada. Pero el año pasado, el precio más bajo de la sandía para los agricultores de Hebei y Beijing fue de alrededor de 0,2 yuanes/jin. Los agricultores creen que todavía están ganando dinero, por lo que el volumen de siembra de este año sigue siendo un poco mayor que en años anteriores. De julio a agosto del año pasado, el precio máximo de la sandía fue de 0,4 yuanes/jin. Este año creo que puede ser inferior a 0,4 yuanes/jin, pero no fluctuará demasiado. Los precios bajos inevitablemente tendrán un cierto impacto en el entusiasmo de los agricultores por plantar. Aquí, los expertos también recuerdan a los agricultores que si quieren proteger sus productos del impacto de factores externos, deben ajustar la estructura de plantación de sandías, trabajar duro en las variedades de sandía y emprender el camino del desarrollo a gran escala. Además, si el periodo de cotización es especialmente concentrado, no podrán vender a buen precio y la oferta superará a la demanda. Espero que todos puedan organizar razonablemente la estructura de plantación y mezclar adecuadamente variedades de maduración temprana, media y tardía. En la actualidad, las perspectivas para el desarrollo de sandías pequeñas son bastante prometedoras, porque la proporción de sandías pequeñas en nuestro país es ahora muy pequeña. Los agricultores deben aprender la mayor cantidad de información posible, dominar la distribución de la producción en todo el país y formular sus propios planes de producción basados ​​en la oferta y la demanda del mercado. Este año, la superficie plantada de sandía del país es de aproximadamente 6.543.800 hectáreas, un aumento respecto al año pasado, lo que conducirá a un aumento en la producción de sandía este año. Según los análisis, el precio de la sandía este año será inferior al de años anteriores. El año pasado, el precio más bajo de la sandía en Hebei y Beijing fue de alrededor de 0,2 yuanes por kilogramo.
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