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• ¿Qué debes comer durante la menstruación? ¿Qué no debo comer? Gracias a todos. El "enriquecimiento de la sangre" popular femenino durante la menstruación La menstruación es un fenómeno fisiológico normal exclusivo de las mujeres y un signo de madurez sexual en las niñas. Sin embargo, la resistencia sistémica de las mujeres durante la menstruación disminuye. Para no afectar la vida diaria, el trabajo y las actividades sociales de las mujeres y garantizar una buena salud, la pérdida de sangre menstrual debe regularse mediante la reposición de sangre. Si estos alimentos que mejoran la sangre se combinan adecuadamente con otros alimentos, pueden satisfacer las necesidades fisiológicas del período menstrual. Tomemos como ejemplo la sopa de hígado de cerdo. El hígado de cerdo es un buen alimento que enriquece la sangre, es rico en hierro, proteínas y otras sustancias. La sopa está caliente y es muy adecuada para beber durante la menstruación. Los alimentos comunes que mejoran la sangre incluyen frijoles negros, nostoc, zanahorias, gluten, espinacas, azucenas, longan, etc. Las terapias dietéticas para mejorar la sangre incluyen hígado de cerdo frito, sopa de hígado de cerdo y dátiles rojos, agua de jengibre y dátiles rojos con azúcar moreno, sopa de azúcar moreno con ramitas de espino y canela, gachas de jengibre y cebada, bebida de hongos negros y dátiles rojos, etc. En resumen, durante la menstruación, se debe seguir el principio de una dieta equilibrada, combinar las necesidades fisiológicas especiales de la menstruación y, al mismo tiempo, prestar atención a los tabúes dietéticos para garantizar la salud. Dieta menstrual Uno de los principios de la dieta de belleza y fitness de la mujer es una "dieta cíclica" que sea consistente con los cambios en el ciclo menstrual. Esta es también la diferencia más importante entre hombres y mujeres en su dieta de belleza y salud. Muchas mujeres experimentarán algunos síntomas incómodos unos días antes de la menstruación (período premenstrual), como depresión, ansiedad, estrés emocional, insomnio, irritabilidad, irritabilidad, fatiga, etc. Generalmente se cree que esto está relacionado con un desequilibrio de estrógenos y progesterona en el cuerpo. En este momento, las mujeres deben elegir alimentos y medicamentos que no sólo sean buenos para el cuidado de la piel, sino que también puedan reponer el qi, calmar el hígado y regular las malas emociones, como el repollo, la toronja, la carne magra de cerdo, el apio, el arroz japónica y los huevos de pato. , atractylodes fritos, ñame, semillas de coix y lirio, melón dulce, melón de invierno, algas marinas, pepino de mar, zanahoria, rábano blanco, nuez, hongo negro, hongo shiitake, etc. Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga. En este momento, es recomendable elegir alimentos y medicamentos que sean beneficiosos para la belleza de la piel y el "nadar en el agua". Los alimentos y medicamentos adecuados incluyen: cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, carne de res, leche, huevos, azúcar moreno, agripalma, angélica, rehmannia glutinosa, flor de durazno, etc. El antiguo Zhao Zhibi dijo: "Cuando el agua se mueve, a menudo reemplaza el frío con calor, y el frío detiene el sangrado, haciéndolo interminable y lleno de suciedad. Por lo tanto, durante la menstruación, también deberían consumirse muchos alimentos con buenos efectos beneficiosos para la piel y de belleza". estar en ayunas, como peras, plátanos, castañas de agua, hongos de piedra, flores de piedra, castañas de agua, melón de invierno, col rizada, hongo negro, carne de conejo, semillas de cáñamo, etc. Como se mencionó anteriormente, cuando tienes la regla, pierdes algo de sangre. Los principales componentes de la sangre son las proteínas plasmáticas, el potasio, el hierro, el calcio, el magnesio y otras sales inorgánicas. Es decir, cada vez que tengas la menstruación perderás algunas proteínas y sales inorgánicas. Entonces, ¿en principio una persona está limpia después de la menstruación? Dentro de los 5 días (después de la menstruación), es necesario complementar nutrientes como proteínas y minerales, y utilizar algunos medicamentos que mejoran la sangre. Durante este período, los alimentos y medicamentos que no solo pueden embellecer la piel sino también nutrir y activar la sangre incluyen: leche, huevos, huevos de codorniz, carne de res y cordero, páncreas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, cerezas, carne de longan, carne de lichi, zanahorias. , manzanas y angélica, cártamo, flor de durazno, rehmannia glutinosa, polygonatum, etc. Durante la menstruación, la dieta y el mantenimiento pueden provocar una reducción de la resistencia y cambios de humor fáciles. Algunas personas pueden experimentar síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga. Debido a la pérdida de sangre menstrual, especialmente la menorragia, los principales componentes de la sangre, como las proteínas plasmáticas, el potasio, el hierro, el calcio, el magnesio, etc., se pierden en cada período menstrual. Por lo tanto, entre 1 y 5 días después de la menstruación, se deben complementar las proteínas, los minerales y los alimentos que mejoran la sangre. Elija alimentos y medicinas chinas que tengan efectos embellecedores, enriquecedores y activadores de la sangre, como leche, huevos, huevos de paloma, huevos de codorniz, carne de res, cordero, páncreas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, cerezas, longans, lichis y zanahorias. , manzanas, angélica, cártamo, flor de durazno, Rehmannia glutinosa, Polygonatum japonica, etc. Durante la menstruación también conviene añadir algunos alimentos beneficiosos para el "elemento agua", como cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, leche, panela, agripalma, angélica, longan, etc. Cuando se presentan síntomas como falta de apetito y dolor lumbar, se deben elegir alimentos que sean nutritivos, estimulantes del bazo, apetitosos y fáciles de digerir, como azufaifas, fideos, gachas de cebada, etc. Para mantener el equilibrio nutricional, debemos comer tanto verduras como frutas frescas. La comida es principalmente fresca, lo que no solo es deliciosa y fácil de absorber, sino que también tiene menos daño nutricional. Se debe evitar la dieta menstrual. La menstruación es un fenómeno fisiológico normal para las mujeres adultas, pero durante la menstruación el cuerpo también se verá afectado en cierta medida, como reducción de la resistencia, cambios de humor fáciles, irritabilidad, ansiedad, etc. Debido a la pérdida de sangre menstrual, el cuerpo pierde más hierro, especialmente aquellos con menorragia. Por eso, además de evitar esfuerzos excesivos y mantener un estado mental feliz durante la menstruación, también debes prestar atención a los siguientes tabúes dietéticos.
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• Estoy trabajando en un proyecto de planificación en el condado de Huoshan. Proporcione información sobre las características culturales regionales de Huoshan, preferiblemente relacionadas con la cultura china o la cultura Tang. Huoshan está situada al oeste de la provincia de Anhui, al pie norte de las montañas Dabie, con una superficie de 2.043 kilómetros cuadrados y una población de 367.000 habitantes. Gobierna 65.438+06 ciudades, 65.438+030 aldeas y 65.438+05 comunidades. Pertenece a la zona monzónica húmeda templada subtropical del norte, con una rica vegetación y numerosas especies. La tasa de cobertura forestal es de 765.438+0,5% y hay muchas especies biológicas. Es rico en recursos naturales como minerales, materiales medicinales, té, sericultura, bambú, energía hidroeléctrica, castaños y bosques. , conocida como "la ciudad natal del famoso té en Jinshan Yaoling, la ciudad natal del mar de bambú, el jardín de moreras, el agua y la electricidad". Áreas bajo jurisdicción: ciudad de Hengshan, ciudad de Foziling, etc. Área: 2.043 kilómetros cuadrados Población: 365.000 Huoshan tiene una larga historia. En la antigüedad se llamaba Gran Bretaña, lo que equivalía a un estado vasallo. Ya en el período de primavera y otoño, existía la ciudad de Yin. En la dinastía Han, se estableció el condado de Yin, y en la dinastía Sui, se llamó condado de Huoshan. Huoshan tiene gente destacada, costumbres populares sencillas y una larga historia cultural. Muchos literatos y poetas han dejado aquí exquisitos sellos chinos. Huoshan tiene muchos héroes, docenas de figuras destacadas, que han sido famosas durante veinticinco años. Huoshan tiene una gloriosa tradición revolucionaria. Es la ciudad natal del Ejército Rojo y cuna de generales. Huoshan tiene hermosos paisajes y paisajes agradables. En el territorio se encuentra Baimajian, el pico principal de las montañas Dabie con una altitud de 1.774 metros, y en él se encuentra el embalse de Foziling, la primera presa de la Nueva China. Fue nombrada Xiaonanyue por el emperador Wu de la dinastía Han y es conocida como la primera montaña en el oeste de Anhui. La aldea de Tongluo, conocida como "Pequeña Huangshan en el norte del río Yangtze", integra extraños pinos, extrañas rocas, lagos, nubes, cascadas y aguas termales, así como las cascadas Nanyue Tianchi, Liuwanxiaqing y Xishan. Huoshan, Anhui es una famosa ciudad natal del té, el vino y la ecología. Es una ciudad montañosa, una ciudad antigua y una ciudad habitable. Es una perla deslumbrante al pie de la montaña Dabie. Existe uno de los "Tres Amarillos" de Anhui: el té Huangya y un producto protegido por indicación geográfica nacional: el tributo a Yingjia. En los últimos años, la economía y la sociedad de Huoshan se han desarrollado rápidamente. La fortaleza general del condado saltó del puesto 49 en la provincia a principios de este siglo al 11 en 2009, y muchos indicadores económicos entraron entre los 10 primeros. Es el período con la mejor calidad ambiental. La tasa de cobertura forestal alcanza más del 75%, hay hasta 6.500 especies de organismos, la calidad del ambiente del aire se mantiene al 100% durante muchos años, 370.000 residentes urbanos y rurales lo han bebido todo. nuestra “agua de manantial de montaña”, y el índice integral de calidad ambiental Ubicado entre los cinco primeros de la provincia. El hermoso paisaje atrae a turistas de todos los ámbitos de la vida y el volumen de recepción anual está aumentando a un ritmo del 30%. Muchos turistas e inversores extranjeros la conocen como la "Suiza de China". Es un lugar bendito para la inversión y los negocios, un paraíso para el ocio y la residencia, y un verdadero "sumidero de carbono" y barra natural de oxígeno. En enero de 2010, Huoshan pasó la aceptación del Ministerio de Protección Ambiental y se convirtió en el cuarto condado ecológico nacional del país, el primer condado ecológico nacional en las regiones central y occidental y el condado nacional de demostración de civilización ecológica de 2010. Huoshan está situado en el suroeste de la provincia de Anhui, en el nacimiento del río Pihe, un afluente de primera clase del río Huaihe. El condado cubre un área de 2.043 kilómetros cuadrados y tiene una población de 370.000 habitantes. Tiene jurisdicción sobre 16 localidades y 1 zona de desarrollo económico provincial. Huoshan tiene una larga historia. Existió Yincheng ya en el período de primavera y otoño. Se cambió a Yinjun en la dinastía Han y al condado de Huoshan en la dinastía Sui. Huoshan es un condado clave para el trabajo de desarrollo y alivio de la pobreza nacional, que integra áreas montañosas, áreas de embalses y antiguas áreas revolucionarias. En el territorio se encuentra el pico principal de la montaña Dabie (Baimajian), y en él están incrustadas las aguas de Foziling, la primera presa de la Nueva China. Tiene 1 reserva natural provincial y 2 atracciones turísticas nacionales 4A, y es conocida como "Jinshan Yaoling Tea Village, Bamboo Leaf Hydropower Village". Hoy en día, la tasa de cobertura forestal del condado alcanza más del 75% y el área acumulada de control de la erosión del suelo es de 13.000 kilómetros cuadrados. La calidad del agua de los tres embalses principales, Foziling, Mozitan y Bailianya, y sus áreas aguas arriba, ha sido consistentemente mejor que los estándares de Clase II durante todo el año, y la calidad del aire se ha mantenido en 1.000% durante muchos años. En el área urbana, Wenfeng, el Templo Confuciano, la Plaza Hongyuan y el Parque del Lago Yangyang se han convertido en lugares ideales para que los residentes se relajen y hagan ejercicio. Los tres ríos naturales, el río Liulin, el río Youfang y el río Xique, que pasan por la ciudad, están completamente embellecidos e iluminados, muchas áreas residenciales ecológicas modernas, como Stone Forest Garden y Kerry New Town, se enfrentan entre sí. El espacio verde per cápita en el área urbana es de 13 metros cuadrados y se ha puesto en funcionamiento una gran cantidad de infraestructura de protección ambiental, como plantas de tratamiento de aguas residuales domésticas urbanas y rellenos sanitarios. En términos de aldeas y ciudades, tomando como punto de partida la creación de aldeas y ciudades ecológicas civilizadas, 13 de las 16 aldeas y ciudades del condado han sido concedidas como aldeas ecológicas a nivel nacional por el Ministerio de Protección Ambiental, y 104 aldeas y ciudades Las ciudades se han dado cuenta de la vida de "limpieza del hogar, recolección grupal, transporte rural y tratamiento municipal". Se promueve integralmente la mejora integral de la basura y el medio ambiente rural, y la construcción integrada y la mejora del medio ambiente urbano y rural. En los últimos años, Huoshan ha sido nombrado condado avanzado del país por crear aldeas y ciudades civilizadas, un condado nacional de salud, un condado nacional verde y acomodado y el primer grupo de los diez condados con un entorno más hermoso en la provincia de Anhui. explorar un camino para el desarrollo económico, social y ambiental sostenible.
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• Una chica se acercó y se veía bonita, y yo me quedé mirándola. La chica debió haberlo notado. Caminó a mi lado y se detuvo. Seguí mirando y la chica estaba parada allí. Ahora él, la pequeña cerilla, espera a los invitados al anochecer junto al Crematorio de Praga. Suena la campana y hay un atardecer rojo rodeado de palomas. Estaba rodeada de turistas ociosos y elegantes mujeres aristocráticas que acababan de salir del crematorio con velos negros. Sollozaban suavemente, pero sus hermosos ojos buscaban la próxima presa que se abalanzara sobre ella a través de los velos negros. Estaba oscureciendo y el frío arreciaba. Golpeó sus pies para calentarse las manos y de repente tosió violentamente, la sangre salpicó sus manos. Little Match respiró hondo, sabiendo que tal vez no sobreviviría el año que viene. Miró ansiosamente a los transeúntes. Cualquier hombre que huela el olor a jabón se acercará y susurrará: "Niña, ¿sigues siendo una verdadera lolita ..." Los peatones son todos personas adineradas que han viajado largas distancias y han pasado por aquí. Viajan y deambulan solos porque se sienten solos y tal vez quieran encontrar una niña. Entre los invitados también se encuentran algunos gordos locales, astutos y de mediana edad, así como algunos camioneros sucios del pasado. Después de innumerables viajes sin dormir, quería encontrar una niña para desahogar mi ira... Little Match estaba acostumbrada a las miradas sorprendidas de los extraños, pero aún persistía en buscar clientes. Normalmente debería haber algunos invitados a esta hora, pero hoy es Nochevieja y todos están ansiosos por volver a casa y reunirse con sus familias. Incluso los clientes habituales fingieron no reconocerlo y caminaron por la calle sosteniendo solemnemente a una anciana cuyo rostro se iba apagando poco a poco. Todos los días corro por las diversas grietas antiguas de esta enorme ciudad. En ese momento, Little Match sintió de repente que la ciudad estaba vacía. A lo lejos, los arrogantes nobles bajándose del carruaje, las prostitutas cubriéndose la cara con pequeños abanicos de flores, los alegres payasos muy maquillados en las calles… nada de esto tiene nada que ver con él. No le gustaba el pavimento de piedra de la ciudad con cero hojas de arce, las viejas farolas negras, gris oscuro... Le gustaba ver el lomo del lobo en los tranquilos suburbios cuando se levantaba temprano en la mañana... El Las tenues luces de la calle en la distancia aparecieron una tras otra, una por una, las luces se encendieron, alguien se detuvo y la multitud aplaudió y rió. "De todos modos, no puedo vivir por unos días. No vine a vivir a esta ciudad... De todos modos, nadie me conoce. ¡Me iré a casa después de ganar suficiente dinero!" el que se negó a menospreciar y siguió animándose a sí mismo. Está oscureciendo. …Nadie quiere niñas pequeñas. Se dice que en lo profundo de la ciudad se ha vuelto popular recientemente una nueva forma de matar animales proveniente de Ucrania. Por eso la gente ya no está tan interesada en abusar de las niñas como antes. Hacía mucho frío en Nochevieja. Siempre hay muchas niñas cuyos padres mueren congelados. Para conseguir comida, se acercaron a él en medio de la intensa nieve y le rogaron que les diera un buen precio para salvar su reputación. En este momento, la calidad de las niñas es la mejor, pero también es el momento más deprimente. Menos que un buen precio. Cuando una niña es torturada durante una tarde, con la sangre virgen carmesí fluyendo por sus caderas delgadas y cansadas, Xiao Match siempre sentirá una tristeza impotente. Sabía que sus espaldas ensangrentadas y sus monedas azotadas sólo podrían ser suficientes para una rosa que fue recogida y descartada por los nobles............. ............. ................................................. .. .................. Sus esperanzas de enviar dinero a casa este año pueden verse frustradas. De repente, con estrépito, pasó un carruaje grande y casi lo derriba. El barro le salpicó y los dos policías salieron del coche, se acercaron a ellos y les dijeron: "¡Eres una niña otra vez, Little Match!", Little Match dijo disculpándose: "Renuncié hace mucho tiempo y ahora centrarse en Match. "..." La policía le sonrió a la otra parte, lo detuvo y se apoyó contra la fría pared para registrarlo. Finalmente, confiscaron todo el dinero que le dejó a la niña para comprar pan. : "Porque hoy es el Año Nuevo chino... te dejaré ir primero. "La pequeña cerilla estaba cubierta de agua fangosa, las zapatillas hechas jirones se perdieron y los tacones de los zapatos pisaban el frío camino de piedra. Mirando la figura del policía que se retiraba, tomé la pequeña cerilla y miré la campana. torre en la distancia. ¡Maldita sea! No podemos alcanzarlo, trotó apresuradamente hasta el pie del campanario.
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