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- Cuáles son los beneficios de comer frutas1. Plátanos Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a deshacerse del pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta el contenido de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, lo que hace que las personas se sientan felices. Los estudios han encontrado que las personas con depresión tienen niveles más bajos de serotonina en el cerebro que las personas normales. 2. Fresas Comer fresas puede ejercitar la paciencia de las personas, porque las fresas son plantas de tallo bajo que se contaminan fácilmente durante el proceso de crecimiento, por lo que deben lavarse pacientemente antes de comerlas: primero retire las hojas de las fresas y enjuáguelas con agua corriente. , luego remojar en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente remojar en agua hirviendo enfriada durante 1 a 2 minutos. Después de eso, puedes tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas". 3. Uvas Las uvas son especialmente adecuadas para que las coman los "perezosos", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa. La razón por la que el vino tinto es más saludable que el vino blanco es porque se elabora con pieles. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que las semillas de uva son ricas en OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, de la cual el 85% será absorbida y utilizada después de ingresar al cuerpo humano. 4. Cerezas: Las cerezas contienen un alto contenido de hierro y son especialmente adecuadas para el consumo de mujeres. Tienen el efecto de nutrir el cuerpo y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es probable que se produzca olor en la boca. Exprimir el jugo de cereza, diluirlo con agua y luego enjuagarlo con comida puede ayudar a eliminar este problema. 5. Pera La pera es una fruta vibrante y enérgica. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelementos yodo, que pueden mantener la salud de los tejidos celulares, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y promover que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras hay que masticarlas con cuidado y lentamente para una mejor absorción. 6. Comer naranjas con frecuencia y ser emocional puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y derrames cerebrales. Expertos de la Escuela de Medicina de Harvard sugieren que las personas que comen naranjas habitualmente pueden reducir la probabilidad de padecer estas enfermedades. Pero tenga cuidado de no comer más de 4 piezas al día, de lo contrario puede desarrollar lo que la medicina china llama síntomas de "calor", como úlceras aftosas. 7. Pomelo El pomelo es una fruta que vela por la salud humana y el buen funcionamiento del sistema cardiovascular. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función vascular y prevenir la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer 8 pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio. 8. Manzanas Comer una pequeña cantidad de manzanas todos los días puede prevenir muchas enfermedades y hacer que la gente se sienta saciada. De hecho, son las frutas más pragmáticas. El Centro Estadounidense de Investigación del Cáncer recomienda que las personas coman manzanas para prevenir el cáncer, porque las manzanas son ricas en antioxidantes naturales fitoquímicos, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer. 9. Tomate El tomate es un súper alimento que contiene licopeno. El licopeno puede inhibir la producción de radicales libres en el cuerpo y prevenir enfermedades celulares. También es rico en ácido cítrico y ácido málico, que pueden eliminar el calor, desintoxicar, proteger el hígado y la diuresis, y es muy eficaz para mejorar la resaca. 10. Limón El limón contiene "flavonoides", que pueden matar una variedad de bacterias patógenas, y es rico en ácido cítrico y extracto de aceite de limón, que ayuda a aumentar el contenido de enzimas hepáticas, acelerar la descomposición de sustancias químicas cancerígenas y eliminar la acumulación en el hígado. impurezas y toxinas en ellos. 11. Ciruelas: La medicina china moderna cree que las ciruelas tienen los efectos de limpiar el hígado, promover la producción de líquidos y la diuresis, y pueden ayudar a mejorar síntomas como la falta de sed, poliuria, pérdida de apetito, cirrosis, ascitis y alcoholismo. Sin embargo, no se puede comer demasiado. Hay un dicho que dice que "hay muertos tirados en los arándanos" ~ 12. Sandía La sandía es rica en agua y fructosa, además de una variedad de vitaminas, minerales y aminoácidos. Además de mejorar el golpe de calor y la fiebre, también tiene un buen efecto sobre la sudoración excesiva, la sed, la oliguria, la orina de color amarillo oscuro, la estomatitis, la sangre en las heces y el alcoholismo, y el efecto es significativo. 13. Bayberry La medicina china cree que el bayberry tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y diuresis, y es adecuado para la tos, el dolor de muelas, las úlceras orales, los cálculos del tracto urinario, el alcoholismo, la disuria y otras enfermedades, especialmente para pacientes con cáncer. Radioterapia, comer arándano tiene efectos beneficiosos. Tiene el efecto de proteger el daño de las mucosas, pero las personas con función renal anormal no deben comerlo.
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No hay diferencia entre tragedia y comedia en el mundo. Si puedes superar la tragedia, es comedia. Si te entregas a la comedia, es tragedia. 6. La vida es como un lápiz que se utiliza constantemente. Al principio es nítido y luego poco a poco se vuelve suave. Sin embargo, no es bueno ir demasiado bien, lo que significa que es casi el momento de cortar. ¡Buenas noches! 7. Hay muchas cosas maravillosas que no imaginas esperándote. Lo único que tienes que hacer ahora es intentar vivir bien cada día. 8. No importa si lo que experimentas es bueno o malo, no importa si las personas que conoces son buenas o malas, siempre pueden enseñarte algo y ayudarte a convertirte en una mejor persona. ¡Buenas noches! 9. Siempre hace viento en esta ciudad. La gente solitaria siempre llega tarde a casa. No es tan bueno como crees. Tienes que protegerte del viento y de la lluvia tú mismo. Que todo el que camina solo de noche sea lo suficientemente fuerte. ¡Buenas noches! 10. No vivas en la boca ni en los ojos de los demás, toma tu destino en tus propias manos. Haga cosas útiles, diga cosas positivas, piense cosas buenas y duerma bien por la noche. Dedica tu tiempo a mejorar, no a quejarte. 11. La gente siempre se compara con los demás para ver quién es mejor que ellos y quién no es tan bueno como ellos. De hecho, la capa inferior de tus problemas y tristezas nunca es la desgracia y el dolor de otras personas, sino tu propia actitud. 12. Vidas diferentes tienen felicidad diferente. Encuentra la suerte que tienes, quéjate menos de la injusticia de Dios y aprende a tomar el control de tu propia felicidad. 13. Lo más grande en este mundo no es que una persona sepa ser su propio dueño, sino cómo hacerse feliz a sí mismo y hacer felices a quienes lo rodean. ¡Buenas noches! 14. Estás acostumbrado a quedarte despierto hasta tarde. Te gusta estar aturdido. No tienes motivación para seguir adelante. También te resulta difícil ser una persona feliz. No puedes soportarte así, sabiendo que no tienes capacidad para cambiar. No tengas miedo y no te esfuerces. A medida que las cosas cambian, siempre debe haber un período de tiempo que se puede desperdiciar, y siempre debe haber un período de infelicidad impotente, para que cuando puedas brillar en el futuro, puedas quedarte brevemente y agradecer estos malos días. 15. Trabajar duro no es para impresionar a nadie, ni para mostrárselo a los demás, sino para darte la capacidad de saltar del círculo que odias en cualquier momento, y tener derecho a elegir el estilo de vida que te gusta y vivir la vida que te gusta. . 16. Si esperas con ansias el mañana, primero debes ser realista. Si quieres ser brillante, tienes que perseverar. Por difícil que sea hoy, debemos creer firmemente que sólo hay un pasado al que no se puede regresar y que no hay un mañana que no se pueda alcanzar. Date una esperanza, trata de no preocuparte por el mañana, no suspires por el ayer, sé mejor hoy. 17. La buena suerte no siempre te llegará. Tu arduo trabajo es lo único que puede mantenerte en pie. 18. El camino hacia la vida no será fácil y el recorrido profesional estará lleno de altibajos. Sólo luchando, sólo luchando, podremos llegar al otro lado del éxito. 19. La razón por la que trabajamos duro no es para cambiar el mundo, sino para evitar que el mundo nos cambie a nosotros. No importa quién seas, no importa lo que estés pasando, persevera y verás la versión más fuerte de ti mismo. 20. No te rindas fácilmente, eso es perseverancia en tus sueños; no admitir fácilmente el fracaso, ese es tu deseo de éxito; ese es tu amor por la vida, el trabajo duro y continuo, es la búsqueda de la vida; ¡Que logres grandes cosas y disfrutes de la vida! 21. La gente que no ha trabajado duro no tiene derecho a despreciar a los que trabajan duro. No puedes reírte de aquellos que tienen una clara distinción entre amor y odio sólo porque te has convertido en una persona indiferente. 22. Sabes que hace más calor cuando te acurrucas en la cama, pero aun así te despiertas temprano en la mañana. Sabes que sería más fácil no hacer nada, pero eliges perseguir tus sueños de todos modos. Así es la vida, hay que seguir así. 23. Toda buena persona tiene un período de silencio. Durante ese tiempo, me esforcé mucho y soporté el aislamiento y la soledad sin quejarme. Puede que incluso me conmueva al hablar de ello en el futuro. 24. Intenta ser una persona encantadora. No culpes a nadie, no te rías de nadie, no envidies a nadie, corre al sol, sueña tus propios sueños, sigue tu propio camino. 25. Puede que ahora estés cansado, pero aún te queda un largo camino por recorrer.
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