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Utilizar frutas frescas como complementos dietéticos para desintoxicar el organismo, adelgazar, embellecer el cuerpo y mantenerse alejado de los efectos secundarios de las drogas es la mejor opción para todos, especialmente para las mujeres. Las mujeres amantes de la belleza conocen los beneficios de las frutas. Comer más frutas te hará bella sin engordar, por eso las personas que aman la belleza están locas por las frutas. Sin embargo, la mayoría de las personas normalmente solo eligen comer las frutas que les gustan y no entienden que los diferentes tipos de frutas tienen diferentes funciones, ignorando así las diferentes necesidades del cuerpo. La papaya, la fruta sexual, puede agregar encanto a las mujeres, el melocotón puede embellecer e hidratar, la fresa puede ayudar a dormir, el lichi puede hacer que las personas tengan energía, el arándano puede presentarlo como un "asesino eléctrico de ojos" y el plátano puede mantener a las mujeres alejadas de la neblina de depresión... .., ¿entiendes todo esto? La rigidez y la falta de variedad en los métodos de alimentación sólo limitarán el pleno aprovechamiento de los efectos de las frutas. Sólo dominando de manera integral las opciones científicas y específicas podremos maximizar los beneficios de la naturaleza. Los expertos en nutrición de Xiehe en Fruit Paradise seleccionan cuidadosamente una variedad de frutas naturales nutritivas para usted, analizan con precisión sus componentes y efectos nutricionales y, basándose en la medicina tradicional china que se ha transmitido durante miles de años, lo ayudan a elegir las frutas más adecuado para usted y enumerarlas con precisión Las propiedades de varias frutas le permitirán captar fácilmente los efectos terapéuticos de cada fruta, comer la mejor y obtener el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. Es posible que el camino hacia Fruit Paradise no le permita deshacerse de todas sus preocupaciones, pero sin saberlo puede cambiar sus condiciones de vida y su mentalidad, aumentar su confianza para afrontar la vida y permitirle tener una vida perfecta, disfrutar de las frutas, abrazar la naturaleza. y a partir de ahora Fruit es la "esteticista natural" que te rodea, ¡volvamos! ¡Volvamos al feliz huerto de nuestra memoria y seamos una belleza feliz con "colores y fragancias afrutadas"! Kiwi: el pionero de la pérdida de peso Si las frutas se organizan en una pirámide según su contenido nutricional, el kiwi, que parece una patata, estará en la cima de la pirámide. Escondido en las montañas profundas y los bosques antiguos, el kiwi ha sido recomendado por los nutricionistas como la mejor fruta "que debe comerse todos los días" desde que salió al mercado. El kiwi es una buena opción para los fumadores, un buen compañero para las personas que hacen dieta y un buen ayudante. para esteticistas y también para ti asesora de salud. Papaya: la fruta de ambos sexos es tan linda como una niña tímida, pero tiene un comportamiento único. "La apariencia de un hombre es para complacerse a sí mismo, y la apariencia de una mujer es para complacerse a sí misma". resplandor El mismo aroma dulce. La papaya es la favorita de todas las mujeres que aman la belleza. Tiene una reputación de agrandar los senos que se ha transmitido a través de los siglos. También puede blanquear la piel y eliminar la grasa, permitiéndote comer maravillosamente y liberar tu encanto y vitalidad. Cerezas: estrellas que reponen la sangre La primavera acaba de llegar y las cerezas "primeras frutas frescas" están ansiosas por aparecer. ¡Sus figuras en forma de rubí muestran su orgullo como "las primeras frutas"! --La ​​cereza es conocida como el mineral de hierro entre las frutas. Tiene un efecto enriquecedor de la sangre incomparable, puede combatir la anemia y limpiar a fondo el cuerpo cansado. Si estás deseando tener una piel sonrosada, también puedes tener un encuentro cercano con las cerezas y utilizar su color rojo brillante para embellecer tu rostro. Fresa - Pink Lady Finales de la primavera y principios del verano son la estación dorada para que las fresas muestren su belleza danzante. Tan pronto como las fresas rojas salen al mercado, incluso el aire se llena de una sensación refrescante. La fresa es como una amable mujer china, no deslumbrante, pero sí amable y considerada. Tiene maravillosos efectos para calmar los nervios, ayudar a dormir, eliminar la fatiga y aliviar el estrés mental. Combina las vitaminas C y H en una esencia concentrada, que es "; energía viva." Pastillas de vitaminas". Naranja - VC Elf Heif Essence - La naranja es el fruto de VC Elf. Combina un delicioso sabor y nutrición. Aunque ha pasado por miles de años de historia, su "encanto no ha disminuido". El naranja es un color cálido en el duro invierno. Puede proteger a las personas del daño del aire frío y seco, relajar los nervios, aliviar la fatiga del día y brindar cuidado y belleza a la piel. Las naranjas también pueden regular la acidez corporal y son el "médico de cabecera" para quienes padecen trastornos físicos causados ​​por fumar y beber demasiado.
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Según el aporte diario de nutrientes establecido por la Sociedad China de Nutrición, los requerimientos energéticos son 2900 kcal para los niños y 2400 kcal para las niñas, y 85 g de proteínas para los niños y 80 g para las niñas, lo que excede los requerimientos nutricionales de los adultos con enfermedades moderadas o por encima de la intensidad del trabajo. \x0d\Las Guías Alimentarias para Residentes Chinos también señalan específicamente que los adolescentes deben comer más cereales para proporcionar suficiente energía. Asegurar la ingesta de pescado, carne, huevos, leche, frijoles y verduras para proporcionar suficiente proteína para satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo. Las tareas académicas son intensas, pero debes seguir participando en actividades deportivas y mantener un cuerpo fuerte. Los niños de tercer año de secundaria necesitan mucha energía y necesitan de 400 a 500 gramos de cereal todos los días, dependiendo de la cantidad de actividad. La proteína es el componente básico de varias hormonas que forman los órganos y regulan el crecimiento y la maduración sexual. La ingesta insuficiente de proteínas puede afectar el crecimiento y desarrollo de los adolescentes. Más del 50% de las proteínas que los adolescentes consumen cada día deben ser proteínas de alta calidad, por lo que la dieta debe contener suficientes alimentos animales y legumbres. \x0d\El calcio es un componente importante en la formación de huesos. El último año de secundaria se encuentra en un período de crecimiento vigoroso, con buen desarrollo óseo y crecimiento rápido, y requiere un aporte adecuado de calcio. Según los datos de la Encuesta Nacional de Nutrición, la incidencia de deficiencia de calcio entre los estudiantes de secundaria de mi país es bastante alta. La ingestión de una cierta cantidad de leche y alimentos de soja todos los días puede complementar eficazmente la deficiencia de calcio. La anemia por deficiencia de hierro también es común entre los estudiantes de secundaria. Si hay anemia por deficiencia de hierro, afectará el efecto de aprendizaje. \x0d\El último año de secundaria se encuentra en la mejor etapa de desarrollo físico y aprendizaje de conocimientos culturales. La mayoría de los padres esperan que sus hijos estén sanos, estudien bien y logren el éxito en la sociedad en el futuro, lo que requiere un cuerpo fuerte y una mente inteligente. Por un lado, los adolescentes deben desarrollar buenos hábitos de vida y, por otro, deben tener una combinación científica de nutrición y dieta. Desarrolla buenos hábitos de vida y desayuna bien. \x0d\ Siempre ha habido un dicho que dice que "el desayuno es bueno, el almuerzo es completo y la cena es pequeña", pero debido a que la mañana es el momento más estresante, algunos niños son perezosos y no tienen tiempo para desayunar. Esto es muy perjudicial para el cerebro, porque saltarse el desayuno provoca niveles bajos de azúcar en sangre y un suministro insuficiente de nutrientes al cerebro. La mañana es el momento en que se hacen la mayoría de los deberes y no se suministra la energía que necesita el cerebro. Si las cosas siguen así, afectará el trabajo y el desarrollo del cerebro. La leche fresca es la más adecuada para el desayuno. No solo contiene proteínas de alta calidad, sino que también contiene lecitina, necesaria para el desarrollo del cerebro. El agua es la parte más importante del cuerpo humano. Los estudios han descubierto que la falta de agua potable es una razón importante para el envejecimiento cerebral acelerado. Los adolescentes deben beber al menos 8 vasos de agua al día para asegurarse de que su cuerpo la necesite. Realizar ejercicio físico no sólo fortalece los huesos y los músculos, sino que también promueve el desarrollo del cerebro y los órganos internos. Debe descansar cuando tenga mala salud o padezca diversas enfermedades agudas. Si todavía insistes en usar tu cerebro para aprender en este momento, no solo será ineficiente, sino que también será propenso a sufrir daños cerebrales. Comidas nutritivas científicas Para satisfacer las necesidades nutricionales del cerebro, lo mejor es combinar alimentos nutritivos con diferentes funciones en una comida equilibrada\x0d\¡Además de comer, también hay que dormir! Garantizar un sueño adecuado es la etapa durante la cual el cerebro descansa y se adapta. El sueño no sólo puede evitar que las células corticales se agoten y reponer la energía consumida, sino también lograr un nuevo equilibrio en el proceso de excitación e inhibición en la corteza cerebral. Dormir bien mejora la memoria. Los adolescentes deben asegurarse de dormir 8 horas al día. Al mismo tiempo, preste atención a la calidad del sueño. Para cada candidato, el examen de ingreso a la universidad no es solo una prueba de conocimientos, sino también una revisión integral desde el cerebro hasta la psicología y la fuerza física. "El cuerpo es la capital de la revolución".
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Tan Dunci dijo con una sonrisa que a menudo se considera que la palabra "cocinar" incluye cocinar otros platos, por lo que incluso ahora, los estudiantes de Lin seguirán diciendo : "Jenny, Dr. Lin. Es muy amable contigo. Viene a casa y cocina todos los días. "Que realmente se convierta en un miembro de la familia. De hecho, la familia Lin tiene una división del trabajo: cocinar es el trabajo de Lin, Tan Dunci es responsable de cocinar y los niños son responsables de poner, recoger y limpiar los platos. Hasta ahora Todavía recuerda cuando el niño pisó la mesa cuando ella tenía tres años. La escena de lavar los platos en una silla pequeña se debe precisamente a que, sin importar lo ocupado que estuviera Lin, regresaba a casa inmediatamente después del trabajo y se apresuraba. Fue a la cocina para lavar arroz y cocinar. Después de que su padre falleció, el viejo Lin Haozhen se volvió quisquilloso: "Mi madre no es científica en la cocina. La implicación es que el arroz cocido no es como sabe papá. ¿Cuál es la razón? Resulta que Tan Dunci usa una taza de arroz y una taza de agua para cocinar arroz, pero Lin usa la altura de su palma sobre el arroz y el agua como medida, por lo que el arroz cocido aún tendrá un sabor diferente. La cocina no es exclusiva de una sola persona, pero si no se utiliza la cocina de una familia, ¿cómo recordarán los niños el “gusto de mamá” o el “gusto de papá” en el futuro? Tan Dunci dijo con sinceridad. El tiempo vuela en la redacción, Lin, el médico caballeroso que defendió la seguridad alimentaria de las personas, nos dejó hace más de dos años. En estos días, el estudiante de Lin, el Dr. Yan Zonghai del Departamento de Nefrología de Chang Gung, y muchos otros médicos expertos han asumido la responsabilidad de garantizar la seguridad alimentaria de las personas. Entre ellos, la viuda de Lin, Tan Dunci, nos habló sobre la visión "del corazón" sobre la seguridad alimentaria, la familia y entre padres e hijos desde la perspectiva de su papel como enfermera profesional, esposa y madre. Descubrimos que la "cocina" no es sólo el foco de la seguridad alimentaria, sino también la clave para las conexiones emocionales entre los miembros de la familia. Tan Dunci publicó un nuevo libro sobre una vida ocupada de trabajar, hablar, aparecer en programas y cuidar de su familia. El verdadero factor que impulsó a Tan Dunci a escribir el libro fue la conexión emocional que se había establecido entre la familia durante 30 años. "La felicidad de una familia comienza en la cocina, y el cultivo de la personalidad de una persona también comienza en la cocina; cuanto más simple sea la cocina, más simple será la personalidad del niño", dijo Tan Dunci. 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