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Los alimentos amargos lo son porque contienen sustancias amargas como alcaloides y urea. La investigación de la medicina tradicional china ha descubierto que estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, aliviadores del calor y de la fatiga. El mejor alimento amargo es el melón amargo, ya sea ensalada fría, salteado o sopa, siempre que se pueda cocinar bien sin perder su "azul", puede lograr el propósito de "quitar el fuego además del amargo". melón, hay otros alimentos amargos que también tienen buen efecto "quitar el fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, la col, etc. , también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Además de los alimentos amargos, hay muchas frutas y verduras durante esta temporada. Consuma frutas y verduras frescas más dulces y refrescantes. Los expertos señalan que la col, la coliflor, la sandía, el espino, la manzana y la uva son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio, que tienen el efecto mágico de calmar los nervios y reducir el fuego. Por tanto, deberíamos comer más y consumir estos alimentos con regularidad. Alimentos que "eliminan el calor interno": ⊙Leche Leche Mucha gente cree que beber leche en verano agravará el "exceso de calor interno" y provocará irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo evitará el "calor", sino que también puede eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el fuego del hígado. La medicina tradicional china cree que la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar, y desempeñar el papel de "eliminar el fuego". Además, la leche contiene hasta un 70% de agua, que también puede reponer la pérdida de agua del cuerpo. debido a la sudoración intensa en verano. Cabe señalar que la leche no se puede congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes. Fresas Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. La medicina tradicional china cree que tiene el efecto de "extinguir el fuego", puede eliminar el calor, aliviar el calor del verano y aliviar el aburrimiento. Sandía La sandía es de naturaleza fresca y no provoca "enojo" ni malestar cuando se come. También es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo causada por demasiadas personas. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas. ⊙La soja puede nutrir el yin y "eliminar el fuego", y también puede complementar las proteínas, que se consumen con las altas temperaturas. Tomates Aunque los tomates se pueden encontrar durante todo el año, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y "quitar el fuego". Los alimentos que fácilmente causan calor interno incluyen pollo, tocino, pimientos, naranjas, lichis, etc. Cuando se sufre de calor interno se debe comer más verdura, sopas ligeras, manzanas, peras, etc. y garantizar un sueño adecuado. También debes tener cuidado al comer frutas. Algunas frutas son picantes, como lichis, naranjas, piñas, longanes, granadas, etc. Las cebollas, el jengibre, el ajo, los chiles, el vino, los chiles, los granos de pimienta de Sichuan, los chiles, los alimentos fumigados, el estofado picante de Sichuan, etc., son fáciles de provocar calor interno. Recomendar 1 como alimento para reducir el fuego. Los alimentos más eficaces para reducir el fuego son el té verde, la cerveza, el café, el té de crisantemo, el cangrejo, la miel, el pastel de frijol mungo y la piel fría. Entre las verduras, se recomiendan para reducir el fuego el melón amargo, la col rizada, las espinacas y la colza, el apio, el melón de invierno, el rábano crudo, el pepino, la raíz de loto cruda, la lechuga, la berenjena, la esponja vegetal y la castaña de agua. Las frutas incluyen: sandía, pera, plátano, pomelo, pera, raíz de loto, escarcha de caqui, plátano, sandía, pera, cítricos, naranja, caqui, azucena fresca, caña de azúcar, espino, mango, kiwi, kumquat, espino, neutro, También comestibles: manzanas, uvas, limones, ciruelas, nísperos y aceitunas. Otros: maní, semillas de loto, avellanas, piñones, azucena, ginkgo, azufaifa, semillas de calabaza, pasta de semillas de sandía, rosa, agar, tempeh, sal, té verde, azúcar, miel, cacao. Alimentos de origen animal: carne de pato, carne de conejo, cangrejo de río, carne de caracol, carne de caballo, huevos de pato, estos son neutros. También puede ser: carne de cerdo, ganso, carpa, arenque, carpín, carpa plateada, tortuga de caparazón blando, locha, calamar, sangre de gallina, huevos, huevos de paloma, huevos de codorniz, lubina, pez mandarín, corvina amarilla, cola de pelo, aleta de tiburón 6. Categoría de alimentos: frijol mungo, arroz, arroz índica, maíz. Tanto la sopa de frijol mungo como el Wanglaoji tienen el efecto de eliminar el calor interno. Sugerencias para deshacerse del fuego: Tremella Snow Pear se enojará si no tiene cuidado debido al clima seco. En casos severos, no solo la boca se secará, sino que la lengua también se inquietará y algunas personas perderán los estribos debido al aumento del fuego deficiente. Por lo tanto, al comer en otoño, se debe prestar atención a eliminar el calor interno, comer menos alimentos que puedan causar fácilmente calor interno y comer más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad, promuevan los fluidos corporales e hidraten los pulmones y frutas de otoño. Aquí tienes un manjar que puede quitar el fuego e hidratar los pulmones, desintoxicar y nutrir la piel. Ingredientes: fruta del dragón, hongo blanco, hongo y pera blanca. Accesorios: azúcar de roca, frijol mungo, baya de goji. Práctica: 1. Escaldar el hongo blanco y los hongos en agua hirviendo, recogerlos y lavarlos. Quitar la pulpa a la pitahaya, quitarle la cáscara y reservar.
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