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Pero además de usarse como plato, la lufa también tiene un buen efecto de belleza, porque la lufa contiene citrulina y una gran cantidad de vitaminas, que pueden promover el metabolismo de las células de la piel, mejorar las capacidades de defensa de la piel, regular la humedad de la piel y blanquear la piel. y tierno, y puede reducir las arrugas, pero también tiene el efecto de eliminar las pecas y tratar la dermatitis. 3. Melón de invierno: el 90% del melón de invierno es agua, por lo que es fácil de digerir. El melón de invierno no contiene grasa y tiene bajo contenido de sodio. Puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, reducir la retención de agua y sodio en el cuerpo y eliminar la grasa subcutánea. Es un alimento ideal para la diuresis, la pérdida de peso y el culturismo. 4. Sandía - La sandía es una excelente manera de refrescarse en el caluroso verano. Al ser la sandía el mejor alimento diurético, tiene efectos auxiliares en el tratamiento de algunas inflamaciones como vaginitis, erosión de la raíz uterina, cistitis, etc., y su consumo adecuado también puede ayudar a adelgazar. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar de la sandía, se recomienda a los diabéticos que la coman menos. Además, existen: 5. Tomates: los tomates son agridulces. Hay un ingrediente especial en los tomates: licopeno y proteínas ricas, ácidos de frutas, multivitaminas y minerales como calcio, fósforo, zinc, hierro, etc., que no solo pueden mejorar la resistencia del cuerpo, sino también promover la cicatrización y eliminación de heridas. , efectos antienvejecimiento de la piel, cuidado de la piel y belleza. 6. Manzanas - Hay un viejo dicho: Una manzana al día mantiene alejado al médico. Se puede ver que la gente ama las manzanas desde la antigüedad. Las manzanas son ricas en ácido málico, ácido elágico, sales de potasio y múltiples vitaminas, que ayudan a la motilidad gastrointestinal, la digestión y pueden tratar el estreñimiento. El consumo prolongado puede hacer que la piel quede suave, sonrosada, blanca y delicada. 1 Método de mascarilla de plátano: pela el plátano, tritúralo hasta obtener una pasta y aplícalo en la cara. Lávalo después de 15 a 20 minutos. Eficacia: El plátano tiene muy buenos efectos de belleza: el uso prolongado puede hacer que la piel del rostro sea delicada y refrescante, especialmente adecuada para pieles secas o sensibles. Método de mascarilla facial de manzana: Pela la manzana, córtala en trozos o tritúrala y luego aplícala en el rostro. Si tienes la piel seca o alérgica, añade una cantidad adecuada de leche fresca o aceite vegetal. Para pieles grasas, puedes añadir una cantidad adecuada de clara de huevo. Lávelo con una toalla caliente después de 15 a 20 minutos. Tiempo: una vez cada dos días, un ciclo de tratamiento es de 20 días. Eficacia: Tiene el efecto de dejar la piel suave, hidratada, clara y grasosa, y también puede eliminar el acné, las pecas, las manchas oscuras y otros síntomas de la piel. 2. Método de mascarilla facial de limón: Exprime el jugo de limones frescos y duplica el agua, luego agrega tres cucharadas de harina hasta hacer una pasta y luego aplícala en el rostro. Retírelo después de 15 a 20 minutos o aplique rodajas de limón fresco directamente en la cara, retírela después de 15 a 20 minutos y lávese la cara. Eficacia: Tiene el efecto de cerrar los poros, haciendo que la piel esté fresca, suave y tierna. El uso prolongado puede retrasar el envejecimiento de la piel. 3 Crema Nutricional de Fresa Método: 1: Verter una cucharada de puré de fresa en una taza de agua hirviendo y dejar en remojo durante unos minutos, luego filtrar con una gasa y luego agregar media cucharada de glicerina. Aplicar sobre el rostro y limpiar después de 20-30 minutos. Eficacia: Puede limpiar e hidratar profundamente la piel, haciendo que la piel esté rosada y brillante, especialmente adecuada para pieles secas. 4 Método de la crema nutricional de manzana: Mezcla una cucharada de puré de manzana y una cucharada de crema nutricional: Mezcla una cucharada de puré de manzana, una cucharada de crema y una yema de huevo, luego agrega media cucharada de miel y aplícala en tu rostro durante 20-30 minutos. El efecto hidrata la piel y es adecuado para pieles secas y normales. 5. Cómo hacer crema antiarrugas de naranja: Agrega una clara de huevo a una taza de jugo de naranja recién exprimido, agrega una cucharada pequeña de miel fresca y media cucharada pequeña de vinagre, mezcla bien y caliéntalo con agua tibia a 25 grados, luego Aplique la solución nutritiva de frutas en su cara. Aplique un poco más en el área arrugada, luego cúbrala con una gasa limpia. Después de 30 a 40 minutos, lávela con agua tibia. Eficacia: Tiene el efecto de eliminar las arrugas y tensar la piel. 6 Mascarilla de sandía Método 1: Lávese la cara con jugo de sandía, que tiene un efecto blanqueador. Método 2: Corta la cáscara de sandía sobrante en rodajas finas y pégala en las pecas de tu cara para eliminar las pecas.
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Demuestra que el verano es la mejor época para comer sandía. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la presión arterial. , sed, sudoración y nefritis. Tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar sobre la presión arterial alta, etc. Aunque la sandía es buena, los expertos en medicina china creen que la sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Por lo tanto, es mejor comer menos si el bazo y el estómago están débiles, tienen enteritis crónica, gastritis, úlcera duodenal o. tener heces blandas. Las personas normales no deben comer demasiado, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará indigestión o diarrea. Una cosa que hay que recordar es que los pacientes con resfriados y fiebre en verano suelen recurrir a comer sandía para reponer agua y reducir la fiebre. Sin embargo, al ser un alimento dulce y frío, no debe utilizarse para resfriados y resfriados. primeras etapas de resfriados por viento, especialmente aquellos con síntomas como escalofríos y sudoración. No apto para el consumo. 4. Cítricos: el limoneno tiene efectos anticancerígenos. Los cítricos pueden hidratar los pulmones. El jugo de naranja fresco contiene una variedad de creatina y vitaminas, que son muy útiles para el metabolismo humano, tienen efectos blanqueadores y también tienen diversos efectos para el cuidado de la salud. Los filamentos blancos en la superficie de la pulpa de naranja contienen vitamina P, que puede prevenir y tratar la presión arterial alta y tiene el efecto de reducir la flema. También existe un aceite esencial famoso llamado aceite esencial de limoneno. Estos aceites esenciales son el componente más importante de la mayoría de las mandarinas. Las investigaciones actuales indican que el limoneno tiene efectos anticancerígenos. 5. Papaya: tratamiento de la indigestión de proteínas La papaya no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene efectos médicos. La papaya contiene una enzima digestiva importante, la enzima de la papaya (papaína), que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado fácilmente digerible y puede disolver la carne magra hasta 35 veces su propio peso. Es por eso que la gente usa la papaya para tratar la digestión de las proteínas. del obstáculo. Es más abundante en las hojas del árbol de papaya y en la cáscara de la papaya inmadura. 6. Piña: descompone las proteínas y elimina los coágulos de sangre. Cada 100 gramos de piña contiene hasta 30 mg de vitamina C y es rica en agua. Su pulpa contiene una enzima que descompone las proteínas y la papaya, suavizando así la pulpa y eliminando los coágulos de sangre. 7. Fresas: reducen el sufrimiento causado por la exposición al sol. Las fresas son ricas en vitamina C, B, calcio, fósforo y potasio, y todavía hoy ocupan un lugar en las plantas medicinales. Las hojas se pueden utilizar como astringente cuando se hierven y se pueden utilizar para tratar la diarrea, la fiebre, las úlceras bucales y las enfermedades de las encías. 8. Uvas: buen efecto antioxidante. El efecto antioxidante de las semillas de uva no sólo es 20 veces mayor que el de la vitamina C, sino también 50 veces mayor que el de la vitamina E. Las semillas de uva contienen una gran cantidad de antioxidantes OPC. El OPC es un poderoso flavonoide que existe principalmente en la epidermis y las semillas, especialmente las de uva roja, son una fuente eficaz de OPC y una clave potencial para aumentar la actividad antioxidante en el cuerpo. del daño oxidativo y retrasar el envejecimiento. 9. Plátano: el plátano durmiente antidepresivo es una de las frutas más antiguas de la humanidad. Su valor nutricional es bastante alto. Es una fuente natural de potasio. También inhibe el sodio que causa hipertensión y enfermedades cardiovasculares. y enfermedades cardíacas. También es rico en vitamina B6 y magnesio, un mineral que resiste el estrés y mantiene a las personas alejadas de la depresión. También es fuente de triptófano, un aminoácido esencial para el cuerpo humano. Junto con la vitamina B6, la niacina y el magnesio, es la principal materia prima para que el organismo produzca serotonina y tiene efectos antidepresivos, sedantes e hipnóticos. 10. Manzanas: previene los cálculos biliares de colesterol Las manzanas no sólo contienen proteínas, grasas, carbohidratos, múltiples vitaminas, minerales y ácido málico, sino también un valioso componente de pectina. La pectina es una fibra soluble que puede promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal, unirse al colesterol, ayudar a que el colesterol se excrete del cuerpo y lograr el propósito de reducir el colesterol. La pectina también se combina con el colesterol en la vesícula biliar y se excreta del cuerpo, lo que puede diluir la bilis y prevenir los cálculos biliares.
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