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- ¿Qué frutas son buenas para la salud? Comer plátanos puede reducir la presión arterial. Además, comer un tomate bañado en azúcar en ayunas cada mañana tiene un buen efecto. Los pacientes con hipertensión arterial pueden comer adecuadamente algunas frutas: uvas, naranjas, manzanas. , nueces, plátanos, sandías, peras, Tabúes dietéticos para pacientes con presión arterial alta: ① Alimentos con carbohidratos: adecuados para comer: arroz, gachas, fideos, pasta, geranio en polvo, sopa, taro, frijoles blandos. Alimentos que se deben evitar: batatas (alimentos que causan gases), frijoles secos, galletas saladas con sabor. Alimentos con proteínas: carne de res, cerdo magro, carne blanca, pescado, huevos, leche, productos lácteos (crema fresca, leche con levadura, helado, queso), productos de soya (tofu, natto, harina de soya, tofu frito) ② Alimentos que se deben evitar --- Alimentos grasosos (panqueques, costillas, ballena, arenque, atún, etc.) Alimentos adecuados -- aceite vegetal, una pequeña cantidad de crema, aderezo para ensaladas Alimentos a evitar -- aceite animal, manteca de cerdo cruda, tocino, verduras ( espinacas, repollo, zanahorias, tomates, lirios, calabazas, berenjenas, pepinos) Frutas (manzanas, naranjas, peras, uvas, sandía) Las algas y los champiñones deben cocinarse antes de comerlos. Alimentos que se deben evitar: verduras con alto contenido de fibra (bardana). , brotes de bambú, frijoles) ④ Verduras muy irritantes (verduras picantes, mangos, hojas de mostaza, cebollas verdes, hojas de mostaza) ⑤ Otros alimentos adecuados para la alimentación: té aromático, bebidas lácteas con levadura Alimentos que se deben evitar: especias (chile, curry en polvo) alcohólicas bebidas, alimentos salados (Naruto, huevas de Narugi), salsas, café 3 Consideraciones dietéticas a las que los pacientes con hipertensión deben prestar atención 1 En primer lugar, se debe controlar la ingesta energética y se recomienda ingerir azúcares complejos como almidón y maíz, y coma menos glucosa, fructosa, sacarosa y otros azúcares simples, estos azúcares simples pueden hacer que los lípidos en sangre aumenten fácilmente. ② Limite la ingesta de grasas al cocinar y coma más pescado marino que contenga ácidos grasos insaturados. oxida el colesterol, reduciendo así el colesterol plasmático, también puede prolongar el tiempo de coagulación de las plaquetas, inhibir la trombosis y prevenir los accidentes cerebrovasculares. También contiene una gran cantidad de ácido linoleico, que aumenta la elasticidad de los capilares y previene la rotura de los vasos sanguíneos. un cierto efecto en la prevención de las complicaciones de la hipertensión. ③ La ingesta moderada de proteínas para los pacientes con presión arterial es de 1 gramo por kilogramo de peso corporal. Comer proteína de pescado 2-3 veces por semana puede mejorar la elasticidad y la permeabilidad de los vasos sanguíneos. aumentar la excreción urinaria de sodio y, por lo tanto, reducir la presión arterial. Si tiene una función insuficiente, debe limitar la ingesta de proteínas. Coma más alimentos ricos en potasio y calcio, pero bajos en sodio, como patatas, berenjenas, algas marinas y lechuga. menos caldo Debido a que el aumento de extractos de caldo que contienen nitrógeno puede aumentar el ácido úrico en el cuerpo y aumentar la carga sobre el corazón, el hígado y los riñones, limite la ingesta de sal: debe reducirse gradualmente a menos de 6 gramos por día. es decir, una tapa plana después de quitar la almohadilla de goma de una tapa de cerveza normal. La cantidad de sal de mesa es de aproximadamente 6 gramos. Esta cantidad se refiere a la cantidad total de sal de mesa, incluida la sal de mesa y el sodio que contienen otros alimentos. La ingesta de sodio puede ayudar a reducir la presión arterial y reducir la retención de sodio en el cuerpo. Consuma más verduras y frutas frescas. Coma no menos de 8 tipos de verduras frescas y de 2 a 4 taeles de frutas al día. como algas, algas, pescado de mar, etc. La mejor forma de tratar las molestias en la garganta. El lirio, el azúcar de roca, el ñame, la cebada y el arroz japónica son buenos alimentos para nutrir el yin e hidratar la sequedad. Verduras y frutas, y no dañará la energía yang. Beber más gachas, como gachas de verduras, durante el cambio de estaciones, gachas de espino y comer más alimentos ácidos, como ciruelas de ébano, espino, etc. El té de hierbas y el té medicinal pueden ayudar a calmar la garganta. En la actualidad, hay más pacientes que sufren de tos, faringitis y asfixia en las clínicas ambulatorias. Si hay mucha flema, se deben recetar medicamentos adecuados. -Medicamentos limpiadores y desintoxicantes. Los pacientes con tos seca necesitan tomar medicamentos que nutran el yin y limpien los pulmones para tratar los síntomas. Fumar y beber en exceso es en realidad una de las causas de la faringitis. Fumar tiene mal olor para las personas y puede tener un efecto irritante grave. Fumar humo, e-líquido, etc., puede irritar la garganta. El alcohol es un irritante picante. Si es excesivo, se condensará en humedad en el cuerpo y se convertirá en flema, lo que dificultará la generación del líquido yin en el cuerpo humano. Para síntomas como el dolor de garganta, beber demasiada agua en realidad no es beneficioso, pero aumentará la carga de excreción del cuerpo. Es suficiente una ingesta diaria de 1000 ml de agua.
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