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Las frutas como las macetas y las fresas contienen antocianinas, que son antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer. 5. Coma nueces con precaución: muchas nueces, como las almendras y las semillas de níspero, contienen amígdala, que se hidroliza en el cuerpo para producir la sustancia tóxica ácido cianhídrico después de ingerirlo. Una vez absorbido el ácido cianhídrico, el cuerpo humano no puede respirar normalmente y puede respirar fácilmente. provocar la muerte por asfixia. 6. Preste atención al comer frutas astringentes: Evite comer frutas ácidas, como caquis, espinos, plátanos, etc., con el estómago vacío o cuando coma alimentos proteicos. Estas frutas tienen un alto contenido de ácido tánico. irritan el tracto gastrointestinal y causan malestar. La proteína está desnaturalizada y es difícil de digerir, lo que reduce el valor nutricional de la proteína. 7. Coma frutas para afrontar los síntomas: Las personas que están enfermas deben prestar más atención a lo que comen y deben elegir algunas frutas adecuadas según su condición. Las personas con constituciones calientes y secas deben comer frutas frías como peras, plátanos, sandías y melones. Diarrea - Es recomendable comer frutas con efectos astringentes como uvas, granadas, arándanos y manzanas. No es recomendable comer frutas frías como peras, plátanos y sandías. Úlcera gástrica - No es aconsejable comer frutas con alto contenido de ácido como limones, espinos, arándanos y ciruelas. Estreñimiento - No es recomendable comer caquis, espinos y manzanas. Es recomendable comer plátanos, melocotones y naranjas. Diabetes - No es recomendable comer frutas con alto contenido en azúcar, como plátanos, uvas, manzanas, higos, etc. Es recomendable consumir algunas frutas con alto contenido en fibra dietética. Infección del tracto respiratorio - Es recomendable comer peras, nísperos, naranjas, albaricoques, fruta del monje y otras frutas que puedan reducir la flema y aliviar la tos. Hepatitis, presión arterial alta ---- Es recomendable comer frutas con alto contenido de vitamina C como cítricos, azufaifa y kiwi. Si tienes fiebre, debes comer frutas como peras y naranjas. Otras cosas a tener en cuenta son: 1. A partir del trabajo y el descanso, las tres comidas al día deben ser al menos regulares y racionadas. Lo mejor es fijarse un horario y luego respetarlo estrictamente. Esto también tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas se acuestan tarde y se levantan tarde para desayunar y almorzar juntos. Este hábito no significa que comer bocadillos nocturnos pueda compensarlo. Aunque el reloj biológico puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede marcar mucha diferencia. Si no lo crees, puedes buscar información sobre el reloj biológico humano. 2. En términos generales, las personas con mala digestión gástrica se sentirán llenas después de comer un poco y tendrán hinchazón del estómago después de comer un poco más. Especialmente comer por la noche afectará el sueño debido a la hinchazón del estómago. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por ello, se recomienda realizar comidas pequeñas con frecuencia. Si no es el momento de realizar la comida principal, puedes añadir algún alimento de forma adecuada, pero no en exceso. Debes recordar que esta no es una comida principal y aun así debes comer. la comida principal como de costumbre. La comida es principalmente blanda y blanda. No es recomendable comer demasiadas cosas duras y crujientes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas. Beberla después de las comidas también dificultará la digestión. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si te sientes vacío, puedes beber más agua. 3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber alcohol, café, té fuerte, bebidas carbonatadas (refrescos), alimentos picantes y ácidos, ya que son los más dañinos para el estómago. Al estómago le gusta la sequedad y no le gusta el frío, por lo que también se deben evitar las bebidas frías y los helados, y la comida debe eliminar el calor. Esta es una prueba para cualquiera, especialmente en el verano abrasador. Hay dos bebidas que deberías beber más: leche y agua caliente. La leche puede formar una película protectora en el estómago después de levantarse cada mañana, beber un vaso de leche antes de comer es una buena opción. 3. Beba más agua, especialmente agua caliente, porque en la mayoría de los casos la gente confunde la deshidratación con el hambre. 4. Aunque la leche de soja es buena, no puede sustituir a la leche para los resfriados. 5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, así que también puedes probarlos como alimento básico. 6. Otras verduras y frutas son alimentos indispensables para el cuerpo humano, por lo que conviene consumirlas en cantidad suficiente. Pero es mejor cocinarlo hasta que esté suave antes de comerlo, así tu estómago se sentirá mejor. Las verduras y las cáscaras de frutas tienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no demasiada ya que son difíciles de digerir, por lo que puedes comer más frutas y verduras. 7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar primero y esperar hasta que la comida en el estómago esté casi digerida antes de empezar a trabajar. O caminar despacio es mejor para la digestión. Apto para trabajar después de las comidas.
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