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• ¿Qué frutas puedes comer para adelgazar? ¡Por favor, ayúdame! A la hora de elegir frutas para adelgazar, ¡cada uno tiene un sexo determinado! Algunas frutas se utilizan con frecuencia en recetas para adelgazar, mientras que otras no son recomendadas en absoluto por los nutricionistas debido a su alto contenido calórico y nutricional. ¡Los amantes de la belleza deben ser prudentes al elegir las frutas adelgazantes adecuadas para comer! Fengyun 1 Calorías de manzana ≈ 50 kcal/100 g Hace unos años, alguien creó una serie de consejos para perder peso adaptados a Apple, que una vez provocaron una locura por la pérdida de peso de las manzanas. De hecho, las manzanas son una fruta popular para bajar de peso. Son ricas en pectina, que puede ayudar a los intestinos a combinarse con las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también contienen mucho potasio, que puede prevenir las piernas. edema. Masticar un poco de manzana dura lentamente liberará los ingredientes, lo que no sólo te hará sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías. Selección: A la hora de comprar manzanas, conviene elegir manzanas de tamaño mediano, piel fina y fina, brillo brillante, pulpa crujiente y tierna, sabor jugoso y dulce. Sin ojos de insecto ni daños. Limpieza: Remoje la manzana en agua limpia, ponga un poco de sal en la piel, luego sostenga la manzana con ambas manos y frótela suavemente de un lado a otro. La suciedad de la superficie se limpiará rápidamente, luego enjuague con agua limpia y. puedes comerlo con confianza. Almacenamiento: Las manzanas deben almacenarse en un ambiente humidificado y de baja temperatura. Las familias pueden envolverlo en bolsas de plástico y guardarlo en el frigorífico. Las manzanas cortadas cambiarán de color debido a la oxidación cuando se exponen al aire. Se pueden remojar en agua salada durante unos 15 minutos. O gotear jugo de limón sobre rodajas de manzana también puede evitar que las manzanas se oxiden y se decoloren. Consejos: No pele las manzanas cuando las coma. La mayor parte de la pectina de las manzanas se acumula dentro y cerca de la cáscara. La pectina no sólo aumenta el volumen de las heces, sino que también absorbe agua durante la diarrea para mantener las heces firmes. Por lo tanto, es mejor no pelar manzanas cuando se tiene estreñimiento y es mejor comer manzanas peladas cuando se tiene diarrea. 2 calorías de pomelo ≈ 35,3 kcal/100 g El ácido de pomelo puede ayudar a aumentar los jugos digestivos, promover la digestión y hacer que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, la razón por la que el pomelo figura como una fruta imprescindible para bajar de peso es porque es rico en vitamina C. Un pomelo contiene alrededor de 100 mg, lo que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que es más adecuado para adelgazar y suplementar con vitamina C. Como muchas chicas temen el fuerte sabor amargo, se recomienda echar un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará inmediatamente. Elija: Se siente espeso y pesado, lo que significa que tiene más humedad. Consejos: existen tabúes al comer pomelo. En primer lugar, debido a que el pomelo es de naturaleza fría, el frío en el cuerpo es intenso, por lo que los pacientes con presión arterial baja o resfriado estomacal no deben comerlo. En segundo lugar, no coma pomelo cuando esté tomando medicamentos, especialmente medicamentos para la angina de pecho, la reducción de la presión arterial, la reducción de los lípidos en la sangre, los antihistamínicos, etc., porque el jugo de pomelo contiene flavonoides, que inhibirán el metabolismo de los medicamentos en el hígado, lo que aumentará la eficacia de los medicamentos y peligro. Debe comer pomelo dos horas antes y después de tomar el medicamento, lo cual es más seguro. Además, el pomelo es un alimento rico en potasio y los pacientes con uremia o diálisis no deben comer demasiado para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Fengyun 3 Calorías del tomate ≈ 25 kcal/100g ¡Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como verduras! Por eso suele aparecer en los ingredientes alimentarios, ¡y los tomates también son un tipo de alimento que se vuelve más tierno cuanto más los comes! El licopeno, la fibra dietética y la pectina contenidos en los tomates pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. El sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente muy bueno y saludable para cocinar! Selección: Elegir frutos grandes, redondos, regordetes, elásticos, muy maduros, de color rojo o amarillo, uniformes y brillantes. Limpieza: Mientras enjuaga los tomates con agua, frota suavemente la superficie de los tomates con un cepillo suave para eliminar eficazmente los residuos de pesticidas. Almacenamiento: Para los tomates que no están completamente maduros, se pueden dejar a temperatura ambiente para que maduren lentamente. Los tomates maduros se pueden almacenar en el refrigerador. Calorías de la piña ≈ 29,2 kcal/100 g ¿Alguna vez has oído decir que las piñas son muy "picantes" y deben comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? Esto tiene sentido. Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se consume antes de las comidas, puede dañar fácilmente la mucosa gástrica. Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Selección: buenas piñas, con forma de fruta regordeta, cuerpo firme, cáscara vieja y color naranja, rica fragancia en la nariz y sin jugo que gotea de los ojos. Método de corte: Cortar 1 cm inferior de las hojas de piña, que se pueden limpiar y utilizar como decoración. Dale la vuelta a la piña, cerca del final, y córtala. Coloque la piña en posición vertical sobre una tabla de cortar y pase un cuchillo por la piel para quitarla. Una vez completamente pelada, corta la piña por la mitad y córtala en cuartos. Corta el corazón de cada 1/4 de piña.
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• Filtro de aguas residuales de cocinaEn primer lugar, no debe tener menos de 3 metros. Teniendo en cuenta la futura instalación de instalaciones de aire acondicionado central, lo mejor es que esté entre 5 y 5,5 metros. Personalmente, es sólo para referencia. Espero poder brindarle información para su referencia: Artículo 1.0.1 del "Código de diseño de edificios de restauración" Para garantizar la calidad del diseño de los edificios de restauración y garantizar que los edificios de restauración cumplan con los requisitos básicos de idoneidad, seguridad e higiene, este código está especialmente formulado 2. Restaurantes comerciales fríos y calientes (en adelante, restaurantes); 3. Comedores no comerciales (en adelante, comedores); Artículo 1.0.3 Los edificios de restauración se dividen en tres niveles. Primero, los restaurantes de primera clase son restaurantes de alta gama que reciben banquetes y comidas ligeras, con asientos sin preocupaciones, ambientes cómodos e instalaciones y equipos completos. Los restaurantes de segunda y segunda clase son restaurantes de nivel medio que reciben banquetes y; comidas ligeras. Los asientos del restaurante son relativamente cómodos y las instalaciones y equipamiento son relativamente completos; los restaurantes de tercera y tercera clase son restaurantes normales con comidas ligeras. Artículo 1.0.4 Los restaurantes se dividen en dos categorías. Los restaurantes de primera y primera clase son restaurantes de alta gama sin preocupaciones, con un ambiente confortable y altos estándares de instalaciones y equipos. Los restaurantes de segunda y segunda clase son restaurantes comunes. Artículo 1.0.5 Los edificios de comedor se dividen en dos categorías. La disposición de los asientos en los comedores de primera clase y de primera clase es cómoda. Comedores de segunda y segunda clase, la disposición de los asientos en el comedor cumple con los requisitos básicos. Artículo 1.0.6 Además de cumplir con este código, el diseño de edificios de catering también debe cumplir con los actuales "Principios generales de diseño para edificios civiles" (JGJ37-87) y las normas, especificaciones y reglamentos de diseño pertinentes promulgados por el estado o los profesionales. departamentos. Capítulo 2: Artículo 2.0.1 de Fundación y Plan General. La construcción de edificios de restauración debe cumplir con los requisitos de las agencias locales de planificación urbana y supervisión de la higiene de los alimentos, y seleccionar lugares que sean convenientes para el uso del público, que tengan buena ventilación y que tengan condiciones de suministro de agua, drenaje y suministro de energía. Sección 2.0. Mantener una cierta distancia de fuentes de contaminación que puedan dañar la salud pública y debe cumplir con las regulaciones de las agencias locales de inspección de higiene de los alimentos. Artículo 2.0.3 Las entradas y salidas de los edificios de restauración deben establecerse de acuerdo con el flujo de personas y la logística, y el transporte, las rutas de almacenamiento y los patios de almacenamiento de inflamables, explosivos y desechos deben manejarse adecuadamente. Artículo 2.0.4 En la distribución general se deberá evitar que la cocina (o despensa) se vea afectada por humos de aceite, olores, ruidos, desperdicios, etc. en un edificio vecino. Artículo 2.0.5 Los edificios de restaurantes de primer y segundo nivel y restaurantes de primer nivel deberán contar con espacios de estacionamiento adecuados. Capítulo 3 Diseño Arquitectónico Sección 1 Disposiciones Generales Artículo 3.1.1 Los restaurantes, comedores y cantinas se componen de restaurantes o comedores, partes públicas, cocinas o talleres de catering y partes auxiliares. Artículo 3.65438 0.2 Restaurantes, restaurantes y cantinas El área mínima utilizable de cada restaurante y cantina deberá cumplir con lo establecido en la Tabla 3.1.2: Área mínima utilizable de cada restaurante y cantina dentro de la categoría y nivel (㎡/edificio) Restaurante Restaurante Restaurante Restaurante Restaurante - 1,30 1,30 1,10 2 1.1.65438 La relación de área del comedor y la cocina (incluidas las partes auxiliares) de restaurantes y comedores debe cumplir los siguientes requisitos: 1. La proporción entre el restaurante y la cocina debe ser de 1:1,1; la proporción entre el restaurante y la cocina debe ser de 1:1. La proporción entre la cocina y el baño puede basarse en el grado, la escala, la variedad del negocio y el almacenamiento de materia prima; , método de procesamiento, combustible, características regionales, etc. del edificio de catering. Realice los ajustes necesarios. Artículo 3.1.4 Los restaurantes y hoteles de primera clase ubicados en el tercer piso y superiores, y otros restaurantes y hoteles en el cuarto piso y superiores, deberían estar equipados con ascensores de pasajeros. Artículo 3.1.5 El diseño gráfico y las instalaciones de los edificios de restauración que sean convenientes para personas con discapacidad deberán cumplir con la normativa pertinente. Artículo 3.1.6 Deberían tomarse medidas para prevenir las infestaciones por moscas, ratas, insectos y pájaros, así como para prevenir el polvo y la humedad. Artículo 3.1.7 Los edificios de restauración deberían estar equipados con piscinas para fregar y lugares de almacenamiento de herramientas de limpieza en lugares apropiados y, si es posible, deberían establecerse salas separadas. 3.2 Sección 2 El aire acondicionado de restaurantes, comedores y zonas públicas no debe ser inferior a 2,40 m; 2. Los grandes restaurantes y comedores no deben ser inferiores a 3,00 m 3. El punto más bajo de los grandes restaurantes y restaurantes con techos de formas especiales; no debe ser inferior a 2,40 m m Sección 3.2.2 Cuando las mesas de comedor y las mesas de comedor están dispuestas hacia adelante, la distancia libre desde el borde de la mesa hasta el borde de la mesa (o la pared) debe cumplir los siguientes requisitos: 1.
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