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- Qué comer para que el cabello crezca más rápidoAlimentos necesarios para un cabello sano (1) Proteínas: la base para el crecimiento del cabello Una vez que el cuerpo humano digiere y absorbe la proteína, forma varios aminoácidos. y entra en la sangre. La papila capilar en la raíz del cabello absorbe estos aminoácidos y luego sintetiza la queratina. Después de la queratinización, se forma el cabello. Este proceso es suficiente para ilustrar que las proteínas son la base del cabello. Las proteínas de alta calidad incluyen pescado fresco, carne, huevos, productos de soja, leche, etc. (2) Alimentos que contienen zinc: un tesoro para el cabello grueso. Las investigaciones médicas muestran que la deficiencia de zinc afectará la síntesis de proteínas. Los animales con deficiencia de zinc son propensos a una pérdida masiva de cabello y el color del pelo de los recién nacidos también tiende a aclararse. La deficiencia de zinc es una de las principales causas de las canas en los seres humanos. Muchos estudios clínicos también han demostrado que para los pacientes con alopecia areata grave, los síntomas de la alopecia areata mejorarán significativamente después de comer alimentos que contienen zinc durante un período de tiempo. Los alimentos que contienen zinc que le encantan a tu cabello incluyen el germen de trigo, la levadura de cerveza y las semillas de calabaza. Además, las batatas, ñames, plátanos, piñas, mangos, etc. también son alimentos beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del cabello. (3) Vitamina B y C - bebé del cabello La vitamina C puede activar la pared capilar y promover la suave absorción de nutrientes en la sangre por las raíces del cabello; la vitamina B puede promover el crecimiento del cabello y hacer que el cabello luzca natural y brillante. El consumo de más verduras y frutas frescas ricas en vitaminas B y C, como la leche de levadura y la malta, tiene un efecto inconmensurable en la belleza del cabello. (4) Verduras y frutas verdes: menos ennegrecimiento e hidratación del cabello. Las verduras verdes ayudan al movimiento de la melanina, haciendo que el cabello esté siempre negro. Además, estas verduras también son ricas en fibra, lo que ayuda a retener la humedad y aumenta continuamente la cantidad de cabello. . Coma algas marinas para hacer crecer el cabello. El cabello de una persona está seco y amarillo, lo que refleja hasta cierto punto el estado nutricional del cuerpo humano. Además de los cambios en el cabello causados por el envejecimiento fisiológico, generalmente se cree que el cabello grueso, negro y brillante indica un buen estado nutricional, por el contrario, el cabello escaso, amarillo, sin brillo y una gran cantidad de caída y rotura es un signo de envejecimiento; desnutrición. Además de la energía, las proteínas y las vitaminas, también hay un factor que no se puede ignorar: los oligoelementos. En los últimos años, la gente ha descubierto que la aparición de cabello amarillo se debe principalmente a la presencia de acidosis, mientras que la aparición de cabello blanco se debe principalmente a la aparición de acidosis. La fatiga excesiva de la fuerza física y la energía humana, el consumo de demasiados dulces y la falta de proteínas, especialmente de yodo, conducirán a la aparición de acidosis. Como todos sabemos, las algas marinas no sólo tienen un alto valor nutricional y contienen una variedad de vitaminas, fibra y minerales, sino que también son una buena medicina para prevenir y tratar el bocio. El quelpo es extremadamente rico en yodo, que es la principal materia prima para la síntesis de la hormona tiroidea en el cuerpo humano. El brillo de tu cabello se debe a la acción de la hormona tiroidea en tu cuerpo. El componente de queratina contenido en la "textura del cabello" debe ser absorbido a partir de proteínas que contienen azufre, y las proteínas son una sustancia importante que hace que el cabello brille. Además de yodo, calcio y azufre, las algas marinas también contienen hierro, sodio, magnesio, potasio, cobalto, fósforo, manitol y vitaminas B1, B2 y C, nutrientes importantes para la belleza del cabello. Estos nutrientes son muy beneficiosos para la belleza del cabello. Por lo tanto, comer algas marinas con regularidad tiene efectos especiales sobre el crecimiento, la hidratación, la negrura y el brillo del cabello. (El truco para remojar algas secas para el cabello es cocinarlas al vapor con agua y un poco de vinagre primero, luego lavarlas. No necesitas usar agua para secar el cabello... Mézclalo con algunas semillas de sésamo negro y cómelas. para nutrir tu cabello!) Se dice que puedes usar agua de arroz para lavarte el cabello. También puede hacer que el cabello crezca más rápido. (¡He probado este método y es muy efectivo! Pero esta agua de arroz debe fermentarse al sol antes de usarla, lo cual es bastante útil. ¡Este es el secreto del cuidado del cabello de las mujeres locales!) El médico dijo: frotar regularmente con El jengibre puede acelerar mucho el proceso. El principio Puede promover la circulación sanguínea (se dice que el agua con chile tiene el mismo efecto, pero ¿puedes pensarlo con claridad)? Los nutricionistas dicen que el componente principal del cabello es la queratina, que contiene una variedad de aminoácidos y decenas de oligoelementos. Si falta hierro y proteínas, el cabello se volverá amarillo y tendrá las puntas abiertas. Sin aceites vegetales, vitamina A, proteínas y yodo, el cabello estará seco, sin brillo y propenso a romperse. Una deficiencia de vitamina B puede provocar dermatitis seborreica y caída del cabello. Por lo tanto, conviene comer más de los siguientes alimentos: Comer más proteínas que contengan azufre: huevos, leche, carnes magras, legumbres, pescado, mariscos, levadura, etc. Consuma más verduras y frutas: contienen muchos oligoelementos esenciales para la calidad del cabello.
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