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Yali Todos sabemos que Yali es una fruta muy eficaz para resolver la flema, humedecer los pulmones y aliviar la tos, porque Yali contiene glicoconjugados, ácido tánico y otros ingredientes, que pueden ayudarte a aliviar eficazmente los síntomas de la tos propensa a la flema. . Está indicado principalmente para pacientes con aparición temprana, tos frecuente y exceso de flema. 2. Naranjas Las naranjas son frutas ricas en vitamina C. Las naranjas contienen aceite volátil, limoneno y otros nutrientes, que pueden ayudar eficazmente al cuerpo humano a aumentar las secreciones de las mucosas respiratorias y aliviar el broncoespasmo. Por eso, cuando las personas tienen tos debido a la inflamación, pueden comer algunas naranjas para ayudar a aliviar los síntomas. Lo más importante es que la piel de naranja también contiene una gran cantidad de vitamina P, que puede desempeñar eficazmente un papel antiinflamatorio y antialérgico. 3. El níspero no es sólo una fruta, sino también un buen medicamento para aliviar la tos y reducir la flema. Por ejemplo, los medicamentos patentados chinos como "Chuanbei Loquat Cream" o "Loquat Cough Lotion" contienen ingredientes de níspero. La fruta del níspero tiene los efectos de humedecer los pulmones, reducir el qi y aliviar la tos. A menudo se utiliza para la sequedad de los pulmones, la tos y el asma. Si tienes tos con mucha flema, también puedes comer más nísperos. 4. Los frutos del albaricoquero son de color amarillo oscuro, dulces y jugosos, ricos en proteínas, calcio, vitaminas A, C y otros nutrientes. Los pacientes con flema y tos pueden comerlos con regularidad. Hay un proverbio popular: "Come un albaricoque durante el Festival del Barco Dragón y no te enfermarás cuando seas viejo". Se puede ver que los albaricoques tienen un alto valor terapéutico. La carne de albaricoque a menudo se convierte en coloridas frutas en conserva y es un bocadillo muy popular. 5. Pomelo El pomelo tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Puede promover el apetito, tratar la indigestión y otros síntomas, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Para las personas propensas al calor interno, comer pomelo puede reducir el calor interno e inhibir las úlceras orales. 6. Las manzanas se deben comer con piel para limpiar los pulmones. Esto se debe a que la pectina y los antioxidantes de las cáscaras de manzana pueden reducir la inflamación de los pulmones. Las cáscaras de manzana son ricas en el antioxidante natural quercetina, que protege los pulmones de los contaminantes. Comer al menos cinco manzanas a la semana puede mejorar la función pulmonar. Además de las frutas, algunas sopas terapéuticas también pueden humedecer los pulmones y reducir la flema. A continuación se presentan tres sopas dietéticas que humedecen los pulmones y eliminan la flema para ayudarle a limpiar los pulmones y aliviar la tos. 1. Ingredientes para nutrir los pulmones y sopa de pera china: 500 gramos de pera china, cantidad adecuada de hongo blanco y azufaifo. Cantidad adecuada de azúcar de roca. Elaboración: Lavar la pera, pelarla, descorazonarla y cortarla en trozos; remojar el hongo blanco en agua tibia hasta que quede peluda, quitarle el tallo, lavar y arrancar los floretes, quitarle el corazón y lavar la azufaifa y reservar. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue rodajas de pera china, hongo blanco y azufaifa, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 45 minutos, finalmente agregue azúcar de roca y cocine. hasta que el sabor sea fragante. Efectos nutricionales: Sydney tiene un sabor dulce y un carácter frío. Contiene ácido málico, ácido cítrico, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, caroteno, etc. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. 2. Decocción de hojas de níspero y dátiles confitados. Las hojas de níspero son de naturaleza suave y de sabor amargo. Sus principales funciones son resolver la flema y aliviar la tos, calmar el estómago y reducir el qi. Combinada con dátiles confitados, la sopa no solo puede eliminar el sabor amargo de las hojas de níspero, sino que también actúa como expectorante y analgésico para la tos. Ingredientes: hojas de níspero, platycodon, 15 g de almendras, 10 g de dátiles confitados, azúcar de roca. Método: Lave todos los ingredientes y reserve; envuelva las hojas de níspero con un paño y átelas bien, vierta tres tazones de agua en la olla, agregue todos los ingredientes preparados, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento; Cuando quede la mitad del agua en la olla, agregue el azúcar de roca y revuelva uniformemente después de derretirse. 3. La decocción de Chenpili "Compendio de Materia Médica" dice que las peras pueden "humedecer los pulmones y limpiar el corazón, reducir la flema y reducir el fuego, reducir las llagas y aliviar la intoxicación por alcohol". Según los expertos, las peras son el alimento más común para limpiar los pulmones y tienen el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema. La pera blanca es dulce, humedece los pulmones y refresca el corazón, la cáscara de mandarina regula el qi y seca la humedad, y el azúcar de roca humedece el corazón y los pulmones. La combinación de estas tres cosas buenas la convierte en la sopa perfecta para beber durante la estación seca. Ingredientes: 2 peras Sydney, 20 g de piel de mandarina, azúcar de roca, baya de goji y agua.
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