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Ponga HR en una olla, agregue agua, hierva el aceite de maní y agregue el apio. No tarda mucho en cocinarse, tres o cuatro minutos. 3. Sacar el apio y ponerlo en agua fría para que se enfríe, pelarlo (el apio hervido es fácil de pelar), cortarlo en trozos, ponerlo en un plato, espolvorear un poco de sal y mezclar bien, verter un poco de sésamo. aceite y mezclar bien. Esta ensalada de apio es verde y crujiente, lo que la convierte en un excelente aperitivo. 3. Ensalada de frutas de jade blanco helado El tofu de jade blanco se utiliza como material para helado, combinado con varias frutas. Una vez enfriado queda suave, tierno y refrescante, con un sabor excelente. Ingredientes: 1 caja de tofu de jade blanco, media taza de leche, manzana, sandía, té verde. Pasos: 1. Corte varios materiales en trozos pequeños. Lo mejor es quitarle las semillas a Qingti. 2. Vierta la leche uniformemente en el plato de frutas, agregue un poco de azúcar y revuelva uniformemente. Refrigere y sirva. Nota: el tofu de jade blanco es relativamente tierno y difícil de cortar. Puedes meterlo en el frigorífico durante 10 minutos antes de cortarlo. Si no puedes terminarlo todo de una vez, puedes meterlo en el frigorífico y añadirle agua. 4: Espinacas frías Ingredientes: espinacas, maní color ámbar Método: 2 libras de espinacas, lave y corte en secciones. Escaldarlo en agua hirviendo al fuego y reservar. Ingredientes: sal, un poco de glutamato monosódico, ajo en polvo, aceite de sésamo, revuelva uniformemente. Puedes agregar unos cacahuetes marrones al final. Está listo para servir, ahorrando tiempo y problemas, nutritivo y refrescante. Es un delicioso plato frío en verano. Consejos: Las espinacas hay que lavarlas, y si te gusta la mostaza, puedes utilizar aceite de mostaza. 5. Agregue los ingredientes de la calabaza amarga al helado frío: 500 g de calabaza amarga, 9 g de aceite vegetal cocido, 10 g de salsa de soja, 20 g de pasta de frijoles, 2 g de sal refinada, 25 g de chile rallado y 5 g de ajo picado. Preparación: (1) Cortar el melón amargo por la mitad, quitarle la pulpa, lavarlo, cortarlo en tiras de 1 cm de ancho, escaldar en agua hirviendo, remojar en agua hirviendo fría, retirar y escurrir. (2) Agregue chile rallado y sal refinada a las tiras de melón amargo. Luego controla la humedad, remójalo en agua hervida fría y sácalo. Agregue la salsa de soja, la pasta de frijoles, el ajo picado y el aceite cocido y mezcle bien. 6. Materias primas para tiras de algas frías: 300 gramos de algas Método: 1. Lavar las algas, cortarlas en tiras finas, hervir media hora, sacar y dejar enfriar. 2. Después de enfriar, agregue el ajo, el aceite de sésamo, el vinagre, el glutamato monosódico y otros condimentos, mezcle bien y sirva. El quelpo es un vegetal marino que contiene yodo, ácido algínico y manitol. Puede prevenir y tratar el bocio, el cretinismo, el raquitismo y el raquitismo. La investigación farmacológica moderna muestra que comer algas marinas puede aumentar la actividad de los macrófagos mononucleares y mejorar la inmunidad del cuerpo y la resistencia a la radiación. 7: Ingredientes del gluten frío: 250 g de gluten, 500 g de champiñones frescos, 50 g de brotes de bambú, aceite de sésamo, un poco de azúcar, 2 cucharadas de salsa de soja ligera, 1 cucharada de salsa de soja ligera. Método: (1) Cortar el gluten en tiras; (2) Remojar los champiñones frescos, hervirlos en agua budista, sacarlos, aplanarlos y cortarlos en tiras. (3) Llene un bol grande con salsa de soja, salsa de soja ligera, aceite de sésamo, azúcar, etc. y mezclar bien. 8. Ingredientes para los espárragos triturados fríos: 300g de espárragos frescos, sal, pasta de sésamo. Método: Lave los espárragos frescos, quíteles la piel vieja, luego córtelos en tiras, agregue la cantidad adecuada de sal, pasta de sésamo y otros condimentos, mezcle bien y luego cómelos. Los espárragos tienen una fuerte resistencia a las enfermedades y no requieren pesticidas durante su crecimiento. Es una verdura verdaderamente verde y libre de contaminación. Los espárragos contienen vitaminas A, B1, B2, niacina y muchos oligoelementos. La investigación farmacológica moderna ha confirmado que los espárragos tienen funciones para la salud como la regulación de la función inmune, antitumorales, antifatiga, antiresfriado, antihipoxia y antiperoxidación. 9. Ingredientes para la pasta de sésamo mezclada con frijoles: frijoles frescos, pasta de sésamo, sal refinada, aceite de pimienta y jengibre picado. Método adecuado: 1. Calar los frijoles, partirlos en pedazos y lavarlos, ponerlos en una olla con agua hirviendo y cocinarlos, luego remojarlos en agua fría. Sacar el tubo, usar un probador de presión para controlar el agua y ponerlo en una mezcla. lámina. 2. Mezcle la pasta de sésamo con agua fría, caliente el aceite de pimienta, agregue glutamato monosódico, sal refinada y jengibre picado y viértalo sobre los frijoles. Mezclar bien y servir inmediatamente.
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