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- Qué comer con mariscos - Fan Zhihong_Información nutricional originalHoy fui a un foro de mariscos. Muchos amigos preguntan: ¿Comer mariscos con cerveza provocará gota? ¿Los mariscos más frutas causarán intoxicación? Si comes marisco, ¿con qué deberías acompañarlo? Me temo que estos problemas no son sólo una cuestión de confusión para unas pocas personas, sino que realmente han afectado a muchas personas. Una hermosa mujer me dijo que después de comer mariscos, también comía toronjas y naranjas, lo que le provocó fuertes dolores abdominales y diarrea. Le tomó tres días recuperarse. También hay un grupo de hombres que dicen que simplemente les gusta comer mariscos y beber cerveza, pero que realmente les ocurre gota o que su ácido úrico en sangre es demasiado alto. Hablemos primero de belleza. Comer mariscos puede causar diarrea fácilmente. Puede haber dos razones: en primer lugar, los mariscos suelen contener una pequeña cantidad de toxinas de algas, especialmente en verano y otoño. Los productos acuáticos se alimentan de algas y las toxinas de las algas se transfieren a los productos acuáticos. Para evitarlo, es mejor comer menos y es más seguro comer marisco producido en zonas con buena calidad de agua y algas menos tóxicas. En cuanto a las frutas que contienen una gran cantidad de arsénico, que reacciona con la vitamina C y causa envenenamiento después de comerlas, hay que decir que es relativamente raro, porque es poco probable que los mariscos calificados contengan tanto arsénico, a menos que las aguas de cría estén gravemente contaminadas. . Hay otra razón común, que no es una intoxicación alimentaria causada por toxinas, sino un estómago débil que no puede tolerar demasiados alimentos "fríos". La medicina tradicional china cree que la mayoría de los mariscos, camarones y cangrejos son de naturaleza fría y comer demasiado puede dañar fácilmente la función del bazo y el estómago. Si bebe cerveza fría, bebidas frías o frutas frías después de comer mariscos, empeorará la situación y provocará dolor de estómago, dolor abdominal, diarrea y debilidad. Mucha gente ha oído que los cangrejos no se pueden comer con caquis y peras, pero en realidad es a eso a lo que se refieren. Sin embargo, estos llamados peregrinos convirtieron la ley en un caso. Si sus intestinos y estómago no son tan fuertes y su capacidad de digestión es mala, después de comer mariscos, además de caquis y peras, es mejor no comer otras frutas frías, como pomelo, caña de azúcar, sandía, papaya, invierno. melón, etc., y Evite bebidas frías y bebidas dulces. Al mismo tiempo, también se debe controlar estrictamente la cantidad de marisco que se consume, y es mejor comer menos. En cuanto al maridaje, las personas de este tipo deben consumir mariscos con jengibre y vino de arroz, que calientan el estómago y favorecen la digestión. Esta es la dieta tradicional de nuestro país. También se puede combinar con condimentos como mostaza, hojas de perilla y condimento de curry para calentar el tracto gastrointestinal y promover la digestión y la absorción. En la cocina japonesa, es muy razonable utilizar hojas de mostaza verde, perilla y rábano rallado con sashimi. Tanto el wasabi como la perilla pueden ayudar a eliminar la sensación de frío y las molestias después de las comidas. Según investigaciones modernas, el sulforafano del rábano se considera un ingrediente beneficioso para la gota. En términos de alimento básico, las personas que son propensas a sufrir diarrea después de comer mariscos pueden beber gachas de arroz glutinoso tibias o arroz integral al vapor. La papilla caliente no solo hace que el tracto gastrointestinal esté cálido y confortable, sino que también promueve la excreción de ácido úrico. Hoy en día, la gente siempre sirve muchos mariscos en los banquetes, los come en ayunas y al final come un poco de arroz, lo cual es muy poco saludable. Si primero bebes unas gachas calientes y luego comes algo de marisco, te sentirás mucho mejor. Si se siente débil o dolorido en los intestinos y el estómago, beba sopa de jengibre caliente y luego gachas de avena calientes para prepararla, y volverá a la normalidad en unas horas. Los hombres están, con razón, preocupados por la gota. Aunque los mariscos en sí no causan directamente ataques de gota, una vez que se desarrolla una constitución propensa a la gota, comer mariscos y beber cerveza es muy peligroso. Los propios mariscos tienen un alto contenido de purinas, y una gran cantidad de cerveza también aporta una cantidad considerable de purinas. Además, el alcohol en sí promoverá la producción de ácido úrico, lo que se puede decir que empeora las cosas. ¿Quién es propenso a la gota? Aunque no se comprende completamente la causa de la enfermedad, también se puede conocer el estado del paciente. En primer lugar, la persona es gorda, o aunque no parece gorda, su contenido de grasa corporal es alto y es del tipo "ruidoso". En segundo lugar, le falta ejercicio, tiene músculos blandos, mala condición física y energía yang insuficiente; En tercer lugar, me encanta beber y comer alimentos ricos en proteínas. Se cuidan los tres aspectos, así que tenga cuidado al comer mariscos. La medicina tradicional china cree que el consumo excesivo de mariscos, cerveza y bebidas frías puede dañar el bazo y el estómago y provocar gota. La investigación sobre nutrición occidental ha descubierto que, además de cerveza, beber muchas bebidas dulces también puede aumentar el riesgo de gota. Esto se debe a que las bebidas dulces son ricas en sacarosa (glucosa + fructosa) o fructosa, y la fructosa es un factor que favorece la formación de ácido úrico. Incluso el zumo de fruta puro puede contener altas cantidades de fructosa. La sandía, las uvas y otras frutas también son ricas en fructosa y comer demasiadas no favorece el control del ácido úrico. -Recientemente se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos del consumo de bebidas dulces y jugos de frutas en la gota. Les contaré en detalle en una futura publicación del blog. Por el contrario, comer alimentos básicos es beneficioso e inofensivo, porque los alimentos con almidón favorecerán la excreción de ácido úrico, especialmente los cereales integrales y las patatas ricos en potasio, que son beneficiosos para los pacientes con gota. La gente piensa que comer marisco es fácil de digerir porque su proteína es muy tierna y no parece requerir mucho trabajo del estómago, pero no es así. Cuando llega la proteína, necesita secretar ácido gástrico y pepsina, y su páncreas tiene que trabajar horas extras para producir más tripsina.
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