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Basta con tomar de 10 a 20 g de tabletas de espino o de espino fresco cada vez. Las personas con indigestión y "tres subidones" pueden decocar dos trozos de espino en agua todos los días para que sus hijos tomen té, o pueden beberlo directamente sumergiéndolo en agua. Además, también puedes hacer salsa de espino, que consiste en lavar los espinos, quitarles las semillas, cocerlos con azúcar de roca y luego meterlos en el frigorífico. Comer de 10 a 20 g después de las comidas puede favorecer la digestión. Yogur El yogur es un producto lácteo que a mucha gente le encanta. Contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden mejorar la flora intestinal y regular la función inmune del cuerpo. El contenido de lactosa del yogur es menor que el de la leche fresca, pero el contenido de ácido láctico aumenta, lo que lo hace adecuado para personas con intolerancia a la lactosa. El mejor momento para tomar yogur es a las 9:00, 15:00 o 21:00 horas. También puedes tomar yogur en el desayuno, comerlo con pan y huevos duros. También puedes hacer ensalada de frutas con yogur, que consiste en lavar la fruta, cortarla en cubos cuadrados de 1 a 2 cm y mezclarla con 150 g ~ 200 g de yogur cuadrado. Aunque el yogur tiene muchos beneficios, no bebas demasiado. Beber 250 g al día es apropiado. También tenga en cuenta que no debe beber yogur inmediatamente después de sacarlo del frigorífico. Debe colocarse en el interior durante aproximadamente media hora antes de beber para evitar cualquier * * * impacto en el estómago. Las frutas ácidas como los albaricoques, kiwis, naranjas, piñas, manzanas y arándanos son ricas en fibra cruda, que puede secretar saliva de manera efectiva durante la masticación y promover la digestión. Estas frutas ácidas no se deben consumir en exceso a la vez. Los albaricoques y los kiwis se deben consumir en dos porciones, 1 naranja, 50 gramos de piña, 40 gramos de manzanas y 30 gramos de arándano, todo a la vez, especialmente para personas mayores con úlceras gástricas o problemas estomacales. Se puede preparar sopa agria con sabor ácido, como la sopa de tomate y huevo, utilizando 40 gramos de tomates, 1 huevo y 300 ml de agua. También puedes utilizar chucrut para hacer sopa de pescado, utilizando 50 g de pescado, 100 g de chucrut y 500 ml de agua. Haga sopa con menos aceite y menos sal. Hay muchos tipos de vinagre, entre los que los mejores son el vinagre de arroz o el vinagre añejo. Agregar un poco de vinagre al plato frío no sólo tiene un sabor delicioso, estimula el apetito, sino que también desempeña un papel en la esterilización y desinfección. Al comer alimentos rellenos o grasosos, agregar un poco de vinagre o sumergirlos en vinagre puede aliviar la untuosidad y ayudar a la digestión. En el verano, cuando prevalece la disentería, se puede comer más vinagre para mejorar la capacidad del tracto gastrointestinal para matar Shigella Dysenteriae. Sin embargo, enjuáguese la boca inmediatamente después del vinagre para evitar dañar los dientes; comer demasiado vinagre puede dañar los músculos y los dientes, y las personas con exceso de ácido estomacal no deben consumirlo. Vigorizar el bazo, eliminar los alimentos y tratar el insomnio es de naturaleza plana, de sabor dulce y ligeramente picante. Entra en los pulmones, el bazo y el meridiano del corazón, y tiene los efectos de fortalecer el bazo y calmar los nervios, limpiar el corazón y purgar el fuego, eliminar el calor y promover la humedad, y tiene ciertos efectos curativos sobre el insomnio, la anorexia y la flema. . La papilla Yu Qian elimina el calor y calma los nervios. Elm es bueno para fortalecer el bazo y calmar los nervios. Está registrado en el libro farmacéutico de la dinastía Song "Jingshi Zheng Bei Materia Medica": "Las semillas del olmo blanco se cultivan para hacer una sopa espesa que hace que la gente duerma más. La investigación moderna ha descubierto que el olmo contiene una gran cantidad de ácido nicotínico, ácido ascórbico y sales inorgánicas, entre las que se encuentran las ricas en calcio y fósforo, se puede utilizar como tratamiento auxiliar para la neurastenia y el insomnio Método: Añadir arroz o mijo a hervir la papilla. La madera de olmo lavada y continuar cocinando durante 5 a 8 minutos agrega la cantidad adecuada de condimento para cocinar al vapor la raíz de olmo. El pescado antes de su uso es adecuado para la distensión abdominal, heces blandas, pérdida de apetito y debilidad en las extremidades. Causado por la deficiencia de qi del bazo y el estómago. Ayuda a promover la secreción de ácido gástrico y la digestión de los alimentos. Método: use raíz de olmo, mézclela con harina de maíz o harina blanca, amásela hasta formar bollos al vapor y luego cocine al vapor en una jaula. durante media hora. O mezclar los olmos lavados con harina, mezclarlos bien, cocinarlos al vapor directamente y sazonar con sal y aceite de sésamo. Zusanli ahuyenta a los niños del estancamiento. Este es un cuerpo yang puro que crece rápidamente y tiene. Grandes necesidades nutricionales. La dieta debe ser diversa y adecuada. Al mismo tiempo, debido a que las funciones de los órganos internos de los niños aún no están maduras, requieren una gran cantidad de nutrientes. Enfatice demasiado la sensación de saciedad, dañará fácilmente los intestinos y el estómago, causando enfermedades, y la ganancia no valdrá la pena perderla. Por lo tanto, se recomienda prestar atención a la crianza diaria y no buscar ciegamente la saciedad y la suplementación. Los padres pueden ayudar. El masaje cardíaco Zusanli, la frecuencia es de aproximadamente 200 veces por minuto, el masaje durante 3 a 5 minutos puede fortalecer el bazo y aliviar el dolor de estómago.
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