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• Quedarse despierto hasta tarde y enfadarse, ¿estás pensando en formas de reducirlo? El "fuego excesivo" se puede dividir en fuego real y fuego virtual. En general, la falta de vitamina B2 y C también puede provocar una deficiencia de fuego, provocando úlceras orales, inflamación faríngea y otros síntomas. Puede complementar las tabletas de vitamina B2 y C. ¡De esta manera no te enojarás fácilmente! Además, evita el fuego virtual y nunca te quedes despierto hasta tarde. Para mantener el cuerpo en un estado equilibrado de yin y yang, normalmente se pueden cocinar algunas sopas: 1. (Humedecer los pulmones, eliminar el calor y reducir la flema: pera de Sydney, hongo blanco, albaricoques del norte y del sur, sopa de huesos de cerdo ) 2. (Nutre el estómago, nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y elimina la humedad: ñame, dátiles rojos, cebada, guguo, huesos hervidos de lirio) 3. Puedes beber té de Wuhua una o dos veces por semana para eliminar el calor y la humedad. Para eliminar el calor, primero debemos eliminar la humedad del cuerpo. El verano ya está aquí, ¿qué frutas puedes comer para no enojarte? Creo que algunas frutas con piel de color amarillo verdoso son más adecuadas, porque en los cinco elementos, el amarillo pertenece a la tierra y el verde pertenece a la madera, lo cual es útil para el fuego del estómago y del hígado, como manzanas, limones, tomates, naranjas, pasas. , mangos, plátanos, piñas, durián, etc. Coma menos frutas con piel húmeda y caliente, ¡porque la humedad puede ayudar con el calor! Además, quiero decir que no es aconsejable quedarse despierto hasta tarde porque es muy perjudicial para el cuerpo humano. Permítanme hablar primero sobre el daño que le sucederá al cuerpo humano si no duerme o descansa entre las 11 de la noche y las 5 de la mañana. 1. La noche (de 11 a 13 horas) es el momento de tener coraje para estar de servicio. Si no descansa en este momento, causará un gran daño a la vesícula biliar. Las funciones fisiológicas de la bilis: primero, almacenar y excretar bilis; segundo, tomar decisiones. El almacenamiento y la excreción de bilis están relacionados con la función de digestión y absorción del intestino delgado. Si no descansamos en este momento, nuestros órganos biliares no quedarán libres y las funciones de almacenamiento y excreción de bilis no serán normales. El metabolismo de la piel está en su punto más fuerte en este momento. Sin dormir, la piel no se puede reparar. Con el tiempo, tu rostro se volverá opaco y aparecerán manchas grises y patas de gallo en tus ojos. 2. La noche (1:00-3:00) es un momento importante para que el cuerpo se desintoxice. El hígado es un órgano con funciones metabólicas en el cuerpo y desempeña las funciones de desoxigenación, almacenamiento de glucógeno y síntesis de proteínas secretadas. El hígado también produce bilis en el sistema digestivo. El hígado es la glándula digestiva más grande del sistema digestivo humano y también puede promover la mejora de ciertas sustancias tóxicas. Si no descansas en este momento, el hígado no podrá excretar toxinas. Hacer esto durante mucho tiempo provocará pigmentación en la cara y aparecerán manchas hepáticas (cloasma) en la cara. Además, el hígado pertenece a la madera y el bazo y el estómago a la tierra. Un mal bazo y estómago es síntoma de madera y tierra. En pocas palabras, un hígado deficiente afectará la función de digestión y absorción del estómago. 3. Esta es la noche del sellado de piedras (3:00 a 5:00), que también es un horario importante. No descansar en este momento afectará directamente la función cardiopulmonar. En este momento, los pulmones distribuirán la sangre fresca filtrada a varios órganos del cuerpo. Si no duerme a esta hora, sus pulmones básicamente no podrán completar bien su trabajo. ¿Qué crees que le pasaría a la gente si la sangre no se distribuyera a varios órganos? Provoca congestión en todo el cuerpo. Hacer esto durante mucho tiempo puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, si dormir durante el día consume el corazón, una cantidad insuficiente de Qi en el cuerpo humano no promoverá la circulación sanguínea, lo que fácilmente puede provocar una mala circulación sanguínea y una deficiencia de Qi. Con el tiempo, puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al corazón y al cerebro, provocando síntomas como palpitaciones y mareos. Por lo tanto, debe ajustar su tiempo de sueño, tratar de acostarse a tiempo antes de las 10:30 y ajustar su tiempo de sueño, porque después de las 11:00 p. m., el Yang Qi comienza a aumentar, la gente se volverá cada vez más enérgica y Será cada vez más difícil conciliar el sueño. Si realmente no puedes conciliar el sueño, puedes utilizar alimentos que te ayuden a dormir: leche caliente con polvo de perlas, gachas de mijo, miel con limón, manzana, naranja, una pequeña cantidad de vino tinto, semillas de loto y sirope de azucena. en horarios habituales o una hora y media antes de acostarse. Úselo a unos 60 grados todos los días. Remoje los pies en agua durante quince minutos. No mire películas o libros demasiado estresantes ni coma antes de acostarse. Para mantener el cuerpo en un estado equilibrado de yin y yang, normalmente se pueden cocinar algunas sopas: 1. (Humedecer los pulmones, eliminar el calor y reducir la flema: pera de Sydney, hongo blanco, albaricoques del norte y del sur, sopa de huesos de cerdo ) 2. (Nutre el estómago, nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y elimina la humedad: ñame, dátiles rojos, cebada, guguo, huesos hervidos de lirio) 3. Puedes beber té de Wuhua una o dos veces por semana para eliminar el calor y la humedad. Para eliminar el calor, primero debemos eliminar la humedad del cuerpo. Métodos de preparación de alimentos para personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde: 1. Lomo de cerdo/eucommia: 25 g, 1 lomo de cerdo (quitar la fascia). Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer músculos y huesos. Es adecuado para personas que tienen dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde. 2. Carne magra de semilla de loto y lirio: 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de lirio, 100 gramos de carne magra de cerdo. Agrega un poco de agua a la misma olla y agrega sal al gusto después de que la carne esté cocida. Una vez al día, tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para personas con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de trasnochar. 3. Rehmannia glutinosa cruda/huevos de pato: 20 g de rehmannia glutinosa cruda, 1-2 huevos de pato, agregue la cantidad adecuada de agua para separarlos.
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• Oraciones cortas y tiernas hasta los huesosOraciones cortas y tiernas hasta los huesos (44 frases seleccionadas) 1. Cuando haya problemas en la relación, no huyas, no Esté ansioso y no rompa la olla, siempre y cuando dos personas se entiendan, no habrá obstáculos que no se puedan superar. 2. Te gustan los campos, la brisa primaveral, el cálido sol y el inmenso cielo estrellado. Me gusta la cocina, el olor de la comida y tu apariencia en cada centímetro de tiempo. 3. No importa cómo transcurra tu día, recuerda esto: lávate los dientes con cuidado, desmaquíllate con cuidado, toma un baño caliente, sécate el cabello con secador, acuéstate cómodamente en la cama y deja que la cama te aleje del cansancio del día y bienvenido el nuevo algún día. 4. Siempre habrá momentos en los que estés de mal humor, pero siempre habrá alguien que será como una luz brillante, que te iluminará instantáneamente y te hará sentir que el mundo te trata con ternura. 5. Cuando estés triste, no escuches canciones tan tristes; cuando estés deprimido, piensa menos en las cosas infelices del pasado; cuando tengas hambre, date algo de comer, cuando tengas sueño, vete a la cama; temprano. Si no puedes conservar a la persona, déjala ir. No pienses demasiado, así serás más feliz. 6. No importa a dónde vayas, habrá cosas que te decepcionarán una vez que las encontremos, no tenemos por qué ser demasiado pesimistas, cerrar los ojos y dormir tranquilos. Tal vez mañana suceda algo bueno. 7. Si te gusta algo, debes estar dispuesto a utilizarlo; si amas las cosas buenas, debes estar dispuesto a guardarlas para disfrutarlas; si amas a alguien, debes tener el coraje de tomar la iniciativa y soportar la carga; emociones y consecuencias de la otra persona de manera oportuna. Después de todo, la vida de una persona es sólo una vez, y los gustos y los amores son cosas muy difíciles de retener. 8. Si un día desaparece una persona que no puede volver y se va una persona que no puede irse, no importa. El tiempo te traerá a la persona adecuada. Hasta entonces, todo lo que tienes que hacer es cuidarte bien. 9. No quiero involucrarme en tu pasado, eso es asunto tuyo. Quiero ser parte de tu futuro, es un honor para mí. Quisiera ser tu cálido sol, acompañarte en los pasos de la primavera, darte el sol del verano, la cosecha del otoño y el calor del invierno. 10. Por eso, las personas verdaderamente fuertes siempre ríen más fuerte cuanto más quieren llorar. Están cargadas de dolor y tristeza. Aún así, deben seguir adelante con una sonrisa. 11.11. Si sientes que realmente no puedes aguantar, espera una noche más. Quizás mañana por la mañana las cosas que te desesperan cambien. 12.12 La vida puede estar llena de dolor y desesperación en ocasiones, pero cuando quieras poner fin a todo de manera decisiva, recuerda mirar atrás y ver que hay muchas personas detrás de ti que se preocupan por ti y están dispuestas a echarte una mano. 13. Tú y yo nos sentimos insignificantes, pero ambos somos los más grandes en el corazón del otro. 14. Los días son dulces, como la limonada por la mañana, como el sol en invierno, como el mar en los sueños, como tú cuando me conocí. 15. Detrás de cada cosa agradable, siempre se esconde una historia triste. Incluso cuando florece la flor más discreta, el mundo todavía tiene que experimentar dolor. 16. Gracias por ser tan bella y deslumbrante, y por ser la estrella en mis años oscuros. Es precisamente por experimentar la propia soledad que el momento en que te encontremos será tan deslumbrante. 17. Quieres tener lo mismo sólo si te gusta, así que tienes todo lo que te gusta. 18. Me convertiré en un monte alto como una flor. Las montañas parecerán valles, el mar parecerá pantanos, y las flores parecerán agua clara. Hasta que me encuentre contigo, las nubes se disiparán sin aparecer, y los lagos. y los mares se evaporarán y secarán. Las flores, los pájaros, los peces y los insectos se han convertido en existencias ordinarias que pueden ser ignoradas, no hay manera, todo se ha convertido en ti. 19. Hay muchos días y noches infelices en nuestra vida. Alguien nos prepara un cuenco de té caliente y cariñoso. Siempre decimos que los días que tenemos por delante son largos y que los días que tenemos por delante son largos, así que dejamos el cuenco de té a un lado y volvemos. después de visitar el mar de flores, o después de beber en otros lugares, volví, pensando que ella todavía estaría esperando allí humeante y fragante, pero poco sabía que en este mundo, mirando hacia atrás, había otro té frío. dejado solo. 20. La vida es como un campo que acaba de nevar. Por donde elijas caminar, aparecerá cada una de tus huellas. 21. Quiero escribir una historia sobre ti y sobre mí, ya sea feliz o triste o libre y fácil. No quiero escribirla despacio, para ti que tienes canas en las sienes, y para ti que. están flaqueando. 22. Mientras estés aquí, me siento a gusto. Hay muchas personas, por deslumbrantes que sean, no son tú. En este mundo caótico, todo es un fondo menos tú. Estés donde estés, hay luz.
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