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- ¿Cuáles son las frutas que pueden reponer la sangre? Los pacientes con anemia deben saberlo¿Cuáles son las frutas que pueden reponer la sangre? 1. Frutas que mejoran la sangre: granada La granada es uno de los mejores alimentos que mejoran la sangre. Contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. La fruta contiene vitamina C y vitaminas B, ácidos orgánicos, azúcares, proteínas, grasas y calcio. , Fósforo, potasio y otros minerales. Según el análisis, la granada contiene 17 carbohidratos, 79 de humedad y entre 13 y 17 azúcares. El contenido de vitamina C es 1 o 2 veces mayor que el de las manzanas, pero el contenido de grasa y proteína es menor. La granada es rica en minerales y tiene dos componentes antioxidantes principales: polifenoles y antocianinas de granada. También contiene ácido linoleico, vitaminas C, B6, E y ácido fólico. La granada contiene calcio, magnesio, zinc y otras esencias minerales que pueden reponer rápidamente la humedad perdida por la piel, haciendo que la textura de la piel sea más brillante y suave. La granada tiene fuertes propiedades antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y retrasar el envejecimiento humano. Los estudios han demostrado que el ácido elágico es más "poderoso" para proteger contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde. El jugo de granada contiene una variedad de aminoácidos y oligoelementos que pueden ayudar a la digestión, resistir las úlceras gástricas, suavizar los vasos sanguíneos, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y reducir el colesterol. Puede prevenir enfermedades coronarias y presión arterial alta, y puede lograr los efectos de fortalecer el estómago y refrescar la mente, aumentar el apetito y prolongar la vida. Tiene efectos milagrosos en las personas que beben demasiado y son adictas al alcohol. Al mismo tiempo, la granada también puede reponer la humedad perdida por la piel para lograr el efecto de belleza de una piel flexible y húmeda. 2. Fruta que mejora la sangre: naranja La naranja es una buena fruta que mejora la sangre. Es rica en ácidos de frutas, vitaminas y oligoelementos selenio. El contenido de vitamina C es mayor que el de las peras, manzanas, melocotones y uvas. Sus suficientes nutrientes pueden ayudar a que la piel se mantenga húmeda, resistir la oxidación, promover la formación de colágeno, mejorar la elasticidad y también puede "blanquear", eliminar pecas e inhibir la pigmentación. El principal efecto de belleza activador de la sangre es el blanqueamiento e hidratación, reduciendo la formación de manchas y melanina, reduciendo las arrugas finas y devolviendo el brillo de la piel. Además, la medicina china cree que las naranjas tienen los efectos medicinales de humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema, fortalecer el bazo, suavizar el qi y calmar la sed. Son la mejor fruta para tonificar la sangre para hombres, mujeres y niños. Se puede decir que las naranjas son tesoros en todo el cuerpo: no sólo la pulpa tiene un alto valor medicinal, sino que la piel, el corazón, las colaterales y las hojas de las naranjas son todos "materiales medicinales auténticos". La cáscara de naranja, conocida como "cáscara de mandarina", tiene los efectos de regular el qi y secar la humedad, resolver la flema y aliviar la tos, fortalecer el bazo y el estómago. A menudo se usa para prevenir y tratar el dolor en el pecho y el costado, la hernia, la hinchazón de los senos. Bultos en los senos, dolor de estómago y esófago. La semilla se llama "cáscara de mandarina". El corazón de la fruta se llama "núcleo naranja" y tiene el efecto de dispersar el estancamiento y aliviar el dolor. Las naranjas son ricas en azúcares, vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, proteínas, grasas, fibra dietética y varios minerales. Un estudio reciente del Instituto Australiano de Investigación Científica e Industrial muestra que comer una naranja al día puede prevenir ciertas enfermedades. invasión de algunos cánceres (como el cáncer oral, el cáncer de laringe y el cáncer de estómago). 3. Frutas que mejoran la sangre: cerezas La cereza es rica en vitamina C, hierro y caroteno. También contiene altos niveles de ácidos de frutas, minerales y potasio. Por lo tanto, es un buen producto para nutrir la sangre y la piel. resistir la formación de melanina y hacer que la piel sea suave y rubicunda, puede promover la formación de cutículas, nutrir la sangre y el Qi, y blanquear la piel. También puede promover la formación de cutículas, nutrir la sangre y regular el Qi, rejuvenecer y blanquear. piel y mantener la elasticidad de la piel. El valor medicinal de las cerezas es muy alto y puede usarse como medicina sistémica. La fruta fresca tiene los efectos de sudar, reponer el qi, disipar el viento y aliviar el sarpullido. Es adecuada para la terapia dietética del entumecimiento de las extremidades y el reumatismo, la cintura y el dolor. enfermedades de las piernas. Las cerezas pueden aliviar la anemia: las adolescentes tienen un fuerte crecimiento y desarrollo y tienen una gran demanda de hierro en el cuerpo. Además, combinado con los calambres menstruales, son propensas a sufrir anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y la lactancia. hierro para proporcionar nutrición al feto o al lactante. 4. Fruta tonificante de la sangre: el kiwi se considera la fruta con mayor densidad nutricional. Comer dos kiwis al día puede reponer el calcio en el cuerpo, mejorar la absorción de alimentos por parte del cuerpo y mejorar la calidad del sueño. La ligera acidez del kiwi puede promover la defecación gastrointestinal, reducir las flatulencias y mejorar el sueño. El kiwi es rico en vitamina C. Un kiwi contiene 87 mg de vitamina C. Las partículas negras de la pulpa son ricas en vitamina E, que puede prevenir la aparición de degeneración macular. Los principales efectos de belleza del kiwi son el suavizado de la piel, el blanqueamiento y el crecimiento del cabello.
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