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• ¿Qué fruta es mejor para la piel? Mango Mango contiene vitamina A y caroteno (betacaroteno), que ayuda en el crecimiento celular. Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde deben comer papaya y piña. La papaya y la piña tienen un alto contenido de azúcar y ayudan a la digestión. Lu Liling dijo que si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, las enzimas del cuerpo se reducirán, lo que tendrá un impacto en el sistema digestivo. Estas dos frutas se pueden utilizar como suplementos. Además, las piñas contienen antioxidantes, que ayudan a curar las heridas, dijo Chen Huifen. Los caquis ayudan con la salud ocular y respiratoria Los caquis contienen vitamina A, que ayuda con la salud ocular y respiratoria. Aunque los caquis también contienen hierro, la cantidad es muy pequeña. Un caqui contiene sólo 0,2 miligramos de hierro, mientras que un dátil seco contiene la friolera de 2,6 miligramos. Chen Huifen dijo que, en comparación con el hierro de las frutas, el cuerpo absorbe más fácilmente el hierro de la carne roja. Los conductores de plátanos pueden comer más plátanos. Los plátanos son ricos en potasio, que puede resistir eficazmente el daño de la luz solar al cuerpo humano. Además, los plátanos también pueden ayudar a aliviar la tensión y reducir la fatiga, por lo que es posible que los conductores deseen comer más. Las naranjas ayudan a eliminar la flema. Algunas personas piensan que no se deben comer naranjas cuando se tiene tos, de lo contrario la tos se volverá cada vez más grave. Pero Lu Liling dijo que comer más naranjas en realidad puede ayudar a eliminar la flema y hacer que la tos se cure más rápido. Apple Lu Liling recomienda calentar manzanas y melones dulces en agua. Aunque se perderán algunos nutrientes, el cuerpo puede absorber más fácilmente la pectina de manzana de la pulpa, lo que aumenta más eficazmente la elasticidad de la piel. Kiwi El kiwi tiene el doble de contenido de vitamina C que las naranjas. La vitamina C puede mejorar eficazmente la inmunidad humana y es especialmente útil para los ancianos y los niños. No hay mucha diferencia entre comer fruta antes y después de las comidas. Lu Liling cree que no hay diferencia entre comer fruta antes o después de las comidas. Sin embargo, las frutas contienen una gran cantidad de ácido frutal, lo que puede provocar molestias si se comen con el estómago vacío. En cuanto a si se debe esperar a que se digieran los alimentos antes de comer fruta después de una comida, Lu Liling dijo que no es necesario. El durián y las naranjas no se pueden comer juntos. Lu Liling explicó que el durián es rico en proteínas y el ácido anaranjado de las naranjas hará que estas proteínas se conviertan en grumos duros que son difíciles de digerir. Además, las naranjas importadas del extranjero aún no están maduras cuando se recogen localmente, por lo que tienen un mayor contenido de ácido frutal. El jugo de cereza ayuda a blanquear e hidratar la piel del rostro, eliminar arrugas y pecas, por lo que en los últimos años muchos productos blanqueadores han agregado ingredientes de cereza. Las cerezas son extremadamente ricas en hierro. El contenido de hierro por cada 100 gramos de pulpa fresca es 13 veces mayor que el del espino y 20 veces mayor que el de las manzanas, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. Comida recomendada: Sopa de belleza de cereza Tremella Ingredientes: Azúcar de roca, hongo Tremella, cerezas Bricolaje sencillo 1. Primero derrita una cantidad adecuada de azúcar de roca. 2. Añade 50 gramos de hongo blanco y cocina durante unos 10 minutos. 3. Agregue 30 gramos de cerezas y longan y deje hervir. : esta sopa combina los efectos de belleza de las cerezas y el hongo blanco, que ayuda a reponer el qi, nutrir la sangre y blanquear la piel. Nada puede superar el calor del verano como la sandía. Además, utilizar la cáscara de sandía como tratamiento de belleza en verano es una buena forma de hacerlo. La sandía también contiene una variedad de componentes químicos importantes para la salud y la belleza. Estos nutrientes de la sandía son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos en la piel del rostro, como humectación, humectación, protección solar y blanqueamiento. Sandía Fruit Ripple Ingredientes: 2 rodajas de sandía, 1/8 de piña. Bricolaje simple 1. Pele y corte la sandía en jugo puro. 2. Pelar la piña, cortarla en tiras largas y exprimirla hasta obtener jugo puro. 3. Mezclar bien todos los jugos puros y beber inmediatamente o guardar en el frigorífico: la sandía tiene un efecto diurético y la cáscara rica en clorofila puede limpiar la sangre. La piña contiene bromelina, que puede descomponer las proteínas y ayudar a la digestión. El kiwi es conocido como la "mina de oro de la fruta". Es rico en fibra dietética, vitamina C, vitamina B, vitamina D, calcio, fósforo, potasio y otros oligoelementos y minerales. Puede convertir los pigmentos oxidados oscuros de la piel en pigmentos claros reductores, interferir con la formación de melanina, prevenir la pigmentación y mantener la piel blanca. Mascarilla blanqueadora de kiwi Materiales de bricolaje: kiwi, manzana, hojas de menta Bricolaje simple: 1. Lave los materiales, pele el kiwi, córtelo en cuatro trozos, no pele la manzana, descorazone y córtelo en trozos. 2. Pon las hojas de menta en el jugo y tritura el arce, luego agrega el kiwi y la manzana y bate para hacer el jugo. 3. Revuelva uniformemente y beba a temperatura ambiente o refrigerado según sus preferencias personales. La manzana también es un producto de belleza natural muy utilizado con ciertos efectos de belleza. Su pectina, gran cantidad de agua y diversos factores humectantes tienen efectos humectantes y blanqueadores sobre la piel.
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• ¿Cuáles son los beneficios de beber sopa de frijoles rojos? ¿Cuáles son los beneficios de beber alternativamente sopa de frijoles rojos y sopa de frijoles mungo? Los frijoles rojos, también conocidos como frijoles adzuki y frijoles adzuki, se llaman oficialmente frijoles adzuki en "Shen Nong's Materia Medica" y "Compendium of Materia Medica". Son un tipo de alimento con el mismo origen que los frijoles adzuki. medicina y comida. Los frijoles rojos tienen un sabor dulce, son de naturaleza neutra y no son tóxicos. En la medicina tradicional, se utiliza principalmente para activar la circulación sanguínea (como en el tratamiento del edema), reponer el qi (como en la eliminación del pie de atleta) y fortalecer el bazo. , es decir, tiene los efectos de fortalecer el bazo, diluir la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón. Por ello, la Materia Médica de Shen Nong de la dinastía Han explicó sus efectos: "El frijol rojo puede limpiar el intestino delgado, facilitar la micción, reducir la hinchazón y expulsar el pus, eliminar el calor y desintoxicar, tratar la disentería y el pie de atleta, calmar la sed y la resaca. y promover la lactancia y la fertilidad". "Entonces, en el "Uso de emergencia" de Sun Simiao, las comidas medicinales elaboradas con frijoles rojos y carpa pueden mejorar el edema y el pie de atleta causado por mujeres embarazadas al final del embarazo. Es precisamente porque la carpa puede ser nutritiva y diurética. Los frijoles rojos pueden ser diuréticos, eliminar el calor y desintoxicar. En la medicina tradicional china, los frijoles rojos pueden mejorar el edema causado por los riñones, el corazón y el pie de atleta, esto se debe principalmente a los efectos de las saponinas que contienen, además de ser diuréticos. Previenen el estreñimiento, también tienen efectos desintoxicantes y vómitos. La cáscara de las semillas de las judías rojas tiene un contenido especialmente alto de saponinas. No pelar las judías rojas al cocinarlas. Según los análisis nutricionales modernos, las judías rojas no sólo son ricas en vitamina B1. evita que las sustancias cansadas se depositen en los músculos y previene el pie de atleta, pero también hace que el azúcar se descomponga y queme más fácilmente. Por eso, "Dietary Materia Medica" dice: " Las personas delgadas comen durante mucho tiempo. La sopa de carpa y frijoles rojos adjunta es un famoso plato adelgazante. Las judías rojas son un alimento muy adecuado para la mujer porque son ricas en hierro y tienen una buena función tonificante de la sangre. Ya sea para mejorar la lactancia posparto de las mujeres embarazadas o para aliviar los síntomas incómodos de las mujeres comunes durante la menstruación, beber un plato de sopa de frijoles rojos caliente con regularidad puede regular la menstruación y promover la lactancia. Pero hay que tener en cuenta que es mejor no comerlo con dulces como bolas de arroz glutinoso y bolas de arroz, porque las calorías serán demasiado altas, pero puedes añadir un poco de azúcar moreno, que tendrá un efecto de calentamiento. En el análisis nutricional moderno, los frijoles rojos se consideran un alimento básico con un contenido nutricional extremadamente alto. Sin embargo, durante el proceso de digestión del cuerpo humano, la fibra leguminosa de los frijoles rojos produce fácilmente gases en los intestinos, por lo que las personas con estómagos débiles a menudo experimentan molestias como flatulencias después de comer frijoles rojos. De hecho, cuando la gente come frijoles rojos, está acostumbrada a añadir algo de azúcar para mejorar el sabor. Pero desde la perspectiva de la medicina tradicional china, creen que "la dulzura llena a la gente". Por lo tanto, las personas con el bazo y el estómago débiles tienen más probabilidades de sentirse llenas después de comer demasiados dulces. Por tanto, añadir un poco de sal al cocinar judías rojas tendrá el efecto de “ablandar y reducir la dureza”, lo que ayudará a eliminar las flatulencias. Además, cuando algunas personas cocinan frijoles rojos, para eliminar el sabor astringente, los escaldan una vez antes de cocinarlos. Sin embargo, el agua utilizada para escaldar los frijoles rojos contiene compuestos de saponina disueltos, así que no la vierta. cocínelo nuevamente con los frijoles rojos. Los frijoles rojos a menudo se cocinan con cereales como la avena o la cebada. Debido a que la proteína contenida en los frijoles rojos son aminoácidos incompletos, deben consumirse con cereales, lo que es más beneficioso para la salud. < < receta casera de salud y bienestar> Ingredientes para 1 sopa de frijoles rojos y carpa a la izquierda: 1 carpa (unos 600 gramos), 75 gramos de frijoles rojos, 19 gramos de dátiles rojos, 1 rodaja de piel de mandarina. Condimento: sal, pimienta, un poco de aceite. Práctica: 1. Lavar y escurrir los frijoles rojos y los dátiles rojos, remojar y raspar la cáscara de mandarina, quitarles el corazón a los dátiles rojos y reservar. 2. Lavar y secar la carpa escamada, espolvorear con un poco de sal y pimienta, luego sofreír el pescado en un poco de aceite hasta que esté ligeramente dorado, luego utilizar agua limpia para retirar el aceite. 3. Ponga todos los ingredientes en la olla al mismo tiempo, vierta una cantidad adecuada de agua hasta que hierva, luego cocine a fuego medio-bajo hasta que los ingredientes estén suaves y espesos, y finalmente agregue una cantidad adecuada de sal. gusto. Eficacia: Mejora el edema del pie de atleta en mujeres embarazadas y tiene un efecto adelgazante en la gente corriente. 2 frijoles rojos y arroz integral a la izquierda Ingredientes: 15 gramos cada uno de frijoles rojos, arroz integral, soja y albaricoques, 200 c.c. de agua fría Condimento: 1 cucharada de azúcar moreno. Práctica: 1. Lave los frijoles rojos, el arroz integral, la soja y los albaricoques, remójelos en una taza pequeña de agua durante 4 horas, luego póngalos en una olla arrocera para cocinar al vapor durante 30 minutos y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. 2. Agregue todos los ingredientes al azúcar moreno y revuelva uniformemente. Eficacia: Reducir el edema y la toxicidad fetal en mujeres embarazadas. ◎ Al elegir la esencia, elija una con partículas completas, proporción de tamaño consistente, color brillante y que no sea comida por insectos. La calidad será mejor y más fresca. ◎Lave los frijoles rojos y guárdelos en un lugar seco y no húmedo para evitar el moho. También se puede conservar en el frigorífico unos 20 días. ◎Tabú 1. Los frijoles rojos están clasificados como un agente de "infiltración ligera y diuresis" en la clasificación de la medicina tradicional china, y las personas con constitución débil no deben comer más. 2. Las personas con problemas gastrointestinales graves no deben comer demasiado porque son propensas a sufrir flatulencias. Los frijoles mungos y los frijoles rojos son básicamente similares en proteínas, carbohidratos, fibra dietética y otros ingredientes, pero siguen siendo muy diferentes. En comparación con los frijoles rojos, el contenido de vitamina E, potasio, hierro, fósforo y magnesio en los frijoles mungo es 79%, 1,2 veces, 20,7 veces, 6,2 veces y 6,4 veces mayor respectivamente, mientras que el contenido de sodio es solo 1/4. del de los frijoles rojos. Las diferencias en estos ingredientes indican que los frijoles mungo tienen más funciones para el cuidado de la salud.
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Estos compuestos se combinan con el hierro de los huevos y tienen un efecto irritante en el estómago, lo que no favorece la digestión ni la absorción. 5. Huevos revueltos con glutamato monosódico: Los huevos en sí contienen mucho ácido glutámico, que es el mismo ingrediente que el glutamato monosódico, por lo que agregar glutamato monosódico a los huevos revueltos no solo aumenta el sabor umami, sino que también destruye y enmascara el sabor umami natural de los huevos. 6. Rábano rojo y blanco mezclado con rábano rojo y blanco: El contenido de vitamina C en el rábano blanco es extremadamente alto, pero las zanahorias contienen una enzima descomponedora llamada ácido ascórbico, que destruirá la vitamina C en el rábano blanco. Una vez que se combinan las zanahorias y el rábano blanco, se perderá la vitamina C del rábano blanco. No sólo eso, las zanahorias juegan un papel perjudicial cuando se cocinan con verduras que contienen vitamina C, así como con calabazas, calabazas, etc. También contiene enzimas descomponedoras similares a las de la zanahoria. 7. Coma zanahorias y frutas juntas: en los últimos años, los científicos han descubierto que después de que las verduras crucíferas como el rábano ingresan al cuerpo humano, rápidamente producirán una sustancia antitiroidea: el tiocianato después del metabolismo. La cantidad de esta sustancia producida es directamente proporcional a la ingesta. En esta época, si el fruto contiene gran cantidad de pigmentos vegetales, como naranjas, peras, manzanas, uvas, etc. , cuando se ingieren, los flavonoides de estas frutas son descompuestos por bacterias en los intestinos y convertidos en ácido hidroxibenzoico y ácido ferúlico, que pueden fortalecer el efecto inhibidor del tiocianato en la glándula tiroides, induciendo o provocando bocio. 8. Coma mariscos atractivos con frutas: el pescado, los camarones y las algas de los mariscos son ricos en proteínas, calcio y otros nutrientes. Si se come con frutas que contienen ácido tánico, no solo reducirá el valor nutricional de la proteína, sino que también combinará fácilmente el calcio de los mariscos con el ácido tánico para formar nuevas sustancias que son difíciles de digerir, irritando el tracto gastrointestinal y causando malestar, dolor de estómago, vómitos, náuseas, etc. síntoma. Las frutas que contienen más ácido tánico incluyen caquis, uvas, granadas, espinos, aceitunas, etc. Por tanto, estas frutas no deben consumirse al mismo tiempo que platos de marisco, sino que deben estar separadas por dos horas. 9. No comas naranjas con leche. Coma naranjas con leche: coma naranjas inmediatamente después de beber leche. La proteína de la leche se encontrará primero con el ácido de la fruta y la vitamina C de las naranjas y se solidificará en grumos, lo que afectará la digestión y la absorción. También provocará síntomas como distensión abdominal. dolor y diarrea. 10. El vino y las zanahorias no son lo mismo. Comer vino y zanahorias juntos: Recientemente, los expertos en alimentación estadounidenses advirtieron a la gente que comer vino y zanahorias juntos es muy peligroso. Los expertos señalan que debido a que el betacaroteno contenido en las zanahorias ingresa al cuerpo humano junto con el alcohol, producirá toxinas en el hígado y causará enfermedades hepáticas. Especialmente no beba alcohol inmediatamente después de beber jugo de zanahoria. 11. Los refrescos no se pueden beber con vino. El licor y los refrescos se deben beber juntos: después de beber licor y refrescos juntos, el alcohol se evaporará rápidamente por todo el cuerpo, produciendo una gran cantidad de dióxido de carbono, lo que puede causar graves daños al estómago, intestinos, hígado, riñones y otros. órganos, así como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. 12. No beba té cuando coma carne: algunas personas beben té poco después de comer alimentos ricos en proteínas, como carnes y mariscos, pensando que puede ayudar a la digestión. Como todos sabemos, cuando una gran cantidad de ácido tánico en el té se combina con proteínas, se producirá una proteína astringente, que ralentizará la peristalsis intestinal y prolongará el tiempo de retención de las heces en el intestino. No sólo es fácil causar estreñimiento, sino que también aumenta la posibilidad de que el cuerpo absorba carcinógenos tóxicos. Rabbit♂Baby☆ Tiempo de respuesta 2007-08-22 13:23 Otras respuestas 1. Bobu: Está prohibido comerlo con naranjas, ya que es fácil contraer bocio. Evite comerlo con zanahorias; evite Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa; no lo coma mientras toma ginseng. 2. Zanahorias: no se deben comer con tomates, pimientos, granadas, lechuga y papaya, lo mejor es comerlas solas o cocinarlas con carne. 3. Boniatos (boniato, boniato, boniato, boniato): no se pueden comer con caquis y plátanos. 4. Pepino: No apto para cocinar con verduras con alto contenido en vitamina C como tomates y pimientos. 5. Berenjena: No apta para comer con frijoles negros y cangrejos. 6. Puerros: No es aconsejable comerlos junto con espinacas. Comerlos juntos puede provocar diarrea fácilmente. 7. Col china: evita comerla con frijoles negros, maní, edamame, puerros y carne de cerdo. 8. Espinacas: No aptas para comer con tofu. Comerlo con tofu puede causar fácilmente una deficiencia de calcio. Evite los puerros.
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