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En comparación con las comidas y bebidas habituales, beber té es el más importante para la ingesta de potasio, magnesio, manganeso, zinc y otros elementos. El contenido de potasio del té ocupa el primer lugar entre los elementos minerales, de 10 a 20 veces mayor que el de las verduras, frutas y cereales. Según las pruebas, el potasio en el té "Tun Green" de Anhui es de 100 a 150 veces más que el sodio. Beber tres tazas de Tuenliu al día puede consumir 226 mg de potasio y 1,24 mg de sodio. Se puede observar que el té es una bebida rica en potasio y baja en sodio que satisface las necesidades del cuerpo humano. La deficiencia de potasio puede provocar debilidad muscular, taquicardia, latidos cardíacos irregulares e incluso hipopotasemia, que eventualmente puede provocar un paro cardíaco. El contenido de potasio de Tunqing en los grados uno a seis es muy alto, con pocos cambios entre los grados. La tasa de lixiviación de potasio en la sopa de té se correlaciona positivamente con el contenido de té seco. Por lo tanto, beber varios niveles de Tonqing puede utilizarse como una fuente importante de suplemento de potasio para el cuerpo humano. El té contiene altos niveles de magnesio y manganeso, que también tienen efectos positivos en la salud humana. El magnesio y el manganeso se utilizan a menudo como activadores de enzimas implicadas en el metabolismo de las células humanas. Se informa que las áreas con alto contenido de magnesio y manganeso en el suelo tienen bajas tasas de incidencia de cáncer, y el contenido de magnesio en los alimentos en las áreas de longevidad es mayor que el de las áreas generales. El contenido de magnesio de los diferentes grados de té Tunlu tiene poca diferencia y puede usarse como fuente complementaria de magnesio para el cuerpo humano. El té es una planta que recoge manganeso, con un bajo contenido de unos 300 mg/kg, unas 50 veces superior al de las frutas y verduras. El contenido de manganeso en el té seco varía ampliamente, y se informa que las hojas de té muy maduras contienen niveles superiores a 1000 mg/kg/kg. Dado que la tasa de lixiviación de manganeso en el té viejo y grueso es baja, es seguro beber tunlu de grados uno a seis (la ingesta segura y adecuada de manganeso en la dosis diaria recomendada de mi país revisada en 1989 es de 2,5 a 5,0 mg/d). El zinc participa en el metabolismo de las proteínas, el crecimiento y desarrollo de los niños, la función de la insulina, la cicatrización de heridas, la sensibilidad al gusto y la síntesis de enzimas relacionadas con la digestión y la respiración. Pero sólo existe en pequeñas cantidades en las frutas y su contenido en verduras, cereales y frijoles es bastante bajo. Además, el cuerpo no absorbe fácilmente el zinc en los alimentos vegetales en general debido a la influencia del ácido fítico (contenido en cereales y frijoles), ácido oxálico (contenido en espinacas) y alto contenido de fibra (contenido en vegetales). Los alimentos animales son la principal fuente de zinc para el cuerpo humano, pero para evitar grandes ingestas de grasa animal y colesterol, algunas personas de mediana edad y ancianos suelen reducir su consumo de carne, reduciendo así su consumo de zinc. El contenido de zinc en el té es mayor que el de los huevos y la carne de cerdo. La tasa de lixiviación de zinc en la sopa de té es alta y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Por lo tanto, los nutricionistas consideran el té como una de las fuentes de zinc de alta calidad. . Cuanto mejor sea la calidad del té y mayor sea el grado, mayor será la tasa de lixiviación del zinc. Por lo tanto, beber té de alta calidad es una forma importante para que el cuerpo humano complemente el zinc. Beber té también es una fuente complementaria del macroelemento esencial fósforo y de los oligoelementos esenciales cobre, níquel, radio, cromo, molibdeno, estaño y vanadio. El contenido de calcio del té es de 10 a 20 veces mayor que el de las frutas y verduras. El contenido de hierro es de 30 a 50 veces mayor que el de las frutas y verduras. Sin embargo, debido a la baja tasa de lixiviación de calcio y hierro en la sopa de té, está lejos de satisfacer las necesidades diarias del cuerpo humano. Por lo tanto, beber té no puede utilizarse como una forma dependiente para que el cuerpo humano complemente el calcio y el hierro. El aluminio es un elemento inofensivo que el cuerpo humano no necesita. El contenido de aluminio en el té es mucho mayor que el de los alimentos en general y aumenta a medida que disminuye la calidad del té. Por eso, a algunas personas les preocupa que beber té pueda ser perjudicial para la salud porque el té contiene un alto contenido de aluminio. Pero, de hecho, en la vida diaria, el aluminio puede entrar al cuerpo humano a través de muchas maneras, como los utensilios de cocina de aluminio ampliamente utilizados, la mezcla principal de pasta de dientes (hidróxido de aluminio), antiácidos (hidróxido de aluminio) para tratar problemas estomacales, palitos de masa frita y fideos. aditivo (alumbre). Los científicos británicos han demostrado que el cuerpo humano no absorbe fácilmente el aluminio. Según el análisis científico, incluso si bebes té oolong con alto contenido de aluminio todos los días, tu ingesta de aluminio está dentro del límite seguro. Se informa que los ancianos se diferencian de los jóvenes sanos porque su función metabólica disminuye, lo que resulta en la pérdida de elementos esenciales y la acumulación de elementos no esenciales en el cuerpo.
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Por ejemplo, las úlceras orales empeorarán antes de la menstruación en las mujeres y los casos aumentarán en las mujeres menopáusicas, pero la incidencia entre las mujeres embarazadas es baja. Todos estos fenómenos indican que la aparición de úlceras se ve afectada por cambios hormonales. Hay muchas causas de úlceras bucales, como inflamación bucal, infección viral, etc. Pero es innegable que un número considerable de úlceras bucales están relacionadas con una ingesta insuficiente de determinados nutrientes. Por lo tanto, una terapia dietética adecuada suele ser segura y eficaz para las úlceras orales. Principios nutricionales 1. Asegurar la ingesta de vitaminas del grupo B: Muchas úlceras bucales están relacionadas con la falta de vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B y niacina. Muchos comportamientos culinarios en la vida diaria están relacionados con esto. Como lavar arroz, cocinar arroz al vapor, etc. , provocará una gran pérdida de vitamina B; el consumo prolongado de harina de arroz pulido y alimentos vegetarianos sin otros suplementos puede provocar fácilmente una deficiencia de vitamina B. Recomendación: El grosor del alimento básico debe coincidir con el grosor de la carne y las verduras. Consuma más arroz integral, carne magra, leche y frutas duras. Si tienes hábitos vegetarianos. Preste atención al consumo de productos de soja y de huevo. 2. Preste atención a la suplementación con lecitina: "boca podrida" y úlceras bucales provocadas por no comer yema de huevo durante mucho tiempo. Esto se debe a que la lecitina contenida en la yema del huevo es insuficiente. Sugerencia: coma un huevo al día y manténgalo durante mucho tiempo, y obtendrá buenos resultados. Recordatorio especial: los pacientes con hiperlipidemia pueden comer un huevo cada dos días sin provocar un aumento del colesterol en sangre. Al mismo tiempo, puede asegurar la ingesta de lecitina. 3. Asegurar la ingesta de proteínas de alta calidad: La proteína de alta calidad es un nutriente esencial para reparar las heridas de las úlceras bucales. Leche, huevos, carnes magras, mariscos. Los frijoles son una buena fuente de proteínas de alta calidad, por lo que debes comer una cierta cantidad todos los días. Recomendación: 1 bolsa de leche, 1 huevo, 2 pares de carnes magras o mariscos, 2 pares de productos de soja, que básicamente pueden cubrir la ingesta de proteínas de alta calidad de la gente común. Después de que se produzca una úlcera bucal, se puede agregar adecuadamente 1 bolsa de leche o 2 huevos o 1 trozo de carne magra. Los vegetarianos desde hace mucho tiempo deben garantizar la ingesta de frijoles para satisfacer sus necesidades de proteínas. 4. Comer más verduras frescas (más de 0,5 gatos por día), frutas (2-3 piezas por día), beber más agua (1500-2000 ml por día) y complementar con vitaminas y oligoelementos ayudará a prevenir y tratar la enfermedad bucal. úlceras. 5. Preste atención a las sugerencias de higiene bucal: las personas que suelen tener úlceras pueden desear hacer gárgaras con agua ligeramente salada todas las mañanas, lo que puede tener cierto efecto. Alimentos adecuados 1. Selección de alimentos básicos y frijoles: principalmente cereales secundarios y frijoles, arroz japonica, harina estándar, arroz amarillo, mijo, soja, frijoles negros, guisantes, etc., son ricos en vitamina B1 y oligoelementos zinc, que pueden nutrir. los nervios y mantener la función normal de la mucosa del tracto. 2. Carne a elegir, huevos y leche: cerdo, hígado, yema de huevo, pollo, pato, anguila, cangrejo, ostra, etc. , rico en vitamina B2, puede favorecer la curación de las úlceras y mantener la integridad de las membranas mucosas. 3. Selección de verduras: apio, vainas de frijol, lechuga, espinacas, colza, crisantemo y raíz de loto, que son ricas en fibra cruda, de naturaleza fría y tienen el efecto de mantener las heces suaves y encender el fuego; , la col china, la mostaza y el melón amargo son ricos en fibra. La vitamina C puede proteger el tejido mucoso, mejorar la inmunidad y prevenir la recurrencia de las úlceras. 4. Selección de frutas: las frutas rojas, fresas, caquis, naranjas, pomelos, limones, manzanas y cáscaras de sandía son ricas en vitamina C y deben consumirse con regularidad. Tabúes dietéticos 1. Evite los alimentos picantes, fragantes y secos, y evite el calor y el fuego que puedan quemar la mucosa oral. Por ejemplo: cordero, carne de perro, pimienta, cilantro, chile, pimienta, curry, arándano, cereza. 2. Evite fibras crudas, residuos y objetos duros para evitar aumentar la estimulación física y expandir la superficie de la úlcera. Por ejemplo: apio, peras, frutos secos. 3. No fumar, no beber, no té ni café fuertes. 4. No comer alimentos fritos, a la plancha, fritos o encurtidos.
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Especialmente para que las ventanas sean impermeables, los trabajadores de ventanas y albañiles deben cooperar bien y prestar atención a la impermeabilización y la apariencia de las baldosas (si la ventana está torcida, la pared naturalmente se verá fea). Explicaré los materiales y precauciones uno por uno en el orden de la fina decoración: 1. Instalación de agua y electricidad: Generalmente, la decoración del hogar representa aproximadamente el 10% del costo total del proyecto. Esta empresa de decoración corriente no se atreve a ser demasiado mañosa. ¡Lo único es que los requisitos de cableado están estandarizados y los cables se pueden enrutar! Pero aún hay que prestar atención: el uso de alambres, cables de red y cables de televisión por cable debe estar estandarizado. Nota: El número necesario de cables cuadrados es suficiente. ¡Luego puede pedirle a un electricista que instale algunas líneas más para garantizar la seguridad de la electricidad! Los cables de Internet y los teléfonos se pueden utilizar juntos. Es mejor comprar un cable AMP de categoría 6e en una tienda de informática, que cuesta 3 yuanes por metro; de lo contrario, la señal será deficiente y la velocidad de la red será lenta. También se requieren líneas de televisión por cable (recomiendo encarecidamente utilizar líneas de vídeo de vigilancia), ¡que suelen costar 2 yuanes por metro! Las cajas frontales de interruptores y enchufes son mejores (1,5 yuanes cada una; de lo contrario, el panel de instalación se deslizará fácilmente). Las tuberías de agua generalmente utilizan Taurus o Wei Xing PPR. ¡Preste atención a la prueba de presión después de la instalación! 2 Entra en juego la carpintería de baldosas cerámicas: el cemento nº 4 es impermeable, las casas nuevas son impermeables, pero por seguridad, consulte con la empresa de decoración: la lechada de cemento para los azulejos de la cocina y el baño también necesita un agente impermeabilizante (decenas de dólares por barril). Simplemente cepille el tapón rey en las líneas y entradas de agua. Los azulejos de pared deben ser del mismo lote, sin diferencia de color ni de tamaño (las regulaciones nacionales requieren menos de 1 mm). Las baldosas del suelo deben ser de buena calidad, de lo contrario no lucirán iguales durante varios años. Los ladrillos espejo pueden sacar oro de la arena: los buenos ladrillos son aquellos que se pueden borrar fácilmente con tinta de bolígrafo en la superficie del ladrillo. 4 artículos de carpintería: Tutu Tutu, los paneles son populares en orden de precio de mayor a menor: roble blanco, cerezo rojo, nogal rojo, nogal negro, etc. Para áreas pequeñas, lo mejor es utilizar arce blanco o cerezo rojo. El color de las líneas coincide con los marcos de las puertas. Tablero de cemento de marca larga, si desea un tablero de yeso de 1 CM de marca larga para techo. Las habitaciones normales con cerezas rojas cuestan 200 yuanes. Los gabinetes fabricados con marcas distintas a 1 generalmente tienen un precio de 1.000 por metro lineal. Son caros, utilizan materiales pobres, tienen un mal aprovechamiento del espacio (son inevitables errores de unos pocos centímetros, lo que lleva a la acumulación de suciedad y malas prácticas) y son deficientes. utilización del espacio. Personalmente, recomiendo personalizar los armarios tú mismo. Es mejor construir carpintería a 400 yuanes el metro lineal. Si una empresa de decoración no repara los muebles de la cocina, significa que la empresa no es buena. Si desea construir un armario, debe prestar atención al uso de paneles de madera maciza, que no contaminan y son económicos. Sumando las puertas corredizas de aleación ordinarias y las manuales, el total es: 3. Si se instalan placas de plástico con hebilla de acero en los balcones de la cocina y el baño, se deben utilizar quillas de madera. No utilice placas de aluminio. Se recomienda que los carpinteros fabriquen juegos de 4 puertas, son baratos y de buena calidad. Todavía tengo que encontrar un fabricante que fabrique cubiertas de pintura para puertas que sean de buena calidad. No hablemos del estilo del techo. Si el efecto es bueno, utilice órdenes pendientes secundarias. Es importante hacer una quilla de madera resistente, porque diferentes estilos tienen precios diferentes. El costo general de la línea de yeso número 5 es de 800 yuanes, lo que equivale a entre 8 y 9 yuanes por metro. Normalmente el equipo de decoración contrata personas para instalarlo. Generalmente existen muchos tipos de loto y col china. 6. El pintor entra en escena: pinta primero, se recomienda comprar unos respetuosos con el medio ambiente. Personalmente creo que la serie verde de Hong Kong Bauhinia se puede utilizar como base y capa superior. Los precios internos son más baratos y el material es igual de bueno. Pinte primero y los requisitos de aprobación de la base son precisos. Puedes saludar con antelación: una vez aplicada la pintura, las marcas de las uñas ya no serán visibles (normas de decoración). Si necesita palear las paredes de una casa de segunda mano, le costará 1 yuan por metro cuadrado. Luego: enrolle pegamento 902, aplique masilla 1 yuan/vez (generalmente más de dos veces), nivele 1 yuan/M2 y aplique pintura látex 1/M2. El precio total de la pintura de látex de las empresas de decoración general es de 10 a 15 yuanes/m2. Hay tres puntos a tener en cuenta: 1. Puede solicitar el reemplazo de la pintura de látex por una de mayor calidad (pregúntele cuánto cuesta la pintura de látex y pague la diferencia después del reemplazo). 2 Preste atención a la nivelación de la pared por parte del pintor. Según las normas, no hay irregularidades en la iluminación, así que no dejes que el pintor se salga con la suya. Antes de aplicar látex, asegúrese de usar tela de plexiglás o papel kraft y péguelo en la interfaz de la capa de polvo vieja con pegamento 902 para evitar futuras grietas. 7Instale el piso. Si desea ahorrar dinero en suelos laminados, compre un suelo con un espesor de E0, 1,0~1,2. Recomiendo Nine Pines, hay pocos anuncios, el material es bueno y, por supuesto, los íconos también son buenos. Requiere instalación de zócalos de polímero. Se requiere que los trabajadores estén calificados y las juntas de expansión deben recibir un mantenimiento adecuado.
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