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• ¿Qué alimentos son buenos para los dientes? Pide ayuda a DiosTener dientes blancos y sanos y una sonrisa especialmente encantadora. Para cuidar bien tus dientes, además de cepillarte, usar hilo dental y visitar al dentista regularmente, ¿qué más puedes hacer? Un creciente número de investigaciones está descubriendo que lo que come también puede tener un gran impacto en su brillante sonrisa. Porque los ingredientes de algunos alimentos naturales pueden luchar contra las bacterias bucales que provocan las caries, fortalecer el esmalte dental, eliminar el molesto mal aliento y hacerte sonreír con más confianza. ¿Suena esto emocionante? Prueba estos 10 alimentos. Apio Cuando masticas apio, le estás dando a tus dientes un barrido limpio, lo que reducirá tus posibilidades de tener caries. Porque "estos alimentos fibrosos son como una escoba, que puede barrer algunos residuos de comida de los dientes", explica Chen Lisheng, dentista del Hospital Mackay. Por otro lado, masticar más fuerte estimulará la secreción de saliva, equilibrará el pH en la boca y conseguirá un efecto antibacteriano natural. ¿Cómo comer? Cuando tengas antojo de comida, no pienses en postres y snacks. Puedes cortar el apio, los pepinos y las zanahorias en tiras, cogerlos y masticarlos cuando tengas hambre, masajearte las encías y reponer tu ingesta diaria de verduras. Guayaba Masticar guayaba es otra excelente manera de mantener las encías sanas. La guayaba es baja en calorías y muchas personas la utilizan para aumentar la saciedad cuando hacen dieta, y su contenido de vitamina C es el más alto entre las frutas. La vitamina C es un nutriente importante para mantener las encías sanas. Las personas con deficiencias graves se vuelven frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como encías inflamadas y sangrantes y dientes flojos o caídos. ¿Cómo comer? Además de la guayaba, las mejores fuentes alimenticias de vitamina C son diversas frutas y verduras, como pimientos, repollo, brócoli, tomates, kiwis, cítricos, papaya, fresas, etc. Una ingesta equilibrada de 3 tipos de verduras y 2 tipos de frutas cada día puede cubrir las necesidades del organismo. Se recomienda que los trabajadores de oficina que suelen comer fuera o que están bajo alta presión laboral puedan traer una guayaba o una pequeña bolsa de tomates a la empresa. Cuando tienen hambre o están deprimidos por la tarde, pueden comerlo como té de la tarde para reponer energías sin preocuparse por ganar peso. Todo el mundo sabe que una ingesta insuficiente de calcio sacudirá los huesos y desgastará la salud de los dientes, por lo que se debe complementar el calcio con diversos alimentos naturales todos los días. El queso no sólo es una buena fuente de calcio, sino que también tiene otros efectos protectores sobre los dientes. La investigación británica señala que el calcio y el fosfato contenidos en el queso pueden equilibrar el valor del pH en la boca y evitar que la boca esté en un ambiente ácido propicio para la actividad bacteriana, lo que provoca caries y el consumo regular de queso puede aumentar el calcio; la superficie del diente, ayudando a fortalecer y reconstruir el esmalte dental (porque el calcio es el componente más importante del esmalte dental), fortaleciendo los dientes. ¿Cómo comer? Desayuna un sándwich de tomate y queso Prepara 2 rebanadas de tostada integral, 1 rebanada de tomate de unos 3 cm de grosor y 1 rebanada de queso desnatado. Primero poner las rodajas de queso sobre la tostada, luego poner los tomates secos al gusto personal, exprimir un poco de salsa de mostaza amarilla y espolvorear un poco de pimienta negra, luego utilizar otra tostada para emparedar los ingredientes; Envuelve toda la tostada con papel de aluminio, colócala en el horno precalentado y hornea de 8 a 10 minutos. Los japoneses consideran que el té verde es un tesoro de longevidad. Tiene tantos beneficios para la salud que muchos estudios han señalado que su capacidad antioxidante es bastante fuerte y puede prevenir muchos tipos de cáncer. Las personas que lo beben con regularidad también reducirán el riesgo. de enfermedad cardiovascular. Ahora, gracias al té verde, hasta mis dientes están más sanos. Por un lado, el té verde contiene una gran cantidad de flúor (al igual que otros tés), que puede combinarse con la apatita de los dientes para resistir el ácido y prevenir las caries. Por otro lado, hay estudios que demuestran que las catequinas del té verde pueden reducir la cantidad de bacterias Streptococcus mutans en la boca que causan las caries, al mismo tiempo que eliminan el mal aliento. ¿Cómo comer? Según sus preferencias personales, beba de 2 a 5 tazas de té verde todos los días. Recomendado para beber después de una comida o postre. Además, el té verde contiene cafeína, por lo que las mujeres embarazadas deben limitar su consumo. Los compuestos de azufre de las cebollas son poderosos agentes antibacterianos. En experimentos de probeta, se descubrió que las cebollas pueden matar muchos tipos de bacterias, incluido el Streptococcus mutans, que causa caries, y las cebollas frescas y crudas son las mejores. ¿Cómo comer? Se recomienda comer media cebolla cruda todos los días, lo que no solo previene las caries, sino que también ayuda a reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la inmunidad. Pele algunas cebollas frescas y agréguelas a las ensaladas de lechuga, o agregue cebollas crudas picadas a hamburguesas y sándwiches. Los hongos shiitake no solo se han convertido en un alimento popular para mejorar la inmunidad en los últimos años, sino que algunos estudios también han descubierto que ayudan a proteger los dientes desde el año 2000. La razón es que el lentinano contenido en los hongos shiitake puede inhibir la producción de placa dental por parte de las bacterias de la boca. ¿Cómo comer? Los champiñones tienen un sabor único y son bajos en calorías. Está delicioso ya sea en sopa, salteado o ensalada fría. Comer varios hongos de 2 a 3 veces por semana es un método de cuidado de la salud sencillo y económico.
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  1. Lávese las manos con frecuencia

  Lávese las manos si están sucias; lávelas o desinféctelas antes de lavarlas.

• También fue un viaje por mar. ¿Por qué la flota de Zheng He estaba sana y salva, pero los marineros occidentales escaparon por poco de la muerte?
• Soñé que reventaba una tubería de agua y había agua por todas partes en mi casa.
• Aldea Tangxiang[Punto de inflexión] La búsqueda de bocadillos en Yinchuan proporciona pistas. Todos son bienvenidos a proporcionar las características de cada restaurante, incluido el nombre, los ingredientes, el precio, el sabor, etc., para mayor referencia. Las brochetas de fideos fríos estaban calientes y picantes. Brochetas de Haixia al lado de la escuela primaria Jingyue (ahora mudada, he estado comiendo brochetas "sucias" en su casa desde la escuela primaria). █ También está "Wang Jia" en el costado, Liangpi y Malatang, Liangpi es corteza de raíz. █El estofado picante frente a Shiliu Xiao es muy asequible y delicioso. Olvidé el nombre. █Hay una tienda de gelatinas detrás de Baite. El suyo es el único en Yinchuan que produce piel fría. █ Frente al Palacio de los Niños, camina un poco en la misma dirección por el parque. Hay fideos fríos todos los días. █Hanzhong Liangpi, el Pabellón Yuhuang mira hacia el norte, diríjase hacia el norte. Hay demasiada gente cerca de la segunda intersección y el sabor es bastante agradable. Pato Donald en la puerta sur de Ningda. █Pingping Malatang es muy famoso, pero ahora es muy caro. Más al norte, en Renyi Lane, se encuentran Huaxi Wang Beef Noodles. █Los kebabs en la entrada central de Jiujiu son bolas de pescado al curry, y un poco más al este, también hay pequeñas tortas de pescado. █Laoer está justo enfrente del Kebab en █Hutong y Lili Malatang en la calle Hubin. █Olla caliente del Palacio Taiyang frente al edificio Chaoyang. █Hay un estofado muy luminoso en Lixin Lane, Hubin West Street. Los camarones picantes tienen un sabor único, son baratos y abundantes. Te recomiendo que lo pruebes. Esta tienda existe desde hace muchos años. █El pequeño estofado "Xiaba Xiaba" al lado del Grupo Zhong Yi es muy bueno. Una persona tiene una olla, que es higiénica y deliciosa. █El estofado Hongmantang en la comunidad de Liyuan recomienda la olla picante de camarones y la olla de calamares. █Zhongshan North Street, muy al norte, hay una olla caliente de Deng, una olla de pescado entera, que sabe bastante bien, me temo que me provocará diarrea. Cazuela y Cazuela Redonda, antigua tienda al lado del campamento deportivo, las cazuelas y especialidades están riquísimas. █Hotel Oriental Keppel Oasis. █El Hotel Yuanheng junto al Happy Family Rice Bowl. Las albóndigas estofadas son especialmente deliciosas. █En el callejón al lado del centro comercial Xiyuan Hualian, hay una olla de pollo llamada Sichuan Meizi. █El lugar para comer Chicken Bao Gong es Chongqing Chicken Bao Gong en Minzu North Street en la ciudad vieja. Vaya hacia el oeste en el medio del plato para encontrar Yonghong Home Cooking en el Callejón 9. Hay un pequeño plato de Sichuan frente a Yonghong, y también hay un panqueque de papa, ¡que también es delicioso! █La Asociación del Pueblo Viejo Hui de Xinjiang está en la comunidad de Ziyuan y su sucursal está en la sede de Ningda. Su familia tiene un pequeño pollo guisado con flores. El pollo estaba delicioso y los floretes del interior absorbieron la salsa del pollo. Muy sabroso. Sus batatas hiladas también son muy buenas. █El cerdo estofado en el restaurante Maojia también es bueno, pero muy poco y muy caro. █Siga recto frente a la estación de tren. La comida china en Renfu al lado del Garden Hotel es bastante buena. El precio es razonable, la cantidad suficiente y el sabor es bueno. Hay un restaurante en Renyi Lane de la prefectura de Juren (cerca de la calle peatonal), que es relativamente famoso, pero se dice que el cerdo estofado favorito del chef es el favorito de la estación de tren, ¡y es tan delicioso! Está empaquetado en un pequeño cubo de madera, lleno de frijoles encima y pollo abajo, y cuesta menos de 30 yuanes por cubo. █: Hay una olla de cobre en la puerta trasera de Ningyuan. Muy sabroso. Ya sea asando o pelando la carne, siempre queda deliciosa. Las guarniciones que enviaste también son deliciosas. Los puerros secos y el tofu seco se utilizan como platos vegetarianos. Laoyizhong (calle Xinhua) está frente a Fulu y Laoshu Bar. Al lado de este callejón hay un Pollo Halal. La carne de burro blanca de Yongning Guanqiao es mucho más deliciosa que la carne de burro salteada de Wuduqiao Jiang Baldou. Frente a la Torre Chaoyang, los rollitos de huevo de puerro y brotes de soja en la aldea de Luyang son deliciosos, y hay muchos salteados exquisitos, que son deliciosos y baratos. █Frente al edificio Chaoyang, restaurante barbacoa Fool and Couple. █El restaurante Julie's en Jinning North Street es realmente bueno. Se especializa principalmente en la cocina de Hunan, especialmente el sabor agrio y picante de sus verduras de loto, y la dulzura del plato en sí también es rara. malo. █: Hay patas de pollo en Crane Tower. █Xinhua West Street (Haoledi East), cerebro de tofu de carpa cruciana picante, delicioso ~ (No me atreví a probar la serie picante porque tenía miedo de tener acné, lo odio ~) los bocadillos son casuales █Hay despojos de cerdo domésticos en la intersección del mercado Tanglai, █Hubin West Street, ¡Los deliciosos pasteles en diagonal frente al Palacio de los Niños se sienten bien! Los fideos de ese restaurante también están bien. █El mercado matutino cerca del Departamento de Construcción, el mercado matutino en Bei'an, el sabor de carne al curry en el restaurante Husha y las tartas en el mercado Tanglai. █Helado de Lake Street Qingqing. █Los bocadillos del segundo hijo son deliciosos, como orquídeas, frijoles grises, piel fría de Gaodan, frutas confitadas, etc. █Semillas de melón fritas en el lado oeste de la sala de exposiciones. El Roujiamo (carne de res y pollo) al lado de la sala de exposiciones es muy fragante y la carne se fríe con pimientos verdes. █Bingdian y sopa de ciruela agria se encuentran en el edificio Yingbin, frente al edificio antiguo. En invierno sirven shabu de cordero y cada vez que voy no hay asientos. "Pollo asado sureño" en el callejón frente al Hospital de Medicina Tradicional China (solo para llevar). █Escuela secundaria Yongkang South Lane No. 3 hacia el norte. Hay un restaurante de panecillos al vapor con tocino de Xi'an, que es el mejor que he comido en mi vida. La carne es deliciosa y te das cuenta de que tiene una receta secreta única tan pronto como la comes. La familia del propietario es toda de Xi'an, por lo que se garantiza que son auténticos. Sus fideos de aceite de Xi'an también son los más distintivos. Una vez que están llenos, no pueden entrar. █La comunidad Tanglai está ubicada en el lado derecho del mercado Tanglai. █He estado allí.
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