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Es eficaz para enfermedades como el calor del verano, la polidipsia, las llagas, la hinchazón y el dolor y los edemas en los ancianos. Gachas de tremella y frijol mungo 1. Lave los frijoles mungo y déjelos en remojo en agua fría durante 3 horas. 2. Remojar el hongo blanco en agua fría hasta que esté suave y optar por lavarlo; 3. Pelar la sandía, quitarle las semillas y cortarla en trozos 4. Pelar el melocotón, cortar los pétalos y reservar; Coloque los frijoles mungo remojados en la olla y hierva a fuego alto. Gire a fuego lento durante 40 minutos. Cocine los frijoles mungo, luego agregue los hongos blancos y el azúcar de roca, revuelva uniformemente y cocine durante unos 20 minutos; Después de que la papilla esté cocida, agregue los trozos de sandía y los gajos de durazno y cocine por 3 minutos. 8. Después de que la papilla se haya enfriado naturalmente, colóquela en un recipiente, ciérrela con film transparente, póngala en el refrigerador y congélela durante 20 minutos antes de comerla. Polenta: 60 gramos de harina de maíz mezcladas con leche hasta formar una pasta. Después de agregar una cantidad adecuada de agua a la olla y hervir, vierte la polenta de leche en la olla y revuelve constantemente. Después de hervir a fuego lento durante 5 minutos, vierta los huevos batidos en la olla de avena, revolviendo mientras vierte, y apague el fuego después de cocinar. Cuando esté tibio, puedes agregar azúcar o miel ~ 65438 gramos de maíz tierno y 4 claras de huevo. Condimento vino de arroz 10 g, sopa clara 750 g, sal refinada 1,5 g, glutamato monosódico 1 g, azúcar 2,5 g, grasa de pollo 15 g, castaña de agua 75 g. Método (1) Pelar el maíz, lavarlo, agregarle azúcar y cocinar por unos 20 minutos, sacarlo, enfriarlo un poco y taparlo con una cuchara de acero inoxidable. Las claras se esparcen. (2) Coloque la olla de hierro en la estufa, agregue sopa clara, vino de arroz, sal, glutamato monosódico y maíz, hierva, use castaña de agua en polvo para formar una pasta fina, flote en la clara de huevo, vierta el pollo. Aceite, mezclar bien y retirar de la olla. Servir en un bol y servir. Diez gachas de arroz saludables: Los diez tipos de arroz son: semillas de loto, avena, avena, arroz glutinoso negro, trigo, semillas de gorgona, cebada roja, trigo sarraceno, mijo y arroz integral. Método: Remojar ocho tipos de arroz (excepto mijo y avena) en agua por la noche y cocinarlos en una olla a presión eléctrica Realan durante 20 minutos cada dos días. Una olla de papilla aromática está lista. Esta papilla se puede cocinar hasta obtener una papilla fina o espesa según el gusto personal. El efecto es el mismo. Otros métodos: Lave una taza de diez tipos de arroz por la noche y agregue siete tazas de agua. Luego ponlo en la olla interior de la olla a fuego lento y cocina por 15 minutos, tapa la olla exterior y podrás comerlo antes de ir a trabajar a la mañana siguiente. Cocine por tres o cuatro días más. Método (2) Remoje tres tazas de diez tipos de arroz en agua durante 4 horas por la noche, póngalos en una olla arrocera, agregue cinco tazas de agua y cocínelos en arroz seco. Una vez frío, colocar en el frigorífico. Antes de ir a trabajar a la mañana siguiente, tome una cantidad adecuada de agua y cocine cuatro tazas de papilla. Nota: Si a tu hijo no le gusta comerlo por el sabor, puedes agregarle un poco de longan, pasas, frijoles negros o dátiles rojos para que sepa mejor. Si no agrega azúcar al comer, puede agregar un huevo de té. Sabe muy bien, tiene mucha memoria y es excelente para hacer los deberes. Gachas de tremella: 1 taza de arroz glutinoso, 9 gramos de tremella, 150 gramos de azúcar de roca condimentada, 8 tazas de agua 1, remojar la tremella en agua fría durante 1 hora para que se hinche, quitarle las raíces y luego lavar. 2. Lavar el arroz glutinoso redondo, remojarlo en 8 tazas de agua durante 20 minutos, pasar al fuego y hervir. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 10 minutos, agregue los hongos blancos y cocine hasta que los granos de arroz estén suaves. 3. Agregue azúcar de roca al gusto, cocine hasta que el azúcar de roca se derrita, mezcle bien, luego apague el fuego y sirva. Terapia dietética para la tos debida a deficiencia de yin, sangre en el esputo y sed: 50 gramos de ginseng Adenophora, 50 gramos de hongo Tremella, 50 gramos de mijo y 10 gramos de azúcar de roca. Lavar el pepino de mar, ponerlo en una cazuela de barro, ponerlo en agua limpia de pozo, cocinar durante 30-40 minutos, sacar el pepino de mar, añadir el hongo blanco y el arroz castaño (lavar ambos), cocinar durante 1 hora, añadir la piedra. azúcar y cocine durante 10 a 15 minutos. Gachas Sydney Tremella: 1. Hervir agua en una olla, preferiblemente una cazuela. 2. Lavar el arroz y ponerlo en la olla después de que hierva el agua. 3. Después de poner el arroz, añadir el hongo blanco cuando se vuelva a enrollar la olla. Pelar las peras, cortarlas en trozos pequeños y añadir a la olla. 4. Cocine a fuego lento durante 16 minutos. Gachas de belleza: Gachas de azúcar de roca de nido de pájaro: El nido de pájaro tiene los efectos de hidratar, nutrir la sangre y embellecer. Tome 3 gramos de nido de pájaro, la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine hasta que se convierta en papilla. Si se pueden añadir 5 gramos de almendras dulces para cocinar juntas, el efecto de belleza será mejor. Hongo Tremella y sopa de huevo de paloma: el hongo Tremella puede nutrir los riñones, que es la primera prioridad para prevenir el envejecimiento en la medicina tradicional china. Tomar 15 g de hongo blanco y guisar hasta que espese.
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Hay muchas causas de obesidad abdominal, que están relacionadas con hábitos alimentarios poco saludables (como no comer o consumir menos alimentos ricos en fibra, preferir carnes con alto contenido en grasa, etc.), falta de ejercicio, estrés y trastornos de glucocorticoides [1]. . Cerveza: ¿Las altas calorías engordan? La cerveza, también conocida como pan líquido, no sé de dónde viene el nombre, pero sí que hace pensar erróneamente que la cerveza contiene muchas calorías, lo que puede provocar obesidad. La cerveza y el vino son más nutritivos que el licor. Además de alcohol, también contienen cierta cantidad de azúcar, proteínas, aminoácidos, oligoelementos y otras sustancias, pero esto no significa que la cerveza y el vino tengan más calorías. De hecho, en las bebidas alcohólicas, la principal fuente de energía es el propio alcohol. Normalmente, cuanto mayor sea el grado, mayor será la energía. Se puede observar que la energía por unidad de masa de la cerveza es menor que la de otros vinos comunes y no es una bebida rica en calorías. Sin embargo, cualquiera que haya bebido alcohol sabe que suele haber más cerveza que licor, y mucha gente considera la cerveza como una bebida normal y corriente. Entonces, echemos un vistazo a la comparación energética entre la cerveza y otras bebidas. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) proporciona datos sobre las calorías contenidas en varios alimentos comunes [3], proporcionando a las personas materiales de referencia precisos y prácticos. De estos datos se puede ver que la cerveza no contiene más energía que otras bebidas comunes. De hecho, es incorrecto decir que conduce fácilmente a la obesidad debido a su alto contenido calórico. Cerveza, licores y vino, ¿quién es el asesino? Dado que las bebidas espirituosas tienen el mayor contenido energético, ¿es más probable que las personas aumenten de peso? La situación actual es que el alcohol tiene un efecto más complejo en el cuerpo humano. Además de la energía generada por su propia descomposición, también puede afectar el metabolismo de otras sustancias. Los hábitos de bebida de diferentes personas también provocarán diferencias metabólicas. ¿Qué tipo de alcohol está más relacionado con la obesidad, especialmente la obesidad abdominal? Un grupo de científicos que querían saber la respuesta al igual que nosotros comenzaron a hacer investigación y estadísticas. Los científicos han llegado a varias conclusiones. Algunos resultados de investigaciones muestran que la cerveza y las bebidas espirituosas promueven la "barriga cervecera", mientras que el vino puede reducir la circunferencia de la cintura [4]; algunas investigaciones muestran que el vino no tiene este efecto mágico [5]; -Se tomaron como muestra los checos bebedores (los checos ocupan el primer lugar en el mundo en consumo anual de cerveza per cápita) para seleccionar cuidadosamente a aquellos que no beben alcohol sino sólo cerveza, con la esperanza de encontrar una conexión entre cerveza y "barriga cervecera". pero los resultados mostraron que la cerveza no tiene nada que ver con una cintura grande [6]. Los investigadores admiten que varios estudios a lo largo de los años no han sido concluyentes, tal vez debido a errores y deficiencias en los métodos de investigación. A juzgar por los resultados actuales, es difícil decir qué tipo de vino es el culpable de la "barriga cervecera", o qué tipo de vino es más probable que la cause. Tanto el licor como la cerveza son bebidas alcohólicas, por lo que muchos científicos dejan de lado las diferencias entre los diferentes vinos y estudian directamente el impacto del alcohol en la obesidad. Alcohol y obesidad Desde la perspectiva del metabolismo corporal, aunque el alcohol es una sustancia energética, es potencialmente tóxico para el cuerpo humano, por lo que no será almacenado por el cuerpo y se descompondrá primero después de ingresar al cuerpo. El metabolismo del alcohol y los lípidos depende del hígado, y el alcohol puede inhibir el metabolismo de los lípidos en el cuerpo. Esta es la razón por la que los alcohólicos son propensos al hígado graso y también supone un peligro oculto para la obesidad. En esta época cobra aún más importancia una buena alimentación y unos buenos hábitos de vida. Si prestamos atención a reducir la ingesta de otras sustancias energéticas (como carbohidratos y alimentos ricos en grasas) cuando bebemos, o intensificamos el ejercicio para consumir el exceso de energía acumulado al beber, entonces beber no conduce necesariamente a la obesidad. Si quieres beber, puedes comer lo que quieras, y si bebes con el codo, con el tiempo se acumulará cada vez más grasa y será difícil ganar peso. Respecto a la obesidad abdominal, algunos estudios han señalado que el alcohol puede provocar acumulación de grasa visceral al afectar el sistema endocrino [7]. Los glucocorticoides son hormonas secretadas por las glándulas suprarrenales que pueden promover la acumulación de grasa abdominal [8], y el alcohol puede promover la secreción de glucocorticoides estimulando el sistema nervioso o estimulando directamente las glándulas suprarrenales [9], por lo que beber en exceso aumentará el riesgo. de obesidad abdominal. Sin embargo, existen muchos estudios epidemiológicos a gran escala sobre el alcohol y la obesidad (incluida la obesidad abdominal), y las conclusiones de "el alcohol puede causar obesidad" y "el alcohol no causa obesidad" representan una cierta proporción.
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