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- ¿No comer frutas tendrá algún impacto en el cuerpo? Mucha gente piensa que comer algo de fruta después de una comida es lo más acorde con los hábitos de vida de la gente moderna. Ya sea que cenen en restaurantes, hoteles o en casa, a muchas personas les gusta comer algo de fruta después de una comida. De hecho, este es un hábito incorrecto porque comer fruta inmediatamente después de una comida afectará la digestión. El médico explicó que cuando los alimentos ingresan al estómago humano, deben pasar por el proceso de digestión durante una o dos horas antes de poder ser excretados lentamente del cuerpo. Si las personas comen fruta inmediatamente después de una comida, la comida que llega primero se bloqueará en el estómago, lo que provocará que la fruta no se digiera normalmente en el estómago y permanezca en el estómago por mucho tiempo, provocando síntomas como hinchazón, diarrea o estreñimiento. . Si este hábito se persiste durante mucho tiempo, provocará trastornos digestivos. Por lo tanto, es mejor que las personas coman frutas 1 o 2 horas después de las comidas. Consejo 1: Elige el momento adecuado para comer frutas. Si quieres convertirte en una mujer hermosa, puedes perder peso y embellecer tu cuerpo comiendo frutas. No tienes que gastar mucho dinero para perder peso. Si sabes comer frutas, ¡podrás conseguir fácilmente una figura justa! Y la mayoría de la gente usa frutas en lugar de comidas. Mi principio no es evitar comer una amplia variedad de alimentos y comer más carne, sino comer más frutas y reducir la cantidad de comidas para lograr una nutrición equilibrada. Comer fruta por la mañana es lo mejor. Comer fruta por la mañana puede favorecer la digestión y llenar todo el cuerpo de energía. Además, también elegiré comer fruta antes de las comidas, y comer fruta significa masticarla lentamente. fruta en la cena o en la cena. Coma una pequeña cantidad de fruta. Las frutas con alto contenido de azúcar se pueden comer por la mañana. No se acumularán en grasa después de la digestión. Esto no aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y puede ayudarlo. perder peso de forma saludable. Nota 2: Comer frutas tiene el mejor efecto de belleza. Las frutas que debo comer todos los días son manzanas, guayabas y tomates cherry. Creo que comer más manzanas puede ayudarte a adelgazar la barriga, y comer guayaba te hará sentir lleno después de comerla, por lo que no comerás demasiado en la comida principal. Hoy en día, los tomates rojos y morados son ricos en licopeno, que puede resistir el envejecimiento y los antioxidantes. Los como bocadillos siempre que tengo tiempo libre. Además, algunas frutas son ricas en vitamina C, como el kiwi y el limón. A veces hago jugo y lo bebo cuando tengo sed. Creo que las frutas ácidas tienen un buen efecto en la piel. Llega el momento, ¡la ensalada de frutas es la mejor comida! Nota 3: Tabú sobre el consumo de frutas para bajar de peso. No todas las frutas te harán ganar peso. Algunas frutas tienen calorías increíbles, así que no comas demasiadas, de lo contrario no podrás perder peso y tu peso puede dispararse. Estas frutas ricas en calorías incluyen melones, durianos, lichis, longanes, etc., que fácilmente pueden provocar calor interno. Las personas que sufren de acné deben comer lo menos posible. Además, a algunas personas les gusta comer frutas enlatadas procesadas. Durante el proceso de fabricación de estas frutas, se ha perdido una gran cantidad de vitamina C y también se ha reducido la fibra. Además, las frutas enlatadas se remojan en azúcar, lo que hará que sea más saludable. ganas peso. Además, si solo utiliza frutas para reemplazar las comidas, es posible que pueda perder peso en los primeros días. Sin embargo, si solo come frutas en las comidas todos los días, provocará un desequilibrio nutricional y reducirá la tasa metabólica, lo cual es. no favorece la pérdida de peso. Nota 4: Es mejor comer frutas de temporada. Pregúntale a mi frutera, porque yo vendía frutas, así que es mejor comprar frutas de temporada baratas y deliciosas, que se producen entre abril y junio. de abril a septiembre; las naranjas abundan de octubre a diciembre; las piñas se producen de abril a julio; los lichis abundan de mayo a junio; los pandanus abundan de noviembre a enero y las peras abundan. de mayo a julio; las fresas abundan de enero a mayo; las peras abundan de mayo a mayo; las fresas abundan de mayo a mayo. La temporada de producción de fresas es de abril a mayo; la temporada de producción de sandías es de abril a julio y la temporada de producción de caquis es de agosto a noviembre; Memo 5: Come frutas sin residuos de pesticidas. Te enseñaré tres pequeños trucos para mantener los pesticidas fuera de tu boca. Esta es mi experiencia trabajando en un puesto de frutas en el pasado. En primer lugar, puede observar antes de comprar frutas. En general, las frutas de temporada tienen menos residuos de pesticidas que las frutas importadas, y las frutas peludas tienen más residuos de pesticidas. Si hay frutas en bolsas, tenga especial cuidado con los pesticidas en el exterior de la bolsa. se pondrá en tus manos superior. Después de comprar la fruta y llevarla a casa, no se apresure a guardarla en el frigorífico, porque la baja temperatura evitará que la fruta descomponga pesticidas y toxinas. Lo mejor es ponerla directamente en un lugar ventilado.
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Hay una cosa de la que no te cansas en el norte, especialmente en invierno, y es el cordero. El cordero es dulce pero no grasoso, cálido por naturaleza pero no seco. Puede mantener el calor del frío, calentar el qi y la sangre, apetecer y fortalecer el bazo. Por lo tanto, comer cordero en invierno no solo puede resistir el viento y el frío, sino también nutrirlo. el cuerpo. ¡Se puede decir que mata dos pájaros de un tiro! Hay muchas formas de hacer cordero. Según libros antiguos, había más de diez tipos en la dinastía Yuan. En los tiempos modernos, según categorías, incluyen principalmente cocer al vapor, hervir, freír, sofreír, ahumar, guisar, hervir a fuego lento, enjuagar, mezclar, freír, etc. Actualmente en Beijing existen tres formas principales de comer cordero. Tres formas de comer cordero ○Características del antiguo cordero-shabu-shabu de Beijing: Hay diferentes opiniones sobre el origen del cordero-shabu-shabu de Beijing, pero una más creíble es que se originó en el ejército de Kublai Khan en la dinastía Yuan. . En aquella época, la gente comía principalmente cordero, y el método principal era cocinar el trozo entero de cordero en una olla grande. Una vez, la guerra necesitaba urgentemente comida rápida, desesperados, los soldados cortaron el cordero ligeramente congelado en pedazos con un cuchillo, los enjuagaron en agua hirviendo, los sacaron y los sumergieron para comer. Originalmente estaba destinado a llenar el estómago, pero inesperadamente se convirtió en un manjar, por lo que esta práctica se mantuvo y se hizo popular en Beijing. El cordero shabu-shabu también se llama "olla caliente de cordero". Su característica es que el cordero shabu-shabu tarda mucho y el cordero no envejece. El cordero shabu-shabu es un sabor tradicional de Beijing con una larga historia. Es famoso por su excelente selección de ingredientes, finas lonchas de carne y diversos condimentos. El buen cordero-shabu-shabu utiliza ovejas de Mongolia Interior y solo utiliza cinco partes de carne, incluida la "parte superior del cerebro", el "tenedor triangular pequeño" y las "tiras de pepino". Los tendones y los huesos se quitan, se congelan y luego se cortan en rodajas. y chapado. La carne se congela, se compacta, se corta en lonchas y se emplata. El fondo de la olla es una pequeña olla de cobre y los condimentos son salsa de sésamo, cebollino, cuajada de soja, etc. Este shabu-shabu tiene un sabor más delicioso. Si lo comes en casa, puedes acompañarlo con algunos platos fríos, como ternera de soja, carne de asno con soja, codo de soja, callos de cordero con soja, manitas de soja, etc., así como con fideos fríos, gelatina de piel de cerdo, etc. , que son características muy norteñas y tienen un efecto de belleza. Puntos nutricionales: aunque el estofado de cordero es delicioso y nutritivo, comer demasiado fácilmente te enojará. Es mejor poner un poco de jengibre sin pelar al comer estofado caliente, porque la piel del jengibre es picante y fría, y tiene el efecto de disipar el calor, aliviar el dolor, disipar el viento y deshumidificar. Comerlo con cordero también puede eliminar el olor. Se recuerda a las mujeres embarazadas que tengan cuidado al comer estofado de cordero. El calentamiento a corto plazo no puede matar las larvas de Toxoplasma que puedan estar presentes en el cordero, y su consumo por parte de mujeres embarazadas será perjudicial para el feto. Características de la alimentación al estilo cantonés: Los métodos de cocción del cordero al estilo cantonés utilizan principalmente técnicas de cocción como hervir, guisar, hervir a fuego lento, asar y estofar. El color, el aroma, el sabor y la frescura de la cocina cantonesa y el verdadero aroma, alimento y nutrición del cordero **** Haz un horno. Guisar cordero es la mejor y más común forma de comerlo. Su mayor ventaja es que puede comer carne y beber sopa. El valor nutricional de la sopa de carne es muy alto, lo que es una buena forma de nutrir el organismo. Además, después de guisarlo, el cordero queda más cocido, tierno y más fácil de digerir. Si el guiso se combina con la medicina china adecuada o con alimentos nutricionalmente complementarios, el efecto nutritivo será mayor. Como la sopa de cordero de angélica, la sopa de cordero de baya de goji, la sopa de cordero de astrágalo, la sopa de cordero y rábano, la sopa de cordero y tofu, las manitas de cerdo y la sopa de cordero, etc., son todos buenos platos. Comer cordero con tofu no sólo puede complementar una variedad de oligoelementos, sino que el yeso que contiene también puede eliminar el calor, purgar el fuego, aliviar la inquietud y calmar la sed. Hacer sopa con cordero y rábano puede aprovechar al máximo la naturaleza fresca del rábano, que puede eliminar el estancamiento y aliviar la flema y el calor. Puntos nutricionales: Lo mejor es combinar la sopa de cordero con verduras frescas y dulces para enfriar, desintoxicar y quitar el calor. Las verduras frescas generalmente incluyen melón de invierno, batata, colza, espinacas, repollo, raíz de loto, brotes de bambú, repollo, etc.; Un recordatorio para beber sopa de cordero sin añadir vinagre. A muchas personas les gusta agregar vinagre como condimento cuando comen cordero. Tiene un sabor más refrescante, pero en realidad no es razonable. Debido a que el cordero es picante por naturaleza, su función es reponer el qi y el vinagre contiene proteínas, azúcar, vitaminas, ácido acético y varios ácidos orgánicos. Es de naturaleza cálida y debe combinarse con alimentos fríos, pero no es adecuado. cordero caliente. Características de cómo comer cordero halal: Los kebabs son un refrigerio local en Xinjiang. El método auténtico consiste en cortar el cordero fresco en trozos del tamaño de un pulgar, ensartarlos en una brocheta, mojarlos en condimentos y hornearlos en la estufa. El cordero asado es delicioso. Lo mejor es utilizar cordero fresco, no congelado. De esta forma, hay menos pérdida de nutrientes y es de fácil digestión.
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