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Está congelado. ¡Sabe tan bien en verano! Hay una tienda de bolas de pescado debajo del Hospital Popular. Las bolas de pescado y los fideos no son buenos. Los despojos de carne en la tienda de comestibles frente a la entrada del dormitorio gubernamental de Luping en Children's Palace Road también son deliciosos. Solía ser un cliente habitual allí. Ja, había palitos de masa fritos temprano en la mañana. Los tres fideos frescos en Rhine City Renren Noodle House, frente al hotel Ningde, también estaban deliciosos. entrada de la Zona de Desarrollo Vanilla Hougang en el medio de la Carretera de Circunvalación Sur. Si vives en Hougang y te gusta comer carne y fideos vegetarianos, ¡no tienes que ir tan lejos para comer los fideos del Chef Tong! Hay un snack bar Fuding a diez metros de Nanmen Shaocao. Los fideos con panza de cerdo Golden Needle son muy buenos. Los amigos interesados pueden intentar ver si el edificio se llama "Longxin". Hay una tienda de fideos en la planta baja, cerca de Donghu New Village, que sabe bien. También hay un pato asado "Songgui" en la entrada de Donghu New Village, pero el sabor no es tan bueno como el de Fu'an. ¿No es bueno en Ningde? En la intersección bajo el puente Lianfeng, diríjase al bar Fuding en la ladera de la empresa de verduras, donde podrá disfrutar de una sopa de verduras. En el segundo piso del East Lake Hotel, frente al actual Shengshidi Bar, se abrió un nuevo restaurante vegetariano llamado Su Xin Lou, que sirve todos los platos vegetarianos y un buffet para una persona. Hay un restaurante del noreste en Jianxin Road, y la carne de cerdo desmenuzada con berenjena y asada en salsa Beijing es muy buena ~~~ Las bolas de pescado rosadas del Maestro Tong en la intersección del Palacio de los Niños también son buenas. Hay filetes, callos, etc. Por la noche, en el mercado de Ichibashi East Lake, hay una tienda de Lanzhou Ramen frente al Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades en la deliciosa zona. ¡Los fideos fritos en el mercado nocturno frente al centro comercial Ningde son deliciosos! ! ¡Y el precio es asequible, lo que lo convierte en el mejor lugar para tomar refrigerios nocturnos~! ! El departamento de catering del Hotel Bayi cuenta con platos nuevos, deliciosos y económicos. Hay un restaurante de ramen diez metros encima de la Vocational High School, que también está delicioso, sobre todo los cuchillos fritos que hay dentro, ¡que están riquísimos! ! ! También hay muslos de pollo estofados, que son realmente deliciosos... el pescado en la pescadería de Sichuan, frente a la escuela secundaria número 5, está bien. Hay un estofado de ovejas y escorpiones al lado de Xiangjiang. Tiene sus propias características. Si está delicioso, pruébalo. Sin embargo, los cálculos de los jefes son bastante caros. Parece que la comida cocinada sigue siendo deliciosa → Frente a la escuela secundaria vocacional Ningde Jiaocheng, una pareja de ancianos abrió una tienda en el primer piso. Cuando entras a New Era KTV, siempre hay un olor acre. Ese olor es inolvidable para mí. El pescado vivo hervido tiene un sabor único y un ambiente diferente (Dirección: El hermoso fondo está justo debajo del KTV New Era). Los fideos en el puesto frente a Longxing en East Lake Market son buenos, pero los fideos gruesos son nuevos. El precio también es muy razonable. He estado allí muchas veces y se siente muy bien y la actitud es muy buena. ¡El restaurante Chinatown en Singapore Walking Street también es muy bueno! Fideos súper deliciosos. La primera tienda en el lado izquierdo del centro comercial, frente al East Lake Market. La tienda de consolas de juegos suele estar agotada después de las 6 p.m. Oh, creo que es terrible comer en Xiaodongmen. Debería estar en el callejón alrededor de la Oficina de Energía Eléctrica. Las bolas de carne y los fideos de agua están súper deliciosos. Hay un restaurante de fideos Fuding en dirección desde la Escuela de Finanzas hasta la Oficina de Seguridad Pública. Queda una pequeña masa amarilla que está riquísima. Si quieres comer comida rápida, hay un restaurante en el número 6 norte del Palacio de los Niños, que sabe muy bien. Fuding Bianrou; más arriba, cerca de la preciosa capital, están los Shandong Dumplings con cebollino. Al sur de Hefeng Road, cerca de la comisaría de policía de Jiaobei, se encuentra el pescado hervido de Chongqing y la cazuela Linji. Los salteados allí son buenos y los precios muy baratos. Lo mejor es comer algo ligero. Gouache de Anfu (ahora detrás del supermercado Oriental Kangning) Gouache de Xiaodongmen. Se dice que frente al puente Xiaodongmen está el abuelo de Anfu Shuifen. Además, hay una albóndiga en el lado derecho del pequeño puente de la puerta este. Hablando de albóndigas, creo que las tres albóndigas más deliciosas son una de Dongmenqiao y otra de Nanji Road. El tercero está frente al Hospital Popular. En diagonal frente al edificio de telecomunicaciones Hougang, hay una tienda de fideos dirigida por gente de Fuding. Parece llamarse Red Noodle Shop. Muy bonito de ver. Panqueques voladores indios en el jardín Hailin. Hay un panecillo frito debajo de una gran fila publicitaria frente al segundo patio, que es súper recto. Esta es una pequeña tienda. Puede que no sea fácil de encontrar. Puente Fuchun. Hay un restaurante de pescado a la parrilla de Chongqing debajo del paso elevado recién construido en Ningde. Los comensales que no tengan miedo de enfadarse deberían ir y probarlo. Un lugar para comer barbacoa, al lado de Bienvenidos al Foro Mindong. Tan pronto como entras, puedes oler el comino. . . . . Frente al Hospital de Medicina Tradicional China. La intersección al lado de la ciudad de Changxing. La tienda de pescado vivo hervido operada por inmigrantes en el desfiladero está haciendo un negocio en auge.
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Lo mejor es hacer ejercicio todas las mañanas e intentar relajarse y colgar durante 20 segundos. Los hombres jóvenes deben hacerlo de 10 a 15 veces y las mujeres jóvenes deben hacerlo de 2 a 6 veces. 2.? Al saltar a la altura del tacto, toque el objeto preestablecido con ambas manos, que puede ser una rama al costado de la carretera, un aro de baloncesto o el techo. Salta con los pies y hazlo 30 veces. Tómate un descanso y salta sobre tu pie izquierdo y derecho, como se indica arriba. 3.? Cuando juegues baloncesto, lucha activamente por los rebotes y haz tiros en salto para robar la pelota; cuando juegues voleibol, intenta saltar tanto como puedas y haz más golpes y bloqueos, practica saltando y golpeando la pelota en la frente en el fútbol. 4.? Para los ejercicios de salto, puedes realizar saltos con una sola pierna, saltos de rana, saltos triples, saltos de varios niveles y saltos verticales en el lugar. Ejercicios de calentamiento que le ayudarán a mantenerse erguido: mueva todas las articulaciones de las extremidades, mantenga la espalda recta, incline la parte superior del cuerpo hacia adelante, estire los brazos y balancee hacia adelante y hacia atrás con fuerza. Caminar: balancea los brazos vigorosamente y empuja hacia adelante. Correr: Corre en pequeños pasos mientras colocas los puños sobre los hombros y giras los brazos delante de los codos, corre y salta de 25 a 50 metros rápidamente, repite de 4 a 6 veces, descansa después de cada vez. Tirar: levante los brazos, luego tire en todas direcciones mientras está de puntillas, repita de 6 a 8 veces, tomando un breve descanso entre ellas. Ejercicio con barra horizontal: cuelgue en el aire (20 segundos, 1 minuto), mientras gira el cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha, con los pies juntos balanceándose hacia adelante y hacia atrás; Dominadas con salto: agáchate, mantén la espalda recta, salta, agarra la barra horizontal y usa la inercia del salto para hacer dominadas (la altura de la barra horizontal y la distancia de agarre de tus manos varían de persona a persona). a persona). Repita al menos 6-8 veces cada vez. Saltar: saltar hacia arriba, aumentando gradualmente o alcanzando una altura predeterminada; saltar desde un lugar ligeramente más alto desde una posición en cuclillas; Haz entre 30 y 60 saltos en diferentes posturas y empuja los pies con fuerza contra el suelo. Puede optar por hacer ejercicio, pero al principio debe hacerlo según la cantidad prescrita y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio. Después de cada ejercicio, tómate un breve descanso para mantener la respiración estable y las extremidades relajadas. Después de toda la serie de movimientos, acuéstese en el suelo, contraiga los músculos de la espalda y los glúteos y enderece ligeramente la cintura. Practica al menos tres veces por semana durante 35 a 45 minutos cada vez. Si persistes, serás recompensado. Métodos para aumentar la altura mediante el ejercicio diario Actualmente existen en el mercado muchos medicamentos y equipos que son costosos pero no muy efectivos. De hecho, la mejor manera de aumentarlo es hacer más ejercicio. A continuación se muestran algunos métodos de ejercicio para aumentar su motivación. Es posible que los amigos jóvenes quieran probarlo. Método de suspensión: Sujete firmemente la barra horizontal con ambas manos y deje que el cuerpo cuelgue en el aire. Al colgar, es mejor si los dedos de los pies pueden tocar ligeramente el suelo y luego hacer dominadas. Los niños pueden hacerlo de 10 a 15 veces al día. Las niñas pueden hacerlo de 2 a 5 veces al día. Los puntos clave del ejercicio son: exhala cuando el pull-up sube e inhala cuando el pull-up desciende lentamente. Después de hacer ejercicio, debes caminar y relajar los músculos. Después de relajar las manos, apriete los puños, coloque las manos sobre el pecho, luego suelte los dedos, huela los ojos, abra la boca, estire las cejas, relaje los músculos faciales y luego acuéstese en la cama para relajar la espalda y el brazo. musculatura. En definitiva, debemos aprender a maximizarnos y relajarnos al máximo. Después de practicar el método de colgar durante un período de tiempo, puede aumentar el método de colgar sobre esta base. El método consiste en colgar durante 20 segundos, luego atar un saco de arena de 5 kg a cada pierna y colgar durante 20 segundos, luego usar una correa para fijarlo en la barra horizontal y colgar durante 15 segundos, luego ponerse un chaleco de arena de hierro de 10 kg y colgar; durante 15 segundos. Pero el tiempo y el peso no son absolutos y varían de persona a persona. Cómo saltar: saltar con los pies, tocar ramas, aros de baloncesto, techos, etc. Se realiza una serie de 10 veces, cada salto dura de 5 a 7 segundos y el intervalo entre cada serie es de 4 a 5 minutos. Intenta estirar tu cuerpo lo más que puedas. Además, deberías participar regularmente en baloncesto, voleibol y natación. Cuando agarres una pelota de baloncesto para rematarla, asegúrate de saltar con fuerza y competir activamente por cada penalización alta. Dado que el salto es el principal contenido del entrenamiento, intenta saltar unas 200 veces al día. Método de tracción: párese sobre un montículo de 20 a 30 metros de altura, relájese y acelere para correr hacia abajo, luego apóyese en el suelo, asistido por dos compañeros que sostienen la muñeca del practicante y el otro sostiene la mano rebelde. pantorrillas, los dos ejercen fuerza en direcciones opuestas al mismo tiempo y tiran del tronco 2-3 veces, cada vez durante 12-15 minutos.
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