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- ¿Qué pasará si comes demasiado espino crudo? Las pastillas de espino contienen mucha azúcar. Remojarlas en agua no tiene ningún efecto adelgazante. Sólo pueden prevenir y combatir el cáncer en el punto inicial de la digestión. En los últimos años, los estudios han descubierto que el espino contiene un compuesto llamado vitexina, que tiene efectos anticancerígenos. Tanto las nitrosaminas como las aflatoxinas pueden inducir o agravar el cáncer gastrointestinal. Los estudios experimentales han demostrado que el extracto de espino no sólo puede bloquear la síntesis de nitrosaminas, sino también inhibir los efectos cancerígenos de las aflatoxinas. Por lo tanto, las personas con alto riesgo de cáncer del tracto digestivo deben comer espino con regularidad. Para los pacientes que ya tienen cáncer, si tienen indigestión, también pueden cocinar espino y arroz juntos para comer gachas, que no solo pueden ayudar a la digestión, sino que también desempeñan un papel auxiliar contra el cáncer. Los estudios clínicos sobre el fortalecimiento del corazón, la reducción de los lípidos y la presión arterial han confirmado que el espino puede reducir significativamente el colesterol y los triglicéridos séricos, y prevenir y tratar eficazmente la aterosclerosis también puede mejorar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco, expandir los vasos sanguíneos coronarios y aumentar; el número de arterias coronarias. Aumenta el flujo sanguíneo y reduce el consumo de oxígeno del miocardio, fortaleciendo así el corazón y previniendo la angina de pecho. Además, los flavonoides totales del espino pueden dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial durante mucho tiempo. Por lo tanto, los pacientes con hiperlipidemia, hipertensión y enfermedad coronaria pueden tomar de 15 a 30 gramos de espino crudo todos los días en lugar de té. Tratamiento de la dismenorrea y la menstruación irregular. La medicina tradicional china cree que el espino tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y es un buen alimento para pacientes con dismenorrea de tipo estasis sanguínea. Las pacientes con dismenorrea de tipo estasis sanguínea a menudo experimentan dolor abdominal 1 a 2 días después de la menstruación o 1 a 2 días antes de la menstruación. Cuando la sangre menstrual se descarga suavemente, el dolor se reduce o desaparece gradualmente, y la sangre menstrual es de color más oscuro y contiene coágulos de sangre. Los pacientes pueden tomar 1000 gramos de espino fresco intacto con corazón, lavarlo, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinarlo a fuego lento hasta que el espino esté cocido, agregar 250 gramos de azúcar moreno y cocinar durante 10 minutos hasta que se vuelva fino. pasta. Tómelo durante los primeros 3 a 5 días. Tome 30 ml de crema de espino por la mañana y por la noche todos los días. Deje de tomar el medicamento después de 3 días. Este es un ciclo de tratamiento y será efectivo en tres ciclos. Este método también es adecuado para pacientes con diagnóstico de síndrome de MTC de menstruación irregular y estasis sanguínea. Algunas personas no deberían comer más espino. Cuando las mujeres embarazadas tienen reacciones tempranas al embarazo, el espino agridulce suele ser su favorito. De hecho, las mujeres embarazadas no deben comer demasiado espino, porque el espino puede contraer el músculo liso del útero y provocar un aborto espontáneo. El espino puede favorecer la secreción de ácido gástrico, por lo que no se debe consumir con el estómago vacío. Las sustancias ácidas del espino son corrosivas para los dientes. Después de comer, debe enjuagarse la boca y cepillarse los dientes a tiempo. Los niños que se encuentran en el período de cambio de dientes deben prestar especial atención a V1. Tasa de aceptación de respuestas: 15,8% 2008-12-28 00:57. Las tabletas de espino contienen una variedad de vitaminas, ácido tartárico, ácido cítrico, ácido de espino, ácido málico, etc. , así como latón, lactonas, azúcares, proteínas, grasas y minerales como calcio, fósforo y hierro. Las enzimas lipolíticas que contienen pueden favorecer la digestión de los alimentos grasos. Promueve la secreción de jugo gástrico y aumenta la función de las enzimas en el estómago. La medicina tradicional china cree que el espino tiene los efectos de eliminar la acumulación, astringir y detener la disentería, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Se utiliza principalmente para tratar el estancamiento de alimentos, la opresión en el pecho, la hernia, la estasis sanguínea y la amenorrea. El espino contiene triterpenoides y latón, que tienen efectos evidentes de dilatación de los vasos sanguíneos y antihipertensivos, y tienen los efectos de fortalecer el miocardio, antiarritmia y regular los niveles de lípidos y colesterol en sangre. Todos pueden comerlo. Está especialmente indicado para niños, mujeres embarazadas, personas mayores y personas con indigestiones. Las personas con resfriados, indigestión, pérdida de apetito, deficiencia de calcio en el cartílago de los niños y anemia por deficiencia de hierro pueden comer más tabletas de espino. 20-30 gramos cada vez. Nota especial: la medicina tradicional china cree que el espino no es adecuado como tónico y que las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado. Las personas sanas también deben comer espino con moderación, especialmente los niños que se encuentran en el periodo de dentición. El consumo prolongado de espino, rodajas de espino y tortas de espino es perjudicial para el crecimiento de los dientes. Además, las rodajas de espino y la corteza de peonía contienen mucha azúcar. Si un niño come demasiado, su nivel de azúcar en sangre se mantendrá alto y no sentirá hambre, lo que afectará su alimentación. El consumo prolongado de grandes cantidades puede provocar desnutrición y anemia. Los diabéticos no deben comerlo, pero pueden comer frutos de espino de forma adecuada. Asegúrese de enjuagarse la boca y cepillarse los dientes inmediatamente después de las comidas para evitar dañarlos. ¡Las mujeres embarazadas no se atreven a comer espino! A las mujeres embarazadas con reacciones tempranas al embarazo les gusta elegir frutas ácidas, pero no eligen el espino, porque el espino tiene el efecto de romper la sangre y eliminar la estasis sanguínea, puede estimular la contracción uterina y puede provocar un aborto espontáneo. Tomarlo después del parto puede promover la recuperación uterina. Significa que Dios te ama. La tasa de aceptación de la respuesta es del 34,3%: 2008-12-28 00: 57 Informe espino, también conocido como fruto rojo, fruto de espino y fruto rojo. Tiene una historia de cultivo de más de 3.000 años en China. Según la última determinación del Instituto de Nutrición y Seguridad Alimentaria del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades, el espino es rico en una variedad de nutrientes, especialmente: tomando como ejemplo 100 gramos de pulpa de espino, contiene 53 mg de VC, 7,32 mg de VE, que es el más alto entre las frutas, y caroteno 100 microgramos, ubicándose entre los mejores entre las frutas de las Rosáceas. Vc, ve y caroteno son antioxidantes que pueden mejorar la inmunidad humana y mejorar la condición física.
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- ¿Cuáles son las pautas dietéticas para la nutrición de poblaciones especiales en China? ¿Qué pautas dietéticas recomienda la Sociedad de Nutrición? Directrices dietéticas para residentes chinos: dieta equilibrada, nutrición razonable y promoción de la salud (adoptadas por el Consejo Permanente de la Sociedad China de Nutrición en abril de 1997) - Hay muchos tipos de alimentos y los cereales son el principal alimento para los seres humanos. Los nutrientes contenidos en varios alimentos no son exactamente iguales. A excepción de la leche materna, ningún alimento natural puede aportar todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Una dieta equilibrada debe estar compuesta por una variedad de alimentos para satisfacer las diversas necesidades nutricionales del cuerpo humano y lograr el propósito de una nutrición razonable y la promoción de la salud. Por lo tanto, se debe alentar a las personas a comer una amplia variedad de alimentos. Una variedad de alimentos debe incluir las cinco categorías siguientes: La primera categoría son los cereales y las patatas: los cereales incluyen arroz, harina y cereales diversos, y las patatas incluyen patatas, batatas y yuca, que proporcionan principalmente carbohidratos, proteínas, fibra dietética y vitaminas B. . La segunda categoría son los alimentos para animales: incluyendo carne, aves, pescado, leche, huevos, etc. , que aporta principalmente proteínas, grasas, minerales, vitaminas A y B. La tercera categoría son los frijoles y sus productos: incluida la soja y otros frijoles secos, que aportan principalmente proteínas, grasas, fibra dietética, minerales y vitaminas B. La cuarta categoría son las frutas y verduras, incluidos los frijoles frescos, las raíces, las hortalizas de hoja y las solanáceas, que aportan principalmente fibra dietética, minerales, vitamina C y caroteno. La quinta categoría son los alimentos de energía térmica pura: incluidos los aceites animales y vegetales, el almidón, el azúcar comestible, el alcohol, etc., que aportan principalmente energía. Los aceites vegetales también aportan vitamina E y ácidos grasos esenciales. Los cereales son una parte importante de la dieta tradicional china. Con el desarrollo de la economía y la mejora del nivel de vida, la gente tiende a comer alimentos de origen animal. Según la Encuesta Nacional de Nutrición de 1992, entre algunas familias ricas, el consumo de alimentos de origen animal ha superado el consumo de cereales. Esta dieta "occidentalizada" o "rica" proporciona demasiada energía y grasas, y muy poca fibra dietética, lo que no favorece la prevención de determinadas enfermedades crónicas. La idea de dar prioridad a los cereales es recordar a la gente que debe mantener las buenas tradiciones de la dieta china y prevenir los inconvenientes de la dieta de los países desarrollados. Además, debemos prestar atención a la combinación de espesor y espesor, y comer con frecuencia algunos cereales integrales. No muela el arroz y el trigo demasiado finos, de lo contrario la mayoría de los nutrientes y la fibra dietética contenidos en la capa superficial del grano se perderán en el salvado. Coma más verduras, frutas y patatas. Las verduras y frutas son ricas en vitaminas, minerales y fibra dietética. Hay muchos tipos de vegetales, incluidas hojas, tallos, flores de musgo, frutos de berenjena, frijoles frescos, hongos comestibles, etc. Las diferentes variedades contienen diferentes nutrientes e incluso varían mucho. Las verduras oscuras como las rojas, amarillas y verdes tienen un mayor contenido de vitaminas que las verduras de colores claros y las frutas comunes. Son las fuentes principales o importantes de caroteno, vitamina B2, vitamina C, ácido fólico, minerales (calcio, fósforo, potasio, magnesio y hierro), fibra dietética y antioxidantes naturales. Las frutas silvestres desarrolladas en mi país en los últimos años, como el kiwi, la tuna, el espino amarillo, la grosella negra, etc., también son fuentes ricas en vitamina C y caroteno. El contenido de vitaminas y oligoelementos en algunas frutas no es tan bueno como el de las verduras frescas, pero el contenido de glucosa, fructosa, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otras sustancias en las frutas es más rico que el de las verduras. Las frutas rojas y amarillas, como los dátiles frescos, las naranjas, los caquis y los albaricoques, son fuentes ricas en vitamina C y caroteno. Las patatas son ricas en almidón, fibra dietética, diversas vitaminas y minerales. Los residentes chinos han comido menos patatas en los últimos 10 años y se les debería animar a que coman más patatas. Una dieta rica en verduras, frutas y patatas es importante para mantener la salud cardiovascular, aumentar la resistencia a las enfermedades, reducir el riesgo del síndrome del ojo seco en los niños y prevenir ciertos tipos de cáncer. La leche, los frijoles o sus productos son ricos en proteínas y vitaminas de alta calidad, tienen un alto contenido de calcio y una alta tasa de utilización, y son excelentes fuentes de calcio natural. El calcio dietético proporcionado por los residentes chinos es generalmente bajo, alcanzando en promedio sólo alrededor de la mitad del suministro recomendado. También hay muchos niños que padecen raquitismo en nuestro país, lo que puede estar relacionado con la deficiencia de calcio en la dieta. Un gran número de estudios han demostrado que la suplementación con calcio en niños y adolescentes puede aumentar su densidad ósea, retrasando así la edad en la que desarrollan osteoporosis. La suplementación con calcio en los ancianos también puede ralentizar la tasa de pérdida ósea; Por lo tanto, debemos desarrollar vigorosamente la producción y el consumo de leche. Los frijoles son un alimento tradicional en mi país, ricos en proteínas de alta calidad, ácidos grasos insaturados, calcio, vitamina B1, vitamina B2, niacina, etc. Para aumentar la ingesta de proteínas de la población rural y prevenir los efectos adversos del consumo excesivo de carne en las ciudades, se debe promover vigorosamente la producción y el consumo de frijoles, especialmente de soja y sus productos. Consuma pescado, aves, huevos y carnes magras con moderación, y coma menos carnes grasas y alimentos de origen animal como pescado, aves, huevos y carnes magras. Son buenas fuentes de proteínas de alta calidad, vitaminas liposolubles y minerales. .
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