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Según investigaciones científicas, el cuerpo humano pierde entre 1800 y 2000 cc de agua cada día por la orina, el sudor o la evaporación de la piel, por lo que los adultos sanos necesitan reponer alrededor de 2000 cc de agua cada día. Pero 2000cc de agua no se obtienen necesariamente bebiendo agua, se debe incluir el agua de los alimentos. De hecho, los alimentos que comemos todos los días contienen mucha agua. Por ejemplo, la mayoría de las verduras y frutas contienen más del 90% de agua, mientras que los huevos y el pescado también contienen alrededor del 75% de agua. Una estimación aproximada es que podemos obtener al menos entre 300 y 400 cc de agua de los alimentos o la sopa después de una comida. Por tanto, descontando los 1.000 a 1.200 cc de agua consumidos en las tres comidas, solo necesitamos beber de 1.000 a 1.200 cc de agua hervida cada día, una media de 2 tazas por la mañana y 2 tazas por la tarde, lo que se considera hecho. . Sin embargo, la necesidad de agua debe depender del entorno de cada individuo (temperatura, humedad), ejercicio, salud y ingesta alimentaria, etc. No existe un valor estándar. Algunas personas necesitan beber más agua, incluidos los pacientes con gota y cálculos renales. El método de seguro es seguir el consejo del médico. El agua es fuente de vida y todas las actividades de la vida humana son inseparables del agua. Sin embargo, la comprensión de muchas personas sobre el agua potable se limita a saciar la sed. De hecho, beber agua también es una ciencia. Beber agua correctamente es muy importante para mantener la salud de las personas. Algunas personas deberían beber más agua y otras deberían beber menos agua. Para el cuerpo humano, el agua no solo es un medio para transportar diversos nutrientes en el cuerpo, sino que también participa directamente en el metabolismo del cuerpo, por lo que garantizar una ingesta adecuada de agua es muy importante para el funcionamiento normal de las funciones fisiológicas humanas. Entonces, ¿cuánta agua debemos beber cada día? El Dr. Li Baihua, director del Departamento de Nutrición del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo a los periodistas que, en términos generales, la cantidad de agua que una persona bebe todos los días debe al menos estar equilibrada con el consumo de agua del cuerpo. La cantidad de orina excretada por el cuerpo humano en un día es de aproximadamente 1500 ml, incluyendo el agua evaporada de las heces, la respiración o la piel, el consumo total de agua es de aproximadamente 2500 ml. Sin embargo, el cuerpo humano sólo puede reponer aproximadamente 1000 ml de agua. de los alimentos y del metabolismo corporal todos los días. Por lo tanto, las personas normales necesitan beber al menos 1.500 ml de agua todos los días, lo que equivale a unas 8 tazas. Por lo general, la cantidad de agua que necesita beber cada persona varía según el nivel de actividad, el entorno e incluso el clima. Para las personas normales, beber más agua no tendrá mucho impacto en el cuerpo, pero puede provocar un aumento de la micción y hacer la vida incómoda. Sin embargo, para algunos grupos especiales de personas se debe prestar especial atención a la cantidad de agua que beben. Por ejemplo, los pacientes con edema, insuficiencia cardíaca e insuficiencia renal no deben beber demasiada agua, porque beber demasiada agua aumentará la carga sobre el corazón y los riñones y agravará fácilmente la afección. Estas personas deben escuchar los consejos específicos de su médico sobre cuánta agua beber. Para los pacientes que sufren insolación, cistitis, estreñimiento, piel seca y otras enfermedades, beber más agua puede desempeñar un papel determinado en el alivio de la afección. Además, las personas deben beber más agua cuando tienen un resfriado o fiebre, porque el aumento de la temperatura corporal provocará la pérdida de agua. Beber más agua puede promover la disipación del calor corporal y ayudar al paciente a recuperarse. Las mujeres embarazadas y las personas que hacen mucho ejercicio consumen mucha agua y deberían beber más agua. El agua corriente es la mejor bebida. Hoy en día existen en el mercado varios nombres de agua purificada, agua mineral y bebidas, y la publicidad es aún más atractiva. Entonces, ¿qué debería elegir beber la gente? De hecho, desde el punto de vista de la salud, el agua hervida es la mejor bebida. No contiene calorías y el cuerpo humano puede absorberlo y utilizarlo directamente sin digestión. Generalmente se recomienda beber agua tibia por debajo de los 30 grados centígrados, lo que no estimulará la peristalsis del tracto gastrointestinal ni provocará vasoconstricción. Las bebidas azucaradas ralentizarán la absorción de agua en el tracto gastrointestinal y beber grandes cantidades durante mucho tiempo tendrá ciertos efectos adversos en el metabolismo del cuerpo. El Dr. Li Baihua dijo a los periodistas que las bebidas azucaradas como el jugo de naranja y las colas saben bien, pero no es aconsejable beber demasiado. La ingesta diaria debe controlarse en aproximadamente una taza, no más de 200 ml. Para los diabéticos y personas obesas, lo mejor es no ingerir bebidas. La gente moderna prefiere el agua embotellada, como el agua purificada y el agua mineral, debido a su conveniencia. Sin embargo, el Dr. Li Baihua recordó que se deben garantizar condiciones higiénicas al beber esta agua. Lo mejor es beber un balde de agua dentro de un mes. Las personas no deben utilizar agua purificada como agua potable principalmente.
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No todas las frutas son aptas para conservarse frescas en el frigorífico. Algunas frutas son naturalmente sensibles al frío, como el plátano, el mango, la papaya, etc. , es un producto nativo de zonas tropicales. Dejarlo en el refrigerador puede hacer que la cáscara se manche o se ponga de color marrón oscuro, y se dañará la calidad y el sabor de la fruta. 1. Hoy en día, las frutas básicamente se cortan en trozos y se comen. Si compra fruta verde, manténgala a temperatura ambiente hasta que esté lo suficientemente madura y luego guárdela en el refrigerador. La baja temperatura del frigorífico mantiene la fruta fresca. 2. Se recomienda colocar las frutas de piel dura, como sandía, piña, melón, etc., directamente en el refrigerador; las frutas de piel fina y suave, como manzanas, peras y mangos, se colocan en bolsas de plástico antes. colocar en el refrigerador; especialmente lichis y longanes, si se congelan en el refrigerador durante mucho tiempo, la cáscara se secará y endurecerá, afectando el sabor de la pulpa. Por ello, se recomienda rociar un poco de agua sobre la fruta antes de meterla en una bolsa plástica, y luego guardarla en el frigorífico para conservar el sabor fresco de la pulpa de la fruta. Cómo conservar los champiñones frescos: remojar en agua salada: eliminar las impurezas de las raíces de los champiñones frescos, remojarlos en agua salada al 1% durante 10-15 minutos, sacarlos, escurrirlos y guardarlos en una bolsa de plástico durante 3 -5 días. Remojar en agua limpia: Lavar los champiñones frescos, ponerlos en un recipiente y verter agua limpia para sumergirlos. Si el hongo flota, coloca un objeto pesado encima. Este método es adecuado para almacenamiento a corto plazo. Tenga cuidado de no utilizar recipientes de hierro para evitar que los champiñones frescos se pongan negros. Si la cantidad es grande, los champiñones frescos se pueden secar y colocar en un recipiente de color, con una capa de champiñones frescos espolvoreados con una capa de sal. Este método se puede almacenar durante más de un año. Cómo evitar que las berenjenas se pongan negras: las sustancias ácidas de las berenjenas pueden oxidarse fácilmente y volverse negras. Las berenjenas cortadas se pueden remojar en agua, sacarlas y luego cocinarlas. Conservación de brotes de bambú frescos: Los brotes de bambú son vegetales frescos. Cuanto más fresco y tierno esté, mejor sabor tendrá. Si no lo comes inmediatamente después de comprarlo, puedes frotar un poco de sal en la superficie cortada de los brotes de bambú y ponerlos en el congelador para mantenerlos frescos y tiernos. Evite que el rábano obtenga salvado de rábano: Los brotes y brotes de rábano consumirán nutrientes y producirán salvado de rábano. Se puede cortar la parte superior del rábano para evitar la germinación, mantener los nutrientes y retener agua si la familia necesita almacenar una pequeña cantidad de rábano, además del procesamiento previo, el rábano también debe colocarse en un pozo; Bolsa de plástico no tóxica sellada y atada firmemente. Colóquela en un lugar fresco y húmedo con una temperatura de 0 a 5 grados centígrados. Conservación de las patatas: Coloque las patatas frescas en una caja limpia y ponga algunas manzanas verdes, normalmente de 4 a 5 en una caja. Cómo evitar que las patatas cortadas se decoloren: Las patatas cortadas son propensas a oxidarse y decolorarse cuando se exponen al aire. Puedes remojar las patatas cortadas en agua y sacarlas al cocinar. Apio: Agrupe el apio fresco y limpio, envuelva bien los tallos y las hojas con una envoltura de plástico o una envoltura de plástico y luego coloque la raíz del apio verticalmente hacia abajo en un recipiente con agua limpia. Esto evitará que se ponga amarillo o se desvanezca en una semana. Saque las hojas de apio, lávelas con agua limpia, córtelas en trozos grandes, colóquelas cuidadosamente en una lonchera o en una bolsa limpia y fresca, selle la tapa o la boca de la bolsa y póngala en el refrigerador. Remoje los puerros en agua limpia: ate los puerros frescos y limpios con hilos y colóquelos con la raíz hacia abajo en un recipiente con agua limpia. Pueden permanecer frescos durante 3 a 5 días. Envolver en hojas de col: Envuelva los puerros en hojas de col y guárdelos en un lugar fresco durante 3-5 días. Cómo almacenar cebollas verdes en invierno: Remojarlas en agua: Elija cebollas verdes que estén gruesas pero no podridas e introdúzcalas verticalmente en una maceta con las raíces hacia abajo. No se pudrirán y seguirán creciendo. Método de secado: Secar las hojas de cebolla verde al sol. No las arranques y colócalas en posición vertical en un lugar oscuro del balcón. No dejes que se mojen para evitar que se pudran. Demasiado seco no es bueno, quedará seco y vacío. "Recuperación" de las cebolletas después de la congelación: la recuperación es sólo relativa a las cebollas congeladas y es imposible restaurar completamente la textura antes de la congelación. Una vez que la cebolla verde esté congelada, asegúrese de no moverla para evitar que la fuerza externa la apriete, lo que provocará que las partículas de hielo en los espacios intercelulares aplasten las células, lo que provocará que el líquido celular se desborde y provoque la pudrición. Cuando use cebollas congeladas, tenga cuidado y llévelas al interior para que se descongelen lentamente antes de usarlas. Almacenamiento de cebollas: Lave y seque la bolsa de malla o los calcetines de nailon usados, coloque las cebollas en ella, ate bien la boca con una cuerda y cuélguela en un lugar ventilado y a prueba de luz para evitar la humedad y la corrosión. Cebollas frescas congeladas: No comas cebollas congeladas. Remójalas en agua durante medio día para que recuperen su forma original. Almacenamiento de jengibre fresco: El jengibre fresco no es fácil de almacenar. Se encoge fácilmente en climas cálidos y se congela en climas fríos.
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• ¿Hangu té negro Co., Ltd.? ¿Cómo se llama el té? Beber té es un hábito de muchas personas, por lo que existen muchos tipos de té. Las diferentes hojas de té tienen nombres correspondientes, por lo que existen muchos nombres para las hojas de té. Compartamos ¿cuáles son los nombres de las hojas de té? ¿Cuáles son los nombres del té? 1 Hay muchos tipos de té y muchos nombres. Según la historia, se puede dividir en té famoso tradicional, té famoso histórico y té nuevo famoso. Según el proceso de producción, se puede dividir en té verde, té amarillo, té oolong, té blanco, té negro y té oscuro. Según la temporada, se puede dividir en té de primavera, té de verano, té de otoño y té de invierno. Según su reprocesamiento, se puede dividir en té perfumado, té prensado, té extraído, té afrutado, té medicinal, bebidas de té y matcha. ¿Cuáles son los nombres de las hojas de té? El té suele clasificarse según el grado de fermentación y se puede dividir en seis categorías. Entre ellos, el representante del té verde es West Lake Longjing, que es uno de los diez tés más famosos. El sabor es refrescante pero no astringente, el dulzor es obvio, el color amarillo es brillante durante el proceso de elaboración, el olor es duradero y el regusto es interminable. Los representantes del té amarillo incluyen Sichuan Mengding Huangya, Huangda Tea, Huangxiaocha, etc. El té amarillo es un té poco común, pero también es un miembro importante de la familia del té. Los diferentes tés amarillos tienen características diferentes. El representante del té oolong es Tieguanyin, que pertenece a la categoría de té verde y es uno de los diez tés más famosos de China. Tiene un sabor único, un sabor suave y tiene las características de calentar y nutrir el estómago. El representante del té blanco es la peonía blanca, que tiene una apariencia regordeta, hojas blancas tiernas, un aroma duradero durante el proceso de elaboración y un color de sopa brillante y claro, y se le conoce como "envuelto en rojo". Según las materias primas, se puede dividir en té blanco Zhenghe, té blanco Fuding y té blanco Narciso. El representante del té negro es la raza Lapsang, que significa raro y precioso. Es el té negro más antiguo del mundo, originario de la aldea de Mutong, ciudad de Xingcun, montaña Wuyi, por lo que también se le llama té Tongmuguan. Los representantes del té negro incluyen el té Yunnan Pu'er, el té negro de Hunan, etc. Debido a las diferencias en origen y tecnología, se puede dividir en muchos tipos según su apariencia, también se puede dividir en té Tuo, té de pastel, té de ladrillo, té de columna, té a granel y pasta de té. ¿Cuáles son los nombres del té? 2 1. (Junshan Silver Needle) Hunan Tea Group, una marca icónica de té amarillo y una marca famosa en la provincia de Hunan. El producto principal, Junshan Silver Needle, es uno de los diez tés más famosos de China. Está afiliado a Hunan Junshan Silver Needle Tea Co., Ltd. Junshan Silver Needle es uno de los tés famosos de China. Junshan Silver Needle se produce en el lago Dongting, Yueyang, provincia de Hunan. Es tan delgada como una aguja, por eso se llama Junshan Silver Needle. Pertenece al té amarillo. Los cogollos de té terminados son fuertes y consistentes en longitud y tamaño. La superficie interior de los cogollos de té es de color amarillo dorado y la capa exterior está completamente expuesta y bien envuelta. Los cogollos de té tienen forma de agujas de plata y se llaman "oro con incrustaciones de jade". Fue catalogado como un "té tributo" en la dinastía Qing. Según "Baling County Chronicle", "El té producido en Junshan es tan verde como las semillas de loto". "El té tributo de Junshan ha sido de 18 kilogramos por año desde la dinastía Qing 2. (Té Dayi) 1938, época china". Marca honrada, punto de referencia y modelo del té Pu'er, con 7572. Un gran grupo de té famoso por su té cocido y té crudo, pertenece a Yunnan Dayi Tea Group Co., Ltd. El té Dayi Pu'er es un conocido Marca producida por Yunnan Dayi Tea Group y es el referente y representante clásico del té Pu'er. Dayi 7572 es conocido como el punto de referencia para juzgar el té maduro Pu'er, y Dayi 7542 es conocido como el punto de referencia para juzgar el té crudo Pu'er. El té Pu'er es un producto de indicación geográfica único de Yunnan. Se elabora a partir de té verde de hoja grande secado al sol de Yunnan dentro del alcance de la protección de las indicaciones geográficas y se elabora utilizando técnicas de procesamiento específicas dentro del alcance de la protección de las indicaciones geográficas. Tiene características de calidad únicas. El té Pu'er se divide en dos tipos: té Pu'er (té crudo) y té Pu'er (té cocido). 3. (China Tea) fue fundada en 1949. Es una empresa del Grupo COFCO que integra la plantación, producción, procesamiento, investigación y desarrollo, ventas y promoción cultural de té. Es una de las diez principales marcas de tiendas de té en China. . China Tea Company fue fundada en 1949 y está afiliada a COFCO, una empresa Fortune 500. Es la primera empresa profesional nacional establecida con la aprobación del gobierno central después de la fundación de la Nueva China. Hay muchas empresas de producción grandes y medianas y bases de materias primas en Fujian, Yunnan, Guangxi, Hunan, Zhejiang y otros lugares. Es una de las empresas importantes de la industria del té de China y un líder de la industria que contribuye a los cambios en la salud y el estilo de vida. China Tea Company proporciona materias primas naturales, verdes, saludables y seguras de alta calidad para la producción de té desde la fuente, garantizando efectivamente la excelente calidad de los productos de té chinos. 4. (Bama Tea Industry) Tieguanyin es una marca líder y una marca protegida por la tecnología de producción de Tieguanyin, patrimonio cultural inmaterial nacional. La serie Tieguanyin de Pearl Buck es bastante famosa y pertenece a Bama Tea Co., Ltd., que se originó en la tienda de té "Xinji" hace cien años. El responsable de la empresa, el Sr. Wang Wenli, es un heredero representativo del patrimonio cultural inmaterial y descendiente de la decimotercera generación de Wang Shirang, el descubridor de Tieguanyin. Desde 1994, segundo año de su creación, la empresa ha mantenido el pago de impuestos en Anxi durante 15 años consecutivos. El Tieguanyin seleccionado por la compañía ganó el título de "Rey del Té" tres veces en 1998, 1999 y 2005, estableciendo récords de 40.000 y 7.000 yuanes respectivamente en la subasta del Rey del Té.
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