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Al mismo tiempo, no coma demasiado para evitar una mala circulación sanguínea y no beba alcohol para protegerse del frío. Presentamos varias recetas saludables para el invierno: 1. Ingredientes para la sopa de zanahoria, tallo de bambú y manitas de cerdo: 250 g de zanahoria, 250 g de tallo de bambú, 150 g de cerdo, 1 dátil confitado. Preparación: Utilice un cuchillo para raspar la piel de las zanahorias, lávelas y córtelas en trozos pequeños; limpie el ratán de bambú y córtelos en trozos pequeños, lave el lomo de cerdo y córtelo en rodajas gruesas. Luego coloque las zanahorias, las cañas de bambú, el lomo de cerdo y los dátiles confitados en una olla de barro, cocine a fuego lento durante 1 a 2 horas y sazone. Eficacia: esta sopa puede nutrir el yin, promover la fluidez y nutrir la piel. 2. Sopa Niu Yuezhan con carne de nueces Ingredientes: 450 g de Niu Yuezhan (ternera con tendones, lo mismo a continuación), 80 g de carne de nueces, 20 g de ñame, 2 cucharadas de baya de goji, 1 rodaja de jengibre, 1 cucharada de carne de longan. Método: Poner las nueces en la olla (sin aceite (comida grasosa)), sofreír durante 5 minutos y retirar. O hornéalo en el horno durante 10 minutos para quitar el olor a nueces. Lave el ñame, la baya de goji y la carne de longan. Poner Niu Yuezhan en agua hirviendo y cocinar durante 5 minutos, retirar y lavar. Escaldar las nueces en agua hirviendo durante 3 minutos, retirar y lavar. Lleve a ebullición una cantidad adecuada de agua, agregue niuyuezhan, nueces, ñame, baya de goji, carne de longan y jengibre, deje hervir, cocine a fuego lento durante 3,5 horas y agregue sal al gusto. 3. Chuletas de cerdo agridulces: las chuletas de cerdo proporcionan proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, especialmente ricas en calcio, que mantiene la salud de los huesos y tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer la sequedad, reponer la esencia y la sangre, y; Es adecuado para pacientes con deficiencia de qi y sangre y pacientes con deficiencia de yin. Prepara unas costillas grasas. Cortar las costillas en trozos de 4 cm de largo, lavarlas y escurrirlas, y utilizar papel de cocina para absorber la humedad de la superficie. Corta el jengibre, el ajo y las cebolletas en diagonal en rodajas gruesas. Calienta un wok a fuego alto, vierte aceite y cuando el wok esté 50% caliente (la sartén esté ligeramente humeante), pon el fuego a fuego medio y fríe las costillas durante 3 minutos. Usa palillos para darles la vuelta una a una. y freír durante 2 segundos. Cuando se doran por todos lados, la humedad de las costillas está mayoritariamente seca. Agregue sal, salsa de soja, esencia de pollo, rodajas de jengibre y rodajas de ajo a la olla, saltee con las costillas, vierta el agua tibia sin las costillas, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Cuando las costillas de cerdo estén fragantes y suaves, agregue el azúcar, el vinagre de arroz y el cebollino y reduzca la salsa a fuego alto. 4. Ingredientes para la papilla de ñame y frijoles rojos: 50 gramos de ñame, 30 gramos de frijoles rojos y un poco de sal. Método: Lave los frijoles adzuki y cocínelos hasta que estén medio cocidos. Agregue el ñame lavado (pelado y cortado en rodajas) y cocine hasta que la papilla esté cocida. Cómelos en el desayuno por la mañana. También puedes agregar 50 gramos de arroz blanco y cocinar juntos. 5. Papilla con sabor a leche: Lavar el arroz glutinoso, remojar en agua fría durante media hora, retirar y escurrir. Enciende el fuego de la olla, añade 600 gramos de caldo y lleva a ebullición, luego reduce el fuego al mínimo y cocina la papilla. Vierta la leche fresca en la papilla y deje hervir a fuego medio. Agrega la avena y el azúcar, mezcla bien y transfiere a un bol. 6. Sopa de pollo y tofu: Lavar la pechuga de pollo, quitarle los tendones gruesos y picar hasta obtener una pasta muy fina. Coloque el pollo picado en un bol, agregue un poco de agua fría, vino de cocción, sal, glutamato monosódico y almidón húmedo y revuelva uniformemente con los palillos. Rompe la clara de huevo en un bol, usa palillos para revolver en la misma dirección hasta formar una pasta, vierte en el bol de pollo picado y mezcla bien. Cortar los brotes de bambú, las setas y el pescado por separado. Calentar un wok, verter el caldo y llevar a ebullición. Agregue los brotes de bambú, los champiñones, los camarones, los filetes de pescado, el vino de cocina, la sal y el glutamato monosódico, deje hervir y retire la espuma. La olla original se cambia a fuego medio y la pasta de pollo se arrastra lentamente a la sopa. Cuando se condense y flote, retirar con una espumadera. Saque la sopa de la olla y póngala en un tazón de sopa, luego agregue el pollo picado y el tofu y espolvoree con jamón picado. 7. Sopa de cordero nutritiva: Eficacia: La sopa de cordero es de naturaleza caliente y puede calentar el estómago y protegerse del frío, pero beber demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Características: color brillante, blanco lechoso; hermosa sopa, rica en nutrientes, no a pescado y deliciosa. Método: 1) Primero lave el cordero y el haggis y procese un poco. Poner el cordero y el haggis en la olla y cocinar, añadir unas cebolletas y jengibre (no es recomendable agrandar los ingredientes y el sabor). Cuando el cordero y el haggis estén cocidos, córtelos en trozos y reserve.
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- ¿Por qué el jefe de SM, Lee Soo Man, golpeó al artista?Es cierto que Jang Min fue golpeado por la compañía. Para hacer popular a una estrella femenina, Lee Soo Man quería que Chang Min tuviera una aventura con ella. Chang Min no estaba dispuesto, por lo que Lee Soo Man estaba muy enojado y le pidió a alguien que golpeara a Chang Min. También dijo eso mientras él. No mató a Chang Min, estaría bien. Cuando Changmin regresó al dormitorio, los otros cuatro miembros estaban allí. Jaejoong casi lloró cuando vio al pobre Changmin siendo golpeado así. En otra ocasión, Li Xiuman hizo que Changmin trabajara durante tres días y tres noches sin dejarlo descansar. Al día siguiente, la fiebre de Changmin llegó a más de 38 grados. El terco Changmin temía que los demás se preocuparan, así que no dijo nada. Pero Lee Soo Man le pidió a Chang Min que actuara. Después del tercer día de trabajo, Chang Min se desmayó. ¿Cuántos años tiene Changmin? Todos los demás lloraron, diciendo que Changmin no debería haber entrado a la industria a una edad tan joven. De hecho, no fue Changmin quien fue más golpeado, sino Yunho y Jaejoong, porque una vez Lee Soo Man los golpeó tan brutalmente que Changmin se arrodilló en el suelo y lloró, rogándole que no golpeara a su hermano------. Otra cosa es que en los Music Awards 2004, Secret Ki Yoochun lloró en el escenario, así que uno puede imaginar su destino detrás del escenario. Pero después de que Dongwan, miembro de Shinhwa, lo vio, inmediatamente encontró a varios otros miembros y dijo que debía estar al lado de Tamada en ese momento. Parece que lo que pasó en Andy tuvo un gran impacto en Dongman. Changmin dijo una vez que la razón por la que a menudo se arrodillaba cuando lo golpeaban era para suplicarles a sus hermanos. Y cuando LSM estaba a punto de expulsar a un miembro de Shenqi (no recuerdo quién era) [debería ser Jaejoong], dijo con firmeza: "No puedes hacer esto, de lo contrario yo también me iré". Dijo que la razón por la que Myth pudo salirse con la suya con el nombre del grupo fue porque la familia de ERIC contribuyó con mucho dinero. El día que estaba tan mareada, ¡nunca pensé que el lado feliz y animado de los 12 bebés que vi frente a la pantalla sería tan desgarrador! Por otro lado, ¡¡¡dime cómo creer que el amable economista Oppa que vi en la televisión es en realidad un diablo!!! ¡¡¡Ese inocente y feliz SJ fue golpeado por este diablo. Aunque hay una historia interna oscura en China, no hay nada. así. Es una paliza ilegal. ¿No prevé la ley coreana daños personales? ¿Qué hace la policía? ¿La gente de las empresas SM no tiene familiares, padres o hijos? Piénsalo, ¿qué harías si la persona a la que golpean fuera de tu propia sangre? Pensé que eran muy famosos y que la compañía no les haría daño así. Como resultado, me sentí muy decepcionado. Mira: "He estado esperando en Shangri-La por la noche. Por la mañana, vi a su gerente llamándolos. Levántate como un perro. El personal de SM dijo a los fans: "No es bueno tampoco". Yo personalmente vi a la gente de SM regañar a SJ, pero me negué. Una de las personas de SM (confidencialmente) dijo que también abofetearon a SJ porque tenían que darle autógrafos. La mayoría de los miembros de SJ el primer día, Tian aceptó la mayoría de las solicitudes de autógrafos y fotografías de los miembros de SJ (los testigos confirmaron esto a continuación), por lo que casi todos me regañaron. El sábado por la mañana, fui a Shangri-La a visitar. Tengo grandes poderes mágicos y vi sus ojos. Debí haber llorado y asustado, y mi actitud cambió mucho el primer día. ¡Su manager fue muy agresivo! SJ, pero el gerente vino y me empujó y trató de quitarme la cámara. ¡¡¡El gerente fue muy agresivo cuando los despertó y simplemente cerró la puerta. El 18 de junio estábamos juntos en Shanghai. Sé cómo escribir mi estado de ánimo actual mientras sostengo mi cuaderno. Hablemos de la situación del día 16. Los hyungs de Super Junior fueron regañados porque Donghae nos quitó el regalo la noche del 16. Ahora que. Pienso en ello, después de bajar del avión el día 16, varios miembros no tenían muchas sonrisas en sus rostros. Las regulaciones de la compañía SM no permiten a los fans firmar autógrafos, tomar fotos o aceptar regalos. Pero los hermanos Super Junior. Hicieron todo por sus fans ayer. Todo lo que recibieron fue un sermón de su manager. Nos encanta lo que hicieron por sus fans.
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Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. Los pepinos también son ricos en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tienen un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.
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