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- ¿Cuáles son los estándares de nutrición infantil?Los niños tienen un fuerte crecimiento y desarrollo, son vivaces y activos, tienen un desarrollo muy rápido del sistema muscular y tienen demandas muy altas de energía térmica y proteínas. El crecimiento y desarrollo de los niños alterna entre rápido y lento. Generalmente, se mantiene relativamente estable después de los 2 años, con un crecimiento anual de 4-5 cm de altura y 1,5-2,0 kg de peso. Cuando las niñas llegan a los 10 años y los niños a los 12, su crecimiento y desarrollo aumentan repentinamente. La tasa de crecimiento anual de la altura es del 3% al 5% y la tasa de crecimiento anual del peso es del 10% al 14%. La tasa de crecimiento anual es de 4 a 5 kilogramos y, en algunos casos, alcanza de 8 a 10 kilogramos. Unos tres años después, el crecimiento volvió a desacelerarse. Por lo tanto, los niños en edad escolar se encuentran en el período máximo de crecimiento y desarrollo en el período posterior, por lo que la demanda de diversos nutrientes aumenta considerablemente. En el proceso de crecimiento y desarrollo, el desarrollo de cada sistema es desequilibrado, pero unificado y coordinado. Por ejemplo, el peso del cerebro al nacer es el 25% del de un adulto. A los 6 años ha alcanzado los 1.200 gramos, lo que supone el 90% del de un adulto. Aunque sólo aumentó en un 65.438+00% desde entonces, la estructura y función de las células cerebrales han entrado en un complejo proceso de maduración. El sistema reproductivo tiene poco desarrollo antes de los 10 años, pero comienza a desarrollarse rápidamente después de los 10 años. Por tanto, el crecimiento y desarrollo de cada sistema influyen y se adaptan entre sí. Cualquier factor que actúe sobre el organismo puede afectar a muchos sistemas, como por ejemplo el ejercicio físico adecuado, que no sólo puede favorecer el desarrollo de los sistemas muscular y esquelético, sino también del respiratorio, cardiovascular y nervioso. La base material para el crecimiento y el desarrollo son varios nutrientes. La buena calidad y una nutrición adecuada son las garantías básicas para el desarrollo físico y mental de los niños. (1) Energía térmica: la Organización Mundial de la Salud recomienda un estándar de suministro de energía térmica para niños de 4 a 12 años de 1830 a 2470 kcal. Si se calcula en función del peso corporal, el aporte calórico diario por kilogramo de peso corporal para niños de 4 a 6 años es de 91 kcal para niños de 7 a 9 años, es de 78 kcal para niños de 10 a 12 años, es de 66 kcal; . Es decir, a medida que aumenta la edad, los requerimientos calóricos de su peso corporal disminuirán relativamente. La Sociedad China de Nutrición recomienda que el aporte energético de los niños sea: de 1.800 a 2.100 calorías para los de 7 a 10 años, y de 2.300 calorías para los de 10 a 13 años. (2) Proteína: La proteína es el componente básico de los tejidos y las células, y sus necesidades están estrechamente relacionadas con la composición de aminoácidos de las proteínas alimentarias. Los niños en edad escolar se encuentran en un período de crecimiento y desarrollo vigorosos y son los que más necesitan proteínas. La demanda de varios aminoácidos por unidad de peso es mayor que la de los adultos. Por ejemplo, los aminoácidos esenciales para adultos son 100, y para niños de 10 a 12 años son 330 valina, 320 leucina, 300 isoleucina, 500 treonina, 200 fenilalanina más tirosina y 6544 triptófano. Se puede observar que la demanda de aminoácidos esenciales de los niños es muchas veces mayor que la de los adultos. Entre ellos, la lisina tiene un efecto directo sobre el crecimiento y el desarrollo. Japón experimenta con pan fortificado con lisina. Después de un año, el grupo experimental que comió pan fortificado con lisina era en promedio 5,7 centímetros más alto que el grupo de control que no lo comió. Este tipo de pan se ha probado en Wuhan, Guangxi y otros lugares de China, y también ha obtenido buenos resultados. Si bien se suministra una cantidad adecuada de aminoácidos esenciales, también es necesario suministrar suficientes aminoácidos no esenciales para sintetizar proteínas. La Organización Mundial de la Salud recomienda utilizar la calidad de las proteínas, conocida como puntuación de aminoácidos o puntuación química, para determinar los requerimientos de proteínas. Las proteínas de mayor calidad, como la proteína animal y la proteína de soja, tienen necesidades diarias relativamente pequeñas. El requerimiento diario de proteínas para niños de 4 a 12 años es de 0,84 a 1,01 g. El aporte de proteínas puede variar según el valor nutricional de la proteína. Por ejemplo, cuando la tasa neta de utilización de proteínas es del 60%, es de 34 gramos para los de 4 a 6 años, para los de 7 a 9 años, es de 465, 438+0g. Si la tasa neta de utilización de proteínas es del 80%, el requerimiento de proteínas para los niños de 4 a 6 años es de 26 g y para los de 7 a 9 años es de 31 g. Los requerimientos de proteínas están estrechamente relacionados con la ingesta de energía. El suministro de energía térmica debe satisfacer las necesidades de los niños; de lo contrario, las proteínas de la dieta no podrán realizar sus funciones fisiológicas especiales. Por lo tanto, las proteínas tienden a representar una cierta proporción del suministro de energía térmica. El aporte de proteínas para niños de 3 a 12 años en mi país representa del 12% al 14% de la energía térmica, es decir, de 50 ga 55 g para los de 5 a 6 años, de 60 g a 70 g para los de 7 a 10 años. y 10 g de 10 a 10 años. (3) Minerales y oligoelementos: los niños durante el período de crecimiento necesitan una gran cantidad de minerales necesarios para la síntesis de proteínas y el crecimiento óseo, como calcio, fósforo, etc. Estos minerales son necesarios para el desarrollo y calcificación de huesos y dientes. Además, oligoelementos como el hierro, el yodo, el zinc, el cobre, el cromo y el flúor también están estrechamente relacionados con el crecimiento y el desarrollo. Por ejemplo, la deficiencia de hierro puede provocar anemia por desnutrición, por lo que se debe prestar especial atención. ①Calcio y fósforo.
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- Redacción sobre amantes de la gastronomíaRedacción sobre amantes de la gastronomía (57 frases seleccionadas) 1. La buena comida puede hacerte sentir mejor. 2. En el pasado, era difícil hacer agua a partir de agua de mar, por lo que se servía carne de cerdo desmenuzada con sabor a pescado con muslos de pollo. No importa lo miserable que sea la vida, intentaré comer. Mientras vivas, encontrarás comida deliciosa. 5. Comer es tan bueno que te olvidas de todo después de comer. 6. En ayunas, come alimentos secos, no busques nada y se despertará tu apetito. 7. Los amantes de la gastronomía lo disfrutan en la boca y quieren perder peso en el corazón. 8. Solo soy un entusiasta calificado y estoy lleno de decepciones. 9. No te avergüences de la palabra "entusiasta" mientras estés vivo. 10. Si un entusiasta de la comida pierde peso, significa que es realmente infeliz. 11. Se dice que los amantes de la comida no fracasarán porque los platos sean demasiado pesados, y las matemáticas avanzadas no fracasarán. 12. Haz tres comidas al día, de ocho horas cada una. ¡Esto es un entusiasta! 13. ¿Sabes para qué sirve bajar de peso? Perder peso es volver a comer. 14. ¡Las personas que quieren perder peso todos los días tienen algo para comer! 15. ¿Comer? Si no puedes solucionarlo, come más si lo tienes. 16. ¿Qué es lo más feliz de la vida? ¿Comer? Poder comer es una bendición. 17. Cualquier fiesta cuyo propósito no sea comer es un gamberro. 18. Los amantes de la comida son como los trenes, comen como locos. Gula19. El estado más elevado al comer alimentos es verlos como alimento. 20. Hay dos yo en el mundo, uno que come comida deliciosa y el otro que realmente quiere perder peso. 21. Mantenga copias de seguridad de todo. Quiero cenar y tomar algo delicioso. ¡Buenas noches! 22. La comida soleada es el amor de la vida ordinaria. 23. Dios mío, ¿por qué hay tantas cosas deliciosas esta noche? Eso es todo. ¿Tengo una reunión hasta ahora? 24. Para los amantes de la comida, lo único que no pueden comer en este mundo es la pérdida. 25. Dios tiene circunstancias impredecibles y la gente tiene desgracias y bendiciones. 26. En el círculo de amigos, algunos publican sobre sus parejas, algunos publican sobre sus bebés, algunos publican sobre hermosos paisajes y otros publican sobre comida deliciosa. Todos están llenos de felicidad. Sólo puedo tomar el sol, ¡pero también estoy muy feliz! 27. Hay dos yo en el mundo, uno que come comida deliciosa y el otro que tiene muchas ganas de adelgazar. 28. No para secar alimentos. Me gusta mucho la combinación de colores de este mantel. 29. Lema de los amantes de la gastronomía: si no trabajas duro para comer y beber hoy, intenta encontrar algo para comer y beber mañana. 30. Sólo la comida y el amor no pueden decepcionarse. Si no tienes un amante, simplemente comenta y publica comida deliciosa ~ 31. Si no estás contento, te gustará comer. Si comes, engordarás. Si estás gordo, serás muy infeliz. 32. ¡Con el estómago vacío, come alimentos sólidos, no encuentras nada que hacer y se despierta tu apetito! 33. Recientemente he perdido el apetito cuando veo a otras personas mostrando su deliciosa comida. ¿Está relacionado con el control de su propia dieta? 34. La filosofía de un entusiasta de la comida es comer más si sabe bien y comer más si no sabe bien. 35. Las últimas palabras de un entusiasta de la gastronomía: simplemente haz otra cosa. Cocíname un Haidilao y dos camareros. 36. Todo el mundo publica comida deliciosa en su círculo de amigos. Miré a mi alrededor y no había altibajos. Crecí. 37. Tengo corazón para adelgazar y estómago para comer. Compiten todos los días. Estoy contando con los dedos, Emma. Hoy mi barriga volvió a ganar. 38. Si un entusiasta de la comida pierde peso, significa que es realmente infeliz. 39. Cuando una chica dice que quiere perder peso, no lo creas, especialmente cuando se trata de comer, porque puede que simplemente se sienta llena cuando dice esto. 40. ¡Incluso si es BIGBANG, todavía no puedo evitar sentir dolor de estómago después de comerlo! 41. Las personas que quieren adelgazar todos los días tienen algo que comer. 42. Amantes de la gastronomía, disfrutan en la boca, pero quieren adelgazar en el corazón. 43. Sólo porque pueda comer no significa que sea un entusiasta, sino que soy fácil de cuidar. 44. Quizás nunca adivines lo que un entusiasta de la comida sacará de su bolso y se llevará a la boca. 45. La patria aún no ha sido reunificada, por eso hablaremos de esto otro día. 46. La vida de un foodie es como un tren. En definitiva, comprar - comer, comprar - comer, comprar - comer, comprar - comer, comprar, comprar. 47. Si parezco apático, probablemente esté cansado, enfermo o, en el mejor de los casos, hambriento. 48. Lema al comer: ¡Solo cómelo! 49. Muchas personas se llaman a sí mismas amantes de la comida principalmente porque son estúpidas. Muchas personas se llaman a sí mismas marimachos principalmente porque no son guapas. 50. Si no comes, no hay amor. Si no lo crees, simplemente enamórate sin comer. Muéstrame 51. Todos somos amantes de la comida. Mejor amigo, espera hasta que tenga dinero. Te llevaré a comer toda la deliciosa comida. 52.45 No le creas a un entusiasta que dice que quiere perder peso. Cuando dijo esto, debió haber tenido suficiente. 53. Las tres frases que más me conmovieron: Traerte comida deliciosa, invitarte a comida deliciosa y llevarte a comer comida deliciosa.
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- Resolver problemas escritos resolviendo ecuaciones. La fábrica de té utiliza dos máquinas, A y B, para producir un lote del mismo té en cajas (envasado en varias latas) al mismo tiempo. Se conocen tres tipos de máquinas.
- Un ensayo sobre la apreciación del arte de unas 600 palabras.
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