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Si quieres avanzar con valentía o hundirte, depende de tu elección. Ya que no estás dispuesto, ¡hazte más fuerte! 7. En el agua del mar sin límites, las alegres olas bailan con rapidez y gracia. Ésta es la sonrisa feliz que muestra el mar en el momento feliz. 8. A lo lejos, el mar, el agua es tan azul, como los pétalos del más bello aciano. Al mismo tiempo, es tan claro como el cristal más brillante. 9. Bajo la noche, en el mar azul, hay estrellas. Es una noche costera misteriosa, un sueño misterioso y profundo tejido por el mar. 10. El mar en verano es realmente atractivo. Caminar descalzo sobre la arena caliente, fina y suave te hará sentir especialmente cómodo. ¿Eres descuidado a veces? ¿Invasión? Su territorio, te golpeará sin piedad con olas hasta que te vayas. 11. El mar es azul, no es hermoso ni encantador, pero hace que la gente se sienta amigable y cómoda. No es tan claro como el fondo del río Lijiang, pero es magnífico cuando hay viento en el Mar de China Meridional y es accesible cuando no hay viento. 12. El mar en calma es como un niño tierno. Cada vez que la superficie del mar brilla, es como un espejo que parece sonreír al vasto mundo. Jugábamos en las tranquilas aguas y de vez en cuando algunas gaviotas volaban para unirse a la diversión. 13. Esta es la primera vez que veo el mar. El agua azul es arrastrada por el viento y crea olas blancas. 14.La profundidad del mar es insondable. Significa que debes pensar detenidamente en todo lo que haces, no puedes actuar precipitadamente y esconder la mayoría de las cosas en tu corazón hasta que lo reconozcas, lo entiendas y te sientas a gusto con él, y luego, lentamente, le digas lo que tienes escondido en tu corazón. . 15. Mirando al mar, nuestro corazón parece ensancharse. En este estado, las personas se sienten renovadas y relajadas física y mentalmente. La marea del mar está subiendo y las olas del mar se precipitan hacia la orilla una tras otra. 16. Hasta ahora has sido un misterio en mi imaginación, o un pueblo embarrado antes del Big Bang. No sé qué tan fuerte eres para sostener todo en este mundo. 17. Sobre el mar vasto e ilimitado, la brisa marina pasa con pasos vigorosos, las olas son intermitentes y agitadas, levantando miles de montones de nieve. Este es el movimiento profundo y poderoso que juega el mar. 18. Hai es una persona iluminada. Es tan inteligente como un tonto pero tiene grandes ambiciones, es amplio y profundo, y vuelve al silencio y la tranquilidad. Por eso, a su alrededor, uno a menudo se siente inspirado e iluminado por el silencio. 19. Me encanta la majestuosa montaña Huashan y el espejo del Lago del Oeste. También me encanta el increíblemente hermoso Monte Wanku. Pero amo aún más el mar impredecible. 20. El sonido del mar rugiente se escucha a lo lejos. Este sonido majestuoso y despojado hace que la gente sienta una belleza majestuosa con sentido de la música. 21. ¡El mar, el mar real, al igual que la vasta tierra de la meseta norte, encarna una vitalidad misteriosa e indescriptible, que brinda a las personas una profunda trascendencia de la naturaleza! 22. El sol brilla sobre la ondulante superficie del río, como una capa de plata resplandeciente rota sobre el agua, y como un raso verde arrugado. 23. El agua del mar es tan azul que la gente siente que el color de la esmeralda es demasiado claro y el color del zafiro demasiado oscuro. Ni siquiera el maestro puede describirlo. 24. Las velas blancas de las hojas son como unas pocas plumas blancas, flotando ligera y pausadamente sobre el mar dorado. 25. El mar es ordinario y ordinario, pero está lleno de encanto, con un encanto y una sensación de otro mundo. 26. El mar es misterioso, hermoso y encantador. El mar ama tu corriente pura y limpia. El mar ama tu encanto misterioso. 27. Me encanta la majestuosa montaña Huashan y el espejo del Lago del Oeste. También me encanta el increíblemente hermoso Monte Wanku. Pero amo aún más el mar impredecible. 28. Mar, mar, ángel. No sé por qué estoy tan obsesionado contigo. En el futuro, te enviaré mis bendiciones a ti y al mar.
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Puedes comer más carnes magras, huevos, pescado, leche, frijoles y alimentos ricos en carbohidratos y grasas. El invierno es la temporada baja para las verduras. Por lo tanto, después de un invierno, las personas suelen sufrir deficiencias de vitaminas, como la deficiencia de vitamina C, lo que provoca síntomas como úlceras orales, hinchazón y dolor de la raíz de los dientes, sangrado y estreñimiento. Entonces la gente podrá comer algunas patatas de forma adecuada, como batatas y patatas. Son ricas en vitamina C, vitamina B y vitamina A, y las batatas rojas también contienen más caroteno. Comer más patatas no sólo puede complementar las vitaminas, sino también aliviar el fuego. Además de la col china, la col, los corazones de rábano, el rábano blanco, la zanahoria, los brotes de soja, los brotes de frijol mungo, la colza, etc. También conviene incluirlo en los platos principales que se ofrecen en invierno. Estas verduras son ricas en vitaminas y las variedades deben cambiarse con frecuencia y combinarse adecuadamente para complementar la demanda de vitaminas del cuerpo. Como dice el refrán, "Tres y nueve nutren el invierno y no habrá dolor el año que viene". El invierno también es un buen momento para tomar suplementos, pero me gustaría recordarles a todos que cuando se preparan suplementos, es mejor. introducir los suplementos primero. En términos generales, primero puedes optar por guisar carne de res con dátiles rojos, maní y azúcar moreno, o cocinar un poco de sopa de carne de res con jengibre y dátiles rojos para regular la función del bazo y el estómago. Beber papilla caliente en invierno también es una buena opción para preservar la salud. Por ejemplo, comer "gachas de Laba" puede ayudar a aumentar las calorías y las funciones nutricionales. Las gachas de trigo pueden nutrir el corazón y eliminar problemas, las gachas de sésamo pueden nutrir la esencia y el yin, las gachas de rábano pueden ayudar a la digestión y resolver la flema, las gachas de nueces pueden nutrir el yin y solidificar la esencia, las gachas de tuckahoe pueden fortalecer el bazo y el estómago, las gachas de azufaifa pueden nutrir el qi y yin, etc. espera. Al comienzo del invierno, no se deben "complementar" ciegamente los alimentos para nutrir el invierno. Se deben seguir los antiguos preceptos de "nutrir el yin en otoño e invierno", "no perturbar el yang", "tonificar la deficiencia y calentar el frío" y adaptarse. tu dieta según los cambios de las estaciones. Consuma menos alimentos crudos y fríos, pero no es apto para personas impacientes y acaloradas. Consuma adecuadamente algunos alimentos ricos en calorías, como el yin nutritivo y el yang nutritivo. Al mismo tiempo, debe comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas, como carne de res y cordero, pollo con huesos negros, carpa cruciana, etc., beber más leche de soja, leche y comer más rábanos, verduras, tofu y hongos. , etc. Lo que hay que señalar aquí es que nuestro país tiene un territorio vasto, diferentes entornos geográficos y diferentes estilos de vida. Es invierno y las condiciones climáticas en el noroeste son bastante diferentes a las de la costa sureste. El clima en el noroeste es frío en invierno, por lo que es necesario complementar los productos de alta temperatura y calor, como la carne de res, oveja, perro, etc. Aunque el invierno ya ha comenzado en el sur del río Yangtze, la temperatura es mucho más suave que en el noroeste. Los tónicos deben ser dulces, como el pollo, el pato y el pescado. Está ubicado en una zona montañosa de meseta con poca lluvia y. En un clima seco se deben utilizar frutas, verduras y azúcar de roca como tónico dulce. Además, también varía de persona a persona, porque hay diferencias entre hombres, mujeres, viejos y jóvenes, y el cuerpo (constitución) tiene deficiencia, exceso, frío y calor. Mantener la salud, renutrir a los jóvenes, reajustar a las personas de mediana edad, volver a proteger a los ancianos y retrasar la vejez está en consonancia con la ley del crecimiento humano y los principios de la medicina tradicional china. Por lo tanto, la "suplementación de invierno" debe realizarse de manera específica de acuerdo con la situación real, como limpieza, calentamiento, suplementos pequeños y grandes. No se debe "suplementar" ciegamente en el frío invierno. usted mismo suplementos apropiados , además de los suplementos dietéticos, también existen suplementos derivados del consumo de frutas. En este invierno, podrás ajustar tus funciones fisiológicas al mejor estado y, al mismo tiempo, podrás comer sano y bonito. El invierno es frío y seco, lo que hace que la gente sienta sequedad en la boca y la nariz, la piel seca y sea fácil enojarse. Por lo tanto, comer algunas frutas todos los días no solo puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, humedecer la garganta y humedecer la sequedad, sino también absorber suficientes nutrientes, lo que hará que las personas se sientan frescas y felices. Peras: Las peras son la primera opción entre las frutas de invierno. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Las peras tienen la función de humedecer la garganta, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Son más adecuadas para pacientes con calor interno en invierno y primavera. Es especialmente adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con calor del viento en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. Además, las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Si los pacientes con presión arterial alta experimentan mareos, palpitaciones, tinnitus y otros síntomas, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, las personas con forma de pera fría, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deberían comer más. ■Cantidad moderada: Comer 1 pera al día es el alimento nutritivo más fácil de absorber. ■ Momento adecuado: 2-3 horas después de una comida es el más adecuado.
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