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Puedes comer más carnes magras, huevos, pescado, leche, frijoles y alimentos ricos en carbohidratos y grasas. El invierno es la temporada baja para las verduras. Por lo tanto, después de un invierno, las personas suelen sufrir deficiencias de vitaminas, como la deficiencia de vitamina C, lo que provoca síntomas como úlceras orales, hinchazón y dolor de la raíz de los dientes, sangrado y estreñimiento. Entonces la gente podrá comer algunas patatas de forma adecuada, como batatas y patatas. Son ricas en vitamina C, vitamina B y vitamina A, y las batatas rojas también contienen más caroteno. Comer más patatas no sólo puede complementar las vitaminas, sino también aliviar el fuego. Además de la col china, la col, los corazones de rábano, el rábano blanco, la zanahoria, los brotes de soja, los brotes de frijol mungo, la colza, etc. También conviene incluirlo en los platos principales que se ofrecen en invierno. Estas verduras son ricas en vitaminas y las variedades deben cambiarse con frecuencia y combinarse adecuadamente para complementar la demanda de vitaminas del cuerpo. Como dice el refrán, "Tres y nueve nutren el invierno y no habrá dolor el año que viene". El invierno también es un buen momento para tomar suplementos, pero me gustaría recordarles a todos que cuando se preparan suplementos, es mejor. introducir los suplementos primero. En términos generales, primero puedes optar por guisar carne de res con dátiles rojos, maní y azúcar moreno, o cocinar un poco de sopa de carne de res con jengibre y dátiles rojos para regular la función del bazo y el estómago. Beber papilla caliente en invierno también es una buena opción para preservar la salud. Por ejemplo, comer "gachas de Laba" puede ayudar a aumentar las calorías y las funciones nutricionales. Las gachas de trigo pueden nutrir el corazón y eliminar problemas, las gachas de sésamo pueden nutrir la esencia y el yin, las gachas de rábano pueden ayudar a la digestión y resolver la flema, las gachas de nueces pueden nutrir el yin y solidificar la esencia, las gachas de tuckahoe pueden fortalecer el bazo y el estómago, las gachas de azufaifa pueden nutrir el qi y yin, etc. espera. Al comienzo del invierno, no se deben "complementar" ciegamente los alimentos para nutrir el invierno. Se deben seguir los antiguos preceptos de "nutrir el yin en otoño e invierno", "no perturbar el yang", "tonificar la deficiencia y calentar el frío" y adaptarse. tu dieta según los cambios de las estaciones. Consuma menos alimentos crudos y fríos, pero no es apto para personas impacientes y acaloradas. Consuma adecuadamente algunos alimentos ricos en calorías, como el yin nutritivo y el yang nutritivo. Al mismo tiempo, debe comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas, como carne de res y cordero, pollo con huesos negros, carpa cruciana, etc., beber más leche de soja, leche y comer más rábanos, verduras, tofu y hongos. , etc. Lo que hay que señalar aquí es que nuestro país tiene un territorio vasto, diferentes entornos geográficos y diferentes estilos de vida. Es invierno y las condiciones climáticas en el noroeste son bastante diferentes a las de la costa sureste. El clima en el noroeste es frío en invierno, por lo que es necesario complementar los productos de alta temperatura y calor, como la carne de res, oveja, perro, etc. Aunque el invierno ya ha comenzado en el sur del río Yangtze, la temperatura es mucho más suave que en el noroeste. Los tónicos deben ser dulces, como el pollo, el pato y el pescado. Está ubicado en una zona montañosa de meseta con poca lluvia y. En un clima seco se deben utilizar frutas, verduras y azúcar de roca como tónico dulce. Además, también debe variar de persona a persona, porque hombres, mujeres, viejos y jóvenes son todos diferentes, y el cuerpo (constitución) tiene deficiencia, exceso, frío y calor. Mantener la salud, renutrir a los jóvenes, reajustar a las personas de mediana edad, volver a proteger a los ancianos y retrasar la vejez está en consonancia con la ley del crecimiento humano y los principios de la medicina tradicional china. Por lo tanto, los "suplementos de invierno" deben realizarse de manera específica de acuerdo con la situación real, como suplementos claros, suplementos de calentamiento, suplementos pequeños y suplementos grandes. No se debe "suplementar" ciegamente en el frío invierno. Es muy necesario darse los suplementos adecuados, además de los suplementos dietéticos, también existen suplementos derivados del consumo de frutas. En este invierno, podrás ajustar tus funciones fisiológicas al mejor estado y, al mismo tiempo, podrás comer sano y bonito. El invierno es frío y seco, lo que hace que la gente sienta sequedad en la boca y la nariz, la piel seca y sea fácil enojarse. Por lo tanto, comer algunas frutas todos los días no solo puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, humedecer la garganta y humedecer la sequedad, sino también absorber suficientes nutrientes, lo que hará que las personas se sientan frescas y felices. Peras: Las peras son la primera opción entre las frutas de invierno. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Las peras tienen la función de humedecer la garganta, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Son más adecuadas para pacientes con calor interno en invierno y primavera. Es especialmente adecuado para la tos con calor de los pulmones, la tos con calor del viento en niños, la garganta seca y dolorida y las heces secas. Además, las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Si los pacientes con presión arterial alta experimentan mareos, palpitaciones, tinnitus y otros síntomas, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, aquellas con forma de pera fría, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deben comer más. ■Cantidad moderada: Comer 1 pera al día es el alimento nutritivo más fácil de absorber. ■ Momento adecuado: 2-3 horas después de una comida es el más adecuado. Cómo comer: Puedes lavarlo y comerlo directamente, o puedes cortarlo en trozos y hervir agua de pera con azúcar de roca con azúcar de roca y peras. Puede humedecer los pulmones y saciar la sed, y también puedes exprimir el jugo de pera. beber.
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El mudo se ganó la confianza de Ba Sho con su extraordinario talento culinario y su leal guardián, pero fue envenenado y murió después de que Ba Shi le enseñara todas sus habilidades al mudo. Resulta que todo esto fue diseñado por el mudo para vengar a su padre con el cuchillo de cocina de hierro negro en la mano del maestro. Este cuchillo de cocina está hecho de "hierro negro incomparable". Para obtener este "hierro negro incomparable", el caballero de Jianghu Dugu Cheng (interpretado por Xu Chong) robó la tumba de su padre, se mataron entre sí e intimidó al herrero Tang Fatty (interpretado por You Benchang), que había vivido recluido durante muchos años. , para poder convertirse en "el mejor "cuchillo" del mundo, pero no conocía el secreto del hierro negro y finalmente murió. Un cuchillo de cocina mágico fue arrojado a las manos del mundo y el destino de innumerables personas cambió... La historia de la película se divide en tres partes, a saber, "El cuchillo del caballero", "El cuchillo del chef" y "El cuchillo del carnicero". Cuchillo". En "The Knight's Knife", el director conservó las características de los caballeros negros, de pelo largo y fríos de Kansai y utilizó el tradicional tono negro en "Chef's Knife", para resaltar el concepto de venganza, el director eligió el cian frío; ; en "El cuchillo de carnicero" el anillo tiene un color rojo brumoso porque se trata de un lugar romántico. La inspiración creativa del editor "The Sword Sees Laughter" es una adaptación de la novela de An Changhe "The Legend of the Chopper". Según el director, quería hacer una película de artes marciales sobre espadas. Un amigo le regaló una sesión de cuentacuentos y se la recomendó. Sintió que la estructura de la historia era novedosa, por lo que compró los derechos para adaptar la novela. "Básicamente, el guión de la película actual es aproximadamente un 80% peor que la historia original y se ha cambiado mucho. La historia muda se ha conservado mucho, pero el tema ha cambiado y se ha añadido el tema de la codicia, convirtiéndola en una historia completamente nueva." El director, particularmente aficionado a las fábulas, cree que las fábulas son metáforas de la vida. Siempre ha querido hacer una película que mantuviera al público pegado a sus asientos, pasara 100 minutos atento y saliera de la sala con ganas de terminarla. Esto también requiere que la historia en sí sea emocionante y hermosa, con estilos audiovisuales ricos y sofisticados, así como una posición central y un sistema de metáforas completo, para que la audiencia pueda pensar en múltiples niveles. "Los temas de avaricia e ignorancia mencionados por el director me hicieron ver la connotación de 'Siete pecados capitales', pero los siete pecados capitales provienen de la cultura cristiana, y la avaricia y la ignorancia tienen una base en la cultura budista que los chinos pueden entender". El productor Tang Yunru está muy de acuerdo con el director. Con el tema agregado del budismo, cree que esta película, como proyecto cinematográfico encabezado por el "Asia Star Gravity Film Project", ha alcanzado una nueva altura desde el principio. The Legend of the Chopper finalmente se convirtió en el guión de "The Sword of Swordsman", pero pasó por varias rondas de discusiones y revisiones. El equipo de guionistas encabezado por Zhang Jiajia, Tang Que y Ma Luoshan, junto con el director y productor Tang Yingru, lanzaron una guerra de dos años, desde la estructura hasta la caracterización y la dirección de la trama. Lo más difícil es innovar la estructura y utilizar la comedia para interpretar una historia trágica. En cuanto a la estructura, ha sido necesario medio año para explorar innumerables posibilidades. Hay un narrador en la historia exterior al principio, y el narrador cuenta tres historias diferentes, pero esta estructura de tres partes no es lo suficientemente popular ni innovadora. Finalmente, en un debate mutuamente inspirador, se decidió la estructura anidada actual. "Esto es como una fábula que circula ampliamente en China: Había una vez una montaña y había un templo en la montaña. Había un viejo monje en el templo. El viejo monje le estaba contando una historia al El joven monje dijo: "Érase una vez una montaña, hay un templo en la montaña... Hay historias dentro de las historias, y el ciclo es interminable". El productor Tang Yunru también dijo: "Es un Un poco como las ruinas circulares de Borges. Una persona sueña con otra, pero también se encuentra en los sueños de otras personas... también es un sueño dentro de un sueño, y el ciclo continúa porque se pueden encontrar historias similares pero no idénticas. En las culturas china y occidental, creo que esta estructura tiene el suelo cognitivo para la aceptación transcultural. ¿Unirse al sistema metafórico de la codicia y la ignorancia? La codicia y la ignorancia se originan en el budismo oriental y son los tres venenos del budismo, refiriéndose a las tres principales debilidades de la naturaleza humana. Estos tres venenos dañan el cuerpo y la mente, haciendo que las personas caigan en el ciclo de la vida y la muerte. Son las raíces del mal, por eso también se les llama las tres raíces del mal.
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