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Comer fruta después de las comidas se ha convertido en un hábito entre los chinos en el consumo dietético, pero no son conscientes de sus efectos sobre la salud. Existen ciertos riesgos para la salud. La fruta no es un refrigerio. En la dieta de los residentes chinos, las frutas generalmente se consideran "bocadillos" y "postres". Muchas personas, especialmente los hombres adultos, generalmente consideran la fruta como un "refrigerio" y rara vez la comen. Otros la consideran un "postre" y piensan que es el principal culpable de la obesidad y la diabetes, por lo que se mantienen alejados de ella. Este concepto afecta su comprensión correcta del valor de las frutas para la salud, reduce su entusiasmo por comer frutas y conduce a una ingesta insuficiente de frutas en la dieta. Los resultados de la Encuesta sobre Dieta y Salud de China de 2002 muestran que la ingesta diaria promedio de fruta por persona en la dieta de los residentes urbanos y rurales de mi país es de 45,7 gramos, lo que no sólo es muy inferior al nivel de más de 300 gramos en Los países desarrollados, pero también muy por debajo del nivel recomendado por las "Pautas dietéticas para residentes chinos" de 100 a 200 gramos. Incluso entre los residentes urbanos, el consumo de fruta es sólo ligeramente superior al de las zonas rurales, con 69,3 gramos. La fruta debe consumirse todos los días. La fruta no es un snack prescindible, al contrario, juega un gran papel en nuestra salud y prevención de enfermedades. Por tanto, lo correcto es "comer todos los días" y comer según la cantidad recomendada por las "Pautas Alimentarias para Residentes Chinos", que es la cantidad básica para garantizar la salud. Las frutas son ricas en nutrientes, principalmente hidratos de carbono, vitaminas y minerales, además de sustancias bioactivas beneficiosas para la salud humana, como carotenoides, bioflavonoides, antocianinas y proantocianidinas, ácidos orgánicos, etc. Las vitaminas de las frutas son principalmente vitamina C, carotenoides y algunas vitaminas B, que son las principales fuentes de vitaminas en la dieta de las personas. Una gran cantidad de estudios científicos han demostrado que el consumo regular de frutas puede reducir en gran medida el riesgo de enfermedades crónicas como los tumores. Las frutas contienen una variedad de ingredientes antioxidantes que pueden retrasar el proceso de envejecimiento de las células; una gran cantidad de vitaminas pueden mantener el estado normal; diferenciación de células. Aunque las frutas y verduras tienen muchas similitudes en valor nutricional, dado que las frutas no requieren cocción, comerlas crudas puede evitar la pérdida de nutrientes durante el proceso de cocción y maximizar sus beneficios nutricionales. Por tanto, los beneficios nutricionales de las frutas no pueden ser sustituidos por otros alimentos. Comer antes de las comidas es beneficioso para la absorción de nutrientes. Al comer frutas, los chinos tienen un gran malentendido. Como postre después de una comida, los ácidos orgánicos de las frutas se combinan con los minerales de otros alimentos, afectando la digestión y la absorción del cuerpo humano. La pectina de las frutas puede absorber agua y aumentar la humedad de los alimentos en los intestinos y el estómago. Comer frutas después de las comidas también aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal. El viceministro Wang Longde señaló en el artículo: El momento correcto para comer frutas es aproximadamente 1 hora antes de las comidas y aproximadamente 2 horas después de las comidas (excepto frutas como los caquis que no deben comerse antes de las comidas). Son muchos los beneficios de comer fruta antes de las comidas. En primer lugar, muchos ingredientes de las frutas son solubles en agua y comerlos antes de las comidas es beneficioso para la absorción de nutrientes esenciales por parte del cuerpo. En segundo lugar, las frutas son alimentos bajos en calorías y sus calorías promedio son solo 1/4 de las pastas del mismo peso y aproximadamente 1/10 del mismo peso de carnes como la carne de cerdo. Coma primero alimentos bajos en calorías para que sea más fácil comprender el total de calorías consumidas en una comida. En tercer lugar, muchas frutas son propensas a la oxidación y al deterioro. Comer primero la fruta puede acortar el tiempo de residencia de la fruta en el estómago, reducir su oxidación y deterioro y reducir posibles efectos adversos en el organismo. Además, tenga cuidado de no comer fruta antes de acostarse por la noche, de lo contrario, el tracto gastrointestinal completo afectará su sueño. No creas que comer fruta es una cuestión baladí. Elimina estos malentendidos y desarrolla un estilo de vida realmente beneficioso para tu salud. Hay 13 cosas que no debes hacer después de una comida. No es recomendable beber té inmediatamente después de una comida. Beber té inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y afectará la digestión de los alimentos.
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• Por qué a los chinos les gusta celebrar las fiestas de los extranjerosLa popularidad de la Navidad en China es un poco extraña. Hasta donde yo sé, la mayoría de los chinos no creen en el cristianismo ni en el concepto de tradición. Los festivales chinos son muy populares entre los jóvenes y la gente también se está desvaneciendo gradualmente. Incluso durante el Festival de Primavera más importante, el tiempo para que la gente regrese a casa para reunirse con sus familiares es cada vez más corto. Se acerca el Año Nuevo y, en este momento, personas de todo el mundo celebran la llegada de la festividad de diferentes maneras. La integración global no sólo promueve los intercambios comerciales internacionales, sino que también afecta las costumbres tradicionales de las personas en diferentes países y regiones en diversos grados. Tomemos como ejemplo la comida estadounidense. Hay restaurantes chinos en todas las ciudades de los Estados Unidos. Creo que no hay ningún estadounidense que no haya comido comida china. Los sabores de Italia, Grecia, Tailandia, México u otros países también se encuentran en todo el país. Estados Unidos. Increíblemente, la Navidad es muy popular en China, así como los estadounidenses adoptan la cultura gastronómica de todo el mundo, la generación más joven de China también está absorbiendo la cultura occidental. Por ejemplo, están deseosos de celebrar festivales occidentales como la Navidad y el Día de San Valentín. Todo cambia con el tiempo y el espacio, y la cultura no es una excepción. Especialmente cuando una cultura necesita integrarse en otra cultura, su apariencia original inevitablemente cambiará. Por ejemplo, la comida china que se vende en Estados Unidos tendrá un sabor diferente a la de China porque tiene que adaptarse a los gustos estadounidenses. Del mismo modo, según mi experiencia personal en China, la forma en que los chinos celebran las fiestas occidentales también es muy diferente de la forma tradicional en que los estadounidenses celebran las fiestas. Hace cuatro años, enseñé durante dos años en una universidad de China. Mientras enseñaba, descubrí que celebrar la Navidad era muy popular entre los estudiantes. Los estudiantes no sólo se dan tarjetas y regalos entre sí, sino que también realizan bailes en Nochebuena o el día de Navidad. Además, hay muchas tiendas que decoran árboles de Navidad e incluso contratan personas para disfrazarse de Papá Noel. Son algo similares a cómo los estadounidenses celebran la Navidad, pero no exactamente iguales. De todos modos, me siento un poco extraño acerca de la popularidad de la Navidad en China, porque la Navidad es una fiesta religiosa y, hasta donde yo sé, la mayoría de los chinos no creen en el cristianismo y no entienden el verdadero significado de esta festividad. La Navidad es una fiesta cristiana que celebra el nacimiento de Jesús, por lo que inicialmente en los Estados Unidos y algunos otros países occidentales, sólo los cristianos celebraban la Navidad. Pero hoy la Navidad se ha convertido en una mezcla de religión y cultura tradicional. Durante la Navidad, la gente no sólo va a la iglesia y se hace regalos unos a otros como en el pasado, sino que también coloca árboles de Navidad, cuelga medias junto a la chimenea y espera los regalos de Papá Noel. Sería un error pensar en todo esto como una forma tradicional de celebrar la Navidad. De hecho, los árboles de Navidad sólo formaron parte de la celebración hace unos 200 años, y Papá Noel se remonta a la década de 1930. En marcado contraste con la forma en que celebran los jóvenes en China, la Navidad en los países occidentales no implica grandes fiestas o bailes, porque en las tradiciones occidentales, la Navidad es una época para reuniones familiares, al igual que el Festival de Primavera chino. Las familias se reúnen, disfrutan de una gran comida, luego abren los regalos bajo el árbol de Navidad y van juntas a la iglesia. Hoy en día, los chinos no sólo están interesados ​​en celebrar la Navidad, sino también el Día de San Valentín, Halloween, Acción de Gracias, etc. Lo que pasa es que la generación más joven de China ha localizado estos festivales y los considera oportunidades para reunirse con amigos. No permita que los "festivales extranjeros" decaigan las tradiciones. Si bien estos festivales extranjeros se han vuelto populares en China, la situación de los festivales tradicionales chinos también ha cambiado. En la antigua China, el Festival anual del Medio Otoño era uno de los festivales más importantes. Era un día para que toda la familia admirara la luna y comiera pasteles de luna. Muchos literatos famosos escribieron poemas y letras sobre ella. Pero hoy en día, el concepto que tienen los jóvenes del Festival del Medio Otoño se ha diluido. Incluso durante la Fiesta de la Primavera, la fiesta tradicional más importante de China, el tiempo para que la gente regrese a casa para reunirse con sus familiares es cada vez más corto. A menudo, antes del decimoquinto día del primer mes lunar, la gente ya arrastra sus exhaustos. cuerpos de vuelta al trabajo. Los festivales son un aspecto de la cultura y la cultura cambia constantemente con el pulso del mundo. Siempre que celebramos una festividad, consciente o inconscientemente estamos ayudando a que la tradición de esa festividad continúe en la cultura, o cambiándola para mantenerse al día. Así como la apariencia de una persona cambia con la edad y las experiencias de la vida, la cultura y sus tradiciones también cambian naturalmente. A medida que el mundo se vuelve cada vez más interconectado, las tradiciones culturales se han convertido en uno de los recursos que disfrutan los países de todo el mundo. Si una cultura extranjera quiere echar raíces en algún lugar, debe adaptarse al nuevo entorno. No hay una cultura buena o mala. Sin embargo, la pérdida de tradiciones antiguas es realmente triste. Hoy en día, es popular entre los jóvenes de todo el mundo hablar inglés, usar jeans y escuchar canciones en inglés. Incluso las fiestas religiosas como la Navidad se han vuelto populares en muchas áreas no religiosas.
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Cuando llegué a Jiashan Sur, pude ver dos autobuses lanzadera en la entrada de la estación de tren, uno de los cuales iba directamente a la Puerta Xitang, pero costaba 100 yuanes entrar desde la Puerta Xitang, así que elegí tomar el autobús 702, tomar dos paradas hasta la estación de autobuses de Jiashan y luego transfiera al autobús 215. Cuando llegue a Xitang, el conductor le avisará cuando llegue el momento. Tarda unos 35 minutos. Después de que los boletos llegaron a la estación, nos comunicamos con la dueña de la posada que habíamos reservado con anticipación y le pedimos que nos recogiera. Debido a que los lugareños nos recogieron en la puerta de la escuela, no hubo ningún cargo por los boletos. Pero no puedes ingresar a las 11 atracciones. Si quieres ir, puedes pedirle a tu jefe que te traiga un billete de 50 yuanes, pero no creo que haya mucho que ver en las atracciones. 3. Alojamiento Hablando de alojamiento, recomiendo un Chonggutang Inn. La tía Gu, la dueña de la tienda allí, es realmente una tía de buen corazón. Ella también nos ayudó con nuestras maletas al entrar. Cuando llegó a Xitang, también recomendó dónde estaban deliciosos los pasteles de gorgona y dónde los hoteles eran asequibles. Además, su hotel está en el centro de la ciudad de Tangxi, lo que facilita el desplazamiento de ida y vuelta. Habitación estándar en West Street, estancia de 90 noches. 4. Como dice el refrán, “La gente es como el hierro, el arroz es como el acero”. Si te saltas una comida, tendrás hambre. Por tanto, comer también es un gran tema. Antes de ir allí, revisé las guías escritas por otros en línea, así que para mi primera comida, fui a un restaurante llamado "Laopinfang" que fue recomendado por todos. El precio es muy asequible pero también muy famoso. Cuando fuimos a almorzar, en realidad tenía que comenzar a las 10:30, por lo que no aceptó clientes hasta esa hora, y no aceptó clientes después de que se agotó la comida. Somos 65438. ¿Dónde está la comida? Son como casas de campo. Los tres comimos cuatro platos por 43 yuanes, que es realmente barato. Pero el medio ambiente es realmente malo. La segunda comida (en la calle Beizha) fue en Xiangtang, que también se recomendó en línea, y también se recomendó el restaurante Dinji al lado. Fui a Xiangtang porque Xiangtang es más grande y más limpio. Los tres todavía teníamos cuatro platos, pero en comparación con Laopinfang, todavía era mucho más caro. Agregamos una comida por 74 yuanes. (PD: El plato de arroz de allí en realidad no es tan grande como de costumbre. Afortunadamente, las tres chicas solo pedimos un plato, de lo contrario se habría desperdiciado). Después de la comida, pasé por Ding Kee y eché un vistazo. Por el precio. Fue realmente mejor que Xiangtang es barato. Pero la comida de Xiangtang sigue siendo deliciosa. Cerca del puente Huanxiu, cruce el puente Huanxiu desde West Street y gire a la derecha. 5. Aperitivos 1. El cerdo al vapor es el mejor de A Niu's. Se encuentra al oeste de Xiyuan, cerca del puente Huanxiu. Sin embargo, su tienda suele cerrar a las 4:30, por lo que los fines de semana deberían posponerse. La casa de Lao Ma también es buena ~ Está ubicada al lado del puente Yongning y en el Misty Rain Corridor. Estos dos restaurantes también se recomiendan online. Comí cerdo al vapor de A Niu, que era pequeño pero tenía mucha carne. Lo compré como recuerdo. De hecho, lo compré en la casa de Ma Lao porque tenía una canasta de bambú adentro, por lo que era más digno regalarlo. (Ambos cuestan desde 5 yuanes) 2. Xitang está lleno de tofu apestoso de vieja. Cualquiera que venda tofu apestoso tiene este nombre. Entonces, no me importaba cuál era auténtico, simplemente encontraba uno para comer. (5 yuanes cada uno)3. Después de todo, un bocado de Brown Xitang también es de Jiaxing, por lo que el sabor de las albóndigas de arroz ciertamente no será malo. La característica de un bocado marrón es que es relativamente pequeño, pero también muy abundante. Puedes comprar 7 por 5 yuanes. 4. Lu's Little Wonton Creo que el que está en la intersección al lado del puente Yongning debería ser más auténtico, pero como está al aire libre, no puedo permitirme el lujo de comerlo al sol, así que fui a otro Lu's Little Wonton con aire. acondicionamiento. 5. El pudín de tofu de Qian es muy similar al wonton de Lu. No lo compré, así que le di un mordisco a lo que compró mi amigo. Realmente no es tan delicioso como lo que circula en Internet. Huele a pudín de tofu y también tiene olor a quemado. ¡Y la abuela que vende pudín de tofu es tan mala! También tuve una discusión con un turista. Realmente no puedo darme el lujo de que me lastimen. (PD: justo al otro lado del puente, al lado del pudín de tofu, se encuentra la legendaria Bar Street). 6. Pastel de gorgon El pastel de gorgon se parece un poco a un pastel en rodajas, pero no tan seco como un pastel en rodajas. Un poco difícil, un poco escalofriante. Creo que el pastel Gorgona de la familia Senlin sabe bien, con osmanthus perfumado y maíz, y parece que también hay pastel de nueces. Osmanthus sabe bien, no tan dulce, pero tiene la fragancia de osmanthus. Dirección del taller de pasteles Forest Gorgon: No. 18 Dongtang Street. El precio es: 10 yuanes/ración. Pero yo también lo creo. El del bosque es realmente delicioso. Me comí dos. El original era de color más claro, tenía mucha azúcar y era súper dulce. Si no conoce el camino, simplemente camine hasta el final en Pub Street. (Pero la vida útil es de sólo 15 días en verano y 25 días en invierno.
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El corazón y los riñones no se comunican entre sí, y el fuego del corazón se debilita. puede provocar trastornos mentales y malestar físico y mental; o puede resultar dañado por las emociones, y el qi puede convertirse en fuego y el yin y el yang perturban la mente, la mente se distrae y la flema se vuelve turbia. estreñimiento. El Qi del estómago no es armonioso y el calor de la flema perturba la mente, provocando insomnio. Puntos clave para el diagnóstico: 1. El insomnio leve puede incluir dificultad para conciliar el sueño, tener muchos sueños, despertarse con facilidad o no poder volver a conciliar el sueño después de despertarse. 2.2 Insomnio severo, que puede manifestarse como permanecer despierto toda la noche, cansancio durante el día y pérdida de memoria. 3.3 El examen físico es generalmente normal. Síntomas de estancamiento del hígado que se convierte en fuego: insomnio, irritabilidad, falta de ganas de comer, sed y afición a beber, ojos rojos y amargura diaria, orina amarilla y roja y estreñimiento. La tez es verde y roja, la saburra es amarilla y grasosa y el pulso es fibroso y rápido. Análisis del síndrome: la preocupación y la ira dañan el hígado, el hígado pierde su función, el estancamiento del qi se convierte en fuego, perturba la mente y provoca insomnio. irritabilidad e irritabilidad; el fuego del hígado se apodera del estómago, provocando que el calor del estómago cause sed y deseo de beber; el calor ardiente perturba el hígado, lo que produce ojos rojos y orina amarga y roja, estreñimiento, saburra amarilla; y pulso rápido, etc. son todos signos de calor. 2. Síntomas de flema-calor que perturban el corazón: insomnio, malestar, flema excesiva, opresión en el pecho, poca comida, aliento cálido, náuseas y deglución ácida, boca amarga, cabeza pesada y mareos. La capa es amarilla y grasosa, y el pulso es resbaladizo y rápido. Análisis de síndrome: dieta estancada, acumulación de humedad en la flema, calor debido a una enfermedad, alteración de la flema-calor, malestar e insomnio, exceso de flema y humedad, falta de Qi, pérdida del equilibrio en el estómago, lo que resulta en opresión y malestar en el pecho, aversión; a la comida, vago o Vómitos y náuseas oscurecidos, lo que provoca pesadez de cabeza y mareos, una capa amarilla y grasosa, y pulso resbaladizo son signos de acumulación interna de flema, calor y comida estancada; 3. Síndrome de deficiencia de Yin y fuego excesivo: malestar e insomnio, palpitaciones, mareos, tinnitus, olvidos, dolor de espalda, sueños excesivos, sensación de ardor en el corazón, sequedad de boca y pérdida de líquidos. La lengua está roja y el pulso es filiforme y rápido. Análisis del síndrome: el yin del riñón insuficiente no se puede transferir al corazón, el fuego fuerte del corazón y del hígado, y el calor perturba el espíritu, por lo que hay malestar, insomnio y palpitaciones, la esencia del riñón es deficiente y el mar de la médula está vacío, por lo que hay mareos, tinnitus; y el olvido; la pérdida de soporte de la cintura es causada por el dolor de espalda; el Jing Guan no es sólido, por lo que los sueños y las emisiones nocturnas; boca seca y menos líquido, cinco palpitaciones y calor y pulso filiforme; de fuego. 4. Síntomas de deficiencia cardíaca y esplénica: ensoñaciones, palpitaciones, olvidos, mareos, fatiga, comida insípida y tez apagada. La lengua está pálida, la saburra es fina y el pulso es fino y débil. Análisis del síndrome: el corazón y el bazo son deficientes, la sangre no nutre el corazón y la mente no mantiene la mente, por lo que es fácil despertarse de muchos sueños, olvidos y palpitaciones y la falta de qi y la sangre no pueden llegar al; el cerebro y el yang claro no aumentan, por lo que los mareos y la deficiencia de sangre conducen a la falta de prosperidad, la tez está apagada y la lengua está pálida, el corazón no está sano y la comida es insípida, la sangre está baja y el qi; es débil, por lo que las extremidades están cansadas y débiles, y el pulso es fino y débil. 5. Síntomas de deficiencia de qi del corazón y la vesícula biliar: insomnio, ensoñaciones, despertares fáciles, timidez y palpitaciones, miedo al frío, dificultad para respirar y fatiga, y orina larga y clara. Lengua pálida, pulso filiforme y rápido. Análisis del síndrome: la deficiencia cardíaca provoca inquietud y la deficiencia de la vesícula biliar provoca un fácil despertar de los sueños, palpitaciones y miedo, dificultad para respirar, fatiga mental y orina clara y larga son signos de deficiencia de qi; insuficiente qi y sangre. Método de tratamiento: calmar el hígado, aliviar el calor, calmar el corazón y calmar la mente. Receta: Decocción de Longdan Xiegan: Decocción de Longdan Xiegan con sabor añadido. Genciana 9 gramos, Scutellaria baicalensis 12 gramos, Gardenia 9 gramos, Alisma 12 gramos, Akebia 5 gramos, Plantago 12 gramos (antes del paquete), Angélica 9 gramos, Chuanxiong 12 gramos, Bupleurum 9 gramos, Bamboo Ru 9 gramos, 30 gramos de hueso de dragón, 30 gramos de ostras y 6 gramos de regaliz Sume o reste según los síntomas: opresión en el pecho, hinchazón hipocondríaca y aquellos que son buenos en Taiyi, agregue 9 g de cúrcuma, 9 g de raíz de peonía verde y 6 g de. Fangfeng para calmar el hígado y aliviar la depresión. 2. Los principios del tratamiento para el síndrome de alteración interna de flema-calor: resolver la flema, eliminar el calor y neutralizar la enfermedad. Tranquilidad y espíritu. Receta: Sumar o restar Decocción de Coptis Wendan: Agregue sabores a la Decocción de Coptis Wendan. 9 gramos de pinellia, 9 gramos de cáscara de mandarina, 12 gramos de poria, 9 gramos de raíz de bambú, 9 gramos de cítricos aurantium, 12 gramos de arroz (decocción), 3 gramos de coptis, 9 gramos de gardenia y 6 gramos de regaliz Agregar o restar según la enfermedad: Para quienes tienen palpitaciones e irritación, agregar 30 gramos de nácar para calmar las convulsiones; para quienes tienen flemas, estancamiento de alimentos y bebidas y falta de armonía en el estómago, agregar 9 gramos; de la Divina Comedia, 12 gramos de espino blanco y 12 gramos de semillas de rábano para eliminar las flemas y neutralizarlas. 3. Método de tratamiento para la deficiencia de yin y el fuego excesivo: nutrir el yin y reducir el fuego, nutrir el corazón y calmar la mente. Receta: Pastillas de cinabrio Anshen más o menos: Pastillas de cinabrio Anshen más o menos.
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• Una carta criticando a los estudiantes de secundaria por beber,Esta vez cometí un error. Pensé mucho y reflexioné sobre muchas cosas. Lo siento y estoy enojado conmigo mismo porque violé las estrictas reglas de la escuela. También me di cuenta profundamente de la gravedad de mis errores y me sentí avergonzado de ellos. Cuando comencé la escuela, repetidamente enfaticé las reglas y disciplinas escolares y les recordé a los estudiantes que no violaran las reglas escolares. Sin embargo, no tomé en serio las palabras de la escuela y de los maestros, no presté atención a lo que decían los maestros y lo hice. No presté atención a los asuntos importantes promulgados por la escuela, los ignoré. Nada de esto debería ser el caso. También es una falta de respeto hacia el profesor. Tenga en cuenta lo que dice el maestro y tenga en cuenta las reglas y actas escolares promulgadas por la escuela. Después lo pensé con calma durante mucho tiempo. El error que cometí esta vez no sólo me trajo problemas, sino que también retrasó mi estudio. Además, mi comportamiento también tuvo una muy mala influencia en la escuela, destruyó el sistema de gestión de la escuela y también tuvo una muy mala influencia en mis compañeros de clase. Debido a sus propios errores, puede hacer que otros estudiantes sigan su ejemplo, afectando la disciplina de clase y la disciplina de grado. También es una especie de destrucción de la disciplina escolar. También es una especie de daño para los maestros y padres que tienen grandes expectativas para usted. También es un daño para los padres de otros estudiantes. Cada escuela espera que sus estudiantes tengan un excelente rendimiento académico, se desarrollen de manera integral y establezcan una buena imagen. Esto también le da a nuestra escuela una buena imagen. Cada estudiante también espera que la escuela le brinde un buen ambiente de aprendizaje para estudiar y vivir. Incluyéndome a mí, también espero tener un buen ambiente de aprendizaje, pero todos deben mantener un buen ambiente de aprendizaje. Pero esta vez cometí un error y arruiné el buen ambiente de la escuela. Muy inapropiado. Si todos los estudiantes cometen esos errores, no habrá un buen ambiente de aprendizaje. También es apropiado castigar a los estudiantes que violen las reglas escolares. Después de quedarme en casa medio mes, lo pensé. También me di cuenta de que había cometido un grave error. Sé que debo pagar el precio de mis errores y estoy dispuesto a asumir una responsabilidad que no puedo afrontar. Especialmente como persona educada en una importante universidad, debo asumir la responsabilidad principal que no puedo eludir en este error. Acepto sinceramente las críticas y estoy dispuesto a aceptar el trato dado por el colegio. ¡Lo siento, maestro! Lo que cometí fue una seria cuestión de principios. Sé que la maestra también está muy enojada conmigo por romper las reglas de la escuela. También sé que la responsabilidad y obligación más básica de los estudiantes es hacer bien lo suyo sin violar las reglas y disciplinas escolares. Pero ni siquiera hice las cosas más básicas. Ahora cometí un gran error y lo lamento profundamente. Usaré este incidente disciplinario como un espejo para controlarme constantemente, criticarme, educarme y aceptar conscientemente la supervisión. Esté alerta cuando esté avergonzado, siga adelante cuando esté avergonzado, cometa errores cuando llegue tarde, convierta la vergüenza en motivación y estudie mucho. También queremos utilizar este incidente para aumentar la conciencia ideológica y fortalecer las medidas de responsabilidad. Todavía quiero estudiar mucho. Estudiar es lo más importante para mí y es muy importante para mi futura supervivencia y empleo. Ahora soy muy joven y todavía tengo la capacidad de luchar duro. Todavía quiero luchar y trabajar más duro. Espero que el maestro pueda darme la oportunidad de ser un buen estudiante. Lo cambiaré bien y estudiaré mucho. Ese tipo de vida es muy satisfactoria y extrañaré las clases en casa. El plan de estudios escolar ya es muy estricto, por lo que aprender es difícil. En mi futura vida de estudio, definitivamente estudiaré mucho y trataré de ponerme al día con todas las clases. Recuerdo que cuando entré por primera vez a la escuela, el director y el subdirector fueron muy cariñosos conmigo. Estudiar está bien, pero la disciplina es problemática. Según las estrictas reglas y regulaciones de la escuela, cometí un error tan grave y la escuela debería castigarme severamente. No sé cuántas veces dije en voz alta, director, maestro, me equivoqué, me equivoqué. Mamá, papá, me equivoqué. Me equivoqué. Durante este medio mes, todavía me levantaba a tiempo todos los días, pensando que había estado viviendo en la escuela durante casi dos años. Siento un profundo cariño por la escuela. De ahora en adelante, debemos tener una nueva apariencia en la escuela, no por el bien de la escuela, ni por el grado, ni por el maestro de la clase. Ya sea en el estudio u otros aspectos, me exigiré estrictamente de acuerdo con las reglas de la escuela y aprovecharé esta oportunidad. Tomándolo como un punto de inflexión en mi vida, el maestro espera que nos convirtamos en los pilares de la sociedad, por lo que trabajaré más duro en la vida escolar futura, no solo para aprender lo que el maestro nos enseña, sino también para aprender cómo comportarnos. Cometer tal error también fue un duro golpe para las expectativas de mis padres. Nuestros padres trabajan duro para ganar dinero para que podamos vivir una vida mejor que los demás, para que podamos dedicarnos a estudiar. Sin embargo, los errores que cometí fueron en contra de los deseos de mis padres y anularon sus esfuerzos. Me avergüenzo de esto. Creo que el maestro puede ver mi actitud y saber que lamento profundamente este asunto. Creo en mi confesión. Mi comportamiento no fue un desafío a la disciplina del maestro, sino mi propia negligencia momentánea.
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