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Es rica en nutrientes como vitaminas C, A, E, ácido fólico y oligoelementos potasio, magnesio y fibra dietética, pero tiene niveles muy bajos. calorías. Todo esto permite que el kiwi actúe rápidamente e inyecte vitalidad a los nerviosos urbanitas modernos. Además, los aminoácidos contenidos en el kiwi también pueden ayudar al cuerpo a secretar hormonas y retrasar el envejecimiento. Debido a que el kiwi es de naturaleza fría, es mejor que las madres embarazadas coman menos. 4. Bajar de peso Algunas frutas son ricas en fibra dietética. La fibra es un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el intestino grueso, la fibra puede proporcionar nutrientes a la cavidad intestinal, lo que puede ayudar a promover el metabolismo del cuerpo y ayudar a suprimir el apetito. . Frutas para adelgazar: manzana, pomelo, pitahaya. 5. Cuidado de la piel: El rostro humano está expuesto al exterior todos los días y se ve perjudicado por las sustancias nocivas del aire y los rayos ultravioleta, que encogen los capilares, reducen la secreción de las glándulas sebáceas y resecan y deshidratan la piel. La fruta es rica en vitamina E antioxidante y oligoelementos que pueden hidratar la piel. Su efecto de belleza no es comparable al de los cosméticos comunes. Y si fuma o aumenta de peso, también significa que el tejido adiposo de su cuerpo carece de estos importantes componentes. Frutas que cuidan la piel: plátano, mango, melón, fresa, naranja, manzana. 6. Mejorar la vista: Hay muchos capilares distribuidos en el fondo de ojo humano. La función de la vitamina C es asegurar el suministro de sangre al fondo de ojo. Frutas que protegen los ojos: kiwi, limón. 7. Enemigos naturales del cáncer: Consumir más frutas en tu dieta diaria puede reducir el riesgo de cáncer de mama, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. Esto se debe a que las frutas contienen oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Frutas anticancerígenas: plátanos, kiwis, uvas, naranjas, manzanas. 8. Frutas reductoras del colesterol: manzana, pomelo, espino. Fruta recomendada diariamente: "Longan" tiene efectos afrodisíacos y qi, tonifica el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios, hidrata y embellece, etc. Puede tratar la anemia, palpitaciones del corazón, insomnio, olvidos, neurastenia, post- debilidad por enfermedad y debilidad posparto. La práctica médica moderna ha demostrado que también tiene el efecto de embellecer la piel y prolongar la vida. La fruta "cítrica" ​​(naranja) es jugosa y deliciosa, rica en azúcares, ácidos orgánicos, minerales y vitaminas, y tiene un alto valor nutricional. Los cítricos también son una materia prima importante para la medicina y la industria alimentaria. la pulpa se puede procesar en latas, jugos, mermeladas, etc.; de la cáscara se puede extraer hesperidina, esencia y pectina. No hay duda de que el jugo de caña de azúcar es rico en valor nutricional. Si el jugo de caña de azúcar le resulta aburrido, puede utilizarlo. Para cocinar arroz, que se puede digerir y digerir, las personas tienen buen apetito. Tiene los efectos de eliminar el calor, promover los fluidos corporales, reducir el qi e hidratar la sequedad. Puede usarse para tratar la fiebre, la sed, los vómitos y la sequedad. de los pulmones, la tos y el estreñimiento. La manzana también puede reducir los lípidos en sangre y reducir la presión arterial, prevenir el cáncer, mejorar los efectos antioxidantes, fortalecer los huesos y mantener el equilibrio ácido-base. El metabolismo del colesterol reduce eficazmente el contenido de colesterol, pero también promueve la excreción de trazas de grasa contenida en las manzanas. El potasio elemental puede dilatar los vasos sanguíneos y es beneficioso para los pacientes con hipertensión. El zinc también es necesario para el cuerpo humano. Trastornos del metabolismo del azúcar y disminución de la función sexual. La leche de coco y la pulpa de coco contienen agua, proteínas, fructosa, glucosa, sacarosa, grasas y vitaminas B1, vitamina E, vitamina C, potasio, calcio, magnesio, etc. jade, suave y refrescante; la carne de coco y el jugo de coco son frutas deliciosas aptas para todas las edades. Aumenta el apetito y favorece el crecimiento y desarrollo de los niños. Contiene gran cantidad de vitamina C, potasio, hierro, caroteno, etc. Contiene proteínas, grasas, azúcares, vitamina A, vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio, fósforo, hierro, etc. El valor nutricional de la guayaba es muy alto en términos de vitamina C, es superior al de las naranjas, plátanos, papayas, tomates, sandías y piñas. También es rico en hierro, calcio y fósforo. es incluso mayor que el de otras frutas, por lo que es mejor comerlas juntas. Comer más puede prevenir el envejecimiento y eliminar toxinas del cuerpo. También es una fruta de primera calidad para bajar de peso. La fruta tiene el efecto de tratar la diabetes y la hipoglucemia.
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