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Palabras clave: Nutrición y hábitos saludables Cuando estaba en el colegio, cada vez que iba a la cafetería a comer seguía mi instinto y en ocasiones era exigente con la comida. En resumen, descubrí que solo he comido algunos platos aburridos en los últimos meses. No he comido más de la mitad de los platos. Después de la clase de nutrición, comencé a llevar una dieta equilibrada. Quiero equilibrar todos los aspectos de la nutrición. También comencé a comer un huevo al día, a comer más platos y frutas vegetarianos y a tratar de ser lo más diverso posible. Para comprender la relación entre la nutrición alimentaria y la salud, primero debemos entender qué es la salud. La salud no lo es todo, pero si pierdes la salud, lo pierdes todo. La buena salud puede crear toda riqueza material y espiritual. Sin embargo, ninguna cantidad de riqueza puede comprar buena salud. La salud y el dinero no son intercambios equivalentes. La salud proviene de la ciencia y el conocimiento, no de la riqueza, el estatus y el poder. Según la definición de la OMS (Organización Mundial de la Salud de las Naciones Unidas) de 1989, cuatro aspectos son sanos: salud física, salud mental, salud moral y buena adaptación social. Los diez criterios para la evaluación inicial de la salud física establecidos por la OMS son: enérgico, no cansado en la vida y el trabajo; optimista y positivo, responsable y no quisquilloso; fácil de dormir y adaptable a diversos entornos; fuerte adaptabilidad; resistir resfriados comunes y enfermedades infecciosas; peso moderado, proporciones corporales armoniosas, buena capacidad de respuesta, sin inflamación de los párpados, encías normales y sin sangrado, sin caspa y músculos; En segundo lugar, debemos entender qué es la nutrición. El público ha utilizado la nutrición como sustantivo y término, pero es posible que su definición exacta no se comprenda con precisión. El carácter chino "ying" significa buscar y "shou" significa preservar la salud. Los dos caracteres juntos deberían significar "buscar preservar la salud". Para ser precisos, debería ser "buscar la salud a través de los alimentos o de ingredientes beneficiosos en los alimentos". La definición precisa y relativamente completa de la palabra "nutrición" debería ser: "El cuerpo ingiere los alimentos, los digiere, los absorbe y los metaboliza en el cuerpo, y utiliza las sustancias de los alimentos que son beneficiosas para el cuerpo para formar los tejidos del cuerpo". y órganos para satisfacer las necesidades de funciones fisiológicas y actividades físicas. El proceso de estudiar las cuestiones nutricionales del cuerpo humano y otros seres vivos se llama nutrición. En el proceso de las actividades vitales, los seres humanos necesitan absorber continuamente alimentos del entorno externo para obtener los nutrientes necesarios para las actividades vitales. Estos nutrientes se denominan "nutrientes" en nutrición. Los nutrientes que necesita el cuerpo humano incluyen carbohidratos, lípidos, proteínas, minerales y vitaminas. Los nutrientes no se pueden sintetizar en el cuerpo y deben obtenerse de los alimentos, que se denominan "nutrientes esenciales". Incluyendo 9 aminoácidos: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina e histidina; dos ácidos grasos: ácido linoleico y ácido linolénico; siete elementos principales: potasio, sodio, calcio, magnesio, azufre; fósforo, cloro; ocho oligoelementos: hierro, yodo, zinc, selenio, cobre, cromo, molibdeno y cobalto; 14 vitaminas: vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina C; , niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, vitamina b12, colina, biotina más agua, etc. , hay más de 40 tipos de * * *. Entre ellos, los carbohidratos, lípidos y proteínas representan una gran proporción de la dieta debido a su gran demanda, y se denominan "macronutrientes"; los minerales y las vitaminas se denominan "micronutrientes" porque se necesitan en cantidades y proporciones relativamente pequeñas. en la dieta también es muy pequeña. Siete minerales abundan en el cuerpo humano y se denominan "macroelementos", mientras que ocho minerales se encuentran en bajas cantidades y se denominan "oligoelementos". Estos nutrientes tienen tres funciones en el cuerpo: primero, proporcionan energía para la vida, el trabajo y las funciones de los tejidos y las células; segundo, proporcionan "materiales de construcción" para que el cuerpo humano forme y repare los tejidos corporales; tercero, proporcionan sustancias reguladoras; Regular las funciones fisiológicas del cuerpo. Los nutrientes tienen estas tres funciones, lo que demuestra que los nutrientes son la base de la salud y la base material de la salud. El cuerpo humano necesita energía durante las actividades de la vida, como la síntesis y descomposición del metabolismo material, los latidos del corazón, la contracción muscular, la secreción de glándulas, etc. Y esta energía proviene de los alimentos.
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Sus productos se pueden encontrar en supermercados de todo Estados Unidos y es la marca de vajillas para niños número uno en ventas en Estados Unidos. 2. Sharecare Sharecare Sharecare es una marca muy conocida de productos para bebés en China, especialmente vajillas de acero inoxidable, que utiliza costoso acero inoxidable 316 de grado médico y se convirtió en un éxito instantáneo. Sharecare se especializa en el diseño de productos creativos intelectualmente estimulantes para bebés y niños pequeños de 0 a 3 años. Ha participado muchas veces en concursos internacionales de estimulación intelectual infantil y ha ganado numerosos premios. Lo más digno de elogio es que el rigor de sharecare en la elaboración de productos está fuera del alcance de muchos fabricantes. No solo garantiza la seguridad de los materiales utilizados, sino que también utiliza colores brillantes que pueden estimular la respuesta visual de bebés y niños pequeños en el color del producto. También crea muchos diseños bien pensados en términos de forma y función. Al mismo tiempo, también brinda servicios OEM para marcas de primera línea nacionales y extranjeras: Goodbaby, Cousin, babycare, kub, etc. 3.Tommee Tippee Tommee Tippee se fundó en 1965 y es una filial de la empresa británica que cotiza en bolsa MaybornGroup Plc. Es la marca de productos infantiles más antigua del mercado británico y sus productos se distribuyen en más de 40 países de todo el mundo. Brand es la marca de más rápido crecimiento en el campo de productos para bebés en el Reino Unido y la sexta marca más grande del mundo. Cada hogar utiliza al menos cuatro productos Tangmei Tiandi. 4. Beaba, una marca local francesa, se fundó en 1989. Con su diseño romántico francés único, colores intensos y calidad europea, se ha convertido en una marca de alta gama de artículos de primera necesidad para bebés europeos y americanos desde su creación. Tiene seis marcas principales: series de cocina (introducción a las herramientas de complementos alimenticios, legibles en herramientas de complementos alimenticios), series de alimentación, series de limpieza, series de viajeros globales, series de productos de seguridad y series de sueños. 5.nubby nubby nubby es una marca estadounidense de renombre mundial y una de las cinco principales marcas de productos para bebés del mundo. La marca Nuby pertenece a Luv n'Care, una empresa americana fundada en 1975. A lo largo de los años, Nuby siempre se ha adherido a su innovador diseño patentado y excelente garantía de calidad, ganándose la reputación como una de las tres principales marcas del mundo de retenedores dentales y lactancia infantil, y también es el proveedor número uno de Walmart, el número uno del mundo. detallista. 6. GreenSprouts GreenSprouts es una marca estadounidense para bebés y niños pequeños fundada en 1982 y afiliada a la empresa American I Play. Es la primera marca en Estados Unidos que defiende la seguridad de la vajilla para bebés. Todos los productos de Luya han pasado la certificación CPSIA de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. FDA y la certificación estándar de prueba de juguetes ASTM F963. 7. La empresa BoonBoon se fundó a partir de una rana verde (juguete de baño). La Gran Rana Verde, con su pala móvil, arrasó en los mercados europeo y americano, ganando el Premio a la Innovación en Productos para Bebés de 2005 y estableciendo Boon Company. Boone ha ganado muchos premios internacionales de diseño e innovación por su excelente diseño y calidad, como el "Best Baby Product Award 2007" y el "Parents Media Best Product Award" en los Estados Unidos. 8. MAMMAM es una conocida marca de productos para bebés de Austria. Su fundador es Peter Rogge. En 1976, la empresa recibió el nombre de MAM, que se deriva de la homofonía de "mama" en alemán, que significa "amor maternal". Todos los productos MAM son desarrollados conjuntamente por la Asociación Internacional de Investigación Médica Infantil y expertos en atención médica. Los productos no sólo cumplen con una serie de normas de seguridad de la UE, sino que también cumplen con la norma china GB6675-2003. 9. Aideli Aideli es una marca famosa de productos para bebés y goza de una gran reputación en la industria nacional.
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- ¿Cuáles son los lugares divertidos en Dali, Yunnan? ¿Cuáles son los platos especiales? Capítulo 1 Aspecto 1. Ciudad antigua, aguas antiguas y paisajes antiguos Dali tiene una larga historia y numerosas reliquias culturales y sitios históricos, que se encuentran ampliamente distribuidos en la antigua ciudad de Dali y sus alrededores. Están centrados en la ciudad antigua y distribuidos linealmente a lo largo del pie de la montaña Cangshan y la costa de la costa de Erhai. Shuijingpingshan aquí tiene un hermoso ambiente y un negocio simple y elegante. Se ha convertido en el principal portador de la historia y la cultura locales. Las tres pagodas del templo Chongsheng, las ruinas de la ciudad de Taihe (incluida la estela Nanzhao Dehua), la estela Yanping, el templo Cangshan, la pagoda del templo Fotu y las residencias populares Xizhoubai recorren Tang (Nanzhao), Song (Dali). , y Yuan, Ming, Qing, República de China y otros períodos históricos. Atracciones recomendadas: 1. Características de la ciudad antigua de Dali: Hay una calle que va de norte a sur en la ciudad antigua. Hay varias tiendas especializadas en productos de mármol, teñido anudado, tejido de paja y otras especialidades famosas y de alta calidad, así como sabrosos restaurantes Bai. . Hay arroyos claros que fluyen en la ciudad y por todas partes se pueden ver casas tradicionales Bai sencillas y elegantes. Los residentes aquí, ya sean ricos o pobres, tienen la costumbre de plantar flores y césped en sus jardines. Precio del billete: Visita turística a la ciudad antigua, transporte gratuito: tome el autobús número 4 o 8 desde Xiaguan y podrá llegar a la ciudad antigua en unos 40 minutos. El precio de la entrada es de 1,5 yuanes. Además, los turistas también pueden tomar los minibuses ubicados en Jianshe Road y Wenhua Road, que lo llevarán a la ciudad antigua en unos 30 minutos. La tarifa es de 2 yuanes. Los turistas visitan principalmente la ciudad antigua de Dali a pie. Consejos: 1) Si vienes en autobús de larga distancia, la estación terminal suele ser Xiaguan, pero si vienes desde Lijiang, el autobús pasará por la ciudad antigua de Dali, por lo que también puedes bajarte aquí para evitar volver. 2) Las instalaciones de servicios turísticos en la ciudad antigua son completas y el transporte es más conveniente. Si desea visitar varios lugares en la isla de Dali, podría considerar tomar la ciudad antigua de Dali como punto de partida. 2. Características de las Tres Pagodas del Templo Chongsheng: Las Tres Pagodas del Templo Chongsheng en Dali están a 14 km de Xiaguan y están ubicadas al pie del pico Leying en la montaña Cangshan, a 1,5 km al norte de Dali. Las tres pagodas del templo Chongsheng están respaldadas por la montaña Cangshan y frente al lago Erhai. Consisten en una torre grande, dos torres pequeñas y tres torres pequeñas. Vistas desde la distancia, las tres pagodas del templo Chongsheng son majestuosas y majestuosas. Son uno de los lugares escénicos de Cang'er. Precio del billete: Billete de adulto: 121 yuanes/persona Billete de niño: 62 yuanes/persona Transporte: Puede tomar el autobús lanzadera hasta las Tres Pagodas del Templo Chongsheng en Xiaguan, la tarifa es de 3 yuanes. Si va al lugar pintoresco desde la ciudad antigua de Dali, puede optar por caminar, lo que sólo le llevará media hora; también puede montar en pony hasta las Tres Pagodas, que cuesta 4 yuanes, o tomar directamente un autobús privado, que cuesta 4 yuanes; 1 yuan Consejo: Si te gusta la fotografía, puedes ir al Parque de las Tres Pagodas, a sólo diez metros del parque, es el mejor ángulo para completar el reflejo de las tres torres. Las entradas para Santa Park tienen descuento, pero cuestan menos de 60 yuanes. Los locales pueden conseguir entradas por 20 yuanes por persona con sus documentos de identidad. Sin embargo, cuando busques a alguien que no conoces, también debes tener cuidado con la compra de entradas falsas y caducadas. 1. Características de la montaña Cangshan: El lago Cangshan Erhai está ubicado en la prefectura autónoma de Dali Bai, provincia de Yunnan. Es un lugar anhelado por los turistas desde la antigüedad hasta los tiempos modernos. Yang Sheng'an, un famoso erudito de la dinastía Ming, lo describió como "las montañas son azules y el mar es azul en forma de media luna" y "te sientes renovado cuando miras al cielo, vuelas sobre los aleros y caminas sobre el paredes." La montaña Cangshan, también conocida como montaña Diancang, tiene 19 picos, cada uno de los cuales está por encima de los 3.500 metros sobre el nivel del mar, y el pico más alto está a más de 4.000 metros sobre el nivel del mar. La montaña Cangshan siempre ha sido famosa por su nieve, nubes y manantiales. La nieve de Cangshan, que ya no es necesaria después del verano, es el más famoso de los cuatro lugares escénicos de Dali. En marzo, la cima de la montaña Diancang luce cristalina y tranquila, digna de ser llamada el Mundo de Cristal. Precio del billete: 35 yuanes Transporte: Hay muchos coches en la ciudad antigua que puedes alquilar hasta el pie de la montaña Cangshan. Luego está el teleférico que sube desde el pie de la montaña. Si los turistas no quieren subir a la montaña en teleférico, pueden alquilar la montaña Mashang directamente en la ciudad antigua por unos 100 yuanes. Características del lago Erhai: El lago Erhai es un hermoso lago de meseta, conocido como la "Perla de la meseta" y el segundo lago de agua dulce más grande de la meseta. Es largo y estrecho, tiene 40 kilómetros de largo de norte a sur y cubre un área de unos 240 kilómetros cuadrados. Mirando hacia abajo desde el aire, el lago Erhai es como una luna creciente, y se encuentra tranquilamente entre la montaña Cangshan y Dali Bazi. Navegando en bote por el lago Erhai en un día tranquilo, la superficie limpia y transparente del mar es como el cielo azul claro, dando a la gente una sensación de tranquilidad y lejanía. En Tuanshan, el extremo sur del lago Erhai, se encuentra el parque Erhai, que es un buen lugar para disfrutar del paisaje de Cangshan y el lago Erhai. Hay un vivero en el noreste, donde se cultivan camelia, prímula, loto de las nieves y otras flores y árboles raros de Yunnan. Al norte hay un mar de arena poco profundo, rodeado de playas para bañarse; detrás del césped hay más de 200 escalones de granito. Sobre los escalones de piedra se encuentra la Torre Wanghai con cornisas y esquinas. La Torre Wanghai recorre una serie de pasillos pintados, formando un grupo de antiguos edificios étnicos en la cima del frondoso bosque. En la Torre Wanghai, paseando por el paseo marítimo, se puede tener una vista panorámica de la montaña Cangshan y el lago Erhai.
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Se dice que tiene un efecto calmante sobre fenómenos fisiológicos como dolor de corazón, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, tensión, insomnio, ira, etc. Efecto psicológico: Todo el mundo sabe que la mayor energía del cuarzo rosa es la del amor. Los solteros que quieran encontrar pareja pueden colocar una gran bola de cristal rosa en el lugar en flor de durazno en la parte sureste de su casa, o poner más cristales rosas en varios rincones de la casa, lo que ayudará a atraer al sexo opuesto y permitirá que ¡Las flores de durazno florecen! Las personas casadas o las parejas que pelean sin hablar pueden poner cristales rosas entre sus almohadas para ayudar a resolver las peleas al pie de la cama y resolver la vergüenza. A los cristales rosas les gusta el campo magnético del dormitorio, especialmente la energía de la vida sexual. Poner más cristales rosas en el dormitorio puede crear un tocador suave y dulce. Por lo general, para las personas que tienen poca popularidad y relaciones interpersonales debido a diversos factores, usar cuarzo rosa puede volverlos más tolerantes y empáticos, mejorar las malas relaciones interpersonales y hacerlos populares en todas partes. Si una tienda o empresa quiere hacerse popular, los clientes vendrán a hacer tratos en un flujo interminable. Colocar una bola de cristal rosa o un conjunto de siete estrellas en la posición financiera o en el mostrador de la tienda tendrá un efecto de popularidad obvio y el negocio se volverá más cálido. Para algunos empresarios que salen, usar cuarzo rosa puede mejorar la relación con los clientes, mejorar la afinidad y promover el éxito empresarial. Cristal blanco El cristal blanco es el más representativo, el que tiene más funciones, el más utilizado y el más útil. Se le llama el "Rey de los Cristales". Tiene la función de almacenar la memoria y ayudar a la concentración. Es la síntesis de todas las energías y representa el equilibrio y la perfección. Se utiliza mejor para orar y pedir deseos, y también se puede utilizar como amuleto. También puede aumentar la energía humana, mejorar la visión, mejorar el feng shui y absorber ondas electromagnéticas. El cristal blanco puede aumentar la concentración y mejorar la memoria, y es el más adecuado para que lo usen los candidatos. Los cristales blancos se utilizan a menudo para promover el desarrollo mental y ayudar a la meditación. El grupo de cristales blancos en sí es infinito y puede purificar la energía negativa circundante, comúnmente conocida como "energía maligna". Si puedes eliminar la radiación de los aparatos eléctricos. Si se usa con amatista, puede aumentar la energía. La energía del cristal blanco corresponde al chakra coronario de las siete ruedas del cuerpo humano. Puede hacer que las personas tengan la mente lúcida y animada. Meditar regularmente con cristal blanco o usar joyas de cristal blanco fortalecerá la fuente de inspiración personal y agudizará la mente. ▲ Es un campo positivo radiactivo que puede disipar la energía negativa y evitar que se acerque Yin Qi. ▲Mejora la espiritualidad y hace que la mente esté tranquila, armoniosa y firme. ▲Demasiada energía negativa en el cuerpo humano causa muchas enfermedades. El campo magnético del cristal blanco puede mejorar el flujo de energía negativa, purificar todo el cuerpo y rejuvenecer. La amatista es de color rojo púrpura debido a la penetración de trazas de elemento Fe (hierro). La frecuencia es bastante alta, domina el mundo del lado derecho del cerebro, mejora la espiritualidad y abre la sabiduría superior. Es una herramienta indispensable para estudiantes, oficinistas o creadores que necesitan pensar con frecuencia. Fórmula química de la amatista SiO2 Dureza hexagonal 7 Gravedad específica 2,65 Índice de refracción 1,54-1,55 Origen Brasil, Uruguay, Sambia, India, Sudáfrica, Argentina, Corea del Sur La amatista es el miembro más noble y hermoso de la familia de los cristales, también conocida como piedra Feng Shui. Los japoneses llaman a la amatista una piedra de poder. La amatista es de color púrpura porque contiene una pequeña cantidad de elemento Fe (hierro). El óxido de hierro es la razón principal de su color púrpura brillante. La amatista de color claro se calienta principalmente (en su mayoría de forma artificial, pero una pequeña cantidad se calienta de forma natural). miles de años). Topacio) tratado con topacio. La amatista también formará otros estilos, la mayoría de los cuales son geodas que miran hacia adentro (agujeros de cristal púrpura), mientras que los grupos de amatista que crecen hacia afuera (los grupos de cristal blanco más comunes en el mercado) son extremadamente raros. Los grupos de amatistas están ampliamente distribuidos en todo el mundo. Se lo haremos saber a los internautas puros por región y color: la amatista producida en Uruguay siempre ha sido el tono de púrpura más alto entre las amatistas. Este morado es muy profundo y delicado, con un "fuego" burdeos. Descatalogado en los últimos años, es un artículo imprescindible en las joyerías de alta gama de todo el mundo. El morado coreano también es muy intenso, pero el color principal es un poco violeta azulado. También es un color muy encantador y favorecedor. Desafortunadamente, la producción ha disminuido cada vez en los últimos años. El violeta Sambia es muy oscuro y algunos son incluso tan negros como el violeta negro. Sin embargo, generalmente son relativamente pequeños y cada uno pesa como máximo unos pocos quilates. Pero hay muchos defectos y es raro ver éxitos de taquilla estadounidenses.
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