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• Puedes comer frutas en ayunas si tienes agua en el cuerpoEl cuerpo humano tiene la capacidad de adaptarse naturalmente a los cambios de temperatura y humedad externas. Sin embargo, algunas personas tienen un agua pobre. sistema de regulación debido a constitución física, enfermedad o malos hábitos de vida. Si está desequilibrado, el agua no se puede descargar, afectando así la salud. Además, la gente moderna se mueve menos, come más, se queda despierta hasta tarde y está sometida a mucho estrés, lo que también puede causar obstrucción de la digestión gastrointestinal y metabolismo anormal del agua y los líquidos. El exceso de humedad en el cuerpo hará que las personas sientan somnolencia, extremidades pesadas, pérdida de apetito, manos y pies fríos, erupciones cutáneas, cara pegajosa e incómoda e incluso gastroenteritis. La falta de ejercicio, una dieta inadecuada y el estrés excesivo pueden provocar retención de humedad en el cuerpo. En la medicina tradicional china se pueden utilizar hierbas aromáticas, diaforéticas y amargas para eliminar la humedad. Utilizar aromas vegetales para prevenir y tratar enfermedades infecciosas es una sabiduría antigua. Por ejemplo, los sureños usan abanicos de artemisa para matar gérmenes y prevenir infecciones. Otro ejemplo es el Festival del Barco Dragón en mayo, cuando el clima se vuelve más cálido y aumentan las bacterias y los virus. Cada hogar colgará un puñado de hojas de Perrin, cálamo y moxa en la puerta y luego se las quitará para bañarse. porque pueden esterilizar el aire y el agua potable. La farmacología moderna también ha descubierto que estas plantas aromáticas tienen efectos antivirales. Por ejemplo, el anís estrellado se ha utilizado para fabricar vacunas contra la gripe. Además, el jengibre caliente induce la sudoración, que es más adecuado para eliminar la humedad del cuerpo después de la lluvia y prevenir resfriados. El jengibre amargo y cálido de la medicina tradicional china no es tan bueno como el jengibre de combustión lenta, que puede drenar lentamente la humedad del cuerpo; cuerpo. La Medicina Tradicional China te enseña cómo eliminar la humedad del cuerpo, pero para eliminar realmente la humedad del cuerpo, debes comenzar por mejorar tus hábitos de vida. La medicina tradicional china proporciona los siguientes métodos para eliminar fácilmente la humedad turbia y espesa del cuerpo y restaurar la frescura. El primer consejo es hacer ejercicio con frecuencia. El ejercicio puede aliviar el estrés, activar el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la descarga de humedad del cuerpo. Las personas modernas usan más su cerebro y consumen menos energía física. Además, permanecen durante mucho tiempo en una habitación cerrada con aire acondicionado, rara vez sudan y la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. También puede intentar correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios de "respiración y sudoración", que pueden ayudar a activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aumentar el metabolismo del agua. La mejor manera de hacer que el sistema gastrointestinal sea parte interesada en el metabolismo del agua y los nutrientes es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasosos como el vino, la leche, los alimentos grasos, dulces y espesos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación. Los dulces y las frituras pueden producir peróxidos en el organismo y agravar la inflamación. La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción gastrointestinal, lo que dificultará el consumo de cantidades ilimitadas. Como lechuga, ensalada, sandía, repollo, melón amargo, etc. Es mejor agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la naturaleza fría de las verduras. Consejo 3: Evite los ambientes húmedos. Además, lo mejor es reducir la exposición a ambientes húmedos en la vida diaria. Especialmente las personas sensibles a la humedad deben prestar atención a lo siguiente: 1. No duerma directamente en el suelo. La humedad en el aire disminuirá y, si el piso está cargado de humedad, puede invadir fácilmente el cuerpo humano y causar dolor en las extremidades. Lo mejor es dormir en una cama que esté a cierta distancia del suelo. 2. Reducir las salidas en días húmedos y lluviosos. 3. No usar ropa mojada que no esté seca. 4. Reponer agua adecuadamente, o la forma más sencilla: comer dátiles rojos. 5 por día. Cíñete a ello durante un mes. Debería mejorar. Come más. Autocomprobación ¿Su humedad es demasiado alta? Las personas tienen cierta capacidad para ajustar la temperatura y la humedad del mundo exterior, pero si están débiles o enfermas, la humedad del exterior les molestará fácilmente. Si se producen los siguientes cambios en tiempo húmedo, significa que el cuerpo está demasiado húmedo: mala función gastrointestinal, falta de energía, extremidades pesadas, erupciones cutáneas, pecas agravadas, etc. Si la humedad se acumula en el cuerpo, puede provocar enfermedades como el reumatismo. Ahora les presentaré algunas formas sencillas y buenas de eliminar la humedad del cuerpo: evitar la humedad, evitar el frío, evitar el alcohol, evitar el ambiente "húmedo" Además de nuestros propios problemas metabólicos, gran parte de la humedad se produce en nuestro cuerpo. El cuerpo está relacionado con el medio ambiente. Como dice el refrán, la humedad externa conduce a la humedad interna. La exposición constante a ambientes húmedos y fríos puede hacer que la humedad invada fácilmente el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda no usar ropa húmeda, cubrirse con edredones húmedos, secarse bien el cuerpo después del baño y secarse el cabello con secador. Además, evite exponerse a la lluvia y chapotear en el agua, y no permita que la humedad envuelva su cuerpo. Si el piso se moja, séquelo inmediatamente con un trapeador para evitar la retención de humedad. Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener una mayor circulación de aire y permitir que el aire se lleve la humedad. Si la humedad exterior también es muy alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado para mantener la convección del aire con la ayuda de estos aparatos.
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