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- ¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta? Gracias a todos por sus preguntas. Recomendamos encarecidamente las manzanas, reconocidas como la fruta saludable número uno en el mundo. Por supuesto, puedes elegir qué frutas quieres comer en un período determinado según tu situación real. Por ejemplo, la piña es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, aclarar la garganta y calmar la sed. El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen efectos diuréticos y son beneficiosos para los pacientes con nefritis e hipertensión cuando se usan adecuadamente. Las sustancias ácidas del pomelo 1 pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva y haciendo que los nutrientes se absorban fácilmente. Además, ¿por qué el pomelo figura como una fruta imprescindible para volver a perder peso? La razón es que es rica en vitamina C, unos 100 gramos por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que adelgazar es la mejor forma de complementar la vitamina C. En cuanto al fuerte sabor amargo que temen muchas chicas, te sugiero que eches un poco de miel sobre la toronja y el sabor amargo se neutralizará de inmediato. Estrictamente hablando, los tomates deberían ser una verdura retirada. Por lo tanto, a menudo vemos los tomates como un alimento relativamente tierno y delicioso en cuanto a ingredientes alimentarios. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Y el sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente saludable muy bueno! ¿Alguna vez has oído a alguien decir que las piñas son "deliciosas" y deben comerse después de las comidas para evitar molestias estomacales? ¡Hay evidencia de esta afirmación! Debido a que la enzima proteolítica de la piña es bastante poderosa, aunque puede ayudar a digerir la proteína de la carne, si se come antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la pared del estómago! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. Se avisará a las niñas que no puedan salir de la caca de plátano. ¡Intenta comer un plátano! Porque los plátanos son ricos en fibra dietética, vitamina A, potasio, etc. , tienen grandes funciones, regulando los intestinos, fortaleciendo los músculos, diuresis y ablandando las heces. Para las niñas con estreñimiento y piel seca, ¡esta es una fruta hermosa y delgada! Además, los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer y reponer rápidamente la fuerza física. Además, los plátanos sacian mucho, comer uno puede llenar el estómago y también son bastante bajos en calorías. No asuma que sólo porque es dulce no es bueno para perder peso. El kiwi (kiwi), que es rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de las chicas a las que les encanta lucir bellas. En cuanto a su fibra dietética y su rico potasio, ¡puede incluirse en la lista de frutas adelgazantes! Al igual que la piña, el kiwi también contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, por lo que es el mejor complemento para platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene los efectos únicos de prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel, pero todavía está disponible durante todo el año. ¡Memei puede intentar comérselo! El ácido cítrico es la principal acidez de los limones. El ácido cítrico es una sustancia esencial que favorece el proceso de metabolismo del calor y también tiene el efecto de eliminar la fatiga. Los limones también son conocidos por su contenido de vitamina C. Las niñas suelen utilizarlo para blanquear la piel. Su función de promover la peristalsis intestinal suele ser utilizada por personas que quieren perder peso como complemento dietético. El fruto de la cereza es esférico, rojo y brillante, y tiene un alto valor nutricional. Las cerezas contienen 6 mg de hierro por 100 g, 20 veces más que las manzanas, las peras y las naranjas. También contienen 18 mg de fósforo y calcio, además de una gran cantidad de azúcar y vitaminas. El jugo puede tratar lesiones y quemaduras, y puede aliviar el dolor y prevenir el espesamiento. Las hojas de Zhu Shuikou pueden calentar el estómago y fortalecer el bazo, detener el sangrado y desintoxicar, y tratar el dolor epigástrico, la indigestión, la diarrea, los vómitos con sangre y las llagas. hinchazón venenosa y dolor. Comer cerezas con regularidad es especialmente beneficioso para los pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Lichi: puede nutrir la sangre, fortalecer los pulmones y activar la circulación sanguínea. Las personas con corazones débiles pueden comer más pepinos: tiene efectos anti-envejecimiento. Por su aroma que da ganas de comerlo, es muy utilizado en desmaquillantes. Naranja: Aumenta la elasticidad de la piel. Se sabe que tiene muchos beneficios, incluida la vitamina C, que puede iluminar el rostro y contiene colágeno para ayudar a sanar la piel. Por su parte, la naranja también es una fruta jugosa muy utilizada por sus propiedades que alivian la irritación y rejuvenecen la piel. La pulpa de naranja dorada es rica en vitamina C. Papaya: la piel es suave y delicada. La papaya, sus tallos y hojas pueden extraer papaína, una enzima que suaviza la piel y alivia la irritación. Melocotón: Te aporta un frescor sin precedentes ya que aumenta la elasticidad de la piel, por lo que su pulpa se utiliza en productos faciales, mientras que sus ricos carbohidratos se utilizan en lociones nutritivas para el cuerpo. Las peras son conocidas como el "padre de todas las frutas". Su naturaleza es dulce y fría. Los alimentos crudos tienen las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar, despejar el corazón y reducir el fuego. Es adecuado para una terapia dietética nutritiva cuando el mal calor daña el yin, la sed y el malestar, o en las últimas etapas de la fiebre. La decocción en agua o la adición de miel para hacer una pasta tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin, la sequedad pulmonar, la tos, la garganta seca y la dificultad para respirar. , estreñimiento y otras enfermedades. Sin embargo, los pacientes con debilidad física, indigestión y diarrea crónica no deben comer demasiado.
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- ¿Cuál es la función de la Sopa de Verduras de los Cinco Elementos? Sopa de verduras de los cinco elementos Origen japonés Sopa de verduras de los cinco elementos En los últimos diez años, la sopa de verduras de los cinco elementos se ha vuelto popular en Japón y tiene efectos significativos en la prevención de enfermedades y la mejora de la inmunidad humana y la resistencia a las enfermedades. El inventor de la sopa de verduras de los cinco elementos es el Sr. Kazuzu Tateishi, un médico citólogo japonés. Su padre y su hermano murieron de cáncer, y su cáncer de estómago también hizo metástasis en sus pulmones. Aprovechó el tiempo limitado, encontró cinco vegetales entre 1.500 tipos de alimentos y cocinó esta sopa, que suprimió eficazmente el cáncer e inyectó vitalidad a su vida. Los cinco vegetales son hojas de rábano verde, zanahorias rojas, bardana amarilla, rábano blanco y hongos negros, que representan los cinco elementos: madera, fuego, tierra, metal y agua, respectivamente. "El clásico interno del Emperador Amarillo" señala que si quieres estar sano, debes comer alimentos con cinco colores, cinco sabores y cinco especias. La teoría de la medicina tradicional china cree que los cinco colores y los cinco elementos nutren los cinco órganos internos (. hígado, corazón, bazo, pulmones, riñones) y los cinco órganos internos (vesícula biliar, intestino delgado, estómago, intestino grueso, vejiga) Los nutrientes de los cinco colores independientes no se superponen, para lograr el propósito de una nutrición equilibrada. Y debido a la unidad de los cinco elementos, provoca efectos bioquímicos en el cuerpo y produce una variedad de antibióticos. Sopa de rábano blanco de cinco colores. El rábano blanco es rico en vitaminas y minerales. Los fungicidas contenidos en el rábano tienen un efecto letal fuerte. y efectos inhibidores sobre ciertas bacterias y virus; el rábano contiene amilasa, que ayuda a promover la digestión y es antioxidante. El efecto de inhibir el envejecimiento celular también es muy obvio, puede prevenir la osteoporosis y puede usarse como una buena terapia dietética para prevenir la osteoporosis. tiene una fuerte función desintoxicante. Las zanahorias rojas se conocen como Ruby, los científicos médicos creen que el caroteno rico en las zanahorias es una sustancia anticancerígena eficaz; la vitamina A contenida en las zanahorias es la más alta entre todos los alimentos; puede mantener la salud de los ojos y la piel. En Europa, hay un dicho que dice que "las zanahorias llenan de energía a las mujeres". la lignina tiene un efecto antibacteriano muy destacado; su ácido fólico tiene efectos anticancerígenos; las zanahorias tienen el efecto de reducir la presión arterial, los lípidos en la sangre y el azúcar en la sangre. Así que come más zanahorias y todos estarán sanos y hermosos. Abunda en Japón, por lo que también se le conoce como rábano japonés y el ginseng japonés se utilizaba principalmente con fines medicinales en China, pero es una verdura diaria muy conocida en Japón. Rica en vitaminas y minerales. entre los vegetales; su contenido de proteínas, calcio y fibra vegetal ocupa el primer lugar entre los alimentos de raíz. La fibra vegetal ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, por lo que se la llama "el mejor limpiador de la sangre" de la naturaleza. bardana, y su efecto antibacteriano es muy destacado. La bardana contiene una sustancia anticancerígena muy eficaz: el fenol de bardana. También contiene un nutriente muy especial: la inulina (apto para diabéticos), que es un tipo de arginina que puede promover la secreción; de hormonas sexuales, ayuda a desarrollar los músculos y huesos del cuerpo humano, mejora la fuerza física y es afrodisíaco. Hojas de rábano blanco. Nutrición de las hojas de rábano blanco verde. El valor es aún más sorprendente: su contenido de vitamina A es más de 3 veces. el de la misma cantidad de coliflor verde; su contenido de calcio es 4 veces mayor que el de las espinacas; su vitamina C es más de 10 veces mayor que la del limón. Los hongos shiitake secos son ricos en vitaminas y minerales (de los cuales fósforo). , potasio, magnesio, cobre, zinc y selenio son los más abundantes entre los cinco vegetales); el ácido ribonucleico de los hongos shiitake puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades y tumores; el lentinano contenido en los hongos shiitake es un componente importante de los seres humanos; Inmunidad reguladora; el doble disulfuro en los hongos shiitake puede resistir una variedad de hongos; los hongos shiitake contienen más de 40 enzimas, que pueden corregir la falta de enzimas humanas. Los científicos extranjeros han extraído fuertes sustancias anticancerígenas y sustancias que mejoran el sistema inmunológico. hongos shiitake Fuente: Fuzhou Evening News) Artículo de Modern Health News Sopa de verduras de cinco colores que preserva la salud Recientemente, se ha extendido entre la gente de Singapur, Japón, Taiwán y otros una especie de "sopa de verduras de cinco colores que preserva la salud". lugares, es decir, se mezclan verduras de cinco colores en la sopa. Los expertos creen que la "Sopa de verduras saludables de cinco colores" está en consonancia con la teoría de la medicina tradicional china de que los cinco elementos armonizan y corresponden a los órganos internos del cuerpo humano. En la actualidad, la fórmula, composición y métodos de cocción de la "Sopa de verduras saludables de cinco colores" también tienen una amplia circulación y difusión entre algunas amas de casa del continente.
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- Las diez mejores frutas para tratar la hipotensiónCualquiera que haya comido fruta de abulón sabe que la fruta de abulón no sólo es más fragante que las nueces, sino también muy nutritiva. El consumo prolongado puede fortalecer el cuerpo y el cerebro. La fruta Baoyu es rica en nutrientes. Además de proteínas, grasas y caroteno, las nueces también son ricas en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina E. Las nueces contienen 8 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, y el contenido de calcio, fósforo y hierro también es rico. más alto que otros frutos secos. Además de proteínas, grasas y caroteno, las nueces de abulón también son ricas en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina E. El contenido de calcio, fósforo y hierro es mayor que el de otros frutos secos. No sólo puede prevenir el envejecimiento cerebral, sino también promover el desarrollo cerebral de los niños y la memoria de los ancianos. Esto se debe a que la fruta del abulón contiene muchos nutrientes, lo que la convierte en un alimento nutricional reconocido. Aquí también hay un resumen de las diversas funciones y efectos de la fruta del abulón. El consumo prolongado de fruta de abulón no sólo puede fortalecer el cerebro, sino también prevenir su envejecimiento. Se recomienda que los ancianos y los niños coman un poco, pero la fruta de abulón puede producir 670 kilocalorías por cada 100 gramos (100 gramos de arroz 120 kilocalorías), por lo que lo mejor es comer dos o tres a la vez, no demasiado de una vez. tiempo. El efecto nutritivo de la fruta del abulón es rico en aceite de alta calidad, que es beneficioso para la absorción de vitaminas liposolubles por parte del cuerpo. Tiene un buen efecto nutritivo en las personas débiles, débiles después de una enfermedad y propensas al hambre. Durian Durian es un árbol tropical de hoja caduca de la familia Kapok. Es originario del sudeste asiático y goza de una gran reputación. Se le conoce como el "Rey de las Frutas Tropicales". Había un proverbio en Malasia: "Los durians están afuera, pero las jaulas de arena están abajo", lo que significa que las niñas prefieren quitarse las faldas para vender y comer un festín de durian, lo que demuestra su amor por los durian. Aunque algunas personas no pueden aceptar su olor único, siempre que lo prueben unas cuantas veces y pasen por el "período de adaptación" inicial, es fácil quedar fascinado por él. Durian es rico en nutrientes. Su pulpa contiene grandes cantidades de almidón, azúcar, grasas, carbohidratos y proteínas. También contiene vitaminas como B1, B2, C y minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo y zinc. Es una fruta tropical muy nutritiva y equilibrada. El durián maduro emitirá un olor similar al del sulfuro que es dulce, extraño y prohibitivo. Pero según la investigación científica moderna y la investigación nutricional, el durián tiene un valor nutricional extremadamente alto. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el qi, nutrir los riñones y el yang, y calentar y nutrir el cuerpo. Es una fruta nutritiva y beneficiosa que se suele utilizar en Tailandia como tónico para personas enfermas y mujeres en posparto. Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres que padecen dismenorrea. También puede mejorar el frío en el abdomen y promover el aumento de la temperatura corporal. Es un tónico ideal para personas con constitución fría. Hacer sopa con cáscaras y huesos de durian siempre ha sido un remedio popular tradicional. Aunque el durian es delicioso, no debes comer demasiado a la vez, de lo contrario fácilmente hará que el cuerpo se caliente y se seque. Sus ricos nutrientes también provocarán "calor" debido a una absorción insuficiente por parte del tracto gastrointestinal. La forma de eliminar el picor es beber un poco de agua ligeramente salada mientras se come durian o comer frutas con alto contenido de agua para equilibrarlo. Las peras y la sandía son buenas opciones. Sin embargo, el mejor socio del durián es el mangostán, conocido como la "Reina de las frutas". Sólo él puede dominar fácilmente la ira del "Rey de las Frutas" y proteger el cuerpo de cualquier daño. Además, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el durian es caliente y estancado. Las personas con temperamento de gas caliente o aquellas con dolor de garganta, tos, resfriado, sensibilidad de las vías respiratorias y diabetes no son aptas para comer durian, de lo contrario agravará la afección. y ser perjudicial para el organismo. Además, el durián no se debe comer con vino para evitar propiedades alimenticias y daños al organismo. Al comprar durian, debes elegir frutas que tengan forma de montaña, que tengan una forma completa y recta, piel de color marrón oscuro y un sabor rico. Si lo sientes al agitarlo, es de la mejor calidad. No creas que cuanto más pesados, mejor. De hecho, los durianos más ligeros tienden a ser más pequeños, pero no elijas durianos que parezcan azules. Cuando compre durian en casa, envuélvalo bien en periódicos para evitar que lastime a sus hijos. Durian tiene el efecto de posmaduración. Debe almacenarse en un lugar fresco. La fruta madura se agrietará. En este momento, puedes sacar la pulpa, ponerla en una bolsa de plástico y guardarla en el frigorífico. Sabrá a helado después de congelarla. Si la pulpa se vuelve agria, significa que el durian se ha echado a perder y ya no se puede comer. Introducción al plátano: el plátano es una de las frutas favoritas de la gente y abunda en zonas tropicales y subtropicales. Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos también son la fruta favorita de las niñas para perder peso. El plátano también se conoce como el "fruto de la sabiduría". Cuenta la leyenda que Buda Sakyamuni adquirió sabiduría comiendo plátanos. Los plátanos son ricos en nutrientes y bajos en calorías. Contienen fósforo, proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C y fibra, conocida como la “sal de la sabiduría”, por lo que son alimentos bastante nutritivos. Eficacia: Los científicos holandeses creen que los plátanos son la fruta más nutritiva y pueden hacer sonreír a los párpados de las personas.
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