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Comer menos alimentos que produzcan azúcar y gases, como frijoles, frutas, verduras, etc., y sentirse cómodo después de comer. carne grasosa, sin hinchazón y sin diarrea. Además, para mantener una dieta feliz, presta atención a los siguientes 11 principios: 1. Coma menos alimentos fritos: este tipo de alimentos no son fáciles de digerir y aumentarán la carga sobre el tracto digestivo. Comer más provocará indigestión y aumentará los lípidos en sangre, lo que no es bueno para el organismo. 2. Comer menos encurtidos: Estos alimentos contienen mucha sal y algunos cancerígenos, por lo que no es recomendable comer más. 3. Consuma menos alimentos crudos, fríos e irritantes: los alimentos crudos, fríos e irritantes tienen un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal y pueden provocar fácilmente diarrea o inflamación gastrointestinal. 4. Reglas dietéticas: los estudios han demostrado que comer de forma regular y cuantitativa puede formar un reflejo condicionado y ayudar a la secreción y digestión de las glándulas digestivas. 5. Comidas regulares y cuantitativas: Cada comida debe consumirse con moderación y se deben programar tres comidas al día a intervalos regulares. A la hora especificada, tome la iniciativa de comer independientemente de si tiene hambre o no, y evite tener demasiada hambre o estar demasiado lleno. 6. Temperatura adecuada: La temperatura de los alimentos debe ser "ni fría ni caliente". 7. Mastique lentamente: reduzca la carga sobre el tracto gastrointestinal. Cuantas más veces se mastica completamente la comida, más saliva se secreta, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica. 8. Momento de beber agua: El mejor momento para beber agua es 1 hora antes del ayuno por la mañana y de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y remojar en arroz también afectará la digestión de los alimentos. 9. Preste atención a la protección contra el frío: después de que el estómago se resfríe, la función del estómago se dañará, así que preste atención a mantener el estómago caliente y evite resfriarse. 10. Evite la irritación: no fume, porque fumar contrae los vasos sanguíneos del estómago, afecta el suministro de sangre de las células parietales gástricas, reduce la resistencia de la mucosa gástrica e induce enfermedades gástricas. Debes beber menos alcohol y comer alimentos menos picantes como chiles y guindillas. 11. Suplemento de vitamina C: La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. Mantener el contenido normal de vitamina C en el jugo gástrico puede desempeñar eficazmente el papel del estómago, protegerlo y mejorar su resistencia a las enfermedades. Por tanto, conviene comer más frutas y verduras ricas en vitamina C. Principios dietéticos después de la gastrectomía: 1. Elija alimentos que sean espesos, fáciles de digerir y que se vacíen rápidamente. Consuma comidas pequeñas y frecuentes y aumente gradualmente la calidad y cantidad de su dieta en función de la absorción. 2. Es aconsejable proporcionar alimentos ricos en proteínas, ricos en grasas, ricos en energía, bajos en carbohidratos, con menos residuos y de fácil digestión. Preste atención a complementar diversas vitaminas y hierro, potasio, sodio, cloro, etc. Utilice menos monosacáridos y disacáridos para prevenir el síndrome de dumping. "Cinco tónicos para las enfermedades del estómago": ★ Manténgase abrigado y recupérese. Después del fresco otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con ropa de cama por la noche para evitar el dolor de estómago o el agravamiento de enfermedades antiguas. ★Dieta y cuidados. Los pacientes con enfermedades gástricas deben llevar una dieta cálida, suave, ligera, sencilla y ligera en otoño. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes para neutralizar los alimentos y el ácido gástrico en el estómago, evitando así la erosión del estómago. mucosa y superficie de la úlcera y agravando la condición. ★Evitar el mantenimiento oral. Los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes alimentarios, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, evitar comer en exceso y evitar fumar y beber. Además, también se debe prestar atención a la forma de tomar el medicamento. Lo mejor es tomarlo después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el empeoramiento de la afección. ★Cálmate y descansa. Los expertos creen que la aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas, úlceras duodenales y otras enfermedades están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de enfermedades gástricas. ★Deportes y atención de la salud. Los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos físicos, fortalecer el ejercicio moderado, mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental. ◆(1) Evite los alimentos irritantes al elegir los alimentos: café, vino, salsa, pimienta, mostaza, chile, etc. Deben evitarse los alimentos que estimulan la secreción de jugo gástrico o dañan la mucosa gástrica. La reacción de cada persona a la comida es específica, por lo que la cantidad de comida consumida debe ajustarse adecuadamente según las diferencias individuales. No es necesario ayunar por completo. Evite los alimentos ácidos: frutas con alta acidez, como piña, naranjas, naranjas, etc. , si se consume después de las comidas, no causará mucha irritación a los pacientes con úlceras, por lo que no es necesario prohibirlo. Evite los alimentos que producen gases: algunos alimentos producen gases fácilmente y hacen que los pacientes se sientan llenos, por lo que deben evitarse. Sin embargo, se puede decidir si los alimentos producirán gases y causarán malestar de persona a persona. basado en la experiencia personal.
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- Video del encargado de almacén comiendo frutaEl sistema de gestión de material de oficina \ x0d \ x0d \ tiene como objetivo estandarizar la compra, almacenamiento, recolección y uso de material de oficina. Garantizar las necesidades de la oficina, promover la diligencia y el ahorro, hacer el mejor uso de los materiales, eliminar la extravagancia y el desperdicio, administrar y utilizar bien los suministros de oficina y formular un sistema de gestión de suministros de oficina. \x0d\ 1. Compra de material de oficina\x0d\1. Toda adquisición de suministros de oficina se llevará a cabo bajo la supervisión y orientación del grupo de liderazgo de adquisiciones de oficina. El líder del grupo líder de adquisiciones es el subdirector a cargo de logística de la oficina, y el líder adjunto es el jefe de la sección de gestión de asuntos de la oficina. Los miembros están compuestos por camaradas responsables de los departamentos pertinentes. La Sección de Gestión de Asuntos Mecánicos y Aduaneros es el organizador coordinador general de las adquisiciones de oficina. \x0d\2. Adherirse al sistema de contratación colectiva. Se implementa un sistema de adquisiciones de dos personas para adquisiciones de emergencia y descentralizadas para artículos a granel, por lotes y valiosos, el grupo líder de adquisiciones y los líderes relevantes verificarán la ubicación de la adquisición, las especificaciones, los modelos, la calidad y el precio, y participarán en toda la adquisición; proceso; los departamentos relevantes también deben enviar personas para participar en el trabajo de adquisiciones. Se puede invitar a los profesionales relevantes a participar cuando sea necesario. \x0d\3. Estricto sistema de aprobación de adquisiciones. Compras y usos esporádicos personales y compras. Los gastos únicos de menos de 200 yuanes serán aprobados por el jefe de la Sección de Gestión de Asuntos de Oficina y el líder adjunto del grupo líder de adquisiciones; los gastos únicos de más de 200 yuanes y menos de 1.000 yuanes serán aprobados por el subdirector a cargo de logística y líder del grupo líder de adquisiciones. Si el monto excede los 1.000 yuanes, deberá ser aprobado por el director de la oficina; \x0d\4. Las adquisiciones deben ser científicas y razonables, y debe mejorarse la transparencia. Antes de comprar. Es necesario realizar estudios de mercado y comprender plenamente las características operativas, el precio y las condiciones preferenciales adicionales de los bienes a adquirir. Compare precios, regatee y baje los precios, y esfuércese por ser genuino, de alta calidad y de bajo precio. Sólo cuando el dinero ahorrado por la diferencia de precio excede el costo de transporte, la gente puede enviar el automóvil a otros lugares para comprarlo. \x0d\5. El proceso general para comprar suministros de oficina es: \x0d\ Las unidades o personas necesitadas envían una solicitud de compra a la Sección de Gestión de Asuntos de Oficina → La Sección de Gestión de Asuntos de Oficina confirma los artículos inutilizables o reemplazables en el inventario, luego maneja la aprobación de acuerdo con el autoridad prescrita e informes Miembros relevantes del grupo líder de adquisiciones de la oficina → Compra bajo la supervisión y guía del grupo líder de adquisiciones → Presentar los artículos comprados a la unidad solicitante (individual) o al gerente del almacén para su aceptación; factura respectivamente → Los líderes relevantes aprobarán la autoridad de acuerdo con las regulaciones Revisar y firmar → Cancelación por parte del Departamento de Finanzas. \x0d\6. Las flotas gubernamentales deben implementar estrictamente el sistema de repostaje y mantenimiento de puntos fijos y aceptar la supervisión y orientación del grupo líder de adquisiciones de oficinas. \x0d\II. Almacenamiento de material de oficina\x0d\1. Los suministros de oficina están a cargo de la Sección de Gestión de Asuntos de Oficina (excepto aquellos bajo la jurisdicción de la Sección de Gestión de Automatización de Oficina). Debe haber más de dos personas responsables del almacenamiento y compra de material de oficina, cada una responsable de sus propias responsabilidades, y no dos personas por persona. \x0d\2. Los tipos y cantidades de material de oficina en existencia deben determinarse científicamente y controlarse razonablemente. Los suministros de oficina de uso común, fáciles de consumir, fáciles de almacenar y adecuados para la compra al por mayor se pueden reservar adecuadamente. Es necesario no sólo evitar el almacenamiento innecesario o el atraso excesivo, sino también garantizar un buen suministro, una rápida rotación, un bajo consumo y un bajo coste. \x0d\3. Los suministros de oficina comprados al por mayor deben almacenarse inmediatamente. El comprador del artículo y el encargado del almacén deben hacer un buen trabajo en la aceptación y entrega, completar con sinceridad el nombre, las especificaciones, el precio unitario y la cantidad de los artículos recibidos en el (Registro de almacenamiento de suministros de oficina) y firmar. \x0d\4. Fortalecer la gestión de elementos antiguos de oficina. Los artículos que se utilizan periódicamente y que están temporalmente inactivos deben conservarse adecuadamente y estar listos para su uso en cualquier momento; todo tipo de equipo de oficina reemplazado por el departamento será conservado por el Departamento de Gestión de Asuntos de Oficina y reciclado de manera oportuna; Registrar, reparar y reutilizar elementos antiguos. Aprovecha al máximo. \x0d\5. Inspeccione periódicamente el almacén de material de oficina para asegurarse de que las cuentas sean coherentes. Realice un seguimiento de la cantidad, la calidad y la demanda de los artículos del inventario en cualquier momento, aumente el inventario de manera oportuna y garantice el suministro. \x0d\\x0d\ III. Colección de artículos de oficina\x0d\1. El principio de recogida es: aclarar las tareas del trabajo y la finalidad de uso. Tome uno a la vez y tome tantos como necesite, sólo para su uso. Al aceptar solicitudes del departamento, se debe obtener el consentimiento del jefe de la sección de pregrado. \x0d\2. Al realizar la recogida, el destinatario deberá anotar la fecha, nombre y especificaciones, cantidad, finalidad y demás elementos a recoger, y firmar. Al recibir material de oficina agotado y comprado específicamente, el destinatario deberá firmar la factura de compra. Al recibir insumos de recepción (como frutas, cigarrillos, té, vasos de papel, etc.), el departamento de recepción o el camarero que los recibe deberá firmar la factura de compra o registrarse. \x0d\3. Los departamentos y el personal de gestión de material de oficina deben cumplir con sus deberes, adherirse a los principios, actuar de acuerdo con las regulaciones, controlar estrictamente la cantidad y frecuencia de los suministros de oficina recibidos y garantizar las necesidades de la oficina.
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