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Incluso si puede perder peso rápidamente mediante algún método, destruirá su salud y se enfermará después de perder peso. Si desea perder peso de manera saludable, no puede simplemente observar la velocidad de la pérdida de peso. La pérdida de peso saludable incluye muchos factores como la dieta, el trabajo, el descanso y la mentalidad. En primer lugar, no crea en anuncios sobre productos para bajar de peso que pueden ayudarlo a perder diez libras en una semana, ni en anuncios sobre pérdidas de peso que no volverán si desea mantener una hermosa forma corporal durante mucho tiempo. , debes mantener una dieta y un horario de trabajo regulares. Bien, hablemos de algo práctico para ti. Hablemos de cómo perdí peso y lo mantuve durante dos años sin recuperarlo. La razón por la que perdí peso fue simplemente porque planifiqué mi dieta y mi tiempo de trabajo y descanso de manera adecuada. Nunca tomé pastillas para adelgazar ni seguí corriendo ni haciendo otros ejercicios. El primero es "beber", que es el factor más crítico para perder peso y mantener la salud. Todos sabemos que más del 80% del cuerpo humano es agua que desempeña la función de regular la temperatura corporal, lubricar las articulaciones y transportar nutrientes. y metabolizar los desechos en el cuerpo. Una vez que a una persona le falta agua, los nutrientes no solo son difíciles de absorber, sino que los desechos producidos por el metabolismo en el cuerpo no se pueden eliminar del cuerpo a tiempo. Fuera del cuerpo, la deshidratación prolongada provocará color de piel apagado, pigmentación, piel grasa, cabello seco, mal aliento, estreñimiento… y muchas otras enfermedades subsaludables. Por ello, las personas que quieran adelgazar de forma saludable deben asegurarse de hacerlo. están en el cuerpo. Entonces, ¿cuánta agua debes beber al día para estar sano? El autor tuvo la suerte de aprender de un profesor experimentado que ha estado involucrado en la industria de la salud del agua durante muchos años cómo se calcula la cantidad de agua que bebe un adulto por día. Fórmula de cálculo: Peso (kg) ml, por lo que bebo dos botellas de agua al día que es suficiente. La siguiente es la cuestión de cuándo beber agua. Lo más importante es beber dos vasos de agua por la mañana y por la noche, aproximadamente 300 ml media hora antes de acostarse todas las noches (las personas pueden convertir según su ingesta diaria de agua). luego ponga un vaso de agua (unos 300 ml) al lado de la cama), no se apresure a vestirse y lavarse la cara después de levantarse por la mañana. Beba este vaso de agua a primera hora de la mañana, y luego hágalo. otras cosas. Los dos vasos de agua por la mañana y por la noche pueden no parecer importantes, pero en realidad juegan un papel más importante que beber agua en cualquier momento. El metabolismo del cuerpo no se detendrá durante una noche de sueño. Ocho horas de sueño producen una gran cantidad de desechos. Si no se asegura suficiente agua, estos desechos permanecerán en el cuerpo y formarán manchas y acné, etc., así lo desee. Para bajar de peso o no, siempre que quieras estar sano, tienes que beber agua. Luego, la cantidad de agua a retener se divide entre la cantidad de la mañana y la cantidad de la tarde. Las personas que quieran adelgazar deben beber unos 300 ml alrededor de las 11 de la mañana, que es una hora y media antes de la hora del almuerzo. por la tarde también es una hora o media hora antes de la cena. Las personas que quieran ganar peso deben beber agua mientras comen, ya sea al mediodía o por la noche. El punto más importante: ¡Nunca beba agua del grifo hervida, asegúrese de beber agua purificada! Si es posible, beba agua purificada de Wahaha. Si no, pida agua embotellada. Asegúrese de pedir agua de calidad confiable y no pida agua falsa. No estoy haciendo publicidad, pero la situación actual del agua potable en China es realmente preocupante. Beber agua con muchas impurezas en el cuerpo no solo no transportará nutrientes y desechos metabólicos. ¡Muchas impurezas en tu cuerpo! Después de decir "beber", hablemos de "comer". Creo que la mayoría de las mujeres que quieren adelgazar tienen este malentendido: piensan que comer menos les ayudará a adelgazar.
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"¡Ahora busque inspiración en los datos y dé rienda suelta a su creatividad en torno a las plataformas de inteligencia digital!". El Sr. Li, que lleva más de 20 años en la industria, fue director de marketing de una empresa. marca de moda y sintió los tremendos cambios en el marketing digital inteligente. Mencionó que el cambio más intuitivo es la forma de colaboración interna. Antes vestía traje y corbata, pero ahora prefiere unos vaqueros y una camiseta, para poder comunicarse más cordialmente con sus colegas y socios del departamento de TI. La transformación del Sr. Li es el epítome de la integración de los niveles de toma de decisiones (director de marketing/director de marketing) y CIO (director de información). ForresterResearch señaló en un informe de octubre de 2021 que los CIO y CMO pueden trabajar juntos para acelerar la transformación de la inteligencia digital y garantizar la experiencia del cliente. Dentro de una empresa, la persona que mejor conoce el marketing se llama CMO. Pero el “papel ejecutivo” más incomprendido e infravalorado es también el de CMO. La comprensión de la gente sobre el papel de los CMO tradicionales aún persiste en las funciones de planificación publicitaria y marketing de los canales de televisión en el último siglo. Sólo necesita poder "comprar mientras compra", pero es difícil llegar con precisión a los clientes y calcular los ingresos, lo que también lo ha ridiculizado como el "principal gastador". Como resultado, los informes tradicionales del CMO sólo le dan al CEO una pequeña idea de los clientes. Las tasas de conversión y el retorno de la inversión (ROI) para grandes inversiones tampoco son ideales. El departamento de marketing se ha convertido incluso en un "centro de costes" excluido. Por lo tanto, la permanencia promedio de un CMO en una gran empresa es de sólo 42 meses, más corta que la vida útil de un pez dorado. En 2017, Coca-Cola incluso renunció al puesto de CMO y lo reemplazó por el recién creado CGO (Chief Growth Officer). Hasta tal punto que la revista "Forbes" declaró con pesimismo que "la CMO está muerta". Se puede observar que ya no se reconoce el papel de los CMO que todavía adoptan conceptos y métodos de marketing tradicionales. Hasta 2017, llegó la ola digital y el papel del CMO ha experimentado cambios profundos. Al utilizar la inteligencia digital para tomar decisiones de marketing, la comunicación con los usuarios se convierte en el núcleo. Su estado funcional también ha tocado fondo. Para más marcas, no se trata sólo de la colaboración interna del equipo. La atención de los consumidores externos a menudo está dividida por escenarios de marketing emergentes, como los principales canales de comercio electrónico, diversas plataformas de contenido y transmisiones en vivo. Cada vez es más difícil para las marcas llegar con precisión a los consumidores. Como resultado, el marketing digital inteligente dirigido a la integración global de omnicanal, puntos multitáctiles y múltiples escenarios se ha convertido en una nueva tendencia en el desarrollo futuro de la marca. Sin embargo, no es fácil obtener datos y estrategias globales de varios canales dispersos y formar una colaboración eficiente para el marketing global de la marca. Además, hay muchos productos de marketing importantes en el mercado y no hay muchas plataformas de marketing digital que realmente puedan implementar operaciones sistemáticas y resolver eficazmente el problema del crecimiento de la marca. Sin embargo, bajo la tendencia general del marketing digital inteligente de marcas, los proveedores de servicios profesionales ya han tomado la delantera. El 22 de marzo, JD Cloud lanzó oficialmente la plataforma abierta de inteligencia digital "Youjia", proponiendo el concepto central de "sin DaaS, sin marketing". El mundo exterior no puede evitar preguntarse por qué DaaS es la clave del marketing digital inteligente. ¿Por qué JD Yunyoujia fue el primero en ingresar al juego? En el campo del marketing digital inteligente, lo más destacado es que cada elemento de marketing se puede evaluar y analizar utilizando datos. Predicciones como las necesidades humanas y el comportamiento de los usuarios que antes eran invisibles e intangibles se han convertido en resultados cuantitativos sobre la mesa. Pero aquí surge un nuevo problema. Los datos son útiles, pero no necesariamente fáciles de usar, porque se "copian" a una velocidad inimaginable. Los datos de IDC muestran que en 2020, el mundo creó 64 ZB de datos y, para 2025, la cantidad total de datos globales alcanzará los 163 ZB. Las marcas también estarán expuestas a datos masivos de usuarios que superan sus expectativas.
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El azúcar es un nutriente esencial para el cuerpo humano. Después de ser absorbido por el cuerpo humano, se convierte inmediatamente en carbohidratos para proporcionar energía al cuerpo humano. La ingesta y el momento adecuados de un delicioso azúcar pueden resultar beneficiosos. Después de sudar mucho y consumir energía, es necesario reponer agua y calorías. Comer azúcar puede prevenir el colapso. Pero comer demasiada azúcar en los niños puede afectar su crecimiento y desarrollo. Debido a que comer demasiada azúcar afectará el consumo de grasa en el cuerpo y provocará la acumulación de grasa, comer demasiada azúcar, excediendo el 16-18 de la ingesta total normal de alimentos, puede causar trastornos del metabolismo del calcio en el cuerpo, dificultar la calcificación en el cuerpo. y causa deficiencia de calcio, afectando así el crecimiento y desarrollo de los niños y son propensos a fracturas. ¿Cuáles son los peligros de las piruletas para el cuerpo humano? Existen muchos peligros por comer azúcar. Aunque el consumo de azúcar puede no conducir directamente a la diabetes, el consumo prolongado de dulces puede provocar una secreción excesiva de insulina, un trastorno del metabolismo de los carbohidratos y las grasas y un desequilibrio del ambiente interno del cuerpo humano, promoviendo así la aparición de diversas enfermedades crónicas, como como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, diabetes, obesidad, cataratas seniles, caries dental, miopía, raquitismo, etc. Comer más dulces también hará que la sangre del cuerpo sea más ácida, lo que no favorece la circulación sanguínea y debilita la función de defensa del sistema inmunológico. Cepíllese los dientes por la mañana y por la noche y enjuáguese la boca después de las comidas. Coma con moderación, no coma en exceso y coma menos bocadillos. Además, los snacks como las piruletas contienen ciertos aditivos que no son buenos para la salud. ¿Cuáles son los malos efectos de las piruletas en los dientes? Las piruletas son malas para los dientes, sólo depende de si las comes con regularidad. Sabemos desde la infancia que comer azúcar puede provocar caries y la mayoría de los chicles contienen edulcorantes como la sacarosa. Masticar chicle a menudo hace que el azúcar permanezca en la boca durante demasiado tiempo, provocando daños en la mucosa bucal. También hace que las bacterias cariogénicas de la boca produzcan sustancias ácidas que corroen los dientes. Cuando masticamos chicle, también se estimula un aumento de la secreción de saliva. Masticar chicle con regularidad puede aumentar los gases en el estómago, provocar hinchazón y afectar negativamente el apetito y la digestión de los alimentos. Los materiales que contienen mercurio se utilizan a menudo para empastar los dientes. Las investigaciones muestran que la goma de mascar a menudo libera amalgama, lo que puede provocar niveles excesivos de mercurio en el cuerpo humano y dañar el cerebro y los riñones. La acción de masticar en realidad pone los músculos masticadores en un estado de tensión, estimulando los músculos del ángulo mandibular y afectando el desarrollo de los huesos. Quizás de ahí surjan los "chinos de cara cuadrada", que también adquieren la costumbre de rechinar los dientes por la noche, lo que afecta a su sueño. Cuanto más mastiques chicle, más hambre sentirás. Esto se debe a que el estómago produce en exceso ácido gástrico al masticar, lo que también aumenta las enzimas digestivas. El hambre puede provocar síntomas de reflujo ácido, lo que puede ser un gran problema para las personas con problemas estomacales. ¿Cuánto tiempo se pueden conservar las piruletas? El tiempo de almacenamiento general es de 18 meses. Después del envasado al vacío, simplemente colóquelo en un lugar con temperatura estable y sin luz solar directa. Además, también se puede conservar en el frigorífico. No lo coloques en un ambiente acuoso o con altas temperaturas ya que el azúcar se derretirá. Debe mantenerse en un ambiente seco. ¿Qué sabor de piruleta es delicioso? 3Las piruletas alpinas vienen en varios sabores. Sabor piruleta alpina 11 minutos. Sabor original (sabor leche premium), sabor vainilla cola, sabor leche fresa, sabor leche uva, sabor leche limón, sabor leche frambuesa, sabor leche plátano, sabor leche lichi, sabor leche mango, sabor leche manzana, sabor leche frutas tropicales. Las piruletas alpinas vienen en una variedad de sabores para que los consumidores elijan. Después de ingresar al mercado chino, ha sido muy buscado por los consumidores. En alemán se llama "ALPENLIEBE" (Ongruidi Liepo), que significa "Amor en los Alpes". Significa ser un caramelo que trae amor a la gente. El azúcar alpino procedente de Italia se lanzó en China en 1996 y atrajo la atención de innumerables personas por su sabor único y su novedoso envase.
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