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• ¿Cuándo es el mejor momento para comer fruta para adelgazar? Por favor, gracias. Elige frutas con bajo contenido en azúcar. Según las investigaciones, la piña, el melón dulce, la papaya, el kiwi, el plátano, la uva y otras frutas tienen un índice glucémico alto, y quienes pierden peso deben evitar comer demasiado. Las manzanas, kiwis, limones, ciruelas, cerezas, cítricos, etc. tienen un índice glucémico bajo y son las mejores opciones para que las personas que hacen dieta coman con fruta. En segundo lugar, lo mejor es comer fruta antes de las comidas. Los estudios han demostrado que comer algo de fruta o beber de 1 a 2 tazas de jugo de 20 a 40 minutos antes de una comida puede prevenir la obesidad causada por comer en exceso. Debido a que las frutas o los jugos son ricos en fructosa y glucosa, el cuerpo puede absorberlos rápidamente, aumentar la concentración de azúcar en la sangre y reducir el apetito. La fibra cruda de las frutas también puede hacer que el estómago se sienta lleno. Además, comer fruta antes de las comidas puede reducir en gran medida la necesidad de alimentos grasosos y prevenir indirectamente las consecuencias adversas de la acumulación excesiva de grasa en el organismo. Sin embargo, muchas frutas como el caqui, el espino, las almendras, la piña, etc. no deben consumirse con el estómago vacío. Para adelgazar, a la hora de comer frutas antes de las comidas, lo mejor es elegir frutas que no sean demasiado ácidas y astringentes, como manzanas, peras, plátanos, uvas, sandías, melones, etc. Es difícil lograr efectos de pérdida de peso comiendo frutas después de las comidas. Porque comer fruta después de una comida equivale a comer un exceso de azúcar. Este exceso de azúcar se puede convertir fácilmente en grasa y almacenarse en el cuerpo, y también puede provocar un aumento de peso. Especialmente no coma mucha fruta después de la cena, porque es más probable que la grasa sintética se acumule en el cuerpo después de comer por la noche. Sin embargo, algunas frutas pueden favorecer la digestión, como la piña y el kiwi, que son ricos en enzimas proteicas, los limones y los espinos, que son ricos en ácidos orgánicos. Estas frutas se pueden comer aproximadamente una hora después de una comida. En tercer lugar, no comas demasiada fruta. La mayoría de la gente piensa que las frutas son ricas en fibra y casi no contienen grasas ni proteínas, por lo que se pueden comer sin restricciones. De hecho, esto es un malentendido. La fruta no es un alimento bajo en energía. Debido a su sabor dulce, es fácil comerla en exceso, que se convierte en grasa y azúcar y se acumula. Por ejemplo, cada 100 gramos de fresas contienen unas 30 calorías. Si te gustan las fresas y puedes comer muchas, el aporte calórico será asombroso. Por ejemplo, si comes media sandía de tamaño mediano (la pulpa pesa unos 2 kilogramos), sin saberlo consumirás entre 680 calorías, lo que equivale aproximadamente a las calorías de tres platos de arroz. Por lo tanto, a la hora de comer fruta para adelgazar, se debe comer fruta con moderación. Clasificación 1 de pérdida de peso de frutas Manzana: es rica en pectina, que puede ayudar a los intestinos a unirse a las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Además, las manzanas también contienen más potasio, lo que puede prevenir el edema de las piernas. Mastica una manzana dura lentamente y se liberarán los ingredientes, lo que no solo te hace sentir lleno, sino que también tiene pocas calorías. 2 Pomelo Las sustancias ácidas del pomelo pueden ayudar a aumentar los jugos digestivos, promoviendo así la función digestiva, y los nutrientes también se absorben fácilmente. Además, la razón por la que el pomelo figura como una fruta imprescindible incluso si se pierde peso es que es rico en vitamina C, alrededor de 100 mg por pomelo, que no solo puede eliminar la fatiga, sino también embellecer la piel. Lo importante es que contiene menos azúcar, por lo que es más adecuado para complementar la vitamina C en tu dieta. En cuanto al sabor amargo que muchas personas temen, se recomienda echar un poco de miel sobre el pomelo, ¡y el sabor amargo se neutralizará inmediatamente! 3 Tomates: ¡Estrictamente hablando, los tomates deben clasificarse como vegetales! Por eso se ve a menudo en los ingredientes. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la peristalsis intestinal. El sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos. ¡Es un ingrediente muy bueno y saludable para cocinar! 4 Piña ¿Alguna vez has oído a alguien decir que la piña es "algo bueno" y debe comerse después de las comidas para evitar malestar estomacal? ¡Esta afirmación está bien fundada! Debido a que la proteasa de la piña es bastante fuerte, aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se consume antes de las comidas, ¡puede dañar fácilmente la mucosa gástrica! Por eso, a la hora de comer piña para adelgazar, hay que prestar atención a la cuestión del tiempo. 5. Plátano: El plátano contiene azúcar como componente principal, que puede digerirse inmediatamente después de comer y reponer energía rápidamente. Además, los plátanos tienen una fuerte sensación de saciedad. Solo comer un plátano puede llenar el estómago y las calorías son bastante bajas. No creas que no favorece la pérdida de peso solo porque es dulce. (Sugerencia: pele y triture un plátano hasta convertirlo en puré y aplíquelo en la cara. El uso prolongado puede hacer que la piel del rostro sea delicada y refrescante. Es adecuado para la belleza facial de pieles secas o sensibles, y el efecto es bueno). 6. Kiwi El kiwi (kiwi), que es súper rico en vitamina C, siempre ha sido el favorito de los amantes de la belleza.
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• ¿Cuál es el negocio más barato? Idea 1: Pequeñas ganancias pero rápida rotación A medida que la competencia se vuelve cada vez más feroz, la era de las pequeñas ganancias ha llegado silenciosamente. Sólo los productos baratos y de alta calidad pueden atraer la atención de los consumidores. Ante esta demanda, tomar la ruta de precios asequibles y obtener pequeñas ganancias pero una rápida rotación se ha convertido en el método comercial preferido de los empresarios. A juzgar por la situación actual, los campos empresariales adecuados para utilizar puntos de venta asequibles incluyen la industria de la comida rápida, la industria minorista, el comercio electrónico, la industria del ocio, etc. Direcciones recomendadas ■ Supermercados asequibles: como tiendas de 100 yuanes y tiendas de bajo beneficio, que operan según el principio de "baja inversión, bajo precio de compra y bajo costo". Tratan principalmente de comprar productos de primera necesidad. directamente de los fabricantes y atraer clientes a los precios más asequibles. Incrementar las ventas de productos para obtener ganancias. ■Restaurante: Como tienda de desayunos, snack bar, bar de copas, etc. Un plato de wonton que cuesta unos pocos yuanes o una taza de jugo que cuesta más de diez yuanes no es tan rentable como un plato de mariscos que vale varios cientos de yuanes, pero debido a que está en la ruta civil y está cerca de los niveles de vida y consumo de las personas, tiene una amplia base de masas y un gran espacio de mercado. ■Tiendas de comercio exterior: muchas marcas famosas del mundo, especialmente ropa, zapatos y sombreros, se producen en China. Durante el proceso de producción aparecerán algunos productos no planificados, que son los que muchas veces llamamos productos de comercio exterior. La calidad de estos productos no es muy diferente de la de los productos originales, pero el precio es muy diferente. Son muy rentables y tienen un gran mercado. Recordatorio: dado que apuntamos a precios bajos, debemos adherirnos a la política comercial de pequeñas ganancias pero rápida rotación. No debemos ignorar la calidad del producto en busca de bajos costos, y mucho menos hacer pasar productos inferiores y cometer fraude, de lo contrario afectará. la reputación del mercado. Idea 2: El concepto de resaltar la personalidad se puede dividir en dos tipos. Una es la personalización de productos, que captura principalmente las características de los jóvenes que buscan cambio e innovación, y ofrece productos personalizados únicos, como personalización de ropa, diseño de joyas, etc., la otra es la personalización de tiendas, como Starbucks, que enfatiza la cultura del café. MUJI es un taller de carrocería especializado en productos de belleza y cuidado. Estas tiendas únicas dan a los consumidores un sentido de identidad. Direcciones recomendadas ■Tiendas de bricolaje: como barra de cerámica, barra de plata, cabaña de punto de cruz, tienda de papel, barra de tejido de lana, etc. A diferencia de las pequeñas tiendas comunes, estos pequeños talleres de artesanía abogan por el nuevo concepto de consumo del "hágalo usted mismo (bricolaje)". Su atractivo no es el producto en sí, sino el proceso de elaboración del producto. ■Tiendas de productos personalizados: como tiendas de carteles, tiendas de pegatinas mágicas, librerías de animación, etc. , ofreciendo productos únicos y creativos para satisfacer las necesidades de algunos consumidores que buscan un estilo y gusto personal. Por supuesto, aunque los productos personalizados deben ser diferentes, no deben ser demasiado poco convencionales y deben tener en cuenta tanto la singularidad como la practicidad. Recordatorio: tomar la ruta personalizada requiere que los emprendedores tengan ideas y gustos únicos. En el proceso de selección, compra y venta de materiales, se debe prestar atención a mantener la originalidad y singularidad. Además, los empresarios necesitan comunicarse más con los consumidores para adaptarse mejor a las necesidades individuales. Idea 3: Elija la salud A medida que los niveles de vida de las personas siguen mejorando, sus necesidades de consumo también están cambiando y el consumo saludable recibe cada vez más atención. Desde las grandes ventas de alimentos ecológicos hasta el aumento de los gimnasios y los restaurantes saludables, el mensaje es que a medida que aumenta la conciencia sobre la salud de los residentes nacionales, existen enormes oportunidades comerciales en el campo de la salud. Dirección recomendada ■Tienda de alimentos ecológicos: como dice el refrán, la comida es la primera necesidad de las personas. Hoy en día la gente presta cada vez más atención a la alimentación, no sólo para comer bien, sino también para comer sano. Bajo la guía de este concepto de consumo, los alimentos verdes, como las setas silvestres, las verduras sin tierra, etc., son muy populares, y existe un cierto espacio comercial. ■Club de fitness: ahora, cada vez más personas se dan cuenta de que la salud es oro y consideran el ejercicio como una forma eficaz de obtener salud. "Pagar por el sudor" se ha convertido en una moda. Un informe de estudio de mercado muestra que los chinos están dispuestos a gastar dos meses de su salario en fitness cada año, lo que demuestra que el fitness tiene una fuerte base de consumo. Además, los gimnasios suelen adoptar un sistema de membresía. Si pueden atraer a un grupo de miembros, la fuente de ingresos será relativamente estable. ■Restaurantes dietoterápicos: hoy en día, cuando se defiende que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos", los suplementos dietéticos que publican artículos sobre atención médica están atrayendo cada vez más atención. Sin embargo, un restaurante terapéutico es diferente a un restaurante común y corriente. No solo ofrecen una variedad de comidas medicinales convencionales, sino que también diseñan planes de dieta para clientes que desean ajustar sus cuerpos mediante dietoterapia, realizar un seguimiento de los efectos de la dietoterapia, brindar servicios considerados y atraer clientes habituales. Recordatorio: si la salud es el punto de venta para iniciar un negocio, el emprendedor primero debe tener un concepto de vida saludable, comprender las últimas tendencias en el mercado de consumo de salud y dominar ciertos conocimientos profesionales. Por ejemplo, si abres un restaurante de comida terapéutica, debes tener ciertos conocimientos de medicina y nutrición tradicional china, y debes brindar la capacitación adecuada a tus empleados para poder brindar servicios profesionales. Idea 4: Hay un sabio dicho en el Passionate Women's Mall: "Las mujeres ganan mejor dinero". De hecho, encuestas relevantes muestran que el 70% del poder adquisitivo social proviene de las mujeres. Desde los centros comerciales hasta las tiendas callejeras, la mayoría de los consumidores son mujeres.
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• ¿Qué efecto? Poria cocos, comúnmente conocida como Poria cocos, Poria cocos y Poria cocos, es una planta fúngica que vive en las raíces de los pinos. Tiene forma de boniato, con la piel de color marrón oscuro y el interior blanco o rosado. Sus protozoos son los esclerocios secos del hongo Polyporaceae Poria cocos, que parasitan principalmente las raíces del pino macizo o del pino rojo. Producido en Yunnan, Anhui, Hubei, Henan, Sichuan y otros lugares. Los antiguos llamaban Poria cocos la "medicina de las cuatro estaciones" porque Poria cocos tiene una amplia gama de efectos independientemente de las cuatro estaciones. Cuando se combina con varios medicamentos, puede ejercer sus efectos únicos independientemente del frío, el calor o el reumatismo. Poria cocos es dulce, ligera y de naturaleza y sabor planos. Cuando se usa como medicamento, tiene los efectos de la diuresis, fortalece el bazo y el estómago, calma y tranquiliza la mente. Investigación médica moderna: Poria cocos puede mejorar la función inmune del cuerpo, y el polisacárido de Poria cocos tiene efectos antitumorales y hepatoprotectores obvios. Poria cocos es dulce y neutra y entra en el corazón, los pulmones y el bazo. Tiene los efectos de eliminar la humedad, fortalecer el bazo y el estómago y calmar el corazón y la mente. Puede utilizarse para tratar dificultad para orinar, edemas, exceso de flemas, tos, vómitos, aversión a la comida, diarrea, espermatorrea, estranguria, palpitaciones, olvidos, etc. El efecto diurético de Poria se logra fortaleciendo el bazo y los pulmones, a diferencia de otras medicinas tradicionales chinas que diuresis directamente. La decocción Guiling Shugan, la decocción Sijunzi y la decocción Sini son fórmulas de Poria cocos de uso común. Poria cocos y gachas de cebada. Haga papilla con 25 gramos de Poria cocos y semillas de coix, 5 gramos de cáscara de mandarina y una cantidad adecuada de arroz japónica. Trate a los niños con deficiencia del bazo, diarrea y dificultad para orinar. Pastel de poria cocos y semillas de coix: 30 g de cada uno de poria cocos, semillas de coix y harina blanca, la cantidad adecuada de azúcar, triturar hasta obtener un polvo fino, presionar uniformemente para formar pasteles y cocinar al vapor. Es apto para el consumo de niños y tiene el efecto de armonizar el bazo y el estómago. Poria cocos, piel de mandarina y té de jengibre. Decocción de 25 gramos de Poria cocos y 5 gramos de cáscara de mandarina en agua. Añadir 10 gotas de jugo de jengibre al beber. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y puede tratar los vómitos del embarazo. Codonopsis pilosula: una descripción general del nombre de Codonopsis pilosula comenzó en el "Compendio de Materia Médica" de la dinastía Qing que decía: "Según la "Antigua Materia Médica", es mejor unirse al grupo. Hay muy pocas Codonopsis pilosulas reales. y hay muchos tipos de Codonopsis pilosula que se venden en las tiendas, pero todos son inútiles. Sólo la Codonopsis pilosula resistente al viento es cara y tiene un sabor fuerte. La cabeza de león es real, pero el patrón duro es "real". Codonopsis pilosula" se refiere aquí al ginseng Araliaceae producido en Shangdang, Shanxi (ahora Changzhi, Shanxi). A medida que el ginseng Araliaceae disminuyó gradualmente o incluso desapareció en el área, las generaciones posteriores utilizaron otras plantas con propiedades medicinales similares y adoptaron el nombre "Shangdang Ginseng". En la dinastía Qing, los médicos se habían dado cuenta claramente de que la eficacia de la medicina falsificada y el ginseng no eran la misma, y ​​gradualmente aislaron una nueva variedad medicinal con la forma de un parabrisas y una raíz de cabeza de león, y la llamaron "Codonopsis ginseng". . Con respecto a la forma de esta Codonopsis pilosula, la "Investigación sobre nombres y hechos de plantas" tiene registros detallados: "La Codonopsis pilosula se produce principalmente en Shanxi. Las raíces miden de dos a tres pies de largo, se arrastran, las hojas están mal y las articulaciones están del tamaño de dedos. Las raíces silvestres tienen jugo blanco y parecen flores de otoño, de color azul y blanco, fue plantada por pueblos nativos para su beneficio. Según la imagen adjunta, la planta original es la misma que la Codonopsis. pilosula utilizada hoy en día. 1. Hierba perenne Codonopsis. La raíz es larga y cilíndrica, con un diámetro de 1 a 1,7 cm. La cabeza de la raíz carbonilo en la parte superior está agrandada, con muchas marcas de tallo parecidas a tumores. La piel exterior es de color amarillo lechoso a marrón grisáceo con arrugas verticales y horizontales. El tallo es retorcido, largo y ramificado, con escasas cerdas blancas y rugosas en la parte inferior, la parte superior es lisa o casi lisa; Las hojas son opuestas, alternas o pseudoverticiladas; el pecíolo mide 0,5-2,5 cm de largo; las hojas son ovaladas y ampliamente ovadas, de 1-7 cm de largo y 0,8-5,5 cm de ancho, con el ápice romo o puntiagudo y el corazón truncado o poco profundo. Base en forma de microondas, entera o ondulada, verde en la parte superior, gruesamente peluda, rosada y verde en la parte inferior, pubescente. Flores solitarias, pedicelo delgado; cáliz verde, 5 lóbulos, oblongo-lanceoladas, de 1-2 cm de largo, ápice romo, liso o ligeramente velloso; corola ancha en forma de campana, de 2-2,5 cm de diámetro, de color amarillo verdoso, con color violeta claro; manchas, ápice 5 lóbulos, lóbulos triangulares a ampliamente triangulares, 5 estambres verticales, agrandados debajo de la mitad del filamento inferior, 3 lóbulos, estilo corto, 3 estigmas, extremadamente anchos, en forma de embudo; Cápsula cónica con cáliz persistente. Las semillas son pequeñas, ovaladas, marrones y brillantes. El período de floración es de agosto a septiembre y el de fructificación es de septiembre a octubre. 2. Las principales diferencias de esta variedad de Codonopsis Codonopsis son: son casi lisas y sin pelo, los lóbulos del cáliz son pequeños, de unos 10 mm de largo; 3. La diferencia entre esta especie y las dos especies anteriores es que la base de la hoja en la parte inferior del tallo tiene forma de cuña o roma, y ​​solo ocasionalmente aparece en forma de corazón, el cáliz está solo cerca de la parte más baja; del ovario, y el ovario es casi completamente superior al cáliz. El período de floración y fructificación es de julio a octubre. 4. La diferencia entre este tipo de flores tubulares y las tres primeras es que los tallos no están enredados y la mayoría trepa o se arrastra. El pecíolo es corto, de menos de 5 mm de largo.
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• Habilidades comerciales de frutasEn términos generales, las cinco ubicaciones al lado de la calle de comida, al lado de la estación de autobuses, al lado de áreas residenciales de nivel medio a alto, al lado de áreas residenciales maduras y junto a los hospitales se encuentran las mejores ubicaciones para la selección de sitios. 1. El área alrededor del patio de comidas está llena de gente cercana, y la gente siempre quiere recoger algunas frutas mientras compran alimentos. 2. La estación de autobuses es un lugar de reunión de personas y hay mucha gente comprando frutas para llevar a casa. 3. Es relativamente fácil vender frutas de alta gama en zonas residenciales de alta gama. Con este punto de ganancia, es relativamente fácil ganar dinero. 4. Se trata de una ganancia enorme y es relativamente fácil ganar dinero. 4. Lo que es especial es la frutería cerca del hospital, además de suministrar frutas a los residentes de las comunidades cercanas, también puede fabricar cestas de frutas y el negocio es relativamente bueno. 5. Las zonas residenciales maduras también se denominan zonas residenciales antiguas. Los residentes no tienen oferta. La distribución decorativa de los puestos de frutas se puede resumir en ocho palabras: limpia, refrescante y ordenada. Por lo tanto, a continuación solo se presentan los puntos clave del diseño decorativo de la frutería. 1. Planificación de la publicidad en los letreros de las tiendas: para atraer la atención, la publicidad de las tiendas debe resaltar su imagen de forma concisa, con un estilo novedoso y colores armoniosos. De lo contrario, los consumidores la ignorarán. El contenido del diseño incluye (1) caja de luz (2) cartel de fachada 2. Planificación del techo (1) Cuelgue algunas ramas y hojas verdes de plástico y frutas artificiales sobre el techo para resaltar el concepto natural, verde y saludable de la frutería. (2) La iluminación resalta principalmente los colores reales de las frutas. Es mejor elegir lámparas fluorescentes de alto brillo para evitar desviaciones de color. (3) Colgar banderas con lemas como "Comer más frutas es bueno para la salud" y "Verde y saludable todos los días" para aumentar el ambiente. 3. Planificación y distribución En pocas palabras, la decoración de la frutería debe basarse en un verde brillante y sencillo y otros colores refrescantes. La salida y la entrada están separadas para facilitar guiar las rutas de compra de los clientes. Los lugares de pago y pesaje también deben estar separados para ahorrar tiempo en el pago. Asegúrese de no hacer esperar a los clientes por más de 3 minutos o se aburrirán. Se pueden instalar espejos en los lugares adecuados a ambos lados de la puerta, de modo que la frutería tenga un aspecto variado, amplio y muy llamativo. 4. Puntos de diseño de fruteros y fruteros (1) Buen rendimiento a prueba de agua. Para mantener las frutas frescas, es necesario rociarlas con agua con frecuencia. Si se trata de un estante de madera, se pudrirá. (2) Las frutas se magullan fácilmente y el estante para frutas no debe tener bordes ni esquinas. (3) El borde de la fruta no debe quedar demasiado alto, debe quedar justo a la altura de una capa de manzanas. 5. El diseño y producción de letreros con nombres de frutas, etiquetas de precios, diversos letreros regionales, cajas de luz, colores de paredes, techos (banderas colgantes y decoraciones naturales verdes), etc., todos deben diseñarse en un sistema antes de abrir la tienda para evitar confusiones posteriores. . Habilidades de venta al por mayor 1. Determine el tipo de negocio. Generalmente, los vendedores ambulantes venden principalmente frutas comunes como manzanas y naranjas. Estas frutas tienen una vida útil larga y no es fácil que se echen a perder. Las tiendas de alimentos no básicos agregarán frutas de temporada. plátanos, sandías y pomelos. Las fruterías tienen más variedades además de frutas comunes, las más grandes también venden algunas frutas importadas; las más pequeñas también venden frutas de mayor precio como mango y melón y los teléfonos móviles operan en camiones y. plataformas. Los puestos de frutas móviles operados sobre camiones y plataformas venden principalmente grandes cantidades de frutas de temporada, como piñas, pomelos, sandías, melones, naranjas, etc. 2.2 Selección de horario y lugar de venta al por mayor El horario comercial del mercado mayorista de frutas comienza a las 4 de la mañana y es más activo antes de las 10 en punto. Quienes compran bienes en los grandes mercados mayoristas son quienes quieren grandes cantidades. Lo mejor para los pequeños clientes es ir a los mercados mayoristas pequeños y medianos. Algunos de los mayoristas aquí también provienen de grandes mercados mayoristas. Si hay una capa adicional de reventa, el precio puede ser más alto. Sin embargo, existe un principio de proximidad a la hora de comprar productos. Los productos en los grandes mercados mayoristas son baratos y, con los gastos de viaje, pueden no ser asequibles. 3. Reconocer a los mayoristas: Hay dos categorías principales y cuatro subcategorías de mayoristas: (1) Los mayoristas locales tienen sus propios lugares fijos. Se dividen en dos tipos: un grupo de personas va a otros lugares para recibir productos y luego venderlos al por mayor; Ayudar a las personas a recibir mercancías de intermediarios de fuera de la ciudad. (2) Los mayoristas extranjeros, que generalmente no tienen una ubicación fija, se dividen en dos tipos: uno es que los mayoristas recolectan una gran cantidad de frutas localmente y las transportan al mercado mayorista directamente a los grandes productores que transportan directamente sus propias frutas; Vaya al mercado y venda al por mayor a los minoristas. Estos cuatro mayoristas ofrecen precios diferentes y venden diferentes variedades. Se requiere observación y comprensión para distinguirlos y determinar cuáles son los mayoristas para una cooperación a largo plazo.
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