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- ¿Qué tipo de fruta no es perjudicial para la salud si comes más? Las frutas son la principal fuente de vitaminas A y C en la dieta de las personas. La mayoría de las frutas son alimentos beneficiosos para el cuerpo humano. La pectina contenida en las frutas cumple la función de fibra dietética. Al mismo tiempo, las frutas también son sustancias indispensables para mantener el equilibrio ácido-base y el equilibrio electrolítico. El análisis de expertos cree que "oro, plata y cobre", es decir, comer frutas por la mañana tiene el mayor valor nutricional, comer frutas por la noche tiene el valor nutricional más bajo. Si comes frutas por la mañana, se obtienen diversas vitaminas y nutrientes. fácilmente absorbido. Pero desde una perspectiva digestiva, las personas con problemas estomacales no deben comer fruta con el estómago vacío por la mañana. Comer antes de una comida es bueno para estimular el apetito y comer después de una comida es bueno para la digestión y la absorción. La fruta en sí contiene enzimas. Si quieres que las enzimas tengan diferentes efectos en el organismo, lo mejor es tener en cuenta el momento de su consumo, que variará según la situación de cada persona. Por ejemplo, los plátanos: los plátanos tienen un alto contenido de potasio, lo que es bueno para el funcionamiento del corazón y los músculos. Los plátanos también pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños. Apto para consumir antes de las comidas. Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se come con el estómago vacío, la enzima proteolítica de la piña dañará la mucosa gástrica. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas. Hay tres componentes indeseables en la piña que pueden causar problemas: los glucósidos, que son sustancias orgánicas que irritan la piel humana y la mucosa oral. Es por eso que puede sentir picazón en la boca después de comer piña cruda y sin procesar, pero actualmente no existen riesgos directos para la salud. La serotonina es un compuesto orgánico que contiene nitrógeno que tiene fuertes efectos vasoconstrictores y aumenta la presión arterial, y contiene de 2,5 mg a 3,5 mg por 100 g de jugo. La reacción directa de comer demasiado es el dolor de cabeza. Bromelaína, una enzima proteolítica. Después de la extracción, tiene un fuerte efecto en la descomposición de la fibrina y los coágulos de sangre, y es muy útil en el tratamiento médico. La pequeña cantidad de proteasa de la piña se descompondrá y destruirá con el jugo gástrico después de ingerirla en el estómago. Sin embargo, un pequeño número de personas pueden desarrollar reacciones alérgicas a esta enzima. Síntomas como dolor abdominal, náuseas, vómitos, urticaria (comúnmente conocida como ronchas), dolor de cabeza y mareos pueden aparecer entre 15 y 60 minutos después de comer. En casos graves, puede producirse dificultad para respirar y shock. La llamada alergia a la piña hace referencia a esta condición. Caquis: Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui en polvo y taninos rojos. Si se comen con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago reaccionará con ellos para formar un coágulo, que se denomina "piedra de caqui en el estómago", que afecta gravemente al sistema digestivo. Función: Debe consumirse después de las comidas o por la noche. Espino: ya sea fruta fresca o sus productos, el espino tiene los efectos de dispersar la estasis y eliminar la acumulación, resolver la flema y la desintoxicación, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento y aumentar el apetito. Sin embargo, quienes comen con el estómago vacío o aquellos con el bazo y el estómago débiles no deben comer temprano en la mañana. Aquellos con gastritis o hiperacidez deben comer menos. Dátiles rojos: contienen una gran cantidad de vitamina C, por lo que se les conoce como “pastillas naturales de vitamina C”. Sin embargo, se deben evitar los dolores de estómago, la hinchazón y la indigestión, y se recomienda consumirlo antes de las comidas. Además, las personas de diferentes grupos de edad, especialmente las personas mayores, deben prestar más atención a la elección de las frutas. Las frutas son ricas en vitaminas, oligoelementos y diversos nutrientes. Las personas mayores suelen comer frutas, que tienen el efecto de nutrir, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Pero las personas mayores deben saber lo siguiente cuando comen frutas: cuantas más frutas coman, mejor. La mayoría de las frutas contienen fructosa. La ingesta excesiva de frutas por parte de las personas mayores provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo e inducirá la aparición y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. . Además, las personas mayores tienen mala capacidad digestiva, atrofia de la mucosa gástrica y motilidad intestinal debilitada. Un consumo excesivo provocará trastornos digestivos, lo que no es bueno para la salud de las personas mayores. Por tanto, las personas mayores deben comer frutas de forma regular y cuantitativa, pero no deben comer demasiadas a la vez. Evite comer frutas. Las manzanas y las peras contienen mucha fructosa, por lo que las personas mayores con diabetes y nefritis no deben comerlas. Los plátanos y el melón contienen altos niveles de potasio, y comerlos agravará la condición de las personas mayores con nefritis y edema. y otras frutas son de naturaleza fría. El consumo de personas mayores con constitución débil y bazo y estómago débiles puede causar trastornos gastrointestinales, dolor abdominal y diarrea. La piña contiene bromelina, que a menudo causa alergia a la piña en algunas personas mayores. La piña contiene la enzima bromelina, que a menudo provoca alergias a la piña en algunas personas mayores y es perjudicial para su salud. Las personas mayores son menos activas, tienen deposiciones lentas y, a menudo, sufren de estreñimiento habitual. Los caquis contienen una gran cantidad de sustancias fenólicas de la goma de caqui, y comer más en los ancianos agravará el estreñimiento. Los cítricos son picantes por naturaleza y comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Por tanto, las personas mayores necesitan elegir científicamente frutas beneficiosas para comer según su propia constitución física. No es aconsejable comer manzanas inmediatamente después de las comidas. Las verduras contienen tiocianato, especialmente el rábano, el repollo y la coliflor. La expresión del tiocianato en el metabolismo humano puede formar ácido tiociánico, mientras que las manzanas, las peras, las uvas, etc. son de colores brillantes. cierta cantidad de compuestos flavonoides. Este compuesto es descompuesto por bacterias en el tracto intestinal y convertido en ácido trihidroxibenzoico.
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- Respuestas de lectura del Maestro de la Ópera de Pekín Mei LanfangEl plan de lecciones del "Maestro de la Ópera de Pekín Mei Lanfang" ganó el primer premio por la enseñanza de diseño en la provincia de Zhejiang. Ideas generales de diseño y base teórica. El arte de la Ópera de Pekín es el "Quintaesencia nacional" de nuestro país. Mei Lanfang Lan Fang no es sólo un destacado representante del género de la Ópera de Pekín, sino también un gran símbolo de la cultura tradicional de la nación china. Es también la misión artística que deben tener los chinos. Maestro Mei para ingresar al aula de música. Permitir que la Maestra Mei participe en las clases de música es también la misión artística que debe tener el pueblo chino. Como figura representativa de la historia de la Ópera de Pekín china, la experiencia de vida y la práctica artística de Mei Lanfang ya han superado las trivialidades de la vida personal y han entrado en el nivel del discurso público. Pero la Ópera de Pekín no está cerca de nuestros estudiantes, especialmente hoy en día, cuando la música popular inunda el mercado y nuestros estudiantes difícilmente entran en contacto con ella. Este tipo de diseño de enseñanza sigue el concepto central del nuevo plan de estudios: resaltar la orientación de valores "orientada a las personas", basada en la vida real y posible de los estudiantes, y dar pleno juego a la subjetividad de los estudiantes en la implementación en el aula. Con la estética musical como núcleo, combinada con las obras clásicas de Mei Lanfang, integra el viaje histórico del maestro Mei Lanfang, "la guerra de resistencia de un artista" y la lucha dinámica, y describe la generación noble y recta del Sr. Mei Lanfang. Este diseño de enseñanza se centra en la "apertura" y la "innovación" y organiza el contenido del aula de manera razonable. Cada enlace lleva el nombre de un drama de la escuela Mei, unificando orgánicamente el verdadero carácter de Mei Lanfang y la imagen artística que creó en el mismo espacio. Las situaciones se combinan hábilmente con el espacio psicológico de Mei Lanfang. La inteligente combinación del espacio psicológico de Mei Lanfang permite a los estudiantes familiarizarse con las obras musicales, comprender a los maestros y acercarse al arte de la Ópera de Pekín. Análisis de libros de texto Esta lección es la primera sección de la cuarta unidad de Apreciación musical del libro de texto experimental estándar "Tesoros de la nación" para cursos ordinarios de escuela secundaria. Esta lección ha seleccionado dos obras: "Observa el establo del rey en su tienda para dormir" y "La primera vuelta de la rueda de hielo en la isla". A través de la apreciación de las obras, podemos sentir las características del canto de Nan Bangzi y la Ópera de Pekín. Siping Tune no es cercano a los estudiantes. Esto es especialmente cierto para el canto de la Ópera de Pekín. Este curso requiere que sientas y experimentes las características de Nan Bangzi y Siping Tune. Sin una buena orientación, es posible que los estudiantes no puedan comenzar. Hará difícil apreciar la música de la Ópera de Pekín. Este curso también establece un modelo de canto. En este enlace, los estudiantes pueden comprender la conexión entre los gongs y los tambores. Si este problema se puede resolver bien, los estudiantes pueden sentir, experimentar e interpretar directamente la Ópera de Pekín. música La clase también proporciona un video de la Ópera de Pekín, a través del cual los estudiantes pueden sentir y comprender de manera más intuitiva la carrera artística de Mei Lanfang y el estilo y las características del canto de la Escuela Mei después de aprender sobre los oficios de la ópera de Pekín, los instrumentos de acompañamiento y otros conocimientos. En la escuela, los estudiantes han comprendido gradualmente la Ópera de Pekín a través de su propia experiencia personal, películas, televisión, radio y revistas. El conocimiento de la Ópera de Pekín acumulado a través de Internet, Internet, etc. ha hecho que los conocimientos necesarios para el estudio de este curso. Quintaesencia con una historia de más de 200 años, los estudiantes solo conocen su nombre pero no su sonido original. Parece que está demasiado lejos de los estudiantes debido al ritmo lento. Tales características no pueden ser aceptadas rápidamente por los estudiantes, y algunos estudiantes. Todavía tenemos prejuicios contra la Ópera de Pekín. Es necesario guiar y cultivar correctamente el interés de los estudiantes por la Ópera de Pekín en combinación con su vida diaria, para mejorar aún más la estética de los estudiantes. Objetivos de enseñanza: 1. Comprender preliminarmente la breve historia del desarrollo. de la Ópera de Pekín Conozca la importante posición del arte de la Ópera de Pekín en el escenario mundial del teatro y conozca al maestro de la Ópera de Pekín Mei Lanfang (actitud emocional y objetivos de valor) 2. Escuche "Observando al rey estable en su tienda para dormir" y. "La Primera Vuelta de la Rueda de Hielo en la Isla" para sentir y experimentar ambas las características musicales y la connotación emocional de la melodía cantada (Objetivos del proceso y método) 3. Comprender y analizar preliminarmente las características del canto delicado y alegre de "Nan". Bangzi" y las características de canto eufemísticas y persistentes de "Siping Diao" (objetivos de conocimiento y habilidad) Puntos clave y dificultades: Sentir, experimentar las características musicales y la connotación emocional de las dos piezas principales; comprender al Maestro Mei Lanfang Dificultades: Recitación, gongs y tambores estrategias y métodos de enseñanza 1. El diseño de enseñanza utiliza temas humanísticos como la línea brillante, conocimientos y habilidades como la línea oscura, y adopta el método de descubrimiento, indagación y generación abierta. El modelo de enseñanza es "crear situaciones, indagación interactiva". , y generación abierta". 2. El diseño de enseñanza da pleno juego al papel principal de los estudiantes y da pleno juego a sus habilidades e intereses de aprendizaje. 2. El diseño de enseñanza da pleno juego al papel principal de los estudiantes en la implementación en el aula. Guía 3. Preste atención a la "apertura" y la "innovación" e inspire a los estudiantes a obtener nuevos conocimientos a través de la observación, el análisis, la comparación y la discusión, el resumen y otros métodos: un grupo de Cuatro personas buscan en línea y recopilan información relevante sobre la organización de Mei Lanfang. Intercambian información en clase.
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