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• ¿Qué alimentos pueden comer las personas con constitución fría para mejorar su constitución? El físico se puede dividir en frío y calor. Cómo distinguir entre el síndrome de calor y el síndrome de frío es un método de prueba relativamente simple: si se siente cómodo bebiendo agua caliente, generalmente se trata de un síndrome de frío. En general, las personas con constituciones débiles y frías tienen una tasa metabólica basal baja y menos producción de calor en el cuerpo. Incluso en verano, sus extremidades están frías. Sus rostros son más pálidos que los de la gente común, rara vez sienten sed y no les gusta tocar cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado. Si te sientes cómodo bebiendo agua fría, suele deberse al síndrome del calor. Las personas con constitución excesivamente calórica tienen un metabolismo fuerte y producen mucho calor. A menudo tienen la cara enrojecida, sed y lengua seca. Les gusta comer bebidas frías, se irritan fácilmente y suelen tener estreñimiento. Las personas con "constitución fría" tienen poca energía térmica, por lo que sus manos y pies están fríos, su cara es más pálida que la de la gente común, sudan fácilmente, sus heces son finas, su orina no está obstruida, su piel está pálida y su boca no tiene sabor. , les gusta beber bebidas calientes y rara vez tienen sed. Incluso en el caluroso verano, se sentirán incómodos al entrar en una habitación con aire acondicionado y necesitarán una taza de té caliente o un abrigo para sentirse cómodos. Las personas con este físico deberían elegir en su dieta personas más cálidas. La constitución del cuerpo es fría, más sensible al frío y propensa a la anemia. Si come alimentos fríos, los síntomas del resfriado se volverán más graves. Debido a que el aumento de la sensación de frío en las extremidades impedirá la circulación sanguínea en las partes terminales, provocando parálisis de manos y pies incluso en verano, el dolor será más intenso en invierno debido a la influencia del ambiente frío. La debilidad física, la verdadera "debilidad física", se debe a la disminución de la vitalidad y a la relativa debilidad del espíritu humano. La "constitución sólida" es propensa a tener fiebre, hinchazón, irritabilidad, respiración agitada y estreñimiento. Además de las clasificaciones anteriores, la constitución del cuerpo también puede tener una mezcla de frío y calor, que se puede dividir a grandes rasgos en "frío", "caliente" o normal. En cuanto a las propiedades de los alimentos, la medicina china tiene los llamados "cuatro qi", es decir, cuando los alimentos ingresan al cuerpo, tendrán las funciones de "frío, calor, tibio y frío". Si no es ni tibia ni fría, se clasifica como "plana". Cada fruta tiene sus propios atributos y generalmente se divide en tres categorías: "tibia", "fría" y "dulce". Frutas calientes Las llamadas frutas calientes se refieren a frutas con alta densidad calórica y alto contenido en azúcar. Después del consumo, se acelera la reacción de fosforilación de la glucosa en el hígado, aumenta la síntesis de glucógeno, aumenta la proporción de insulina a furosemida, aumenta la síntesis de ácidos grasos y también aumenta la síntesis de triglicéridos. Cuando el hígado está lleno de grasa y azúcar para enviar, es fácil enojarse, la energía del cuerpo aumenta y se vuelve "caliente". Las frutas calientes incluyen: dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, cerezas, granadas, piñas, etc. Las personas con constitución caliente deben consumir esta fruta con moderación. Las personas con resfriado deben utilizar las frutas con precaución. Las frutas frías incluyen: naranjas, naranjas, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, azucenas, sandías, etc. Frutas Ganping Las frutas Ganping incluyen: uvas, papayas, aceitunas, ciruelas, ciruelas, nísperos, espinos, manzanas, etc. Esta fruta es apta para personas de todos los físicos. La "constitución deficiente de Yang" también se llama "constitución deficiente y fría". Obviamente tiene miedo al frío, es particularmente sensible al clima frío, o tiene la sensación de que le cae agua fría en la espalda, le gusta beber té y sopa calientes, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar, sudoración fácil, heces blandas, diarrea después de un resfriado; , edema después de la fatiga o sueño frecuente por la noche Orina, pérdida de la libido, impotencia en los hombres, eyaculación precoz, disminución de la menstruación en las mujeres, mal humor, depresión, soledad. Examen físico: las manos y los pies no están calientes, la cintura y el abdomen están fríos, la tez está pálida y apagada, o la tez está apagada, la lengua está pálida y sensible, la lengua está grasa y sensible y el pulso es débil . Las personas con una constitución deficiente de yang tienen presión arterial baja, función inmune disminuida, secreción de hormona tiroidea disminuida, función de la corteza suprarrenal disminuida y niveles de hormonas sexuales disminuidos. Según la experiencia clínica, puede consultar los siguientes elementos para distinguir una constitución con deficiencia de yang: 1. Las extremidades no están calientes durante todo el año y la temperatura corporal es más baja que la de la gente común, lo cual es una característica de una constitución con deficiencia de yang; 2. Tiene las características básicas de una constitución con deficiencia de qi (consulte el Capítulo 1 "Constitución con deficiencia de Qi" "Rendimiento" ~ sección 3. Más común en los ancianos 4. Fácil de quedarse dormido durante el día); 5. Pérdida de sangre crónica (como menorragia, hemorragia por hemorroides, hemorragia gastrointestinal, etc.) o diarrea crónica. Los alimentos fríos son los más tabú para las personas con constitución fría, como el rábano, el repollo, las espinacas, el tofu, el melón de invierno, la esponja vegetal, el melón amargo, el caqui, la pera, el tomate, la sandía y otras frutas. El hielo y las bebidas también son tabú. La constitución del frío se puede mejorar mediante el tratamiento de "calentar el frío" y elegir alimentos calientes para cocinar. Debido a una temperatura corporal insuficiente, la motilidad gástrica es insuficiente y la función digestiva es baja. Si come agua cruda, fría o congelada por error, o usa solo ropa fina, es propenso a sufrir síntomas como tez pálida, extremidades frías, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, micción frecuente y heces blandas. Caracterizado por "miedo a congelarse". El jengibre tiene un sabor picante y tiene el efecto de calentar, tonificar y aliviar los vómitos. Las personas que tienen miedo al frío, tienen náuseas y tienen "lengua blanca y grasosa" deben usar jugo de jengibre, té de jengibre, sopa de jengibre, jengibre rallado, rodajas de jengibre, etc., para ahuyentar el frío. Comida (picante) ◎ Cordero, ternera, pichón ◎ Jengibre, cebolla, dátiles rojos, hinojo, vino, vinagre, piel de mandarina, cilantro ◎ Melocotón, castaña, calabaza, melocotón (plano) ◎ Cerdo, pollo, huevos, carpa, carpa cruciana , pez de agua.
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• Té Jingxi
• ¿Qué tipo de té es bueno para el estómago y ayuda en la digestión intestinal? Los diferentes tipos de té tienen diferentes efectos, y hay muchas cosas que pueden ayudar a la digestión. Espero que ayude. Método de dieta del té oolong para perder peso, comer menos, los intestinos son propensos a la sequedad y el estreñimiento. Ingredientes ~ ~ Método de preparación del té Oolong ~ ~ Eficacia de la preparación con agua hirviendo ~ ~ Ayuda a la digestión, desintoxica, alivia la untuosidad y reduce la grasa. El té de rosas no solo puede producir té y vino, sino que también tiene el efecto de proteger el estómago y regular la menstruación. Ingredientes ~ ~ 5 gramos de rosas secas ~ ~ Eficacia de preparar con agua tibia ~ ~ El té de crisantemo es la bebida más conveniente para tratar el dolor del qi del hígado y el estómago, regular la menstruación, aclarar el fuego y perder peso. Ingredientes~~Preparar unos crisantemos secos con agua caliente~~limpiar el calor, desintoxicar, eliminar la celulitis y bajar la presión arterial. Después de comer alimentos grasosos, puedes tomar una taza de té de cáscara de mandarina para aliviar la grasa. Materias primas ~ ~ 4 gramos de cáscara de mandarina ~ ~ Elaborada con agua caliente, tiene los efectos de regular el qi, calmar el hígado, fortalecer el bazo y embellecer la piel ~ 1. Rosa: tiene los efectos de limpiar el fuego e hidratar la garganta, eliminando pecas, eliminando arrugas y cuidando la piel. Es el rey de las flores. 2. Clavel: blanquea, elimina pecas y elimina arrugas. 3. Hong Naimei: elimina el fuego y las pecas, blanquea e hidrata la piel, regula el sistema endocrino y favorece el metabolismo. 4. Violeta: aclara el fuego y nutre la piel, hidrata la piel, aporta humedad a la piel, realza el brillo y previene la radiación ultravioleta. 5. Peonía: nutre la sangre y suaviza el hígado, repone el qi y la sangre y hace que la tez se vuelva rosada. 6. Nomeolvides: embellece y blanquea, aclara el fuego y mejora la vista, especialmente para las pecas y el acné. 7. Rododendro: hidratante y embellecedor (indicaciones: menstruación irregular y otras enfermedades ginecológicas) 8. Lavanda: elimina el acné, elimina las pecas, calma los nervios, blanquea y reafirma y repara las cicatrices9. Belleza de Jade: Nutre el Qi y la sangre, hidrata el cabello negro y adelgaza (¡té adelgazante especial para los nobles!) 10: Flor de Durazno: Una flor de mujer, que puede embellecer el rostro, regular la sangre menstrual y perder peso (es genial perder peso con Yu Meiren sin efectos secundarios) Té perfumado con efectos especiales 1. Rosella: desintoxica y nutre la piel, abre el apetito, fortalece el bazo y suaviza los vasos sanguíneos [El té de rosas se puede preparar repetidamente y se puede remojar en leche ( parece ser popular en Taiwán); o se añade a las hojas de té para beberlo como té perfumado. ] 2. Té blanco de nieve: elimina desechos del cuerpo y elimina toxinas (preferido para hipertensión arterial, hiperlipidemia y obesidad) 3. Té rojo de nieve: reduce la presión arterial y los lípidos en sangre. Florecer en la nieve: nutrir los riñones 5. Mar Graso: El dolor de garganta, la amigdalitis y la rinitis tienen sus propios efectos únicos6. Té Wild Kuding: de sabor dulce, elimina el calor y desintoxica, mejora la vista, reduce los lípidos en sangre y reduce la presión arterial. Es una buena bebida para personas de mediana edad y mayores. Té perfumado que alivia el calor (antiinflamatorio y desintoxicante), refresca los pulmones e hidrata la garganta 1. Mariposa de jade: limpia los pulmones, elimina el calor y calma la garganta 2. Capuchina: antiinflamatoria y antitusiva, regula la estómago e intestinos, ayuda a la digestión 3. Lirio: elimina el fuego y calma los nervios, refresca e hidrata los pulmones, el efecto es mejor 4. Magnolia grandiflorum: nutre la piel, blanquea la piel y mejora el sueño 5. Crisantemo salvaje: alivia. El calor del verano, aclara la mente y mejora la vista. Enfriar y reducir el fuego, nutrir la sangre y el qi, refrescar y refrescar 7. Gynostemma pentaphyllum: nutritivo, calmante y protector del hígado (un té favorito entre personas y hombres de mediana edad y ancianos) 8. Hoja de bambú verde: calma la sed y alivia el calor, desintoxicante y diurético (primera elección en verano) 9. Madreselva: aclara el fuego e hidrata la garganta, aclara el calor y desintoxica (hinchazón y dolor de garganta, amigdalitis) 10. Caléndula: nutre el hígado y mejora la vista. Dolor de estómago frío, etc. ) 11. Jun Bai Ju: elimina el calor y desintoxica, protege el hígado y mejora la vista (alivia el calor del verano, alivia la fatiga, suaviza los vasos sanguíneos) 12. Crisantemo dorado: elimina el calor y alivia el calor, reduce la hinchazón y mejora la vista (eficazmente descarga toxinas y elimina desechos del cuerpo) 13. Jazmín: desintoxica el hígado y el estómago, regula el qi. Ayuda a la digestión, las flatulencias y los dolores abdominales; favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, mejora la caída del cabello y la calvicie, reduce la caspa, adelgaza, elimina los edemas y resiste el envejecimiento; 15. Wintersweet: un poco fragante y un poco amargo, ¡pero muy eficaz para proteger tu garganta! El té de hojas de loto es sintomático: la depresión y el estrés mental pueden aumentar la sensibilidad intestinal y provocar estreñimiento. Recomendar té de hojas de loto. Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas. Método: preparar con agua hirviendo. Eficacia: eliminar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y diuresis, control de agua e hinchazón y crecimiento del cabello. 4. El té de semillas de casia es sintomático: las personas con peristaltismo lento, especialmente las personas obesas que hacen dieta, son propensas a la acumulación de heces en el cuerpo, provocando estreñimiento. Se recomienda el té de semillas de casia. Ingredientes: Té de semillas de casia Método: Preparar con agua caliente. Eficacia: depurativa del hígado y mejora de la vista, diurética y laxante. 5. El té de malta es sintomático: una mala evacuación del cuerpo también puede provocar distensión abdominal e hinchazón. Se recomienda beber té de malta. Ingredientes: Malta frita 5 yuanes, espino 5 yuanes. Método: Agregue agua con azúcar de roca y beba. Eficacia: Apetito y fortalecimiento del bazo, armonizar el qi medio e inferior, eliminar la comida y reducir la hinchazón. 6. El té de limón es sintomático: no solo puede reducir la grasa y aliviar la untuosidad, sino también blanquear la piel. Ingredientes: rodajas de limón. Método: exprima el jugo de limón, prepárelo con agua tibia y agregue la cantidad adecuada de miel.
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