Red de conocimiento de recetas - Recetas de frutas
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- Los alimentos y frutas de mantenimiento son los que quieren que la gente dé más respuestas. La azufaifa y los dátiles confitados se utilizan comúnmente en los tónicos de la medicina tradicional china. Tienen los efectos de fortalecer el bazo, reponer el qi, nutrir la sangre e hidratar los órganos internos y la piel. Determinado por el contenido de vitaminas, la azufaifa es la fruta superior y se la conoce como "píldora de vitaminas vivientes". La investigación médica ha demostrado que la vitamina C puede inhibir la oxidación de la dopaquinona en la piel, reducir la formación de melanina y prevenir la pigmentación. Una de las funciones importantes de la vitamina A es activar y regular el crecimiento de las células epidérmicas y resistir la queratinización. Por lo tanto, complementar la vitamina A puede ayudar a mejorar el rendimiento de la barrera hídrica de la piel. Si se usa junto con la vitamina E, puede retrasar y revertir. envejecimiento de la piel. La vitamina E es conocida como el "elemento de la juventud" y tiene efectos antioxidantes y eliminadores de radicales libres, promoviendo la circulación sanguínea en el tejido de la piel. La vitamina B regula la secreción de las glándulas sebáceas. Por eso, como dice el refrán, "Si el sol eclipsa tres fechas, la vida será inmortal". La miel se extrae de la esencia de las flores y se conoce como una buena medicina de belleza para las mujeres. El consumo regular de miel puede hacer que las personas parezcan flores de durazno. En invierno, la piel está seca y con escasez de agua y aceite, y la miel contiene una variedad de ricas sustancias biológicamente activas que pueden mejorar el estado nutricional de la piel y mantenerla delicada y suave. En particular, los 47 oligoelementos contenidos en la miel, como zinc, hierro, calcio, magnesio, potasio, etc., son todos necesarios para la salud y la belleza humanas. Por lo tanto, no sólo es popular en Oriente, sino también en Occidente. Según la leyenda, Hipócrates de la antigua Grecia, el creador de la medicina occidental, vivió hasta los 107 años gracias al consumo prolongado de miel. La miel se puede comer sola o combinada con gelatina de piel de burro, azufaifo, carne de longan, nueces, baya de goji, etc. para hacer una pasta nutritiva. Las nueces, las nueces de sésamo, también conocidas como fruta de la longevidad, tienen el efecto de fortalecer el cuerpo y el cerebro, nutrir la piel y prolongar la vida. Las semillas de sésamo negro son ricas en cistina y vitaminas B y E, que pueden aumentar la secreción de sebo, mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla delicada. Los eruditos japoneses lo consideran el mejor alimento para cambiar la piel áspera. Tanto las semillas de sésamo como las nueces son ricas en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden nutrir el cerebro, nutrir la piel, retrasar el envejecimiento, hidratar el rostro y reponer energía rápidamente. Si trituras la carne de nuez y las semillas de sésamo negro juntas, pueden. Se dice que son una combinación perfecta, se complementan y obtienen el doble de resultado con la mitad del esfuerzo dicho. Está especialmente indicado para personas con esfuerzo mental excesivo, neurastenia, debilidad física y piel seca. La carne de paloma, cordero, pepino de mar, fruta de monje es rica en hemoglobina, con un contenido de proteínas 9,5 mayor que la de la carne de cerdo y un contenido de grasas muy bajo. Su efecto nutricional es mejor que el del pollo y es más fácil. Por lo tanto, hay un dicho popular de "Paloma nueve pollos". La secreción de hormonas sexuales en las palomas es muy fuerte. La medicina tradicional china cree que también puede nutrir los riñones y fortalecer el yang. Tiene efectos obvios en la recuperación de trastornos cerebrales y neurastenia. El cordero es de naturaleza caliente, calienta el cuerpo, repone la deficiencia y repone el qi. Cada 500 gramos de cordero puede proporcionar 6427 calorías. Es especialmente adecuado como tónico en invierno o para personas con deficiencia de yang. La medicina tradicional china cree que "el ginseng repone el qi". , y el cordero repone el cuerpo ". El cordero contiene 6.427 calorías. El contenido de grasa es solo la mitad del de la carne de cerdo, por lo que no hay necesidad de preocuparse por la obesidad debido a una ingesta excesiva. Hay ginseng en las montañas y pepinos de mar en el mar. Ambos tipos de ginseng son famosos por sus beneficios para la salud. El ginseng es bueno para reponer el qi, mientras que el pepino de mar es bueno para reponer la grasa y la sangre. El pepino de mar es uno de los "ocho tesoros del mar", rico en proteínas, aminoácidos, vitaminas, oligoelementos y casi cero colesterol. Comer pepinos de mar no solo puede embellecer la piel y resistir el envejecimiento, sino también mejorar la inmunidad humana. Los mejillones tienen un alto contenido en proteínas, y su valor nutricional supera incluso al de los pepinos de mar. Se les conoce como “huevos de mar”. Los mejillones son ricos en ácidos grasos esenciales, que pueden promover el desarrollo físico, mantener la piel y reducir el colesterol. La medicina tradicional china cree que los mejillones pueden nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre y pueden tratar diversos síntomas de fatiga. Ahora es la estación de la primavera fría, el director Fu dijo a los periodistas que esto se debe principalmente al contenido insuficiente de hierro en la sangre de las mujeres y a los niveles reducidos de tiroxina en plasma. El hierro es una materia prima importante para la fabricación de hemoglobina y es responsable del transporte de oxígeno y de las funciones metabólicas del cuerpo. Si el contenido de hierro en la dieta de las mujeres es bajo, es probable que se produzca anemia por deficiencia de hierro, lo que provoca una oxidación insuficiente de los nutrientes y una falta de calorías. , lo que hace que sea fácil sentir frío; la tiroxina tiene un efecto térmico, puede acelerar el metabolismo basal y la circulación sanguínea de la piel. La deficiencia de yodo a largo plazo afectará la síntesis de la hormona tiroidea y la capacidad del cuerpo para resistir el frío. También disminuirá la capacidad del cuerpo para resistir el frío. El director Fu dijo que se puede decir que estos alimentos son la planta procesadora de "calorías" para el cuerpo humano y deberían consumirse más en invierno y primavera.
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- ¿Qué debo hacer si pierdo peso una y otra vez? ■Métodos para ganar peso: \x0d\ La medicina tradicional china cree que las enfermedades físicas son causadas principalmente por una función deficiente del bazo y el estómago y por una cantidad insuficiente de qi y sangre. El bazo es la base de la naturaleza adquirida y la fuente del Qi y de la bioquímica sanguínea. El bazo y el estómago están sanos y el qi y la sangre son abundantes, por lo que los músculos están regordetes y las extremidades fuertes. Por el contrario, el cuerpo será delgado y los miembros débiles. Para curar la obesidad, primero debemos descartar múltiples enfermedades crónicas como el hipertiroidismo, enfermedades hepáticas, renales y tumores. Entonces el tratamiento con la medicina tradicional china tendrá buenos resultados\x0d\x0d\ ■Prueba de emaciación\ x0d \No se puede medir con los ojos si una persona es gorda o delgada. Puedes calcular si eres delgado basándose en la siguiente fórmula: resta 100 a tu altura en centímetros y multiplica por 0,9. La respuesta es mi peso estándar. Si un individuo mide 180 cm de altura y el peso estándar es (180-100) × 0,9 = 72 kg, es normal que sea un 10% menor o mayor que el peso estándar. Si su peso real es más de un 10% menor que su peso estándar, debe considerar si ha perdido peso. \x0d\\x0d\■Recordatorio especial\x0d\ En términos generales, el bajo peso está relacionado con factores genéticos. Al mismo tiempo, algunas personas que se excitan fácilmente acelerarán su consumo de calorías debido a efectos endocrinos. Algunas personas se ponen nerviosas fácilmente y el resultado puede ser saltarse una comida o perder el apetito. Es natural perder miles de calorías a la vez, por lo que definitivamente no ganarás peso. \x0d\\x0d\Si descubre que tiene bajo peso o está delgado, primero debe verificar si se trata del impacto potencial de la enfermedad. Como tiroides, diabetes, glándulas suprarrenales, enfermedades del sistema digestivo, etc. , todos conducen fácilmente a un peso insuficiente. Sólo cuando se descarte la enfermedad se podrá implementar un programa de engorde. \x0d\\x0d\■Disfruta de tu cuerpo y mente\x0d\En términos de dieta, muchos hombres y mujeres delgados son quisquillosos con la comida. Por ello, debemos deshacernos de estos malos hábitos y aumentar nuestra ingesta dietética. Las comidas deben ser ricas y variadas. Come más carbohidratos, la pasta es la más útil. Además, también son indispensables los alimentos ricos en proteínas, las verduras y las frutas. Entre semana, también es una buena idea comer algunos snacks saludables, como maní y caramelos, y beber un poco de jugo después de la cerveza. \ x0d \ x0d \En el caso de una ingesta adecuada de proteínas, es recomendable ingerir más alimentos ricos en grasas y carbohidratos (es decir, almidón, azúcar, etc.). ).De esta manera, el exceso de energía se puede convertir en grasa y almacenarse debajo de la piel, fortaleciendo el cuerpo delgado. Las personas delgadas con función gastrointestinal débil pueden optar por comer hígados de pollo, pato, pescado y oveja. Además, la carne de pescado es fácil de digerir y absorber. \x0d\\x0d\■Dieta variada\x0d\ Si quieres ganar peso, primero debes ganar peso científicamente por el bien de la salud. Además de llevar una dieta equilibrada, también debes dormir lo suficiente y bien. Si las personas duermen lo suficiente, tienen mejor apetito, lo que también favorece la digestión y absorción de los alimentos. A muchas personas delgadas les gusta pasar la noche, jugar toda la noche y tener que ir a trabajar al día siguiente, lo que afecta gravemente la calidad del sueño, por lo que es extraño que no estén delgadas. \x0d\x0d\También preste atención a la salud mental personal. La tensión y la presión en el trabajo, la obsesión por las pequeñas cosas de la vida y el estudio o trabajo "loco" más allá de la capacidad humana harán que las personas pierdan peso. Por el contrario, un estado mental feliz y relaciones interpersonales armoniosas contribuirán a la obesidad. \x0d\\x0d\■Ejercicio apropiado\x0d\ Para aquellas personas delgadas que se sientan en la oficina durante mucho tiempo, deben tomarse un tiempo para hacer ejercicio todos los días. Esto no solo ayudará a aumentar el apetito, sino que también ayudará a fortalecer los músculos. . Los músculos del cuerpo humano se "ponen en uso y se desechan". Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, las fibras musculares se encogerán relativamente y se debilitarán, haciendo que la persona parezca más delgada. \x0d\\x0d\En términos de ejercicio, trotar es una buena opción, porque la cantidad de motilidad gastrointestinal aumenta significativamente al trotar, lo que puede consumir energía del cuerpo humano y mejorar el apetito al comer. En términos generales, el ejercicio de gran volumen, el ejercicio de corta duración y el ejercicio rápido y explosivo pueden tener el efecto de aumentar de peso. Este también es el más tabú para las personas que quieren perder peso. \x0d\\x0d\★★★Adjunto: Receta de comida para ganar peso\ x0d \ x0d \Gachas de ñame\ x0d \ x0d \Ingredientes: ñame, queso, azúcar. \x0d \x0d \Hay dos maneras. Uno es lavar el ñame fresco, triturarlo, agregarlo a la papilla de arroz cuando esté cocido y luego agregar queso y azúcar para comer. El otro método es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30 gramos cada vez; , agregar agua fría y mezclar Mezclar bien, poner al fuego, cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente, sacar después de dos o tres cocciones, agregar el queso y el azúcar y servir. \ x0d \ x0d \El ñame tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un producto maravilloso para tratar la pérdida de peso y embellecerlo. El queso puede hidratar los pulmones, hidratar la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales.
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- De ventas anuales de 20 millones a 4 mil millones, se revela el secreto del método de marketing de Baicaowei. “Descubrimos que el éxito de muchas marcas o proyectos, además de la calidad y el servicio, se debe en gran medida al marketing. En este auge de la mejora del consumo, el marketing de marca parece ser más crítico. Intente explorar el mecanismo detrás del marketing y proporcione más puntos de referencia para los emprendedores. Esta marca es familiar para todos. En 2017, las ventas minoristas omnicanal de Baicaowei superaron el 40% de los mil millones, un aumento interanual del 42,96%. El número de miembros alcanzó los 40 millones en 2010, cuando Baicaowei se transformó por completo en el comercio electrónico, sus ventas anuales fueron de solo 23 millones, un aumento de casi 174 veces en 7 años, ya existen varias marcas de snacks en la industria. Tres marcas de Internet, como Squirrel, surgieron y se desarrollaron rápidamente. Entonces, además de su fortaleza en productos y cadenas de suministro, en términos de marketing, Baicaowei utiliza menos presupuesto y recursos, así como otros nuevos. ¿Qué hace que la marca sea conocida rápidamente y llegue con precisión a los consumidores? "Entrepreneurship" visitó Baicaowei y realizó una entrevista en profundidad con el jefe de marketing de contenidos de Baicaowei, Mutton Skewers (el nombre de la flor de la empresa Baicaowei), tratando de encontrar algunas respuestas para los lectores. ¿Baicaowei creó tantos éxitos? En 2016, las ventas de Baicaowei se dispararon a más de 4 mil millones en 2017. Esto es inseparable de la exposición de Baicaowei en la serie de televisión el año pasado. No solo se ha disparado la exposición de la marca, sino que las ventas también han aumentado hasta cierto punto. El año pasado, Baicaowei estrenó dos películas populares, "Tres vidas, tres mundos, diez millas de flor de melocotón" y "La primera mitad de mi vida". Los dramas coreanos como "Beijing, Shanghai y Guangzhou" también recibieron buena atención. Entonces, ¿cómo logró Baicaowei estos éxitos? Dijo que cuando ingresó por primera vez a la industria, es posible que solo ganara 1. A medida que su comprensión de la industria se profundice, la "tasa de aciertos" será cada vez mayor, e incluso "puedes ganar 1". eligiendo 3 dramas". Sin embargo, nadie en esta industria se atreve a decir que "siempre están en el objetivo" porque los gustos de los consumidores cambian constantemente. Sí, es difícil decir que un tema determinado será popular. Ahora es una era en la que La gente necesita sentirse atraída por la creatividad, por lo que la elección del drama depende de qué contenido realmente pueda atraer los corazones de los consumidores. Desde la perspectiva de las brochetas de cordero, solo hay dos: 1. Mírate a ti mismo. Primera mitad de la vida", todos pueden sentir que los personajes son ellos mismos o las personas que viven a su alrededor. 2. Mire los personajes de la obra. Es difícil ponerse en contacto con ellos, pero puede reflejar la imagen en la mente del público. Por ejemplo, no todo el mundo puede ponerse en contacto con la heroína de “Full Moon in Bloom”, pero a todo el mundo le gustan mucho esas historias: “Lo importante es ver si la historia puede cautivar a la gente. ", dijo Mutton Skewers. Cuando se trata de seleccionar dramas, Baicaowei también tiene un sistema de evaluación completo. En primer lugar, en términos de contenido, nos comunicaremos con los creadores de la serie de televisión para comprender qué drama realmente puede sacudir a los consumidores. incluyendo el tema, guionistas, propiedad intelectual, etc. Además, hay otro criterio de consideración importante: combinar con snacks, porque solo cuando la serie coincide con el producto puede tener un mejor efecto de comunicación. En cuanto a los actores, un drama será mejor. Un hombre y una mujer pueden juzgar intuitivamente la calidad de un drama. “Los buenos actores son mejores para elegir dramas que marcas, por lo que consideraremos su popularidad pasada y su desempeño. ", dijo Mutton Skewers. Al elegir estrellas de tráfico y actores poderosos, Baicaowei prefiere actores poderosos, lo que coincide con el "buen contenido" mencionado al principio de Mutton Skewers. "Aunque las estrellas de tráfico traerán algo de tráfico, pero su cola larga El efecto puede ser limitado. Mirando hacia atrás, esas grandes IP y estrellas de tráfico solo desempeñaron un papel en la atracción de tráfico, pero realmente depende del contenido. Cuando se aplica a los actores, esto es actuar. ", dijo Mutton Skewers. Además, la cooperación comercial de los actores es particularmente importante. Si la cooperación de la otra parte es baja, el valor de la marca se reducirá considerablemente. En tercer lugar, el equipo de producción también es un umbral difícil. Debido al dinero caliente , el nivel de producción de la industria del cine y la televisión es desigual, por lo que los trabajos anteriores del equipo de producción, como el equipo creativo, el director, el productor, la productora, etc., se convierten en una gran consideración. entonces la probabilidad de que el producto explote es mayor, al igual que el actor, la aceptación comercial de toda la película es particularmente importante, para limitar la situación embarazosa en la que el contenido es popular pero la marca no lo es. La plataforma también es una consideración importante. Puede consultar los estándares de selección de dramas de las principales estaciones de televisión, como Hunan y Jiangsu, Zhejiang, Dongfang y Beijing, porque cubren la mayoría de los grupos principales de primer y tercer nivel. país.
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