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Antes de acostarse... 1 almuerzo normal y adecuado; 500 gramos de yogur para la cena (2) 200 cc desayuno normal y cena con jugo de verduras; 500 gramos de yogur para la cena; , desayuno con yogur, yogur, 200 cc de zumo de verduras; el almuerzo es normal y adecuado; la cena son 300 gramos de yogur y verduras hervidas (sin aceite) ☆ Podrás retomar tu dieta normal en 3-7 días. No. 3 (Harina de manzana) 1. Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té) 2. Apple: A partir de las 12:00 horas. Deja de comer después de comer ☆ La harina de manzana es suficiente para un día NO.4 1. Mañana: Tostadas integrales, un huevo duro, una taza de leche descremada y una taza de té (también se acepta Coca-Cola Light). 2. Chino: Una taza de leche desnatada, atún hervido (también sirve una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas y una fruta (guayaba o manzana). Pero está prohibido comer almidón y carne. Generalmente se pueden perder seis kilogramos en cinco días, pero se debe beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días. Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Hay tantas cosas deliciosas, comencemos nuestra dieta felices y relajados. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: Consuma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también puede usarse con té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso.
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Aparte de todo lo demás, me encanta la pasta de hígado, que es mejor que la de cualquier otro restaurante occidental. 4. Hay una panadería Kailash (no lo recuerdo claramente) frente a la terminal de la Ruta 4 en Paradise Road. El pan esponjoso que hay allí es el más delicioso y cuesta dos yuanes la pieza. Muchas escuelas venden pan de ese lote. 5. En la intersección de Dagu Road y Limin Road, está Baiyue Bay, que me gusta. El ambiente es bueno, un poco caro y la cantidad es pequeña. Me gustan las albóndigas de camarones de Baiyuewan, 12 yuanes por 4 piezas, fideos de salchicha china estofados con cebollino, 8 yuanes Macao, dulce, 20 yuanes, huevo en conserva y gachas de carne magra, 12 yuanes, demasiado. Recuerda traer suficiente dinero. 6. Hay un Tianya al lado de la bahía de Baiyue, que parece una combinación de Yoshinoya y Yonghe. Ofrece arroz con carne, arroz doble, gachas, leche de soja, fideos, palitos de masa frita, etc. En definitiva, es bueno y puede ser aceptado tanto por adultos como por niños. Quizás la fachada es tan bonita que la gente piensa que es cara y no se atreve a entrar. En realidad es muy barato y el medio ambiente es bueno. 7. Al lado está Tian Mingding Cake House. Si bien me encanta el bingo, la tarta de queso, el pan de atún y los pasteles de luna, el pan de Tian Mingding es súper delicioso. Me encanta el delicioso hilo dental, el sándwich noruego, el sándwich de sémola y el hielo raspado de frijoles rojos. 8. Déjame hablar aquí sobre el bingo. Hasta donde yo sé, hay cinco tiendas en Tianjin, a saber, la tienda Balitai Tongan Road, la tienda Hexi Yongan Road, el edificio comercial Tonglou Tianhai (en la ciudad) (solo a la venta pero no a la venta), la tienda Youyi Road Lejia recién inaugurada. Y otro en el distrito de Hedong, parece ser Liuwei Road. 9. Hay un buen restaurante de carnes en la intersección de Dagu South Road y Xilou Back Street. Recomendamos el buen menú de carne, 30 yuanes, y el risotto (muy recomendable), 15 yuanes. 10. Hay una tienda de fideos en Dagu South Road. La carne está bien cocida y los tres fideos frescos son económicos y asequibles. 11. Hay una famosa ciruela cazuela en el mercado cerca de Shaoxing Road. Es el bistec grande de Li, dulce pero no grasoso. También está el plato favorito de nuestra familia, camarones, champiñones y repollo, que es una palabra muy refrescante, sopa de col lombarda a la cazuela. Las personas que no están acostumbradas a la comida occidental probarán esta sopa, que es una combinación perfecta de comida china y occidental. Y para rematar, hay ensalada de patatas. Pido tres porciones cada vez que voy. 12. En la intersección de Machang Road y Pukou Road, avance más. Hay una discreta tienda coreana (al lado del patio exterior) a la que iba a menudo cuando estaba en la escuela secundaria. Todos los estudiantes cercanos saben que aunque el lugar es pequeño, destartalado y la higiene no es buena, después de comer en tantos restaurantes coreanos lujosos y de alta gama, ninguno sabe así. Todavía lo extraño, extraño el bibimbap de ternera, la sopa de tofu y el arroz frito con kimchi. 13. Detrás del Edificio Internacional en Xinhua Road, se encuentra el Jardín Lilongqian, que sirve platos al estilo de Hong Kong y tiene un ambiente de primera clase. Apto para la pequeña burguesía, les gusta comer azúcar de roca, codo de cerdo Dongpo y flor de anguila. El precio es un poco caro, pero no merece la pena. 14. Hablemos del Tonglou. Hay una ventanilla al lado de la estación del Centro Online Children's Hospital de 4:30 pm a 4 am del día siguiente todos los días. La pareja vende panqueques y fruta, y el letrero dice "Muy buena marca" por 3 yuanes el juego. Súper delicioso, se deshace en la boca, piel fina, fruta crujiente y aroma a salsa de soja. Nada menos que el "Maestro Zhao". 15. Hay una tienda de hielo raspado "Second Sister" al lado de la librería de idiomas extranjeros Tonglou. El precio oscila entre 2 y 5 yuanes. Los ingredientes están completos y el sabor es delicioso. 16. También hay un gran cuenco redondo y una gran familia cerca. Me gusta comer el plato grande y redondo de arroz con muslos de pollo y el gran arroz familiar con pechuga de res. No diré mucho sobre Jixiang Wonton. Como todos sabemos, lo que más me gusta son los camarones con yema de huevo, y los camarones con yema de huevo también son buenos. 17. Además, hay una ciudad de software en Fengheyuan, distrito de Nankai. Hay un callejón estrecho y sucio (también puedes pasar por detrás del Carrefour). Aunque las condiciones sanitarias son muy malas, debo mencionar que hay un tío vendiendo pasteles de mano indios en el callejón. Los panqueques, finos a mano, son finos y los rellenos particularmente fragantes. Son 100 veces más deliciosos que los que se preparan en los restaurantes. Al avanzar, hay una tienda que vende Hangzhou. La sopa está llena, la piel fina y el relleno suficiente, incluso mejor que Nanxiang Xiao Long Bao.
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