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Algunas personas encuentran el pan integral desagradable y deben comerlo. Comer avena todos los días puede ser de gran ayuda para reducir el colesterol y la presión arterial. Y la leche debe ser potable para ser nutritiva. Lo mejor es beber leche sin azúcar añadido. De lo contrario, no sólo será difícil de digerir y absorber, sino que también permanecerá en el tracto digestivo y afectará la función gastrointestinal. La leche se puede calentar, pero no hervir. Debido a que algunas vitaminas se destruyen después de hervir, el calcio de la leche formará un precipitado de fosfato cálcico, que el cuerpo no absorbe fácilmente. La forma correcta es comer pan primero y luego beber leche, para que la nutrición sea más equilibrada. El desayuno es la comida más importante de las tres comidas del día. Cualitativamente, si hay suficiente proteína, la leche puede proporcionar completamente la proteína necesaria para un día. En cuanto a la cantidad, no debe ser inferior al 30% del total de las tres comidas al día. Por eso, debes desayunar bien. Sin embargo, ¿qué debemos hacer si a algunas personas simplemente no les gusta beber leche? No importa. Veamos la segunda receta de desayuno: un plato de papilla de hongos blancos y semillas de loto, y un sándwich de queso desnatado, lechuga y jamón rebozado. La comida occidental se llama sándwich y la comida china se llama hamburguesa. El llamado "desayuno nutritivo" debe incluir los siguientes cuatro alimentos, preferiblemente al menos tres: 1. Cereales: pan, arroz (gachas) o bollos al vapor 2. Alimentos de origen animal: huevos o carne 3. Productos de soja como la leche o leche de soja 4, las verduras y frutas frescas también satisfacen plenamente los requisitos nutricionales. Y no importa si te levantas tarde por la mañana. Prepara un plato de gachas de semillas de loto, complétalo y asegúrate de terminarlo en 15 minutos. ¿No comer? ¿Quieres perder peso? Esto no es bueno y es contraproducente. Los expertos en nutrición han descubierto que la obesidad de algunas personas no se debe a la acumulación de un solo nutriente. Se debe en gran medida a la falta de nutrientes en su dieta que puedan convertir la grasa en energía. El desayuno es una fuente importante de energía para que las personas realicen actividades y mejoren la eficiencia antes del mediodía. Si no desayunas bien y no obtienes suficientes nutrientes, estarás apático y no podrás concentrarte. Con el tiempo, tu cuerpo aumentará de peso. Generalmente, los hombres necesitan entre 1800 y 2000 calorías al día y las mujeres entre 1600 y 1800 calorías al día. En promedio, una comida contiene alrededor de un tercio de las calorías. El desayuno es rico en calorías. Después de comer, la tasa de quema de grasa disminuirá. El almuerzo y la cena son bajos en calorías, por lo que la grasa no se acumulará fácilmente. Las personas que se saltan el desayuno o comen demasiado simplemente no podrán proporcionar suficientes calorías y nutrientes, estarán de mal humor durante el almuerzo y la cena, su capacidad para consumir grasas empeorará y comer alimentos ricos en calorías resultará en comer en exceso; Si consumes más calorías de las que consumes, seguramente ganarás peso fácilmente. La tercera receta de desayuno es: un plato de wontons pequeños y un huevo de té con especias. Los cereales como la avena o los copos de maíz son los alimentos básicos preferidos, ya que contienen cantidades moderadas de proteínas, vitaminas y minerales, seguidos de alimentos ricos en fibra. Sólo así "los ingredientes principales y auxiliares podrán complementarse entre sí, equilibrar lo seco y lo magro y mezclar carne y verduras". Además, también se ofrecen varios platos de desayuno caseros: Ejemplo 1: panecillos con salsa de sésamo y azúcar moreno, leche de soja, huevos de codorniz especiados, hojas de lechuga y pepinillos encurtidos con salsa de los ocho tesoros. Ejemplo 2: panecillos dorados y plateados, leche, anchoas (o pescado con frijoles negros, o pescado ahumado con especias, carpa cruciana crujiente), dos tipos de aceite y sal (zanahorias, brotes de frijol mungo), tofu fermentado. Ejemplo 3: bollos al vapor, pastel, leche, huevos duros, cilantro, cebollas frescas mezcladas con tofu seco y pepinillos. Ejemplo 4: Pastel de harina de maíz amarillo y dátiles rojos con salsa de sésamo, gachas de arroz, huevos de pato salados, mezclado con pimientos morrones y pepinillos picantes rallados. Ejemplo 5: Bollos al vapor con pasta de frijoles, leche, huevos fritos al estilo occidental (huevos, cebollas picadas, champiñones frescos picados, jamón picado, rollitos de arroz), camarones fritos (camarones, cilantro, cebollas verdes picadas), rodajas de pepino. El movimiento del cerebro humano y las células nerviosas debe depender del azúcar para proporcionar energía, y las calorías proporcionadas por el desayuno representan el 30% de las calorías de todo el día, así que coma algunos alimentos con almidón, como bollos al vapor, pan, gachas, etc. Alimentos con proteínas: para mantener suficiente energía, las personas deben consumir una cierta cantidad de proteínas en el desayuno. Por lo tanto, el desayuno debe incluir huevos, hilo de carne, productos de soja y otros alimentos. Lo mejor es desayunar algunos platos fríos, ensaladas de verduras, macedonias de frutas, etc. Esto puede complementar completamente las vitaminas.
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- ¿Cómo se ve un buen té después de prepararlo? Los consumidores pueden identificarse a través de los siguientes métodos básicos. Fíjate: es la forma y el color de las hojas de té. Las buenas hojas de té son básicamente de color verde y los cogollos son relativamente uniformes. Además, se debe prestar especial atención a si el té contiene hojas viejas u hojas muertas. Si es así, la calidad del té es media. Segundo olor: si las hojas de té se ven bien, puedes recogerlas y olerlas. Generalmente, las hojas de té buenas tendrán una leve fragancia y las hojas de té de mala calidad tendrán un olor a humedad, como si hubieran sido guisadas. Sanpao: Aunque el color de algunas hojas de té en el mercado parece bueno, es posible que se agreguen algunas materias primas químicas durante el proceso de producción. Por lo tanto, cuando los consumidores compran té, lo mejor es prepararlo y probarlo. Generalmente las buenas hojas de té son muy claras y viceversa. Por supuesto, es necesario que los consumidores prueben el té después de prepararlo. Si el té que bebe es refrescante y calmante para la garganta y deja sus labios y dientes fragantes, entonces generalmente elegirá un buen té. En cambio, si después de beberlo tiene un sabor amargo y entumecido, probablemente sea té de verano y la calidad no será muy buena. Fíjate en el color: El color del té nuevo es generalmente fresco y agradable a la vista, ya sea verde claro o verde oscuro. El té verde debe ser de color verde esmeralda, fresco y vivaz. El té verde frito es de color gris verdoso y ligeramente brillante. El color de algunas hojas de té es marchito, negro o marrón, lo que indica que el contenido de las hojas de té se ha oxidado en diversos grados. Este tipo de té suele ser té añejo. Si hay manchas evidentes de quemaduras, manchas de burbujas (manchas negras o de color marrón oscuro) o bordes quemados en las hojas de té, significa que el té no es bueno si el color de las hojas de té se mezcla con flores y el contraste de color es; grande, significa que las hojas de té, las hojas viejas o incluso el té viejo no son buenos té. Hay hojuelas amarillas, por lo que este té no es bueno. 2. Apariencia: Todos los tipos de té tienen características de apariencia específicas, algunos son como agujas de plata, algunos son como semillas de melón, algunos son como cuentas redondas, algunos son como gorriones, algunos son hojas de pino y otros son apretados. Las hojas de té verde frito son apretadas y rectas. Todos los tés famosos tienen sus propias formas únicas. Por ejemplo, la apariencia del hada de la tarde es "ligeramente plana y ligeramente recta". En términos generales, la apariencia del té nuevo: líneas claras, tamaño, grosor y longitud uniformes son de calidad superior, esas líneas son más oscuras, de forma irregular e incluso los tallos y semillas del té son inferiores; La ternura de las variedades finas, muchos cogollos y plántulas de frente puntiagudo es alta; los pinos ásperos tienen muchas hojas viejas y hojas bajas y tiernas con protuberancias gruesas. El té suave es mejor, seguido del té espeso, seco y corto; el té en tiras es mejor con tiras apretadas, delgadas, rectas y uniformes, seguido de trozos gruesos, retorcidos y granulados cortos, es mejor si es completamente sólido; seguido de Es una pieza suelta. Tres aromas: El té nuevo generalmente tiene el aroma del té nuevo. Buen té nuevo, el aroma del té es particularmente evidente. Por ejemplo, el té verde nuevo huele refrescante, fragante, fragante y dulce; cuanto mayor es la calidad del té, más fuerte es el aroma; El té verde es dulce y sabroso cuando se mastica o se prepara. Si no puedes oler el aroma del té o percibir un olor verde, viejo o quemado, no es un buen té nuevo. Si es té añejo, el aroma será más ligero o tendrá un sabor añejo. Los cuatro sabores del té: La sopa de té es dulce y refrescante después de entrar en la boca, rica y refrescante, y lo mejor es dejar un sabor dulce en la boca, por lo general se elabora y se observa una pequeña cantidad de muestras; Una buena sopa de té verde es de color verde brillante, las hojas de té son astringentes al principio y luego tienen un aroma suave, con sabor a castaña. Cinco pizcas de sequedad y humedad: puedes juzgar la sequedad y la humedad del té nuevo pellizcando las hojas de té con los dedos. El té nuevo debe estar lo suficientemente seco para resistir el almacenamiento. Las hojas de té húmedas tienen un alto contenido de agua, lo que no sólo afectará gravemente el color, el aroma y el sabor de las hojas de té, sino que también provocará fácilmente moho y deterioro. Para determinar si el té nuevo no está lo suficientemente seco, use el pulgar y el índice para pellizcar ligeramente una o dos hojas de té. Se puede comprar té seco que se puede prensar hasta convertirlo en polvo; si no se puede moler hasta convertirlo en polvo, significa que las hojas de té se han visto afectadas por la humedad y tienen un alto contenido de agua. Este nuevo té se echa a perder fácilmente y no se debe comprar. Al mismo tiempo, para evitar una calidad inferior, se introducen las características de varios tés famosos como referencia a la hora de comprar tés nuevos. Nianxian: La forma es ligeramente plana y recta, como pétalos azules, el color es verde esmeralda, la fragancia es duradera, empapada en la sopa, los cogollos están listos para florecer, se colocan erguidos en la taza, alternándose entre sí, el La sopa es clara y líquida y el regusto es delicado. Fideos de té verde: firmes, finos y pesados, de apariencia uniforme, puntiagudos, de color verde, tiernos y de aroma fresco. Gaoshuang tiene un aroma a castaño duradero, un sabor suave y refrescante, un color de sopa verde esmeralda brillante y hojas de color verde esmeralda brillante en la parte inferior. La apariencia de las hojas de té se juzga principalmente a partir de cinco aspectos: ternura, cordón, color, trituración y limpieza. 1. La ternura es el factor básico que determina la calidad. Lo llamado "seco por fuera pero húmedo por fuera" significa dulzura. Generalmente, el té con buena ternura puede cumplir fácilmente los requisitos de apariencia de este tipo de té (como "ligero, plano, plano, recto" en Longjing). Además, también puede identificarse por la presencia o ausencia de plántulas de té. Los buenos brotes frontales y el pelo blanco demuestran que son tiernos y bien hechos. Si la ternura de las materias primas es mala, no importa qué tan buena sea la mano de obra, no habrá brotes afilados ni pelos blancos en las palitos de té. Pero la ternura no se puede juzgar sólo por la cantidad de pelos finos, porque los requisitos específicos de cada té son diferentes. Por ejemplo, el Shizifeng Longjing de alta calidad no deja pelusa. Además, el fuzz es fácil de falsificar y requiere mucho trabajo manual.
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- ¿Qué aspectos del registro se requieren para establecer una empresa en Changsha?Pasos para registrar una empresa: 1. Verificación del nombre: Vaya a la Oficina Industrial y Comercial para obtener el "Empresa (nombre comercial ) formulario de solicitud de aprobación previa del nombre" y complete la empresa que desea obtener. La Oficina Industrial y Comercial (Intranet de la Oficina Industrial y Comercial) buscará el nombre en línea para ver si hay un nombre duplicado. Si lo hay sin nombre duplicado, se puede utilizar el nombre y se emitirá un "Aviso de aprobación previa del nombre de la empresa (tamaño comercial)". La tarifa de gestión para este paso es de 30 RMB. (30 yuanes pueden ayudarle a recuperar 5 nombres. Muchos nombres se repiten, por lo que no es necesario probar nombres comunes para evitar desperdiciar dinero) 2. Alquiler: alquile una oficina en un edificio de oficinas especial. Si tiene una fábrica u oficina, También puedes hacerlo, algunos lugares no permiten trabajar en edificios residenciales. Después de alquilar, debe firmar un contrato de alquiler y pedirle al propietario que le proporcione una copia del certificado de propiedad. Después de firmar el contrato de alquiler, debe ir a la oficina de impuestos para comprar un impuesto de timbre a una tasa de una milésima parte del alquiler anual. Por ejemplo, si su alquiler anual es de 10.000 yuanes, entonces tendrá que comprar 10 yuanes de impuesto de timbre. y pegarlo en la página de inicio del contrato de alquiler, en el reverso del contrato de alquiler, donde sea necesario el contrato, se debe sellar una copia del contrato. 3. Borrador de "Estatutos Sociales": Puede descargar un modelo de "Estatutos Sociales" en el sitio web de la Oficina Industrial y Comercial y modificarlo. Finalmente, todos los accionistas firman los estatutos. 4. Grabar un sello privado: vaya a un lugar de grabado de sellos en la calle para grabar un sello privado y grabar un sello privado de persona jurídica (cuadrado) para ellos. El costo es de unos 20 yuanes. 5. Acuda a la firma de contabilidad para solicitar una "Carta de consulta bancaria": comuníquese con la firma de contabilidad para emitir una "Carta de consulta bancaria" (debe ser el original, sellado por la firma de contabilidad). Si no está seguro, eche un vistazo a los anuncios clasificados en el periódico. Hay muchos anuncios de empresas de contabilidad. 6. Acudir al banco para abrir una cuenta de verificación de capital de la empresa: Todos los accionistas traen su propio dinero al banco y presentan los estatutos de la empresa, el aviso de verificación de capital emitido por la Oficina Industrial y Comercial, el nombre del representante legal, sello privado, tarjeta de identificación y el dinero utilizado para la verificación de capital. Con el pago y el formulario de carta de confirmación en blanco, vaya al banco para abrir una cuenta de empresa e infórmele que está abriendo una cuenta de verificación de capital. Una vez abierta la cuenta de la empresa, cada accionista deposita las cantidades correspondientes en la cuenta de la empresa en función de su aportación de capital. El banco enviará una nota de pago a cada accionista y estampará el sello del banco en la carta de confirmación. Nota: La "Ley de Sociedades" estipula que al registrar una empresa, los inversores (accionistas) deben pagar el importe total del aporte de capital, que puede ser en forma de préstamos (es decir, RMB) o en especie (como automóviles). bienes raíces, propiedad intelectual, etc. El banco enviará notas de pago a los accionistas y emitirá una carta de confirmación a cada accionista. Lo que debe manejar al banco es solo la parte de inversión monetaria. Si tiene objetos físicos, bienes raíces, etc. como inversión, una empresa de contabilidad deberá evaluar el valor real de la inversión, lo cual es problemático, por lo que se recomienda. usted utiliza dinero directamente para contribuir. La ley de sociedades estipula que, no importa qué método utilice para obtener el dinero, ya sea propio o prestado, siempre que pueda pagar la contribución de capital en su totalidad. 7. Solicitar un informe de verificación de capital: Lleve las notas de accionistas emitidas por el banco, la carta de confirmación sellada por el banco, así como los estatutos de la empresa, el aviso de verificación de capital, el contrato de alquiler y las copias del certificado de propiedad inmobiliaria. y acudir a la firma de contabilidad para solicitar el informe de verificación de capital. El coste general es de unos 500 yuanes (el capital social es inferior a 500.000 yuanes). 8. Registro de empresas: Acuda a la Oficina Industrial y Comercial para obtener diversos formularios para el establecimiento y registro de empresas, incluido el formulario de solicitud de registro de establecimiento, lista de accionistas (patrocinadores), director, gerente, supervisor, formulario de registro de representante legal, representante designado o autorizado. formulario de registro de agente espera. Luego de completar el formulario, presentarlo a la Oficina de Industria y Comercio junto con el aviso de verificación, estatutos de la empresa, contrato de alquiler, copia del certificado de propiedad inmobiliaria e informe de verificación de capital. La licencia estará disponible en aproximadamente 3 días hábiles. El costo es de aproximadamente 300 RMB. 9. Con su licencia comercial, diríjase a la agencia de grabado de sellos designada por la Oficina de Seguridad Pública para grabar el sello oficial y el sello financiero. En los pasos posteriores se requiere el sello oficial o el sello financiero. 10. Solicite el certificado del código de organización de la empresa: vaya a la Oficina de Supervisión Técnica con su licencia comercial para solicitar el certificado del código de organización. La tarifa es de 80 yuanes. Se necesita medio mes para solicitar este certificado. La Oficina de Supervisión Técnica enviará primero un certificado de código de preaceptación. Con este certificado, podrá solicitar el certificado de registro fiscal posterior y los trámites básicos de apertura de cuentas bancarias. 11 Abra una cuenta bancaria básica: con su licencia comercial y su certificado de código de organización, vaya al banco para abrir una cuenta básica. Lo mejor es ir a la misma sucursal del banco donde se emite el certificado de verificación de capital original. De lo contrario, se cobrará una tarifa adicional de apertura de cuenta de 100 yuanes. Abrir una cuenta básica requiere completar muchos formularios. Será mejor que traiga todo lo que pueda; de lo contrario, tendrá que hacer muchos viajes, incluida la licencia comercial original, la tarjeta de identificación original, el certificado de código de organización original, el sello financiero público y. sello corporativo.
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