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Además de la piel, los folículos pilosos también secretan más grasa. Por eso lo mejor es lavarse el cabello todos los días con un champú suave durante este tiempo. Si el contenido de aceite sigue siendo alto, intenta masajear tu cuero cabelludo con 1 cucharadita de sal después de la limpieza y luego enjuaga con agua tibia. ¡También tiene el efecto de eliminar la grasa! Durante el período de confinamiento, la parte inferior del cuerpo es más susceptible a infecciones y enfermedades bacterianas, por lo que la limpieza y el cuidado durante este período son muy importantes. No te bañes en la ducha. Para mantenerlo limpio lo mejor es bañarlo dos veces al día con agua tibia. No es aconsejable bañarse durante este período porque las aguas residuales pueden ingresar fácilmente a la vagina y provocar la reproducción de bacterias. Utilice limpiadores ácidos. Entre semana, el valor del pH de la vagina de una mujer es de aproximadamente 3 a 5. Una vagina ligeramente amarga puede prevenir eficazmente el crecimiento bacteriano. Sin embargo, durante la menstruación, la vagina se vuelve alcalina. En este momento, alrededor del 20% al 30% de las mujeres tendrán problemas de piel antes de la menstruación. La aspereza, el acné, el acné y la piel apagada son los fenómenos más comunes. Por eso algunas personas dicen que estos pocos días son un período crítico para la piel. La forma de superar una crisis depende de cuánto sabes sobre las características de la piel menstrual y cómo cuidarla. Uno o dos días antes de la menstruación, debido a la influencia de las hormonas en el cuerpo, la secreción de las glándulas sebáceas será relativamente fuerte, lo que provocará exceso de grasa, cabello pesado, pérdida de transparencia de la piel y propensión al acné. Por lo tanto, los productos de limpieza en este momento deben tener la función de eliminar la grasa. Puede aplicar una capa de esencia en la zona T donde hay más aceite para equilibrar la secreción de aceite, o pedirle a su médico que le recete algunas dosis pequeñas de medicamentos una semana antes de la menstruación para ajustar el equilibrio hormonal. No utilice productos para el cuidado de la piel muy nutritivos durante la menstruación. Antes y después de la menstruación y la ovulación, la piel es más sensible a los cambios. Por eso es mejor no utilizar productos para el cuidado de la piel irritantes o nutritivos. Por razones de seguridad, los productos para el cuidado de la piel se pueden utilizar incluso en pieles sensibles. El maquillaje ligero ocultaba el cansancio de su rostro. Durante el período menstrual, la mayoría de las personas tendrán poca popularidad o su rostro estará apagado o hinchado. Dale un buen descanso a tu piel estos días y procura no maquillarte. Si debes usar maquillaje, lo mejor es usar cosméticos con funciones de cuidado de la piel para limpiar el maquillaje y tapar los malos colores. Al aplicar maquillaje, use un poco de rosa, rosa anaranjado y otros colores para hacer que su rostro se vuelva rosado, en lugar de fresco y fresco. Una vez finalizado el período menstrual en octubre, la piel absorbe los nutrientes más rápidamente. Los 10 días posteriores al final del ciclo menstrual es el período en el que la secreción de estrógenos en el cuerpo es más fuerte. También es el momento en que la piel metaboliza más rápido y absorbe mejor los nutrientes. Por lo tanto, también podríamos aprovechar estos 10 días para darle a nuestra piel una hidratación más profunda y restaurar su vitalidad y brillo naturales. Especialmente en la piel madura, la capacidad de regeneración de las células de la piel se ha debilitado y se necesitan productos especiales para el cuidado de la piel para estimular la producción de fibras elásticas. Durante el período menstrual se deben ingerir sustancias ligeras, neutras y nutritivas, no comer alimentos picantes que sean muy irritantes, y no fumar ni beber alcohol para evitar estimular la vasodilatación y provocar menstruaciones prematuras y menstruaciones abundantes. Durante la menstruación conviene ingerir alimentos frescos y fáciles de digerir, y no alimentos crudos o fríos de difícil digestión. Si come alimentos crudos o fríos durante la menstruación, en primer lugar, dificultará la digestión y, en segundo lugar, dañará fácilmente la energía yang del cuerpo humano, lo que provocará sangre menstrual irregular, sangre menstrual escasa e incluso dismenorrea y amenorrea. Durante la menstruación, también conviene ingerir más alimentos laxantes, como verduras frescas, frutas, maní, nueces, semillas de sésamo, aceite, miel, etc. y beba más agua para ayudar a la digestión y suavizar las deposiciones. Porque es fácil tener heces secas durante la menstruación, provocando congestión en la cavidad pélvica y la parte inferior del cuerpo. La dieta una semana antes de la menstruación debe ser ligera, fácil de digerir y nutritiva. Puede comer más alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado, aumentar las verduras y frutas de hojas verdes y beber más agua para mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica. Al comienzo de la menstruación, las mujeres suelen sentir dolor lumbar y no piensan en su dieta. En este momento, es posible que deseen comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de arroz glutinoso, etc. Durante la menstruación, conviene ingerir alimentos nutritivos y de fácil digestión para complementar la nutrición. Beber más agua y comer más verduras puede mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica. Se pierde algo de sangre durante la menstruación. Por lo tanto, al final del período de la menstruación, es necesario complementar alimentos que contengan proteínas, hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, como carne, hígado de animal, huevos, leche, etc. Las mujeres deben prestar atención a lo siguiente durante la menstruación para reducir la aparición de síntomas premenstruales. Las mujeres deben evitar los alimentos salados antes de la menstruación.
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