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• ¿Qué beber en verano? 20 bebidas caseras para dar la bienvenida al verano. Ya empieza a hacer más calor, y además es la temporada más calurosa para todo tipo de bebidas. Después de sudar, todo el mundo quiere beber una bebida que sacie la sed y sea saludable, pero la mayoría de las bebidas que se encuentran fuera tienen miedo de beber. Todos los sabores, pigmentos y plastificantes ya están disponibles. Entonces, ¿por qué no dejamos esas bebidas afuera y las reemplazamos con algunas bebidas caseras deliciosas y saludables para combatir el calor? Antes de recomendar algunas bebidas caseras sencillas, deliciosas y saludables, sepamos primero ¿qué agua beber en verano? 1. Agua hervida: El agua hervida es en realidad la mejor bebida y el agua potable más adecuada para el cuerpo humano. El agua hervida es limpia y estéril, lo que no solo evita que se pierdan algunos minerales del agua original, sino que también mejora la excelente calidad del agua original. Además es económico, sencillo de preparar y cómodo de beber. Se puede decir que el agua hervida es el agua potable más económica y práctica para la salud humana. Es especialmente importante beber un vaso de agua tibia todas las mañanas al levantarse. Puede reponer la humedad de las células, diluir la concentración sanguínea y reponer la humedad consumida durante la noche. Por tanto, el agua hervida debe ser el agua que más beba todo el mundo. 2. Té ligero China es la ciudad natal del té y los chinos han tenido la costumbre de beber té desde la antigüedad. Beber té con regularidad y con moderación tiene muchos beneficios para la salud. El té contiene una variedad de componentes químicos que son beneficiosos para el cuerpo humano, que pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, eliminar el vasoespasmo arterial y prevenir la rotura de los vasos sanguíneos. El consumo prolongado de té puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y algunos tumores. Y aunque bebemos té caliente, tiene muy buen efecto para aliviar el calor en verano. Beber una taza de té caliente es muy útil para disipar el calor del cuerpo y hacer que las personas se sientan frescas. El efecto de alivio del calor es mucho más fuerte que el de las bebidas heladas. Sin embargo, no se recomienda beber té fuerte, porque el té fuerte afectará la función digestiva y el ácido tánico del té también dificultará la absorción de hierro. Una taza de té verde claro es a la vez calmante y nutritiva ~~~ Las dos anteriores son las bebidas más comunes en verano. Aquí hay 20 bebidas caseras, que definitivamente son comparables a las bebidas calientes del exterior ~~~1. Té de hierbas El té de hierbas es una bebida especialmente apreciada por las mujeres. El té de crisantemo aclara la mente y mejora la vista, el té de rosas nutre la sangre y la belleza, el té de osmanto calienta el estómago y disipa el frío y el lirio humedece los pulmones. Agregar algunas semillas de baya de goji y casia puede mejorar la visión y proteger los ojos... La ligera fragancia floral hace que la gente se sienta más tranquila. A muchas personas les gusta poner azúcar de roca y azúcar blanca en el té de hierbas, lo que lo hará más dulce pero también agregará muchas calorías. Por ello, se recomienda beber infusiones sin azúcar y no aumentar la ingesta de azúcar bebiendo agua. La fragancia floral en sí es suficiente, y el sabor ligero y auténtico es el favorito de todos ~ ~ ~ Además, amigos que planean perder peso, hagan clic en: 6 tipos de té de aceite reductor de grasa, que obtendrán el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Té de rosas, té de los Ocho Tesoros, té Luoshen Luo Han Guo II. Bebidas de frutas y verduras Las frutas contienen una gran cantidad de nutrientes y vitaminas. ¿Qué se puede comer en verano para adelgazar? Por supuesto, es la fruta de primera elección, es refrescante y deliciosa, además puede ayudar a adelgazar. Seis tipos de jugos adelgazantes pueden crear fácilmente una figura esbelta ~ ~ Una taza de refrescante sopa de ciruela agria ayudará a aliviar el calor y tener un verano maravilloso... sopa de ciruela agria, té de crisantemo, té helado de limón Pink Lady, jugo de coco, mango sagú, agridulce El jugo de sandía y las verduras también se pueden preparar en bebidas ~~ Vea si parece verano. ¡Sabe muy bien! Té aromático de pepino, té de zanahoria y rosas, bebida de melón amargo 3. Las bebidas con leche con sabor a leche son un buen té de la tarde. Su sabor definitivamente te enamorará después de beberlo. ¡Ese sentimiento es realmente asombroso! Además, por supuesto, en verano hay helados de varios sabores. A continuación se muestran: ¡13 deliciosas recetas de helados que son todas deliciosas! Yogur casero Té con leche de rosas Rocío de almendras 4. Bebidas integrales y de frijoles La mayoría de las familias ahora tienen máquinas de leche de soja. La leche de soja también es buena como bebida, especialmente cuando hace calor. La leche de soja helada es más popular. Cabe señalar que si usas leche de soja para hacer una bebida, debe ser ligera, poner menos frijoles, beber más agua y tener un sabor ligero a frijol, de lo contrario fácilmente tendrás exceso de energía. Además, la leche de soja se deteriora fácilmente y la velocidad de deterioro se acelerará en las estaciones cálidas. No beba demasiada a la vez tan pronto como esté lista. No es adecuado almacenarla por mucho tiempo. Se recomiendan cinco leches de soja negra, té de cebada y té de cebada: Sopa de menta y frijol mungo Las principales funciones del frijol mungo son eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la hinchazón. Sin embargo, los frijoles mungo son de naturaleza fría, y las personas con una constitución débil del bazo y del estómago deben beber menos sopa de frijol mungo, especialmente menos sopa helada de frijol. Los frijoles mungo son de naturaleza fría y, si están más fríos, causarán más daño al yang del bazo. ¿Por qué tanta gente sufre hoy en día de humedad? Tiene algo que ver con comer demasiadas bebidas frías en verano y usar demasiado el aire acondicionado... Recomendado: Sopa de frijoles rojos En verano, necesitas una taza de sopa de frijoles rojos. Las principales funciones de los frijoles rojos son hacer circular el agua, deshumidificar y fortalecer el bazo. Al igual que los frijoles mungo, también tienen propiedades desintoxicantes y depuradoras del calor. Al mismo tiempo, debido a que el rojo ingresa al corazón, tiene el efecto de nutrirlo y reponer la sangre. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra y muy adecuados para su consumo en verano. Pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y desintoxicar.
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• ¿Qué frutas comer en verano también ayudarán a tu salud para adelgazar? <1>En las mujeres, la pérdida de peso se dirige principalmente a la parte inferior del cuerpo. Además del ejercicio moderado, un poco de atención a la dieta también puede lograr buenos resultados. 1. Repollo morado. Además de ser rica en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante de la col morada es que es rica en fibra y minerales, lo que puede ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el organismo, consiguiendo así el efecto de adelgazar las piernas. 2. Semillas de sésamo. El "ácido oleico de linaza" contenido en las semillas de sésamo puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorando el metabolismo y haciendo que sea mucho más fácil perder peso y adelgazar las piernas. 3. Además de vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es muy rico en celulosa, que puede acelerar la descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas. 4. Apio El apio contiene mucho calcio por un lado y mucho potasio por otro, lo que puede reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo. 5. Frijoles rojos. El ácido piedra contenido en los frijoles rojos puede aumentar la motilidad gastrointestinal, promover la micción, reducir el estreñimiento y, por lo tanto, eliminar la grasa corporal inferior. 6. Papaya. Además de su efecto de mejora de los senos, la papaya también tiene una enzima proteolítica única que puede eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador que puede reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo. de basura. 7. Pomelo El pomelo contiene muy pocas calorías y no ganarás peso si comes más. También es rico en potasio, lo que ayuda a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo. 8. Tomates Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Comerlos crudos tiene mejores efectos. 9. Espinacas Las espinacas pueden promover la circulación sanguínea, de modo que las piernas más alejadas del corazón puedan absorber suficientes nutrientes, equilibrar el metabolismo y desintoxicar las piernas. 10. Sandía La sandía es un diurético entre las frutas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo. Además, tiene un bajo contenido de azúcar, por lo que comer más no provocará aumento de peso. 11. Huevos La vitamina B2 de los huevos ayuda a eliminar la grasa. Además, la niacina y la vitamina B1 contenidas en los huevos pueden eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo. 12. Manzanas Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa corporal. Además, contienen más calcio que otras frutas, lo que puede reducir el edema y la sal en la parte inferior del cuerpo. 13. Plátano Los plátanos son ricos en calorías pero bajos en grasas. También son ricos en potasio. Son a la vez saciantes y bajos en grasa. Pueden reducir la acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo y son un alimento ideal para perder peso. 14. Konjac. No contiene grasa y es delicioso. Después de todo, también es un alimento imprescindible para bajar de peso. La rica fibra vegetal puede suavizar el flujo linfático en la parte inferior del cuerpo y prevenir el edema en las piernas. <2>¿Puede la sandía desintoxicarse y perder peso? La sandía puede ser diurética, ayudar a la digestión y eliminar los edemas. El contenido de agua de la sandía realmente no es comparable al de las frutas comunes. Más del 94% es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal funcionando normalmente y eliminar el edema. Las aminas de ácidos orgánicos en la sandía tienen una función diurética, pero no significa orinar con frecuencia, pero ayuda a reducir la frecuencia de orinar, aumentar la producción de agua y orina, y las toxinas en el cuerpo se pueden descargar sin problemas y el metabolismo se acelerará de forma natural. Para los causados ​​por la bebida, puede aliviar los mareos y la fatiga, y también tiene un buen efecto de resaca. ¡Puedes perder más de diez libras en un mes! <3>¿Cuánto debes comer cada día para desintoxicarte y evitar subir de peso? En términos generales, no se debe comer más de dos libras de sandía al día. Cinco recomendaciones de jugo de sandía para bajar de peso: Jugo de Sandía para Bajar de Peso Ingredientes: Sandía: 2 rodajas de sandía, 1/8 de piña Método: 1. Pelar y cortar la sandía en rodajas y exprimir el jugo puro. 2.2. Pelar la piña, cortarla en tiras largas y exprimir el jugo puro. 3. Mezclar bien todos los jugos puros y beber inmediatamente. Jugo adelgazante 1. Quitar el corazón del espino, lavarlo y ponerlo en un bol para su uso posterior. 2. Pele la raíz de loto fresca y la cáscara de sandía por separado, córtelas en trozos pequeños y escaldéelas en agua hirviendo. 3. Exprima el espino, la raíz de loto fresca y la cáscara de sandía para obtener jugo, viértalo en una taza, agregue miel y mezcle bien antes de beber. Té de sandía Ingredientes: 1 bolsita de té negro, sandía Método: 1: 1. Coloque la bolsita de té negro en una taza de té y vierta agua caliente. 2. Corta la sandía en cubos y ponla en la taza de té. 2. Corta la sandía en cubos y ponla en una taza. Jugo de tomate sandía: 1. Retire las semillas de la pulpa de sandía cocida, gírela para abrirla con una gasa limpia y exprima el jugo. 2. Tomates rojos maduros. 2. Pelar y quitar las semillas a los tomates rojos maduros y exprimir el jugo con una gasa. 3. Mezclar los dos jugos y beberlo el mismo día y beberlo el mismo día, unos 100 ml al día. Té de cáscara de sandía: 250 gramos de cáscara de sandía fresca o 100 gramos de cáscara de sandía seca, 30 gramos de hojas de loto frescas, decocción en lugar de té, beber el mismo día. Comentario del editor: El verano es un buen clima para perder peso.
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