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Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis.
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No. 30 Youyi Road: Yema de huevo "semillas al vapor", "pollo con arroz glutinoso", "cuerno de agua salada". 9. En la entrada del Navy Club, el antiguo "Mar Egeo" se ha cambiado por el actual "Qilin Peak". 10. El puesto de gachas "Laoye" al lado de la fábrica de galletas es solo una papilla, y la base de las gachas es deliciosa, la "codorniz asada" es la "Leche Fénix" de "Fat Man" al lado de la Universidad de TV, y la uno de ellos es el 11 y "Phoenix Milk" frente al Ernst Beauty Park. 12. Hay muchos fideos de pollo picantes cerca de New Grila por la noche, así como Hagrid Shaohao. No. 13, Avenida Shenchuan, rollos de arroz "Axi" al lado del mercado Haitou; 14. El "Gao Lao Stinky Tofu" junto al estadio deportivo de Xiashan debe ser frito por el propio Gao Lao. Ah Qing lo probará primero pinchando la parte superior del melón. 15. Los "Fideos de pollo picantes" frente al Centro de atención de salud maternoinfantil de Xiashan son bastante picantes. 16. Junto a Yihai, hay un perro blanco picado "007", fragante, en la puerta de Yihai: ¡ostras cocidas "Shunjie"! Perro de pelo largo y corte blanco, alitas de pollo a la parrilla del "Hombre con barba grande", enfrente: cubos de gachas de avena del "Hombre alto". 17. El aroma de "tripas de res" a la entrada del mercado de Zhanxin se desborda. (No te vayas si todavía tienes familia) 18. Ve al mercado de Dongfeng a las 5 p.m., toma unos kilos de mariscos frescos y deja que el puesto de comida al lado los cocine. Nada más, bañado en salsa de soja o agua salada, acompañado de una sopa lechosa caliente y blanca. Pruebe mariscos reales. 19. ¡Los "deliciosos wontons" en Dongdi! 20.422 Gachas de mijo "Yantai XX" en el lado derecho del hospital. "Wonton Noodles Ready-to-Wear" está justo enfrente de los puestos de desayuno nº 21 y 9. 22. La ex "Tía Gorda" y "Cangrejo Picante" frente al Caballo Dorado. 23. Restaurante Ding Feng Lanzhou Ramen en el Hospital de Salud Materno Infantil de Xiashan. 24. Lanzhou Ramen, el que está frente a Dajinle en la escuela secundaria número 6, es mejor que el del hospital afiliado. 25. Cocina de Hunan, chica de Hunan, cabeza de pescado con pimiento picado, de primera. 26. El puesto de comida al lado del Hotel Jindu en la Estación Sur sabe bien y el precio es razonable. 27. Hay una tienda de palomas asadas en la escuela secundaria No. 6, que ofrece cerdo estofado, carne cortada, salmuera, guiso, etc. Sabe muy bien y se puede entregar en su puerta. 28. El que está al lado del jefe de Xiashan Turtle, los fideos desmenuzados están deliciosos. Lo he estado comiendo desde la escuela primaria. 29. Pruebe la comida "Xiang" en el restaurante Jindu Brothers and Sisters cerca de la estación de tren sur. Estoy seguro de que lo encontrarás interesante. Distrito de Chikan: 1. "Sopa Ascaris" de Shawan Yongxiang, primero tome la sopa Ascaris, luego los langostinos fritos, cocine el pescado y finalmente tome un plato de verduras verdes. 2. Guangfu Road, Chikan, frente a "Xinhua Bookstore", tienda de postres "Sesame Lake". 3. "La abuela ama a X" junto al mercado Chikan Zhongshan. 4. La tienda Guiling Gao en Zhonghua Road lleva abierta mucho tiempo y es bastante auténtica. 5. "La única bola de carne" cerca de Cunjinqiao 6. Hay un puesto de comida en Beiqiaotou que vende rollos de arroz, médula ósea de res, sopa de cerdo, etc. Muy delicioso (nota: este puesto solo vende bocadillos nocturnos y está abierto toda la noche). 7. Hay un restaurante de desayuno en el puerto de Yamu, Beiqiao. La sopa de carne y el arroz con salchichas son de primera categoría. 8. Los rollos de arroz a la entrada del mercado de Beiqiao son deliciosos y baratos, y tienen muchas semillas de sésamo espolvoreadas encima. 9. Pollo a la cerveza Red Earth City junto al Puente Sur. 10. Hay pollo tallado en Shijiazhuang al lado de la Pensión Nanqiao de la Oficina Municipal, ¡que es barato y delicioso! ¡38 yuanes cada uno! ! 11. Aunque los días de gloria de los mariscos de la isla Tiao Shun han pasado, todavía hay algunos buenos allí, especialmente la panceta de cerdo hervida de los grandes almacenes Lao Tiao Shun, que es muy buena. Si llegas tarde, no podrás comer. 12. Hay un Pollo del Mendigo Baihong justo después del Edificio de Impuestos Nacionales en la Avenida Renmin. 13. Minong Hotel en Chuangye Road. El desayuno incluye pollo estofado con salmonete, carne de res salteada, piel de ciruela y los fideos nocturnos son deliciosos. 14. Pudín de tofu congelado, pudín de tofu con leche de coco, pasta de maní, pastel de tortuga de caparazón blando 15. Ostras estofadas originales, plato de pato 16. Tentáculos de calamar a la parrilla en Macau Food Street 17. Puesto de comida Bald Man en Baixing Village (frente a Times Gallery) empapado en cubos de barro.
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El propósito de establecer un grupo de promoción del comercio electrónico es reunir a mi propia gente para promover mejor los buenos productos para todos y, al mismo tiempo, estimular a todos a comprar juntos y ganar dinero juntos. Puede proporcionar a los miembros del grupo: 1. La plataforma de comercio electrónico de las personas brindará recompensas, promociones y acciones de ventas; 2. Compartirá productos de alta calidad, descuentos, productos populares y materiales promocionales con todos; 3. Capacitación de promotores, intercambio de grandes nombres, etc. , para enseñarte cómo convertirte rápidamente en un excelente promotor. Cómo hacer que los miembros del grupo estén activos y mantenerlos activos en el grupo: 1. Los miembros han sido ascendidos a un nivel superior. Como líder de grupo, buscaré recompensas sobre rojo dorado; 2. Pequeñas actividades irregulares, beneficios de vacaciones y diversos incentivos dentro del grupo. 3. Compartiré contenido con todos regularmente e invitaré a grandes nombres a dar conferencias. Por ejemplo: cómo escribir textos para Momentos, cómo cerrar tratos inteligentemente a través de un chat privado y habilidades de gestión eficiente del tiempo. Si puede planificar, preparar y operar este grupo de acuerdo con el ritmo, entonces este grupo definitivamente cambiará y tendrá un efecto de boca en boca. El valor del contenido y los beneficios que un grupo puede proporcionar a sus miembros es lo más importante para mantener la vitalidad del grupo. Actualmente tengo XX socios que se han sumado a una plataforma de comercio electrónico. ¡En mi equipo, preparamos el contenido y comenzamos a formar un grupo! Nombre del grupo: la plataforma xx gastará dinero para ganar dinero anuncio del grupo: este grupo es la plataforma #xx gastará dinero para ganar dinero grupo #. Usamos la plataforma de comercio electrónico xx para seleccionar cosas buenas para nuestro propio uso, lo que permite que más personas ahorren dinero para comprar lo que les gusta y ganar dinero compartiendo. ¡Aquellos que saben gastar y ganar dinero son personas inteligentes! Reglas del grupo: 1 Amigos que se unan al grupo, cambien el apodo del grupo a: nombre, ciudad de ocupación. ¡Espero que todos puedan comprar buenos productos y ganar más dinero! Si desea unirse al grupo: Bienvenido a unirse al grupo xx, lea primero el anuncio del grupo; bienvenido a unirse, esperando que sus amigos se unan al grupo, modifique el apodo del grupo de la siguiente manera: nombre, ciudad de ocupación; ; XX está llegando ~ bienvenido (agregar emoticón), etc. Prepare la disposición del contenido del grupo para la semana con anticipación: organice aproximadamente el contenido del grupo para la semana, coloque a sus amigos en el grupo y publique de acuerdo con el contenido preparado con anticipación. Cuando el número de personas sea casi el mismo, puedes enviar un sobre rojo para hacer que el grupo sea más activo, promover activamente el ambiente y que todos sepan que este grupo está lleno de energía y que este grupo puede traer muchos beneficios a todos. Según tu plan, también puedes agregar algún contenido grupal, como: discusión oportuna de temas para activar el ambiente grupal, quien compró el producto o lo usó puede compartirlo en el grupo y hablar sobre sus experiencias; ¿Recomiendas la promoción? Quién ha añadido amigos para unirse; quién ha promocionado con éxito un buen producto, etc. Por ser un grupo de promoción de comercio electrónico, todo debe reflejar el posicionamiento y temática de este grupo. En resumen, desde la preparación antes de establecer el grupo, hasta el resultado de unirse al grupo y finalmente operar el grupo según lo planeado, es un grupo completo. Los productos y actividades proporcionados por las plataformas de comercio electrónico continuarán. Si hay contenido de formación básico, se puede exportar al grupo durante aproximadamente un mes. Luego, debe exportar contenido que les guste a los miembros del grupo según las necesidades de los miembros de su grupo, para que los miembros del grupo estén más dispuestos a permanecer en este grupo. Planifica con antelación lo que harás cada mes. Por ejemplo, el primer mes se centrará en comprender la plataforma y promover la formación, el segundo mes se centrará en las personas, el tercer mes es la temporada de actividades, puedes centrarte en vender productos, etc. . esperar. Dependiendo de sus diferentes propósitos, el progreso del grupo operativo, las necesidades de los miembros del grupo, etc., los objetivos de cada grupo también han cambiado. Respecto a activar miembros del grupo o promocionar, además de los beneficios que brinda la plataforma de comercio electrónico. En este grupo, también puedes establecer recompensas personales para motivar a los miembros de tu grupo a avanzar. Por ejemplo, de cuánto es la recompensa para 30 personas, de cuánto es la recompensa para 50 personas, de cuánto es la recompensa para 100 personas, etc. Tienes que considerar estas cosas. Los premios no tienen por qué ser caros, pero debes tener un sentido de ritual en tu grupo para que la gente esté motivada y quiera seguirte todo el tiempo.
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• ¿Cuáles son las diferencias y cambios en los servicios médicos y de salud de China antes y después de 30 años de reforma? China es un país en desarrollo con una gran población rural. La forma de profundizar la reforma del sistema de salud rural, promover el desarrollo de los servicios de salud rural y mejorar el nivel de salud de los residentes rurales está directamente relacionada con la realización de los objetivos estratégicos de desarrollo económico y social nacional y la estabilidad de la sociedad rural. Mi país comenzó a poner a prueba la reforma médica en 1994, y la reforma médica entró en la etapa de organización y implementación en 1998. En julio de 2000 se celebró la Conferencia Nacional sobre la Reforma del Sistema de Seguro Médico Básico para los Empleados Urbanos y del Sistema Médico y de Salud, y se inició plenamente la reforma del sistema médico y de salud rural. Sin embargo, en general, la reforma no ha logrado mucho y el trabajo de salud rural aún es débil, con muchos problemas y nuevos desafíos. 1. Varios problemas afectan la reforma del sistema médico y de atención de salud rural de mi país Desde la fundación de la República Popular China, los servicios de salud rurales se han desarrollado enormemente y se han logrado logros notables en la construcción de condados, municipios y aldeas rurales. redes de servicios de salud, sistemas médicos cooperativos y equipos de salud rural. Ha desempeñado un papel importante para garantizar la salud de los residentes rurales y promover el desarrollo económico y el progreso social de las zonas rurales. Sin embargo, con la profundización de la reforma del sistema económico de mi país y el establecimiento gradual del sistema económico de mercado socialista, el sistema médico y de salud rural original basado en la economía colectiva ha perdido su vitalidad y la atención médica rural se ha quedado rezagada con respecto al desarrollo económico de mi país. . 1. La inversión en salud pública rural es seriamente insuficiente. El aumento de los gastos en salud pública rural se debe principalmente al aumento de los fondos de personal, mientras que los gastos oficiales y los gastos comerciales apenas han aumentado o incluso disminuido. Entre los gastos públicos y comerciales para la salud pública rural, los gastos gubernamentales han disminuido gradualmente, de 258 millones de yuanes en 1991 a 18.400 millones de yuanes en 2000. Excluyendo los factores de precios, la tasa media de crecimiento anual es del -10,7%; las instituciones de salud pueden "generar ingresos" a través de "servicios pagos" para resolver el problema de la insuficiencia de fondos para las actividades operativas (ver Apéndice 1 [1]). La financiación de los servicios de atención de salud preventiva en las zonas rurales es muy insuficiente y la labor de atención de salud preventiva se ha debilitado. Algunas enfermedades infecciosas, parasitarias y endémicas que han sido eliminadas o controladas han resurgido en algunos lugares, y también prevalecen nuevas enfermedades en diversos grados. Apéndice 1: Análisis de la tendencia de la estructura del gasto en salud pública rural 1991992 1993 1994 1995 1996 1997 65438. *Gasto total en salud 7,49 8,27 9,14 1,40 12,70 13,90 15,68 17,33 17,67 19,66 Gasto de personal. 96 11,48 13,45 15,21 17,49 Gastos oficiales y comerciales 2,58 2,654338+02,08 2,10 2,265434 La asignación de recursos sanitarios en mi país es seriamente irrazonable. Según las estadísticas, el gasto nacional total en salud en 1998 fue de 377.650 millones de yuanes, de los cuales el gobierno invirtió 58.720 millones de yuanes, mientras que el gasto en salud en las zonas rurales fue de 9.250 millones de yuanes, lo que representa sólo el 15,9% de la inversión gubernamental. En ese momento, la población urbana era de aproximadamente 379 millones, y cada persona disfrutaba de servicios médicos y de salud gubernamentales equivalentes a 130 yuanes en promedio; la población rural era de 866 millones, y el disfrute promedio per cápita de servicios médicos y de salud gubernamentales era equivalente a 379 millones de yuanes; 10,7 yuanes el primero era 13 veces el segundo. El problema de la falta de atención médica y medicamentos de los agricultores es grave. Zhu Qingsheng, viceministro de Salud, dijo que muchas personas en las zonas rurales de China menosprecian la enfermedad. Según las estadísticas y los resultados de las encuestas rurales, se estima que entre el 40% y el 60% de las personas se han vuelto pobres o han vuelto a la pobreza debido a enfermedades porque no pueden permitirse el lujo de ver a un médico. En las regiones central y occidental de China, se estima que entre el 60% y el 80% de las personas que mueren en sus hogares debido a una enfermedad se deben a que no pueden permitirse el lujo de ver a un médico o permanecer en un hospital [2]. La Organización Mundial de la Salud suele utilizar tres indicadores para medir el nivel de salud de los residentes de un país (o región), a saber, la tasa de mortalidad materna, la tasa de mortalidad infantil y la esperanza de vida media. Según estadísticas del Ministerio de Salud, existe una clara brecha entre las zonas urbanas y rurales en las tasas de mortalidad materna e infantil en mi país (Tabla 2[3]). Tasa de mortalidad materna en ciudades en 2002 Apéndice 2: Tasa total de mortalidad materna e infantil en áreas monitoreadas 2001 2002 2001 2002 2001 Tasa de mortalidad materna en 2002 (1/654,38+ millones). 50,2 43,2 33,1 22,3 61,9 58,2 Tasa de mortalidad neonatal (‰) 21,4 20,7 10,6 9,7 23,9 23,2 Tasa de mortalidad infantil (‰). 30,0 29,2 13,6 12,2 33,8 33,15 Tasa de mortalidad infantil (‰) 35,9 34,9 16,3 14,6 40,439 6 es 22,3/65438+ millones, mientras que las mujeres embarazadas en zonas rurales.
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