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• ¿Cómo pueden las personas ganar peso rápidamente? Método de aumento de grasa: la medicina tradicional china cree que las enfermedades físicas son causadas principalmente por una función deficiente del bazo y el estómago y por una insuficiencia de qi y sangre. El bazo es la base de la naturaleza adquirida y la fuente del Qi y de la bioquímica sanguínea. El bazo y el estómago están sanos y el qi y la sangre son abundantes, por lo que los músculos están regordetes y las extremidades fuertes. Por el contrario, el cuerpo será delgado y los miembros débiles y débiles. Para curar la obesidad, primero debemos descartar el hipertiroidismo, las enfermedades hepáticas, renales, los tumores y otras enfermedades crónicas. Luego utilice la medicina tradicional china para tratarlo, lo que tendrá buenos resultados. No puedes juzgar si una persona es gorda o delgada por tus ojos. Puedes calcular si estás un poco delgada según la siguiente fórmula: resta 100 a tu altura en centímetros y multiplica por 0,9. La respuesta es mi peso estándar. Si un individuo mide 180 cm de altura y el peso estándar es (180-100) × 0,9 = 72 kg, es normal que sea un 10% menor o mayor que el peso estándar. Si su peso real es más de un 10% menor que su peso estándar, debe considerar si ha perdido peso. Recordatorio especial: en circunstancias normales, el bajo peso está relacionado con factores genéticos. Al mismo tiempo, algunas personas que se excitan fácilmente acelerarán su consumo de calorías debido a los efectos endocrinos. Algunas personas se ponen nerviosas fácilmente y el resultado puede ser saltarse una comida o perder el apetito. Es natural perder miles de calorías a la vez, por lo que definitivamente no ganarás peso. Si descubre que tiene bajo peso o está delgado, primero debe verificar si se trata del impacto potencial de la enfermedad. Como tiroides, diabetes, glándula suprarrenal, enfermedades del sistema digestivo, etc. , todos conducen fácilmente a un peso insuficiente. Sólo cuando se descarte la enfermedad se podrá implementar un programa de engorde. En términos de dieta, muchos hombres y mujeres delgados que son felices en cuerpo y mente son quisquillosos con la comida. Por ello, debemos deshacernos de estos malos hábitos y aumentar nuestra ingesta dietética. Las comidas deben ser ricas y variadas. Come más carbohidratos, la pasta es la más útil. Además, también son indispensables los alimentos ricos en proteínas, las verduras y las frutas. Entre semana, también es una buena idea comer algunos snacks saludables, como maní y caramelos, y beber un poco de jugo después de la cerveza. Cuando la ingesta de proteínas es suficiente, es recomendable ingerir más alimentos ricos en grasas y carbohidratos (almidón, azúcar, etc.). ).De esta manera, el exceso de energía se puede convertir en grasa y almacenarse debajo de la piel, fortaleciendo el cuerpo delgado. Las personas delgadas con función gastrointestinal débil pueden optar por comer hígados de pollo, pato, pescado y oveja. Además, la carne de pescado es fácil de digerir y absorber. Si desea aumentar de peso mediante varios métodos dietéticos, primero debe aumentar de peso científicamente y aumentar de peso por motivos de salud. Además de llevar una dieta equilibrada, también debes dormir lo suficiente y bien. Si las personas duermen lo suficiente, tienen mejor apetito, lo que también favorece la digestión y absorción de los alimentos. A muchas personas delgadas les gusta quedarse a pasar la noche, jugar toda la noche y tener que ir a trabajar al día siguiente, lo que afecta gravemente la calidad del sueño, por lo que es extraño que no estén delgadas. También se debe tener en cuenta la salud mental personal. La tensión y la presión en el trabajo, la obsesión por las pequeñas cosas de la vida y el estudio o trabajo "loco" más allá de la capacidad humana harán que las personas pierdan peso. Por el contrario, un estado mental feliz y relaciones interpersonales armoniosas contribuirán a la obesidad. Ejercicio apropiado Para aquellas personas delgadas que permanecen sentadas en la oficina durante mucho tiempo, deben tomarse un tiempo para hacer ejercicio todos los días. Esto no solo aumentará su apetito, sino que también ayudará a que sus músculos sean fuertes y saludables. Los músculos del cuerpo humano se "ponen en uso y se desechan". Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, las fibras musculares se encogerán relativamente y se debilitarán, haciendo que la persona parezca más delgada. En términos de métodos de ejercicio, trotar es una buena opción, porque la cantidad de motilidad gastrointestinal aumenta significativamente al trotar, lo que puede consumir energía del cuerpo humano y aumentar el apetito de las personas al comer. En términos generales, el ejercicio de gran volumen, el ejercicio de corta duración y el ejercicio rápido y explosivo pueden tener el efecto de aumentar de peso, que también es el más tabú para las personas que quieren perder peso. Anexo: Ingredientes de la papilla de ñame que engorda: ñame, queso, azúcar. Sus métodos de preparación se pueden dividir en dos tipos. Uno es lavar el ñame fresco, triturarlo, agregarlo a la papilla de arroz cuando esté cocido y luego agregar queso y azúcar para comer. El otro método es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30 gramos cada vez; , agregar agua fría y mezclar Mezclar bien, poner al fuego, cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente, sacar después de dos o tres cocciones, agregar el queso y el azúcar y servir. El ñame tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un buen producto para el tratamiento de la pérdida de peso y la belleza. El queso puede humedecer los pulmones, hidratar la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. El uso combinado de los dos puede fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a transformar las fuentes de energía, por lo que tiene un buen efecto en personas con debilidad física y pérdida de peso. A menudo escucho a personas delgadas quejarse de que las pastillas para bajar de peso están por todas partes, pero no hay pastillas para engordar. De hecho, generalmente las personas delgadas quieren ganar peso y mantenerse en forma, y ​​no necesitan recurrir a medicamentos. Siempre que coma adecuadamente y complemente con una terapia dietética, puede obtener buenos resultados. Las personas delgadas suelen tener deficiencia de yin, menos sangre y menos líquidos corporales, por lo que deben consumir productos más nutritivos en su dieta, como leche, miel, huevos, tortugas de caparazón blando, pepinos de mar, hongos blancos, etc.
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• ¿Cómo elegir el flotador adecuado? 1. Inspección del aspecto A la hora de comprar un flotador para peces, el primer paso es inspeccionarlo visualmente. Sostenga el flotador en su mano, coloque el cuello del flotador entre el pulgar y el índice de la otra mano y verifique si el cuerpo del flotador es simétrico y si la punta y los pies del flotador están en línea recta al girar. Si la altura y el ancho del hombro flotante son asimétricos, los lados izquierdo y derecho del cuerpo flotante son obviamente desiguales y la posición de la punta flotante insertada en el cuerpo flotante no es concéntrica, prueba que este pez flotante no es un mano de obra fina. Durante la inspección visual, también se debe comprobar si el anillo ocular de color en la punta del flotador para peces está claro y si la distancia es demasiado grande o demasiado pequeña. Su claridad de visibilidad afectará directamente nuestro juicio sobre las noticias sobre peces submarinos. También es necesario comprobar con más atención si la textura del flotador de pescado es uniforme. Cuando compramos flotadores para peces, debemos prestar atención a si la diferencia de color, la textura y el tamaño de cada flotador son consistentes o aproximadamente iguales. Si el contraste es demasiado grande, significa que es posible que el flotador no esté hecho de materiales con la misma densidad, lo que puede provocar que el flotador tenga una flotabilidad desigual en ambos lados de la superficie del agua, lo que no favorece una visualización precisa de los peces débiles. mensajes. El segundo paso es la detección táctil. El método es: levantar el pie del flotador con una mano y girarlo suavemente, sujetar el flotador con el pulgar, el índice y el dedo medio de la otra mano, deslizarlo lentamente de arriba a abajo y sentir la suavidad del flotador y la finura de la pintura. Los flotadores de alta calidad con una mano de obra exquisita generalmente solucionan muy bien estos pequeños problemas. En segundo lugar, es muy importante comprobar un buen flotador haciéndolo rodar, lo que puede reflejar bien el estado del pez y si su centro de gravedad está en el eje central del flotador. El método de inspección es: colocar el flotador sobre la encimera de vidrio liso de la tienda de aparejos de pesca y agitar suavemente el flotador con las manos. Si puede rodar rápida y suavemente sobre una superficie lisa, y los lugares por los que pasa están conectados para formar una figura virtual en forma de abanico, y no hay temblores ni sacudidas al rodar, significa que es un buen flotador. 3. Elija una marca famosa Si no puede decidirse ante una deslumbrante variedad de objetos flotantes, elegir una marca famosa suele ser una manera relativamente fácil, especialmente para los principiantes que solo están interesados ​​en pescar y tienen cierta solidez financiera. . Elegir un flotador de marca no es algo que se pueda comprar en cualquier lugar. Debemos tener cuidado para evitar que algunos comerciantes sin escrúpulos hagan pasar productos inferiores y utilicen marcas falsas para engañarlos. Al elegir aparejos de pesca de marca (incluidos flotadores), asegúrese de comprarlos en una tienda auténtica y de buena reputación. Además, los flotadores para peces recomendados por pescadores o expertos famosos o vendidos in situ no suelen ser falsos. En cuarto lugar, según su propia situación económica, aunque no hay distinción entre alta y baja, existen diferencias obvias en la fortaleza económica de los pescadores. Abogamos por una pesca científica y eficiente, pero nunca animamos a todo el mundo a consumir artes de pesca lujosos y de alta gama independientemente de la realidad. Según los diferentes ingresos económicos y los diferentes conceptos de consumo, la compra razonable de aparejos de pesca (incluidos flotadores para peces) es un comportamiento racional. Nuestra sugerencia es: elija productos de alta calidad con marcas destacadas, mano de obra fina y funciones completas según sus propias necesidades de pesca. Para las marcas que elija, lo mejor es comprarlas en juegos que se adapten a diferentes peces y condiciones del agua. Cinco puntos claves para elegir un flotador: 1. Robusto y resistente: A la hora de elegir un flotador, éste debe ser de buen material, duradero y funcional. No sólo es resistente al viento, la lluvia y la espuma, sino también a los golpes y la corrosión. El método de selección depende principalmente de la sensación, que se puede resumir en un golpe, dos curvas, tres rebotes y cuatro quiebres. Si hay protuberancias, significa que el peso debe ser moderado. Si es demasiado pesado, es estúpido, y si es demasiado liviano, flota. La segunda curvatura es para probar la resistencia del flotador de curvatura ligera para confirmar si. es firme El tercer pliegue es tocar su sonido con los dedos, ya sea virtual o real. Elija tanto virtual como real. El cuarto pliegue es para comprobar si la raíz de la cola es firme (preste especial atención a este punto; es el más fácil de romper). 2. Alta sensibilidad: Los factores determinantes de la sensibilidad son: primero, el material es liviano y la flotabilidad es grande; segundo, la cola flotante es delgada y tiene buena textura, tercero, el cuerpo flotante es suave y la resistencia es pequeña; , la estructura es razonable y el punto de equilibrio está principalmente en el cofre flotante (es decir, en relación con el cofre flotante en el pecho de las personas, no en los hombros y el abdomen). Además de las características anteriores, la principal forma de juzgar si es sensible es observar la deriva de la prueba. El método de flotación de prueba es: primero ubique la cola flotante (es decir, en el área de agua flotante de prueba, sumando o restando el peso del plomo, la cola flotante se coloca según la cantidad de ojos expuestos al agua cuando el anzuelo vacío está suspendido), y luego colgarlo en la punta del gancho con el mismo peso. Cuando el anzuelo está suspendido en el aire, observe la cantidad de hundimiento del ojo. Cuanto más se hunde el ojo, más flota. 3. Estanco y estable: Es muy importante que un buen flotador sea estanco y estable. En primer lugar, asegúrese de elegir marcas famosas y fabricantes famosos, y elija su fina artesanía; en segundo lugar, sumérjalo en agua durante un período de tiempo antes de usarlo y luego pruebe su desplazamiento; Si el desplazamiento de adelante hacia atrás excede un ojo, debe ser escaso y no debe usarse. 4. Carga media: Algunos pescadores creen que cuanto más pequeño es el cuerpo flotante, menor es la carga y más sensible es. Esto es un malentendido. De hecho, cuanto menor es la carga, peor es el efecto, y cuanto mayor es la carga, peor es el efecto. La premisa fundamental de eficacia y practicidad es la aplicabilidad y facilidad de uso. En general, la carga es moderada y el área de agua aplicable es relativamente amplia.
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• Cómo cocinar huevos de té y comerlos temprano. Nombre corto del alimento: Huevo de té Alias: Huevo de té de cinco especias Nombre en inglés: Huevo en té Cocina: Cada cocina tiene sus propias características: el té es rico en aroma y delicioso. Edite este párrafo para clasificar las materias primas de los huevos de té de cola: huevos, hojas de té, sal, salsa de soja y cola. Elaboración: Antes de hervir los huevos, bátelos ligeramente con una cuchara. Los huevos están listos cuando aparecen pequeñas grietas en la cáscara y el sonido al golpear la cáscara se vuelve menos crujiente. El propósito de cascar huevos es hacer que cada huevo tenga grietas, de modo que el sabor sea más fácil de absorber cuando se cocine y el tiempo de cocción no sea largo. Vierte las hojas de té y la sal en la olla. Los huevos rotos no se desbordarán debido a la adición de sal y los huevos de té estarán completamente cocidos. Vierte la salsa de soja en la olla. Puede controlar de forma flexible la cantidad de té, sal y salsa de soja según su propio gusto. Agrega agua a la olla hasta aproximadamente dos tercios de su altura. Vierte la coca cola en la olla. Agregar cola es la clave para cocinar deliciosos huevos de té. No solo les da un ligero sabor a cola, sino que también fortalece el sabor del té en los huevos de té. 1. Antes de hervir los huevos, bátelos suavemente con una cuchara. El propósito de cascar huevos es hacer que cada huevo tenga grietas, para que el sabor sea más fácil de absorber cuando se cocine y el tiempo de cocción no sea demasiado largo. 2. Agregar sal al hervir los huevos puede evitar que el líquido del huevo se desborde, de modo que los huevos del té se cocinen bien. 3. Agregar cola al cocinar huevos de té no solo les da un ligero sabor a cola, sino que también hace que el sabor del té en los huevos de té sea más intenso. Ingredientes de los huevos de té activadores de la sangre: huevos (320 g) materiales auxiliares: salvia miltiorrhiza (15 g), cártamo (15 g), nueces (10 g). El proceso de elaboración consiste en hervir las semillas de salvia, cártamo y melocotón durante 30 minutos. Después de enfriar el fuego, enciende el fuego, agrega los huevos y cocina juntos. Una vez cocidos los huevos, rompa la piel de los huevos y cocine a fuego lento hasta que las claras se pongan moradas. Ingredientes del huevo de té de rosas: 6 huevos, 15 g de rosas secas, 15 g de té (preferiblemente té verde), 3 anís, cantidad adecuada de regaliz, un pedacito de canela, sal y azúcar de roca. Método adecuado: 1. Coloque el anís, el regaliz y la canela en la bolsa de condimentos, agregue agua a la olla con agua hirviendo y cocine a fuego alto. 2. Luego ponga los huevos lavados, agregue sal y azúcar de roca al mismo tiempo y continúe cocinando a fuego lento durante 3 minutos. 3. Vierta las rosas secas y las hojas de té en la olla. la cáscara de huevo con una cuchara y continuar cocinando a fuego lento durante 15 minutos 5. Después de apagar el fuego, remojar los huevos en la sopa durante 2 horas hasta que se absorba por completo; 20 huevos de té de anís estrellado, 5 g de té, 4 g de anís estrellado, 2 g de pimienta, 5 g de vino Shaoxing, 100 g de salsa de soja. Método de preparación (1) Poner los huevos en una cazuela y cocinarlos hasta que estén cocidos, luego sacarlos, romperlos con un palito de masa, lavar los granos de pimienta y el anís estrellado y envolverlos con una gasa limpia. (2) Coloque los huevos en una cacerola, agregue los paquetes de condimentos, el vino Shaoxing, la salsa de soja y la cantidad adecuada de agua hirviendo y cocine a fuego alto durante aproximadamente 1 hora. Cuando la cáscara del huevo se dore, estará listo para comer. Ingredientes para los huevos de té Xiangmei: 10 huevos, 1/2 taza de té, 1000 ml de agua, 1 taza de salsa de soja, 2 cucharaditas de sal, 1 paquete de salmuera para todo uso. Nota: 1 taza = 240ML Método: (1) Lave la cáscara del huevo con cuidado, póngala en la olla, vierta agua hasta que el huevo quede sumergido. (2) Agregue 1 cucharadita de sal al agua, primero hierva y voltee los huevos varias veces mientras cocina para que las yemas cocidas se concentren en el medio de los huevos. Después de que el agua hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego apague el fuego y cocine a fuego lento por otros 5 minutos, sáquelo y déjelo enfriar para su uso posterior. (3) Coloque los bollos estofados para todo uso y todos los demás ingredientes en una olla y déjelos hervir. Rompa suavemente el extremo romo del huevo, póngalo en la olla, cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, apague el. calentar y remojar durante otras 2 horas. Huevo de té Tieguanyin El secreto entre el Tieguanyin y los huevos es que el té Tieguanyin contiene cafeína refrescante, ácido tánico que es beneficioso para los vasos sanguíneos del cerebro y fluoruro para los dientes orales. Los huevos son ricos en proteínas, aminoácidos, oligoelementos, etc. ¿Has probado a combinarlos? Esto es lo que la gente suele llamar (huevo de té Tieguanyin). De hecho, los huevos de té Tieguanyin son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Al vivir en una ciudad ocupada, la gente no tiene tiempo para pensar en el desayuno. Muchos oficinistas compran cosas al azar para llenar sus estómagos de camino al trabajo. Debido a métodos de cocción como los huevos fritos y los huevos revueltos, los huevos pueden perder fácilmente sus ricos nutrientes, lo que no es bueno para la salud después de comerlos. Un buen consejo para un refrigerio matutino tradicional es complementar el desayuno con huevos de té elaborados con Tieguanyin. Editar información nutricional: el té de esta sección contiene cafeína, ácido tánico, flúor y otros ingredientes, mientras que el té verde es rico en polifenoles del té. Los huevos son ricos en aminoácidos, proteínas y oligoelementos. El cuerpo puede absorber completamente de 1 a 2 huevos al día. Se ha editado la producción y el resumen de producción de este segmento. Es mejor utilizar té negro para hacer huevos de té porque el té negro es fragante pero no amargo y tiene un color brillante. Los huevos cocidos tienen un rico aroma, un color uniforme y una apariencia excelente.
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