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- Tengo 600 años, soy miope y aún soy muy joven, sólo 15 años. Dame algunas formas buenas, sencillas y prácticas de proteger tu vista. Gracias. ¿Hay alguna buena manera? Métodos para mejorar la visión 1. Mire fijamente a lo lejos: busque un trozo de hierba o un árbol verde a 10 metros de distancia: el verde se visualiza delante de la retina debido a su longitud de onda corta, lo que promueve el ajuste y la relajación de los ojos, relaja los músculos ciliares y reduce la fatiga ocular. No entrecierre los ojos ni parpadee todo el tiempo, elimine los pensamientos que lo distraigan, concéntrese en mirar fijamente durante 25 segundos e identifique el contorno de la hierba o las hojas. Luego, coloque la palma de la mano izquierda a una altura ligeramente superior a 30 centímetros frente a sus ojos y lea las huellas de la palma una por una de principio a fin durante unos 5 segundos. Mire la huella de la palma, luego mire fijamente la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma. Repita 20 veces durante 10 minutos, tres veces al día. Si su visión está muy reducida, aumente el número de veces de entrenamiento. 2. Ejercicio de cristal ●Parpadeo: sostenga la barbilla con ambas manos y gire los globos oculares 10 veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gire en sentido contrario a las agujas del reloj y 10 veces. ●Busque una escena a 3 metros de distancia y levante la mano izquierda ligeramente por encima de los ojos (unos 30 cm). Después de ver las líneas de la mano en la palma, mire a lo lejos y mueva los ojos entre ellas lo más rápido posible, hacia adelante y hacia atrás 20 veces. 3. Los movimientos de masaje se pueden realizar sentado o en decúbito supino. Cierra los ojos de forma natural y luego masajea los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. Requiere una selección precisa de los puntos de acupuntura, una técnica suave y una sensación de dolor local. 1. Frote el punto Tianying: use dos pulgares para presionar suavemente el punto Tianying (debajo de las cejas y la esquina superior de la órbita exterior). 2. Apriete el punto Jingming: use el pulgar de una mano para presionar suavemente el punto Jingming (la raíz de la nariz está al lado del canto interno de los ojos), primero presione hacia abajo y luego apriete hacia arriba. 3. Frote el punto de acupuntura Sibai: use su dedo índice para presionar el punto de acupuntura Sibai en el centro de la mejilla (use su dedo horizontal hacia abajo desde el centro del borde inferior de la cuenca del ojo). 4. Presione la rueda de la sien para raspar la cuenca del ojo: use el pulgar (un dedo horizontal que apunta hacia atrás entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo) para presionar la sien y luego use el interior de la segunda sección de la curva. dedo índice para raspar suavemente la cuenca del ojo, desde adentro hacia arriba - gt afuera Arriba -> Exterior -> Debajo del interior, masajee los puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos, como la cintura de la caña de bambú, la caña de bambú de seda hueca, la pupila escasa, pelota de vuelta, llanto, etc. Es útil para la pseudomiopía o para prevenir la progresión de la miopía. Método de girar los ojos: siéntese en una cama o silla, gire los ojos hacia la izquierda tres veces, luego gire los ojos hacia la izquierda tres veces mientras mira al frente y mire al frente por un momento. Date la vuelta dos veces al día, mañana y noche, sin interrupción, y verás resultados si persistes durante mucho tiempo. Cuatro ejercicios para proteger tu vista 1. En un abrir y cerrar de ojos, elige un lugar tranquilo, siéntate o párate, relájate, despeja los pensamientos que te distraen, abre los ojos, mantén la cabeza y el cuello quietos y mueve los ojos solo. Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Haga esto 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes. 2. Método de respiración ocular: elija un lugar con aire fresco, siéntese o párese, relaje todo el cuerpo, mire al frente, inhale lentamente, luego abra bien los ojos, haga una pausa por un momento, luego exhale el aire lentamente y luego cierre lentamente. tus ojos, hazlo 9 veces seguidas. 3. La mejor forma de quemarse los ojos es sentarse. Relaje todo el cuerpo, cierre los ojos y frote rápidamente las palmas de las manos para calentarlas. Cúbrete los ojos con las manos cuando hace calor. A medida que el calor se disipa, tus manos las retiran repentinamente mientras no puedes mantener los ojos abiertos. Esto puede promover la circulación sanguínea en los ojos y aumentar el metabolismo. 4. Método de lavado de ojos: primero desinfecte el lavabo, vierta agua tibia en él, ajuste la temperatura del agua, ponga la cara en el agua, abra los ojos en el agua, mueva los globos oculares hacia arriba, abajo, izquierda y derecha 9 veces. y luego gírelo en sentido horario y antihorario 9 veces. Al principio, el agua entrará en los ojos y hará que los ojos se sientan incómodos, pero a medida que los globos oculares giren, los ojos gradualmente se sentirán muy cómodos. Si siente dificultad para respirar al realizar esta acción, es posible que desee levantar la cara del lavabo y respirar profundamente afuera. Este método puede eliminar las sustancias nocivas y el polvo de los ojos, también es eficaz para las cataratas leves y puede mejorar los errores de refracción como el astigmatismo, la hipermetropía y la miopía. Cómo prevenir el síndrome del ojo seco (1) La mejor manera de prevenir eficazmente el síndrome del ojo seco es desarrollar el hábito de parpadear más. Los profesionales creen que el síndrome del ojo seco es una enfermedad relacionada con el estrés provocada por mirar fijamente en una dirección durante mucho tiempo. Por tanto, la mejor forma de evitar la fatiga ocular es descansar lo suficiente y evitar el trabajo continuo. Si es óptico, es importante conseguir el par de gafas adecuado.
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Si una nube de gas interestelar excede la densidad de la materia interestelar ordinaria (un átomo de hidrógeno por centímetro cúbico), alcanza los 60.000 átomos de hidrógeno por centímetro cúbico. Al principio, este gas es transparente y la radiación fototérmica que emite no es contenida por el material circundante y se propaga sin obstáculos. La materia cae al centro en caída libre y se acumula en la zona central. Una bola de material que originalmente estaba distribuida uniformemente se convirtió en una bola de gas más densa a medida que entraba. A medida que aumenta la densidad, la aceleración gravitacional cerca del centro se vuelve cada vez mayor y la velocidad de movimiento del material en la región interior aumenta de manera más prominente. Inicialmente, casi todo el hidrógeno existe en forma molecular y la temperatura del gas es muy baja y nunca aumenta. Esto se debe a que todavía es demasiado delgado para que toda la radiación penetre hacia afuera y el efecto de calentamiento de la bola de gas que colapsa no es significativo. A lo largo de cientos de miles de años, la región central se vuelve gradualmente más densa y el gas se vuelve opaco a la radiación. En este punto el núcleo comienza a calentarse. A medida que aumenta la temperatura, la presión comienza a aumentar y el colapso se detiene gradualmente. El radio de esta densa región central suele estar cerca del radio orbital de Júpiter, y su masa es sólo el 5% de toda la materia involucrada en todo el proceso de colapso. La materia continúa cayendo sobre el pequeño núcleo interior y la energía que aporta se libera en forma de radiación cuando golpea el núcleo. Al mismo tiempo, el núcleo de la Tierra se está reduciendo y calentándose. Cuando la temperatura alcanza unos dos mil grados, las moléculas de hidrógeno comienzan a descomponerse en átomos. El núcleo comienza a encogerse nuevamente y la energía liberada durante esta contracción rompe todas las moléculas de hidrógeno en átomos. Este nuevo núcleo es un poco más grande que el Sol actual. El material exterior que continúa cayendo hacia el centro eventualmente caerá sobre este núcleo y nacerá una estrella con la misma masa que el Sol. La gente llama a este cuerpo celeste "protoestrella" y su consumo de radiación se repone principalmente con la energía de la materia que cae sobre él. A medida que aumentan la densidad y la temperatura, los átomos pierden gradualmente sus electrones externos. El gas y el polvo que caen crean una gruesa corteza que imposibilita la penetración de la luz. No fue hasta que más y más material que caía se fusionó con el núcleo que la capa exterior se volvió transparente y de repente aparecieron estrellas brillantes. El resto del material de la nube sigue cayendo hacia ella, su densidad sigue aumentando y su temperatura interna está aumentando. Hasta que la temperatura central alcanza los 10 millones de grados, se produce la fusión. Nace una estrella primitiva. En su constante batalla con la gravedad, el arma principal de una estrella es la energía nuclear. En su núcleo hay una gran bomba nuclear que sigue explotando. Debido a que esta fuerza nuclear puede regularse casi con precisión para equilibrar la gravedad, las estrellas permanecen estables durante miles de millones de años. Las reacciones termonucleares ocurren entre núcleos atómicos extremadamente calientes y, por lo tanto, involucran la estructura básica de la materia. En el centro de una estrella como el Sol, la temperatura alcanza los 15 millones de Kelvin y la presión es 300 mil millones de veces la presión atmosférica de la Tierra. En tales condiciones, los átomos no sólo pierden todos sus electrones y sólo sus núcleos, sino que la velocidad de movimiento de los núcleos es lo suficientemente alta como para superar la repulsión eléctrica y combinarse. Esto es la fusión nuclear. Las estrellas se forman en el centro de nubes moleculares de hidrógeno, por lo que están compuestas principalmente de hidrógeno. El hidrógeno es el elemento químico más simple. Su núcleo es un protón cargado positivamente y un electrón cargado negativamente orbita alrededor del núcleo. La temperatura dentro de la estrella es tan alta que todos los electrones están separados de los protones, que se mueven en todas direcciones como las moléculas del gas. Debido a que las cargas similares se repelen entre sí, los protones están protegidos por una capa de "armadura" eléctrica que los mantiene alejados de otros protones. Sin embargo, a las temperaturas de 15 millones de Kelvin de los núcleos de las estrellas jóvenes, los protones se mueven tan rápido que cuando chocan entre sí, pueden atravesar la armadura y pegarse entre sí en lugar de rebotar como pelotas de goma. Cuando cuatro protones se fusionan, se convierten en un núcleo de helio. El helio es el segundo elemento más abundante en el universo. La masa de un núcleo de helio es menor que la suma de los cuatro protones que lo forman. Esta diferencia de masa es sólo siete milésimas de la masa total, pero esta pérdida de masa se convierte en una enorme energía. Cuando un kilogramo de hidrógeno se convierte en helio, la energía liberada es suficiente para mantener encendida una bombilla de 100 vatios durante un millón de años.
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